Сказать НЕТ? Или быть «хорошим»?

О трудностях ремесла, или Почему психолог — не волшебник

Знаете, у каждой профессии есть свои особенности. Сантехник приходит — у него трубы. Я прихожу — у меня души.

Разница есть, но небольшая, протечки разные бывают.

Меня часто спрашивают: “А чем вы, клинический, отличаетесь от обычного психолога?”

Ну, примерно как терапевт от участкового. У нас с психиатрами — почти родственные отношения. Мы должны знать, когда передать человека дальше. Когда не просто грустно, а клинически депрессивно. Когда не просто забывчивость, а, простите, деменция стучится.

И вот сидит передо мной человек. Записался заранее. И спрашивает из коридора: “А сколько мне к вам ходить нужно?” Я что, ясновидящий? Это всё равно что в регистратуре спросить: “Я чем болею и когда выздоровею?” Милый человек, дайте мне хотя бы на вас посмотреть!

Приходят люди и рассказывают… не всё. Не специально — просто не знают, что важно. Один мне на пятой встрече между делом: “А, да, ещё у меня черепно-мозговая была.” Ну спасибо, конечно. Я тут уже картину нарисовал, а мне говорят — там ещё один этаж есть.

А ещё сложность в том, что я — тоже человек. Удивительно, да? У меня тоже бывают плохие дни, свои истории, свои углы не залеченные. И когда ко мне приходит клиент со своей болью, я не могу сказать: “Подождите, у меня сегодня тоже настроение не то.” Поэтому я сам хожу к психологу. И на супервизию. И с коллегами разбираюсь — кто на кого как влияет, кто кому что перенёс и где мой контрперенос потерялся.

Потому что лечим мы, знаете, чем? Отношениями. Не таблетками, не советами — отношениями. Я чувствую то, что вы чувствуете, перевариваю это как-то внутри себя и показываю: смотрите, можно и так. А для этого надо самому быть… ну, хотя бы в относительном порядке.

Выгорание — наш профессиональный риск.

Депрессия случается. Люди уходят из профессии. Потому что каждый день пропускать через себя чужую боль — это не шутки. Это как быть губкой, которую забыли помыть и отжать.

Но знаете, что держит? Когда человек приходит — серый, скрюченный, будто весь мир на плечах тащит. А через какое-то время расправляется. Начинает дышать. Улыбается. Справляется. Вот за эти моменты и держишься.

И ещё понимаешь: мы друг другу помогаем. Я вам — вы мне. Вы приходите со своими историями, а я через них вдруг вижу что-то и про себя. Правда, эту часть работы вы не видите — я её делаю за кадром, в своей терапии, на своих супервизиях.

А вы как думаете — что в работе психолога самое сложное? И вообще, нужна ли эта профессия, или каждый сам должен справляться?

Алекс

Знаете, что самое смешное во взрослой жизни?

Что ответственность — она как квартплата. Вроде не ты её придумал, но платить почему-то тебе.

Вот упал на тебя кирпич 🧱. Ты лежишь. Думаешь: “Ну вот, совсем не моя вина!” И это правда. Кирпич — не твой. Крыша — не твоя. Даже голова иногда кажется не твоей. Но вставать-то тебе! Выздоравливать — тебе. Таблетки пить, к врачу ходить, жить дальше — всё тебе. Вот и вся ответственность.

Или измена. “Изменили мне! — кричишь ты. — Я тут при чём?” А при том, что выбирал ты. Границы не охранял ты. В отношения входил — тоже ты. И теперь разбираться с этим… ну, вы поняли.

Дети — это вообще отдельная опера. Два года я работал с детьми. После этого понял: дети — это когда ты думал, что устал, а оказалось, ты ещё даже не начинал уставать. Это огромная ответственность, которая в современном мире стоит как три квартиры в центре.

Бесплатная медицина куда-то испарилась, образование тоже, зато патриотизма — хоть залейся. Живём вроде по советским правилам, а на улице — дикий капитализм с улыбкой продавца-консультанта подержанных автомобилей.

И что дети тебе принесут? Не счастье обязательно. Они принесут тебе *встречу с самим собой*. Вот сидишь ты, орёшь на ребёнка — и вдруг понимаешь: “Так это же я! Это мой отец во мне орёт!”

Или отстраняешься, как делала твоя холодная мама?👩

Чувства — тоже твоя епархия. Долго я думал, что если мне плохо, то виноваты родители, жена, начальник, погода. Но нет! Чувствуешь ты. Регулируешь — ты. Выбираешь, с кем жить, — тоже ты.

Выбрал не тех людей — будешь в режиме войны. Работа заставляет делать то, что душа не принимает? Это твой выбор — остаться или уйти.

В моей семье меня сделали взрослым слишком рано. Старший сын — значит, ответственный. И я начал спасать всех. Женщин особенно. Помогал, тащил, решал за них. А они не росли. И я не рос. Потому что спасатель — это не партнёр. Это диагноз.

А ещё есть ценности. Глубинные такие. Не просто “хочу машину”, а “зачем я вообще здесь?” Это когда ты выходишь из роли жертвы, из роли спасателя — и начинаешь спрашивать: “Кто я? Зачем пришёл? Что принесу в этот мир?”

Жизнь — это как броуновское движение в тупике. Мечешься, бьёшься, не видишь выхода. А он есть. Дверь есть 🚪и не одна. Ключ есть 🔑 — в твоём кармане (целая связка). Просто ты пока не видишь пути и своих возможностей!

Иногда нужно попросить помощи. Чтобы тебе посветили: “Смотри, вот же дверь! Вот замочная скважина! Ключик в левом кармане! У тебя!”

Открываешь — а там новое пространство. С новыми проблемами, конечно. Но и с чудесными возможностями.

Возможности — они не снаружи. Они внутри. Как та самая совесть, которую не купишь, но которая всегда с тобой.

Так что наблюдайте за собой. За чувствами, мыслями, реакциями тела. Вы — тот самый наблюдатель, который решает, что дальше.

Мы все в одной лодке. Только вёсла у каждого свои.


А вы когда поняли, что ответственность — это не наказание, а весло? Поделитесь — в какой момент нашли ту самую дверь? 👇


Алекс

#психологияответственности #взрослаяжизнь #проосознанность #жизненныйопыт​​​​​​​​​​​​​​​​

Время почистить кофе машину! «Завхоз» пришел с проверкой: «А че это вы тут делаете?»