Как найти того самого и построить долгие счастливые отношения?

Важно: выбор партнера — это бессознательный процесс. На него влияет всё: от наших мыслей до прожитого опыта.

Поэтому разберемся, по какой причине вы выбираете мужчину для отношений:

1. Что вы чувствуете к мужчинам,
которые вам нравятся. Какие у вас возникают мысли, эмоции, желания?

На поверхности будет первая реакция: либо радость, желание быть рядом, либо желание скрыться, сжаться, чтобы не заметили.

А дальше — более глубокие чувства. Страх, обида, чувство вины? Чувство недостаточности, раздражение, может быть, гнев?

Эти негативные чувства — то, что отделяет вас от сильных, серьезных мужчин, с которыми можно планировать будущее.

2. Что вы чувствуете к мужчинам, с которыми у вас есть / были отношения?

Ответить на этот вопрос честно очень сложно. Но ответ даст вам понимание, почему вы соглашались на отношениях, в которых вам заведомо не хватало глубины.

Часто здесь всплывает чувство «я недостаточно…». Недостаточно красивая, умная, стройная, веселая — неважно чего, но чего-то всегда не хватает.

А значит «у меня не может быть красивого / умного / реализованного мужчины». Это замкнутый круг — бессознательно вы будете отталкивать тех, кто «слишком хорош» для вас.

3. Вишенка на торте: какое у вас отношение в сексу?

Это очень деликатный и важный момент. Если вы замечаете у себя страх секса, или брезгливость, или отвращение к обнаженному мужскому телу — это уже не звоночек, а колокол.

Все описанное выше — это задача со звездочкой. А то и двумя.

Основная сложность в том, что при самостоятельной работе мы не знаем что норма, а что нет. Нам не с чем сравнивать.

Поясню на примере:

Папа ругается на маму при ребенке. И уже выросшая взрослая женщина будет считать нормой, что мужчина дома кричит и ругается. И как ей понять, что так быть не должно? На что ориентироваться?

Остается обсуждать вопрос с подружками и смотреть фильмы о любви. Но ни то, ни другое — вашу проблему не решит.

А вот я, как психолог, могу помочь.

Даже если другие специалисты не помогли. Даже если вы уже отчаялись и кажется, что менять что-то поздно…

Приходите на бесплатную консультацию, и мы разберем:

— почему вы выбираете не тех мужчин, в чем истинная причина
— как убрать скованность, страх при общении с мужчинами
— как почувствовать себя достаточной и достойной лучшего партнера

Нажимайте на кнопку 👇🏻

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

Сделаем так, чтобы вы вступали в отношения с достойным мужчиной, в которых есть любовь, уважение и страсть.

БОНУС: первые 3 человека получат в подарок практику «Проявление истинных чувств», благодаря которой вы перестанете путать эмоции и лучше слышать себя и свое тело.

Почему я не могу принять себя и свое тело?

Продолжаем тему прошлого поста, где мы с клиенткой из состояния «я недостаточная» пришли к «я шикарная».

Первое, что нужно сделать — выяснить причину, из-за которой мы себя не принимаем. На картинках расписал самые частые из них, можете проверить себя.

Что же мы делали с клиенткой дальше?

Мы восстанавливали события, при которых эти чувства возникли. 2 месяца мы смотрели:

— как она реагирует на эти ситуации в жизни
— какие делала выводы из них
— какие забирала себе убеждения.

Разберем на примерах:

1) Мы вспомнили подростковый возраст и ее отношения со сверстниками. Постоянные насмешки над кем-то из одноклассников и страх клиентки стать самой объектом этих насмешек.

2) Вспомнили начальные классы, где учительница постоянно сравнивала детей между собой, а клиентку никогда не ставили в пример. Кто-то лучше читает, кто-то лучше рисует, кто-то лучше считает. И она не понимала, в чем она хороша. Ей казалось, что ни в чем.

3) Всплыли воспоминания о родителях, которые приводили ей в пример соседскую девочку, выступление которой показывали по телевизору. Добавляя словами: «смотри, какая хорошая девочка, не то что ты»

И моя клиентка чувствовала вину и обиду, что она недостаточно красивая и талантливая, чтобы ее показали по телевизору.

4) Вспомнили и бабушку, заставляющую есть пирожки, и говорившую, что моя клиентка слишком тощая, и поэтому у нее не будет мужа.

И разумеется, чтобы у нее был муж, маленькая девочка кушала. Это послужило одной из причин расстройства пищевого поведения.

Мы вспоминали эти ситуации и переосмысливали возникшие в них выводы, убеждения и эмоции.

Дети лишены критического мышления, и все сказанное взрослыми воспринимают искренне и буквально. Тут и кроются причины проблем.

Но в зрелом возрасте многие ситуации воспринимаются совершенно по другому, и это дает нам возможность корректировать свои чувства.

С помощью метода «Перепрошивка бессознательного» мы с клиенткой:

— убрали привычные установки, которые годами мешали ей жить полноценно

— заменили их на те, которые сделали её увереннее и счастливее

Она приняла себя, стала общительной, увидела в себе красивую, привлекательную женщину. Наладились отношения с мужчинами, люди стали к ней тянуться.

И ни за что на свете она теперь не скажет, что она чего-то недостойна.

Это один из примеров, как годами одна и та же проблема мучает и кажется, что с ней не справиться. Но мы с клиентами в очередной раз доказываем, что справиться со всем можно.

И это гораздо проще чем кажется.

❤️ — если открыли что-то новое о себе из этого поста

Я постоянно чувствую себя виноватой

Многие мои клиенты говорят, что окружающие ими откровенно пользуются.

— Родители напоминают взрослым детям, что «мы вас вырастили, теперь вы должны нам». И эти требования часто выходят за рамки разумного.
— Начальники сваливают всю работу и при этом остаются недовольны результатом.
— Друзья и подруги обращаются за помощью снова и снова, а мы не можем отказать.

Каждый раз в таких ситуациях мы оказываемся перед выбором: позаботиться о себе или подстроиться под других. И как только мы выбираем себя — появляется чувство вины.

Мы начинаем думать, что:
— не оправдали чужие ожидания;
— обидели кого-то;
— сделали выбор, который не понравился другим;
— из-за нас кто-то рядом чувствует себя хуже;
— мы «слишком много думаем о себе».

Но в этот момент мы забываем самое главное: забота о себе — не эгоизм, а необходимость.

🔥 — и в следующем посте я расскажу, почему чувство вины так глубоко въедается в нас и как перестать жить под его диктовку.

Я всё для неё сделала, а взамен только упрёки

В прошлом посте мы говорили о том, как чувство вины формируется ещё в детстве и делает нас «удобными» для других.
Но что, если это «удобство» превращается в постоянную боль и чувство несправедливости?

Недавно ко мне обратилась женщина с жалобой на отношения со своей взрослой дочерью.

Дочь обвиняла её и требовала денег. Квартира, машина, отпуск за счёт мамы — всё было. Но благодарности не чувствовалось. Наоборот: чем больше она старалась, тем сильнее росли обиды и требования.

«Я всё для неё сделала, а взамен только упрёки… Почему так?»

В процессе работы мы нашли корень проблемы.

В её семье любовь значила жертвенность:

— не помыла полы → «не любит»;
— заговорила не вовремя → «не отвлекай».

Ребёнок «заслуживал» любовь только если:

— убирался дома;
— слушался безоговорочно;
— не мешал взрослым своими потребностями.

Такой опыт мы переносим во взрослую жизнь.

Мы становимся «удобными» и всё время доказываем своё право на любовь. Но счастья это не приносит — обиды растут, а отношения становятся тяжелее.

В терапии она открыла, что у неё есть интересы, желания и право говорить «нет» — без вины и страха потерять любовь.

Если вы замечаете, что жертвуете собой ради других и живёте с чувством вины — это сигнал. Такой сценарий не исчезает сам, он только усиливается.

Но хорошая новость в том, что жить без постоянной вины реально.

На разборе мы вместе:

— найдём причины, почему вам сложно сказать «нет»;
— уберём вину за собственные желания;
— выстроим границы, при которых вас уважают, а не используют.

Записывайтесь и начните возвращать себе право жить для себя — @omayurchenko

+100 женщин, которые готовы стать счастливыми и спокойными 🫂

За последнюю неделю в канале большое пополнение. Я хочу познакомиться с вами поближе 🙏🏻

— Меня зовут Олег Маюрченко. Моя история — тут.

Я психолог и гипнотерапевт, уже 12 лет помогаю отпускать боль, прорабатывать психотравмы и находить радость в простых вещах.

Мой метод = практическая работа с психотравмой + обучение самостоятельной работе с эмоциями.

Мои клиенты уже на первой сессии учатся убирать негативные чувства за 2–5 минут, и этот навык остаётся с ними навсегда.

Здесь мы будем говорить о том, что волнует каждую:

— как избавиться от психосоматических болезней и тревоги,
— как строить отношения без обид и борьбы,
— как перестать жить «на автомате»,
— как наконец-то почувствовать спокойствие и абсолютное счастье.

И первое, с чего я хочу начать наше знакомство:

ЭФИР С ОТВЕТАМИ НА ВАШИ ВОПРОСЫ

👉🏻 ВТОРНИК, 19:30 по мск

Буду разбирать ваши ситуации, отвечать на вопросы и в прямом эфире покажу, как работает мой метод. Уйдете с новыми осознаниями и легкостью в голове.

Оставить свой вопрос можно по ссылке анонимно.

Или в комментариях к этому посту👇🏻