Давно хотела. Пора воплощать задумку

🥊+ 🧘🏽‍♀️= ♥️

восстанавливаю силы после тайского бокса (не была на нем 2 недели) простой йоговский практикой

«Мы не выбираем времена. Мы можем только решать, как жить в те времена, которые выбрали нас.»
Дж. Толкин «Властелин Колец»

Коротко о дне сегодняшнем. Продуктивно, творчески, легко, спокойно и наедине с собой (без соц сетей и интернета, спасибо, что его вырубили - честно)🫶🏽

Очень важно для человека уходить из социального мира.

Уходить от людей, уходить от шума. Погружаться в творчество и в себя. Творчество для каждого разное: для кого-то – это рисовать, петь, играть, готовить, заниматься уборкой под любимую музыку, гулять на природе, не имеет значения что именно для тебя есть творчество, но важно делать это в одиночестве. Только ты и сам процесс.

Важно уходить от мира, чтобы тебя не видели.. Это важно для того, чтобы отсоединить чужое от своего. В уединение и в тишине человек напитывает себя, а в социальных сетях, на мероприятиях, на работе человек отдает себя. Если ты будешь из раза в раз, каждый день отдавать себя, от тебя ничего не останется. Ты дойдёшь до точки, где потеряешь связь с собой.

Человек, у которого налажена связь с собой слышит и слушает себя, свои позывы, знает куда ему надо и где для него есть то, что ему нужно и также знает то, куда и с кем ему не надо.

Человек, у которого нет связи с собой несется из стороны в сторону, от одних к другим, лишь бы не оставаться в уединение, потому что ему там страшно, потому что он не знает свою силу и природу.

Куда-то пропала скажете вы😀 Есть такое. Нужна была небольшая detox программа для реанимации и обновления нейронных связей 🙏🏽

И у меня есть прекрасная новость для тех, кто все собирается и собирается начать. Лето - прекрасная пора, чтобы уже сделать что-то. Инвестируй в себя сейчас, чтобы получить результат уже завтра🫶🏽

SUMMER SALE

Предлагаю разнообразить ваши будни 🍀

Приглашаю на занятия групповые занятия Хатха-йогой🧘🏽‍♀️

📍Где: онлайн (Google meets)
⏰ Когда: 07.00 (по мск времени) вт и чт
⏱ Длительность: 1 час 15 минут

🔥 ГОРЯЧЕЕ ЛЕТНЕЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ ПО промокоду SUMMER(до конца лета):

СКИДКА 25% НА ВСЕ АБОНЕМЕНТЫ!

ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ для новичков - ВСЕГО 2000₽ (вместо 3500₽)

💰 Цены (после летних скидок 25% на абонементы):

Разовое занятие: 3 500 руб.

Абонементы:

4 занятия (30 дней) — 9 000 руб. (было 12 000р) ✅
6 занятий (30 дней) — 12 150 руб. (было 16 200р) ✅
8 занятий (30 дней) — 15 000 руб. (было 20 000р) ✅

ℹ️ Важные условия:

* Запись минимум за 1 день до занятия.
* Отмена возможна максимум за 2 часа до начала.
* Абонементы без "заморозки"(действуют строго 30 дней).

✨ Отличная возможность расслабиться, подтянуть тело и зарядиться энергией в кругу коллег!

Заинтересованы?
Пишите мне в личные сообщения для уточнения деталей и записи!

Давайте поддержим друг друга в стремлении к здоровью и гармонии! 🙏🏽

P.S. если данный формат работы вам не подходит, есть индивидуальный формат. Акция действует.

FRIENDS BONUS

Приведи друга и получи дополнительный бонус в виде -10% (акции суммируются)

«Жизнь — это путь от незнания к знанию. От непонимания к пониманию. От путаницы к ясности. Ты приходишь в этот непонятный мир как чистый лист, и перед тобой стоит одна задача — разобраться, что к чему.Жизнь — это учение. Она и нужна для того, чтобы преодолеть неведение. Вначале ты и не должен ничего знать. Мы делаем шаг в неизвестность, чтобы рассеять тьму нашего неведения светом знаний. Кто-то очень хорошо подметил: жизнь похожа на школу, разница лишь одна — в школе тебе вначале преподают урок, а потом устраивают проверку. А в жизни тебе устраивают проверку и твоя задача — усвоить урок.»


Из книги
«Will. Чему может научить нас простой парень, ставший самым высокооплачиваемым актером Голливуда»
Уилл Смит, Марк Мэнсон

Как вернуть себе время?

Если кажется, что жизнь пролетает — или наоборот, тянется как бесконечный день сурка — дело, скорее всего, не в количестве дел. Часто всё упирается в то, насколько ты присутствуешь в моменте. Вот несколько способов вернуть себе ощущение времени:

🙌🏽Создавай новизну. Даже маленькие изменения — новый маршрут до работы, новое кафе, незнакомая музыка — насыщают день, потому что мозг фиксирует необычное.

🙌🏽Отмечай моменты. Сделай паузу и отметь, что сейчас происходит: что ты ешь, слышишь, чувствуешь. Это очень простая и доступная каждому форма осознанности, но она работает!

🙌🏽Планируй события, а не только задачи. Включи в день не только "что нужно сделать", но и "что хочется пережить": насладиться прогулкой, выкроить 15 минут на чтение, посмаковать кофе в любимом кафе и т.д. Эмоциональная насыщенность удлиняет день 🥰

🙌🏽Убери лишнее. Чем больше мы спешим, тем короче ощущается день. Попробуй убрать хотя бы одну вещь из своего графика — чтобы заметить, что происходит вокруг.