Выкладываю запись нашего эфира. Он получился очень глубоким и тезисным, с реальными примерами и фактами, без воды.
Если у вас будут вопросы, задавайте их в комментариях. Мы с удовольствием ответим😉
Если у вас будут вопросы, задавайте их в комментариях. Мы с удовольствием ответим😉
Мы говорили про ‘искусство маленьких шагов’. И чтобы не откладывать в долгий ящик, а начать делать уже сейчас предлагаю вам игру.
Выпишите самые главные тезисы, которые забираете из эфира (запись закреплена) и добавьте их с комментарии к эфиру, первые 3 человека получат от меня подарок🎁
Как вам такое?
Выпишите самые главные тезисы, которые забираете из эфира (запись закреплена) и добавьте их с комментарии к эфиру, первые 3 человека получат от меня подарок🎁
Как вам такое?
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Нади Шодхана пранаяма - дыхательная практика попеременного дыхания ноздрями, направленная на очищение энергетических каналов (нади) и гармонизацию работы тела и ума.
Основные эффекты:
▸ Баланс нервной системы - снижает стресс, улучшает сон
▸ Очищение энергетических каналов - устраняет блоки для свободного потока праны
▸ Гармонизация полушарий мозга - уравновешивает активность левой (логической) и правой (творческой) ноздрей
#yoga
Основные эффекты:
▸ Баланс нервной системы - снижает стресс, улучшает сон
▸ Очищение энергетических каналов - устраняет блоки для свободного потока праны
▸ Гармонизация полушарий мозга - уравновешивает активность левой (логической) и правой (творческой) ноздрей
#yoga
🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Наклоны - это движение корпуса относительно таза и, наоборот.
Наклоны - это синхронизация взаимодействия ног и таза.
Наклоны - это прямая спинаи работа в тазобедренных суставах.
Наклоны - это антагонисты прогибов.
Наклоны - это помощники в стабилизации нервной системы.
#yoga
Наклоны - это синхронизация взаимодействия ног и таза.
Наклоны - это прямая спинаи работа в тазобедренных суставах.
Наклоны - это антагонисты прогибов.
Наклоны - это помощники в стабилизации нервной системы.
#yoga
* Отдать предпочтение прогулке в дождливый день - ✅
* Пройти 7 тысяч шагов от дома до ЖК из моих мечтаний - ✅
* Добавить в свой лист посещенных horeca мест стильную кофейню - @plain_moscow✅
* Понять, что латте / капуччино - уже не мои фавориты - ✅
* Написать пост - знакомство для соц сети - ✅
* Выбрать приложение для создания презы - 🫣
* Пройти 7 тысяч шагов от дома до ЖК из моих мечтаний - ✅
* Добавить в свой лист посещенных horeca мест стильную кофейню - @plain_moscow✅
* Понять, что латте / капуччино - уже не мои фавориты - ✅
* Написать пост - знакомство для соц сети - ✅
* Выбрать приложение для создания презы - 🫣
🔥1
Познакомимся?
меня зовут Катя. Я родилась в России, в небольшом городе Саранск - столице Республики Мордовия. На четверть я мордовка, что, как мне кажется, видно по моим скулам.
с йогой я познакомилась более семи лет назад. В 2016 году впервые пришла на занятие, сделала свою первую бакасану - и меня затянуло.
я сразу записалась на курс для начинающих: училась дышать так, чтобы слышал весь зал, уводить плечи от ушей и выравнивать спину в собаке мордой вниз😉
до 2019 года занималась хаотично: то почти каждый день, то пропускала по две недели. Офисная жизнь и неумение расставлять приоритеты давали о себе знать. Но интерес к йоге не исчезал. В итоге я решила пройти тичерс-курс в «Пране», чтобы глубже разобраться в деталях практики и изменить свой подход. Получилось всё - и даже больше: я выбрала (или меня выбрал) путь преподавания, оставив офисный vibe позади.
⬇️⬇️⬇️
меня зовут Катя. Я родилась в России, в небольшом городе Саранск - столице Республики Мордовия. На четверть я мордовка, что, как мне кажется, видно по моим скулам.
с йогой я познакомилась более семи лет назад. В 2016 году впервые пришла на занятие, сделала свою первую бакасану - и меня затянуло.
я сразу записалась на курс для начинающих: училась дышать так, чтобы слышал весь зал, уводить плечи от ушей и выравнивать спину в собаке мордой вниз😉
до 2019 года занималась хаотично: то почти каждый день, то пропускала по две недели. Офисная жизнь и неумение расставлять приоритеты давали о себе знать. Но интерес к йоге не исчезал. В итоге я решила пройти тичерс-курс в «Пране», чтобы глубже разобраться в деталях практики и изменить свой подход. Получилось всё - и даже больше: я выбрала (или меня выбрал) путь преподавания, оставив офисный vibe позади.
⬇️⬇️⬇️
👍1
Хочешь попробовать?
Пиши в комментариях: «хочу на занятия», и я подберу удобное время!
Пиши в комментариях: «хочу на занятия», и я подберу удобное время!