Какие преимущества приносит йога на рабочем месте?
🧩Повышение концентрации внимания. Сотрудники, регулярно занимающиеся йогой, способны лучше сосредотачиваться на своих задачах. По данным исследований, 85% участников йога-программ отмечают существенное улучшение способности удерживать внимание в течение рабочего дня.
🧩 Эффективное управление стрессом. Занятия йогой способствуют снижению уровня стресса почти на 60%, что особенно ценно при работе с жёсткими сроками и высокой нагрузкой.
🧩Улучшение эмоционального состояния. Практика йоги стимулирует выработку эндорфинов. 78% сотрудников, которые внедрили йогу в свою рутину, отмечают заметное повышение настроения.
🧩 Укрепление физического здоровья. Йога улучшает гибкость тела и уменьшает проявления физических недомоганий, что ведёт к значительному снижению количества больничных дней — в среднем на 50%.
Далее, в комментариях
🧩Повышение концентрации внимания. Сотрудники, регулярно занимающиеся йогой, способны лучше сосредотачиваться на своих задачах. По данным исследований, 85% участников йога-программ отмечают существенное улучшение способности удерживать внимание в течение рабочего дня.
🧩 Эффективное управление стрессом. Занятия йогой способствуют снижению уровня стресса почти на 60%, что особенно ценно при работе с жёсткими сроками и высокой нагрузкой.
🧩Улучшение эмоционального состояния. Практика йоги стимулирует выработку эндорфинов. 78% сотрудников, которые внедрили йогу в свою рутину, отмечают заметное повышение настроения.
🧩 Укрепление физического здоровья. Йога улучшает гибкость тела и уменьшает проявления физических недомоганий, что ведёт к значительному снижению количества больничных дней — в среднем на 50%.
Далее, в комментариях
❤2
Yoga & Detox retreat в Подмосковье
Приглашаем вас провести выходные в гармонии с собой и природой! Наш йога-тур предлагает уникальную возможность отдохнуть душой и телом, насладиться свежим воздухом Подмосковья и погрузиться в атмосферу спокойствия и расслабления.
🌿 Место проведения: Спа-отель "Тучково"
📅 Даты тура: 3 октября — 5 октября
✨ Программа тура включает:
- Занятия йогой с профессиональным инструктором
- Прогулки на свежем воздухе
- Посещение спа-центра (сеанс продолжительностью 90 минут)
- Вкусное питание по типу "шведский стол"
- Комфортное проживание в уютных номерах отеля
🏠 Стоимость участия:
- Двухместное размещение: 30 000 рублей
- Одноместное размещение: 38 500 рублей
Приглашаем вас провести выходные в гармонии с собой и природой! Наш йога-тур предлагает уникальную возможность отдохнуть душой и телом, насладиться свежим воздухом Подмосковья и погрузиться в атмосферу спокойствия и расслабления.
🌿 Место проведения: Спа-отель "Тучково"
📅 Даты тура: 3 октября — 5 октября
✨ Программа тура включает:
- Занятия йогой с профессиональным инструктором
- Прогулки на свежем воздухе
- Посещение спа-центра (сеанс продолжительностью 90 минут)
- Вкусное питание по типу "шведский стол"
- Комфортное проживание в уютных номерах отеля
🏠 Стоимость участия:
- Двухместное размещение: 30 000 рублей
- Одноместное размещение: 38 500 рублей
Условия бронирования:
- Предоплата составляет 50% от стоимости тура.
- Предоплата возвращается в полном размере в случае отмены за 1 месяц до выезда.
- В случае отмены за 2 недели до выезда возвращается 25% предоплаты.
- Если отмена происходит менее чем за 2 недели до выезда, предоплата не возвращается.
- Постоплата осуществляется за неделю до заезда.
Дополнительные расходы:
- Трансфер оплачивается отдельно
Присоединяйтесь к нашему йога-туру и подарите себе незабываемые выходные!
Контакты для связи:
TG @qmTanya
WhatsApp 89266239792
#йогатур #подмосковье #спатур #тучково #активныевыходные
- Предоплата составляет 50% от стоимости тура.
- Предоплата возвращается в полном размере в случае отмены за 1 месяц до выезда.
- В случае отмены за 2 недели до выезда возвращается 25% предоплаты.
- Если отмена происходит менее чем за 2 недели до выезда, предоплата не возвращается.
- Постоплата осуществляется за неделю до заезда.
Дополнительные расходы:
- Трансфер оплачивается отдельно
Присоединяйтесь к нашему йога-туру и подарите себе незабываемые выходные!
Контакты для связи:
TG @qmTanya
WhatsApp 89266239792
#йогатур #подмосковье #спатур #тучково #активныевыходные
❤1👍1
Code yogini pinned «Условия бронирования: - Предоплата составляет 50% от стоимости тура. - Предоплата возвращается в полном размере в случае отмены за 1 месяц до выезда. - В случае отмены за 2 недели до выезда возвращается 25% предоплаты. - Если отмена происходит менее чем за…»
Будни - идеальное время для культурного променада.
Сегодня выбор пал на галерею ‘Дали и Пикассо’. Не могу отнести себя к ценителям и знатокам музейного искусства. Но иногда нравится просто посмотреть без рефлексии, без смыслов.
Я не стою около каждого экспоната и не изучаю его. Скорее, останавливаюсь там, где глаз цепляется за деталь. И тогда начинаю всматриваться, возможно анализировать. Поэтому редко бываю на выставках, но бываю.
И всегда удивляюсь, как такое можно было придумать и реализовать?! Это фантастика…
Сегодня выбор пал на галерею ‘Дали и Пикассо’. Не могу отнести себя к ценителям и знатокам музейного искусства. Но иногда нравится просто посмотреть без рефлексии, без смыслов.
Я не стою около каждого экспоната и не изучаю его. Скорее, останавливаюсь там, где глаз цепляется за деталь. И тогда начинаю всматриваться, возможно анализировать. Поэтому редко бываю на выставках, но бываю.
И всегда удивляюсь, как такое можно было придумать и реализовать?! Это фантастика…
👍4
«…бедные маленькие человеческие создания, они оказались втянуты в этот мир, не имея представления, откуда взялись, что должны делать и долго ли им придется этим заниматься. И чем это все закончится. Но большинство из них каждое утро просыпаются и стараются найти во всем этом какой-то смысл. Просто невозможно не любить их, правда? Удивляет меня только, как они умудряются не все свихнуться.»
Этот отрывок рассуждает о хрупкости и уязвимости человека, о его положении в мире, полном неопределённости и загадок. Люди часто оказываются в жизни без понятия, зачем они здесь, откуда пришли, что должны делать и как долго продлится их существование. Несмотря на это, они каждое утро продолжают жить, пытаясь найти смысл и ценность в своей повседневности.
В то же время здесь выражается глубокое сострадание и любовь к людям — их удивительной способности оставаться в здравом уме и не сдаваться, несмотря на все трудности и непонимание. Это размышление о человеческой природе, о нашем стремлении к поиску смысла и о силе духа, которая помогает преодолевать внутренние сомнения и внешние испытания.
Это философская рефлексия о человеческом существовании, его вызовах и удивительной силе каждого человека жить и любить эту жизнь, несмотря на все неизвестности и тревоги.
Из книги «Добро пожаловать в мир, Малышка» Фэнни Флэгг
❤1
Распространённые мифы о йоге на рабочем месте
Давайте развеем популярные заблуждения:
Миф 1: Йога — только для спортсменов.
Реальность: Йога подходит всем — независимо от возраста и уровня физической подготовки.
Миф 2: Йога занимает много времени.
Реальность: Уже 15–30 мин в день способны значительно улучшить ваше самочувствие.
Миф 3: Йога — это дорого.
Реальность: Многие компании организуют выездные занятия, делая йогу доступной и удобной.
Миф 4: Йога — просто растяжка.
Реальность: Йога объединяет физические асаны, дыхательные практики и медитацию для гармонии тела и ума.
Миф 5: Йога — всего лишь модная тенденция.
Реальность: Эта древняя практика проверена временем и доказала свою эффективность.
#yoga #wellbeing #work
Давайте развеем популярные заблуждения:
Миф 1: Йога — только для спортсменов.
Реальность: Йога подходит всем — независимо от возраста и уровня физической подготовки.
Миф 2: Йога занимает много времени.
Реальность: Уже 15–30 мин в день способны значительно улучшить ваше самочувствие.
Миф 3: Йога — это дорого.
Реальность: Многие компании организуют выездные занятия, делая йогу доступной и удобной.
Миф 4: Йога — просто растяжка.
Реальность: Йога объединяет физические асаны, дыхательные практики и медитацию для гармонии тела и ума.
Миф 5: Йога — всего лишь модная тенденция.
Реальность: Эта древняя практика проверена временем и доказала свою эффективность.
#yoga #wellbeing #work
Мои культурные будни🎨 этой недели
Сегодня была в Третьяковке на выставке работ Кустодиева. Сложилось необычное впечатление, что я попала в эпоху, когда проявлась истинная русская культура (мое восприятие) - яркие краски, пышные формы, ритуалы чаепития и общения. Выставка помогает проникнуться русским духом. Что-то в этом есть….
В его работах разных эпох прослеживаются разные техники и направления. Кроме изображений русской зимы с гуляниями, меня впечатлили портретные работы, особенно фото #7
#aesthetics #reco
Сегодня была в Третьяковке на выставке работ Кустодиева. Сложилось необычное впечатление, что я попала в эпоху, когда проявлась истинная русская культура (мое восприятие) - яркие краски, пышные формы, ритуалы чаепития и общения. Выставка помогает проникнуться русским духом. Что-то в этом есть….
В его работах разных эпох прослеживаются разные техники и направления. Кроме изображений русской зимы с гуляниями, меня впечатлили портретные работы, особенно фото #7
#aesthetics #reco
👍3❤2