HIIT, который не сработал ❌
Если вы типичный айтишник, который много сидит за компьютером, двигается разве что к холодильнику и задумывается о том, как сбросить вес, то наверняка уже слышали про модные интервальные тренировки (HIIT).
Лет двенадцать назад я тоже решил попробовать. Как полагается бывшему программисту, погуглил, скачал приложение и начал тренироваться с энтузиазмом новичка. Первая неделя прошла неплохо, но потом почувствовал себя как сервер, который «перегрелся» и тормозит.😨
Еще две недели я старался продержаться, но усталость только нарастала. Обычные дела превратились прямо в сложные задачи. В итоге я бросил этот HIIT, и уже через неделю почувствовал себя отлично.😃
Мораль: начинайте постепенно, без резких нагрузок, желательно с наставником. Иначе вместо пользы получите усталость и разочарование.
Кстати, наставник и полезные привычки тут: Иван Лагунцов | Про похудение.
Если вы типичный айтишник, который много сидит за компьютером, двигается разве что к холодильнику и задумывается о том, как сбросить вес, то наверняка уже слышали про модные интервальные тренировки (HIIT).
Лет двенадцать назад я тоже решил попробовать. Как полагается бывшему программисту, погуглил, скачал приложение и начал тренироваться с энтузиазмом новичка. Первая неделя прошла неплохо, но потом почувствовал себя как сервер, который «перегрелся» и тормозит.😨
Еще две недели я старался продержаться, но усталость только нарастала. Обычные дела превратились прямо в сложные задачи. В итоге я бросил этот HIIT, и уже через неделю почувствовал себя отлично.😃
Мораль: начинайте постепенно, без резких нагрузок, желательно с наставником. Иначе вместо пользы получите усталость и разочарование.
Кстати, наставник и полезные привычки тут: Иван Лагунцов | Про похудение.
Свойство
flex-grow определяет, как свободное пространство внутри контейнера делится между дочерними элементами. Оно задаёт коэффициент роста: чем больше значение, тем больше элемент занимает места.
<div class="container">
<div class="item item1">1</div>
<div class="item item2">2</div>
<div class="item item3">3</div>
</div>
<style>
.container {
display: flex;
width: 300px;
border: 1px solid #ccc;
}
.item {
padding: 10px;
color: white;
}
.item1 { flex-grow: 1; background: #007bff; }
.item2 { flex-grow: 2; background: #28a745; }
.item3 { flex-grow: 1; background: #dc3545; }
</style>
CodeBase | Frontend | #CSS
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Ленивый программист
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В статье фронтенд-тимлид из AGIMA рассказывает, как наладить дружбу между разработчиками и дизайнерами: меньше мифов, больше простых правил — и никакой вражды
CodeBase | Frontend | #article
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Ленивый программист
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Ленивый программист
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Технологии: CSS, JS
CodeBase | Frontend | #animate
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сидишь у графика весь день и всё равно не уверен в сделках?
Понимаю. Было так же.
Поэтому я выстроил систему, где торгуют боты — а ты просто контролируешь.
Никакой магии. Просто чёткие правила и автоматизация.
Всё обучение по этой теме я упаковал в бота.
Доступ бесплатный.
Внутри — пошагово, с примерами, стратегиями и поддержкой.
Если хочешь разобраться — это твой шанс. Жми: @Gendelman_Cryptobot
Понимаю. Было так же.
Поэтому я выстроил систему, где торгуют боты — а ты просто контролируешь.
Никакой магии. Просто чёткие правила и автоматизация.
Всё обучение по этой теме я упаковал в бота.
Доступ бесплатный.
Внутри — пошагово, с примерами, стратегиями и поддержкой.
Если хочешь разобраться — это твой шанс. Жми: @Gendelman_Cryptobot
Forwarded from Ленивый программист
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
map() — это метод массивов в JavaScript, который создаёт новый массив, преобразуя каждый элемент исходного массива по заданной функции.Исходный массив не изменяется.
const numbers = [1, 2, 3, 4, 5];
// Умножаем каждый элемент на 2
const doubled = numbers.map(num => num * 2);
console.log(doubled); // [2, 4, 6, 8, 10]
•
map() применяет функцию ко всем элементам массива• Возвращает новый массив с результатами
• Идеален для преобразования данных (например, умножение, форматирование).
CodeBase | Frontend | #JS
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Ленивый программист
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В статье сравниваются разные значения text-wrap, особенно новое pretty, и как оно приближает веб к качеству ручного набора. Типографика теперь — не только шрифт, но и интеллект
CodeBase | Frontend | #article
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Ленивый программист
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM