Как влюблять в себя с первого взгляда и добиваться желаемого?
Часто я смотрю на жизнь, на общество со стороны, как исследователь.
И каждый день я вижу как люди знакомятся, общаются, что-то продают или покупают.
Вроде бы одно и то же действие, одна и та же механика для всех. Но со стороны я вижу: кому это дается легко, а кому-то — нет.
Вижу, как один мужчина очень легко подходит к женщине и флиртует, а другой стоит в стороне и мнется.
Вижу, как женщина улыбается симпатичному мужчине и пытается спровоцировать его познакомиться — а он игнорирует ее и отворачивается. И она в расстроенных чувствах и понурив голову идет дальше.
Я знаю продажника, который продает в 5 раз больше других.
Я знаком с девушкой HR, которая закрывает 80% вакансий отдела из 10 человек.
Видел, как официант гостей за одним столиком обслуживает очень по-доброму, а за другим — гораздо равнодушнее.
Как безразличная дамочка из госструктур вдруг становилась ласковей и искренне пыталась помочь.
И каждый раз один и тот же вопрос — почему нельзя доброжелательно ко всем относиться? В чем проблема? Или в ком?
Проблема в официанте или в гостях? В дамочке из госстуктур или в посетителях? В специалистах экстракласса или в остальных?
Как психолога меня крайне интересовало, почему одним искренне рады, а других встречают формально?
Ведь у кого-то получается вызывать симпатию сразу. Моментально. С первого взгляда и без слов. Человек появляется — ему рады. С ним хотят общаться, он интересен.
Оказывается, это не дар. И не талант. Это свойства нашей психики. У кого-то они развиты больше, у кого-то меньше. И над этими свойствами можно и нужно работать. Что я успешно и делаю.
🔥 — и я разберу, что на самом деле влияет на первое впечатление о вас и как им управлять
Часто я смотрю на жизнь, на общество со стороны, как исследователь.
И каждый день я вижу как люди знакомятся, общаются, что-то продают или покупают.
Вроде бы одно и то же действие, одна и та же механика для всех. Но со стороны я вижу: кому это дается легко, а кому-то — нет.
Вижу, как один мужчина очень легко подходит к женщине и флиртует, а другой стоит в стороне и мнется.
Вижу, как женщина улыбается симпатичному мужчине и пытается спровоцировать его познакомиться — а он игнорирует ее и отворачивается. И она в расстроенных чувствах и понурив голову идет дальше.
Я знаю продажника, который продает в 5 раз больше других.
Я знаком с девушкой HR, которая закрывает 80% вакансий отдела из 10 человек.
Видел, как официант гостей за одним столиком обслуживает очень по-доброму, а за другим — гораздо равнодушнее.
Как безразличная дамочка из госструктур вдруг становилась ласковей и искренне пыталась помочь.
И каждый раз один и тот же вопрос — почему нельзя доброжелательно ко всем относиться? В чем проблема? Или в ком?
Проблема в официанте или в гостях? В дамочке из госстуктур или в посетителях? В специалистах экстракласса или в остальных?
Как психолога меня крайне интересовало, почему одним искренне рады, а других встречают формально?
Ведь у кого-то получается вызывать симпатию сразу. Моментально. С первого взгляда и без слов. Человек появляется — ему рады. С ним хотят общаться, он интересен.
Что это и как работает? Можно ли этому научиться? Или это врожденное? И что объединяет людей, которые обладают таким даром?
Оказывается, это не дар. И не талант. Это свойства нашей психики. У кого-то они развиты больше, у кого-то меньше. И над этими свойствами можно и нужно работать. Что я успешно и делаю.
🔥 — и я разберу, что на самом деле влияет на первое впечатление о вас и как им управлять
🔥13❤4🥰3
Audio
Подкаст: Что влияет на первое впечатление о нас и как им управлять
Вижу по реакциям, что тема интересна. Давайте разбираться!
В подкасте вы узнаете:
— почему возникают сложности в общении, в чем причина
— от чего зависит, нравимся мы людям или нет
— как влиять на то, как вас видят окружающие
ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
И делитесь — как вам такой формат подкастов? Удобно слушать?
Вижу по реакциям, что тема интересна. Давайте разбираться!
В подкасте вы узнаете:
— почему возникают сложности в общении, в чем причина
— от чего зависит, нравимся мы людям или нет
— как влиять на то, как вас видят окружающие
А если вы хотите разобраться в себе и сделать так, чтобы коммуникация открывала вам любые двери в жизни…
Я приглашаю вас на бесплатную консультацию. Это 30-минутный разговор со мной с возможностью разобрать вашу ситуацию и задать любые вопросы.
ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
И делитесь — как вам такой формат подкастов? Удобно слушать?
🔥10🥰4❤3👍3
Как понравиться мужчине и расположить его к себе за 3 секунды
Пришло время поделиться с вами обещанной статьей!
В ней вы узнаете:
— почему одни женщины — совсем не пользуются спросом, даже если они ухоженные и красивые, а другие — магниты для мужского внимания, и как стать такой
— как перестать быть невидимкой для людей и начать располагать их к себе: в отношениях, в дружбе, на работе
— как добиваться желаемого и управлять впечатлением, которое вы производите на окружающих
Подход, который в ней описан, помогает мне и моим клиентам прийти к долгожданным изменениям.
Чтобы получить статью:
1. Подпишись на этот канал
2. Нажми на кнопку ниже👇🏻
Пришло время поделиться с вами обещанной статьей!
В ней вы узнаете:
— почему одни женщины — совсем не пользуются спросом, даже если они ухоженные и красивые, а другие — магниты для мужского внимания, и как стать такой
— как перестать быть невидимкой для людей и начать располагать их к себе: в отношениях, в дружбе, на работе
— как добиваться желаемого и управлять впечатлением, которое вы производите на окружающих
Подход, который в ней описан, помогает мне и моим клиентам прийти к долгожданным изменениям.
Чтобы получить статью:
1. Подпишись на этот канал
2. Нажми на кнопку ниже👇🏻
❤8👍6🔥2🥰2
Почему психологи и другие специалисты не помогают?
Практически каждый человек уже побывал на сессии у психолога, и скорее всего — не у одного и не один раз.
Каждый поход к психологу — это больно. Больно и дорого. Потому что вроде бы запрос решен, но… Счастья, радости, любви это не принесло.
Давайте разбираться, почему так:
Современная психология гоняется за вашей эффективностью. В процессе терапии нужно стать лучше, богаче, сильнее, красивее.
Но на самом деле за каждым навязанным «успешным успехом» стоит психологическая травма:
— Женщина живет с богатым, но нелюбимым мужем
Почему она его выбрала? Боится остаться без денег и сомневается, что сама сможет себя содержать?
— Человек, который работает 24/7, в найме или на себя
От чего он пытается отвлечься, думая только о работе? Почему ему важен социальный статус? Что он пытается доказать и кому?
— Человек строит бизнес и стремится к большим деньгам
Почему человек старается быть успешным? Когда он сможет сказать себе, что он достаточно достиг и может остановиться?
Эти люди по меркам современной психологии эффективны, но…
они вообще не счастливы.
Потому что на деле, когда ты счастлив, все остальные моменты перестают иметь смысл:
Вот я и подошел к своей ключевой ценности — личное счастье моих клиентов.
• Любой запрос, который озвучивает мне человек — он всегда болит. Не только эмоционально, но и вполне себе физически.
Это истощает и выматывает не только клиента, но и его семью: супруга, родителей, детей…
И как с любой другой болью, такие проблемы нужно решать быстро. Не обезболивать зуб, а выдернуть его или полностью вылечить.
Вот почему вам не нужно ходить ко мне годами. После каждой встречи — вы видите, ощущаете результат.
👉🏻 Обычно достаточно 1,5 месяца совместной работы, чтобы вы перестали мучать себя и наконец-то чувствовали себя счастливо.
А в таком состоянии, за что не берись — всё идёт в гору.
❤️ — если откликается мой подход и мои мысли
Практически каждый человек уже побывал на сессии у психолога, и скорее всего — не у одного и не один раз.
Каждый поход к психологу — это больно. Больно и дорого. Потому что вроде бы запрос решен, но… Счастья, радости, любви это не принесло.
Давайте разбираться, почему так:
Современная психология гоняется за вашей эффективностью. В процессе терапии нужно стать лучше, богаче, сильнее, красивее.
Как будто вместо того, чтобы наконец-то почувствовать облегчение, нам говорят: нужно много и нудно работать над собой, и тогда, ВОЗМОЖНО, тебе станет проще жить.
Но на самом деле за каждым навязанным «успешным успехом» стоит психологическая травма:
— Женщина живет с богатым, но нелюбимым мужем
Почему она его выбрала? Боится остаться без денег и сомневается, что сама сможет себя содержать?
— Человек, который работает 24/7, в найме или на себя
От чего он пытается отвлечься, думая только о работе? Почему ему важен социальный статус? Что он пытается доказать и кому?
— Человек строит бизнес и стремится к большим деньгам
Почему человек старается быть успешным? Когда он сможет сказать себе, что он достаточно достиг и может остановиться?
Эти люди по меркам современной психологии эффективны, но…
они вообще не счастливы.
Потому что на деле, когда ты счастлив, все остальные моменты перестают иметь смысл:
Если человек наслаждается жизнью, какое значение имеет марка его автомобиля? Если с человеком рядом не кайфово, какая разница, сколько у него денег? Если ваша работа не вдохновляет и не приносит наслаждения, какая разница как называется ваша должность?
Вот я и подошел к своей ключевой ценности — личное счастье моих клиентов.
• Любой запрос, который озвучивает мне человек — он всегда болит. Не только эмоционально, но и вполне себе физически.
Это истощает и выматывает не только клиента, но и его семью: супруга, родителей, детей…
И как с любой другой болью, такие проблемы нужно решать быстро. Не обезболивать зуб, а выдернуть его или полностью вылечить.
Вот почему вам не нужно ходить ко мне годами. После каждой встречи — вы видите, ощущаете результат.
👉🏻 Обычно достаточно 1,5 месяца совместной работы, чтобы вы перестали мучать себя и наконец-то чувствовали себя счастливо.
А в таком состоянии, за что не берись — всё идёт в гору.
❤️ — если откликается мой подход и мои мысли
❤11🔥8👍1
Можно ли жить без ссор и скандалов?
Наблюдая эту сцену, я поймал себя на мысли — вот как люди живут. И вспомнил, что такое тоже бывает.
Оказывается, я совершенно забыл, что такое семейные ссоры.
Я не помню, что такое:
— непонимания,
— скандалы,
— выяснения отношений
Я забыл это гнетущее чувство в ожидании очередного серьезного разговора…
Это открытие ошеломило. Я попытался вспомнить, когда мы с женой действительно по серьезному ссорились. 8-9 лет назад?..
Но ведь у нас в семье тоже есть не очевидные вопросы. Тоже иногда возникают претензии друг к другу — потому что это часть общения людей.
А как тогда это у меня в семье происходит? Почему у меня дома нет скандалов? В конце концов, жене должно быть как минимум скучно 😄
Ответ в наших отношениях к себе и друг другу.
Единственная причина почему мы вместе — нам вместе хорошо. Никому ничего ни от кого не надо.
Мы наслаждаемся друг другом, любим, доверяем и заботимся.
Это отношение к себе и друг другу перешло и на нашу дочь. Мы не делаем с ней уроки (если она сама не попросит ей помочь в чем-то разобраться) и не заставляем учиться.
Она сама принимает решение, будет делать уроки или нет. Если она забьет и принесет плохую оценку — ей никто не выскажет претензии.
Ее просто любят. Ни за оценки, ни за помощь по дому, ни за что-то еще — просто по факту ее существования.
Она наша дочь — этого достаточно.
Наших друзья часто спрашивают — как у вас получается так относиться друг к другу?
Как вы свои вопросы решается через уважение и любовь?
❤️ — если интересно узнать ответ на эти вопросы, расскажу в следующем посте
Как-то проходя мимо остановки я увидел пару. Молодая девушка на негативных эмоциях выясняла отношения со своим парнем.
В ее голосе и невербалике было все — горечь, обида, раздражение, злость и непонимание.
Она искренне не понимала, почему ее мужчина ее не слышит. Она пытается построить отношения или спасти. Для нее это действительно очень важно, а он…
Он ее не понимает. Отстранен и искренне недоумевает, что не так и что от него еще надо.
Наблюдая эту сцену, я поймал себя на мысли — вот как люди живут. И вспомнил, что такое тоже бывает.
Оказывается, я совершенно забыл, что такое семейные ссоры.
Я не помню, что такое:
— непонимания,
— скандалы,
— выяснения отношений
Я забыл это гнетущее чувство в ожидании очередного серьезного разговора…
Это открытие ошеломило. Я попытался вспомнить, когда мы с женой действительно по серьезному ссорились. 8-9 лет назад?..
Но ведь у нас в семье тоже есть не очевидные вопросы. Тоже иногда возникают претензии друг к другу — потому что это часть общения людей.
А как тогда это у меня в семье происходит? Почему у меня дома нет скандалов? В конце концов, жене должно быть как минимум скучно 😄
Ответ в наших отношениях к себе и друг другу.
Единственная причина почему мы вместе — нам вместе хорошо. Никому ничего ни от кого не надо.
Мы наслаждаемся друг другом, любим, доверяем и заботимся.
Это отношение к себе и друг другу перешло и на нашу дочь. Мы не делаем с ней уроки (если она сама не попросит ей помочь в чем-то разобраться) и не заставляем учиться.
Она сама принимает решение, будет делать уроки или нет. Если она забьет и принесет плохую оценку — ей никто не выскажет претензии.
Ее просто любят. Ни за оценки, ни за помощь по дому, ни за что-то еще — просто по факту ее существования.
Она наша дочь — этого достаточно.
Наших друзья часто спрашивают — как у вас получается так относиться друг к другу?
Как вы свои вопросы решается через уважение и любовь?
❤️ — если интересно узнать ответ на эти вопросы, расскажу в следующем посте
❤15💯4
Почему на самом деле мы ссоримся с партнером?
Этот пост написан после консультации, где в процессе терапии вспыло, что клиентка убегает от проблем:
Проблемами не хочется заниматься. Одна мысль об этом выводит из себя, раздражает и бесит.
Тогда мы пытаемся эту проблему кого-то свалить. Обычно на тех, кто рядом — супруги, родители, дети или, как вариант, коллеги.
Но это не их проблема — она ваша.
А желание переложить ее на кого-то — сигнал обратить внимание на свои чувства.
Что случится, если человек, на которого вы хотите свалить проблему, не захочет ей заниматься? По любой причине.
• Ему так же неприятно, как и вам?
• Или он занят другими вопросами?
• Просто хочет полежать на диване или в комп поиграть?
Попытки надавить вызовут ответную реакцию — раздражение и агрессию. Вы поссоритесь.
Так накапливается эмоциональное напряжение:
— ваша потребность должна быть закрыта, но вы сами не можете ее закрыть, а спихнуть ее не получается.
Как же это бесит, как давит, не дает нормально жить. Кажется, что нас игнорируют, не понимают!
И наступает разрядка, выливающаяся в скандал с упреками — меня не слышат, он ничего не хочет делать…
Взаимные обиды и претензии начинают нарастать как снежный ком. И человек, с которым вам когда-то было хорошо, начинает превращаться в человека, которого вы не хотите видеть.
Хотите чувствовать себя понятой и принятой? Вернуть в свою семью покой и взаимопонимание?
Для этого надо:
— понять Ваше отношение к проблемам,
— осознать накопившиеся обиды и претензии к партнеру,
— составить план решения этих вопросов.
Я могу помочь сделать это на бесплатной консультации, где проанализирую вашу ситуацию и покажу, как за несколько часов работы над проблемой вы можете избавиться от неё навсегда.
Чтобы она больше не болела и не отравляла вас и ваши отношения.
НАЖИМАЙТЕ НА ЭТОТ ТЕКСТ, ЧТОБЫ ЗАПИСАТЬСЯ 🔥
Этот пост написан после консультации, где в процессе терапии вспыло, что клиентка убегает от проблем:
Почему именно я должна заниматься? А кто еще может это сделать вместо меня?
Проблемами не хочется заниматься. Одна мысль об этом выводит из себя, раздражает и бесит.
Тогда мы пытаемся эту проблему кого-то свалить. Обычно на тех, кто рядом — супруги, родители, дети или, как вариант, коллеги.
Но это не их проблема — она ваша.
Если по отношению к какой-то проблеме ВЫ негативите — это можете решить только ВЫ.
А желание переложить ее на кого-то — сигнал обратить внимание на свои чувства.
Что случится, если человек, на которого вы хотите свалить проблему, не захочет ей заниматься? По любой причине.
• Ему так же неприятно, как и вам?
• Или он занят другими вопросами?
• Просто хочет полежать на диване или в комп поиграть?
Попытки надавить вызовут ответную реакцию — раздражение и агрессию. Вы поссоритесь.
Так накапливается эмоциональное напряжение:
— ваша потребность должна быть закрыта, но вы сами не можете ее закрыть, а спихнуть ее не получается.
Как же это бесит, как давит, не дает нормально жить. Кажется, что нас игнорируют, не понимают!
И наступает разрядка, выливающаяся в скандал с упреками — меня не слышат, он ничего не хочет делать…
Взаимные обиды и претензии начинают нарастать как снежный ком. И человек, с которым вам когда-то было хорошо, начинает превращаться в человека, которого вы не хотите видеть.
Так разрушаются семьи и умирает любовь.
Хотите чувствовать себя понятой и принятой? Вернуть в свою семью покой и взаимопонимание?
Для этого надо:
— понять Ваше отношение к проблемам,
— осознать накопившиеся обиды и претензии к партнеру,
— составить план решения этих вопросов.
Я могу помочь сделать это на бесплатной консультации, где проанализирую вашу ситуацию и покажу, как за несколько часов работы над проблемой вы можете избавиться от неё навсегда.
Чтобы она больше не болела и не отравляла вас и ваши отношения.
НАЖИМАЙТЕ НА ЭТОТ ТЕКСТ, ЧТОБЫ ЗАПИСАТЬСЯ 🔥
👍6🔥6❤3
Недооцененный фактор, который влияет на оплату вашей работы
Я возвращался с работы и мой коллега-программист спросил:
Почему кому-то работодатели предлагают больше, чем человек изначально просит, а ему — всегда меньше?
Сумма, которую он называет, совершенно в рынке. К его квалификации тоже вопросов не было (больше 10 лет опыта).
Но собеседования проходят напряженно, а хороших предложений от компаний как не было, так и нет.
Такие ситуации вызывают один искренний вопрос: «Да что я, блин, делаю не так?»
Такой проблемы у меня никогда не было 🤔
• я легко проходил собесы,
• находил общий язык с руководителем и эйчаром,
• получал тот оффер, который хотел
А на момент диалога у меня за плечами была успешная карьера в международной компании. Опыт руководства в большом интернациональном коллективе.
Не секрет, что в хороших компаниях при выборе кандидата смотрят на:
— hard skills (профессиональные знания и умения)
— soft skills (личностные качества и навыки).
И если с hard все понятно, то что такое soft — в университетах не объясняют и не обучают им, потому что это чистая психология.
А ведь именно благодаря ним у меня никогда не было проблем при поиске и устройстве на работу — хоть в России, хоть за рубежом.
Умение спокойно называть свою цену и обосновывать ее — один из моментов, на которые смотрят опытные HR.
Логика очень простая:
👉🏻 если человек острый и болезненный вопрос обсуждает легко и спокойно — он и рабочие вопросы будет решать так же.
Если вы работаете в найме и хотите больше зарабатывать — научитесь спокойно называть свою зарплату и аргументировать ее, не вызывая при этом дискомфорта у собеседника.
Этот прием я начал использовать, когда помогал начинающим программистам войти в IT и сразу устраиваться на зарплату специалиста с двумя годами опыта.
Ну и вишенка на торте:
Подобные проблемы решаются очень быстро и их решение окупается с первой же зарплаты. В крайнем случае — второй.
Ставьте 🔥, и я расскажу, как убрать эти проблемы раз и навсегда
Я возвращался с работы и мой коллега-программист спросил:
Почему кому-то работодатели предлагают больше, чем человек изначально просит, а ему — всегда меньше?
Сумма, которую он называет, совершенно в рынке. К его квалификации тоже вопросов не было (больше 10 лет опыта).
Но собеседования проходят напряженно, а хороших предложений от компаний как не было, так и нет.
Такие ситуации вызывают один искренний вопрос: «Да что я, блин, делаю не так?»
Такой проблемы у меня никогда не было 🤔
• я легко проходил собесы,
• находил общий язык с руководителем и эйчаром,
• получал тот оффер, который хотел
А на момент диалога у меня за плечами была успешная карьера в международной компании. Опыт руководства в большом интернациональном коллективе.
Не секрет, что в хороших компаниях при выборе кандидата смотрят на:
— hard skills (профессиональные знания и умения)
— soft skills (личностные качества и навыки).
И если с hard все понятно, то что такое soft — в университетах не объясняют и не обучают им, потому что это чистая психология.
А ведь именно благодаря ним у меня никогда не было проблем при поиске и устройстве на работу — хоть в России, хоть за рубежом.
Soft skills — это про поведение. Про манеру общаться. Иными словами, про коммуникацию.
На сколько вы свободно общаетесь, легко знакомитесь, аргументированно возражаете и договариваетесь?
Последние 2 момента проверяются когда вы обсуждаете зарплату.
Умение спокойно называть свою цену и обосновывать ее — один из моментов, на которые смотрят опытные HR.
Логика очень простая:
👉🏻 если человек острый и болезненный вопрос обсуждает легко и спокойно — он и рабочие вопросы будет решать так же.
Если вы работаете в найме и хотите больше зарабатывать — научитесь спокойно называть свою зарплату и аргументировать ее, не вызывая при этом дискомфорта у собеседника.
Этот прием я начал использовать, когда помогал начинающим программистам войти в IT и сразу устраиваться на зарплату специалиста с двумя годами опыта.
Ну и вишенка на торте:
Подобные проблемы решаются очень быстро и их решение окупается с первой же зарплаты. В крайнем случае — второй.
Ставьте 🔥, и я расскажу, как убрать эти проблемы раз и навсегда
🔥11👍9❤5
Как начать зарабатывать больше и чувствовать себя увереннее при общении?
— Что общего между самооценкой и зарплатой?
Между этими двумя понятиями какая-то неявная связь улавливается достаточно быстро. А вот понять ее в нюансах уже сложнее.
Давайте разбираться и начнем с уверенности в себе.
Ключевым моментом тут является наше детство. Как нас воспитывали наши родители, в каком коллективе мы были в садике, какая была воспитательница.
От него требуется только одно — быть послушным. Потому что это удобно всем. Родителям, воспитателям, учителям…
Основные инструменты — пообещать, поманипулировать, поругать или наказать.
Именно они подрывают у ребенка уверенность в себе. И что самое интересное, в их основе лежит оценка другого человека.
• Если, по мнению мамы, ребенок ведет себя неправильно — ему можно пообещать «конфетку», чтобы повлиять на его поведение.
И ребенок из веселого и послушного становится сосредоточенным и сконцентрированным на своем поведении.
• Или если по мнению папы ребенок что-то сделал неправильное — его нужно наказать.
И ребенок начинает боятся папу.
• Или воспитательница в садике может пообещать пожаловаться на ребенка маме или папе. С вытекающими последствиями…
И вот ребенок привыкает к зависимости от оценки социума.
Так формируется страх общественного мнения. А вместе с ним появляется и хроническая тревожность — а что обо мне подумают?...
Такие люди со всеми соглашаются, идут на поводу у более инициативных коллег, не проявляются и не выделяются из толпы. Потому-то таких людей преобладающее большинство в любом коллективе.
А теперь представьте себя на месте руководителя, и объясните себе, почему Вы должны повысить зарплату или должность серой посредственности?...
Когда мы зацикливаемся на этом мнении, легче всего — не проявляться, не отсвечивать, молчать. Закрыться и защищаться.
Когда игнорируем чужое мнение — не даем себе расти, потому что находимся в вакууме без обратной связи.
Человек, адекватно относящийся ко мнению окружающих спокойно обосновывает свое мнение, открыт для коммуникаций и всегда доброжелателен.
Такие люди бессознательно оцениваются как приятные и харизматичные.
Навык адекватно реагировать на окружающих людей напрямую влияет на доход человека.
Хотите больше зарабатывать — начните адекватно реагировать.
Если вы хотите:
— легко общаться с людьми по работе и другим вопросам,
— научиться транслировать уверенность при коммуникации: на собесах, созвонах, собраниях
— чувствовать себя самодостаточным, уметь выдерживать чужое мнение,
И благодаря этому расти в деньгах и строить успешную карьеру…
ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ НА ЛИЧНУЮ СЕССИЮ — НАЖИМАЙТЕ СЮДА.
• Стоимость — 5.000 рублей. Результат ощущаете сразу, а не через полгода. Ещё и окупите оплату сессии своим повышением.
• Достаточно 1-3 встречи, чтобы полностью искоренить эту проблему и начать кайфовать от самого себя.
Так чего ждать-то? Пора действовать 🔥
— Что общего между самооценкой и зарплатой?
Между этими двумя понятиями какая-то неявная связь улавливается достаточно быстро. А вот понять ее в нюансах уже сложнее.
Давайте разбираться и начнем с уверенности в себе.
Ключевым моментом тут является наше детство. Как нас воспитывали наши родители, в каком коллективе мы были в садике, какая была воспитательница.
Самооценка и уверенность в себе формируются кучей случайных обстоятельств независящих от ребенка.
От него требуется только одно — быть послушным. Потому что это удобно всем. Родителям, воспитателям, учителям…
Основные инструменты — пообещать, поманипулировать, поругать или наказать.
Именно они подрывают у ребенка уверенность в себе. И что самое интересное, в их основе лежит оценка другого человека.
• Если, по мнению мамы, ребенок ведет себя неправильно — ему можно пообещать «конфетку», чтобы повлиять на его поведение.
И ребенок из веселого и послушного становится сосредоточенным и сконцентрированным на своем поведении.
• Или если по мнению папы ребенок что-то сделал неправильное — его нужно наказать.
И ребенок начинает боятся папу.
• Или воспитательница в садике может пообещать пожаловаться на ребенка маме или папе. С вытекающими последствиями…
И вот ребенок привыкает к зависимости от оценки социума.
Так формируется страх общественного мнения. А вместе с ним появляется и хроническая тревожность — а что обо мне подумают?...
Этот страх диктует соответствующие установки:
— будь как все
— не высовывайся
— тебе больше всех надо
и тому подобное
Такие люди со всеми соглашаются, идут на поводу у более инициативных коллег, не проявляются и не выделяются из толпы. Потому-то таких людей преобладающее большинство в любом коллективе.
А теперь представьте себя на месте руководителя, и объясните себе, почему Вы должны повысить зарплату или должность серой посредственности?...
Наш доход на прямую связан с адекватным отношением ко мнению других людей.
Когда мы зацикливаемся на этом мнении, легче всего — не проявляться, не отсвечивать, молчать. Закрыться и защищаться.
Когда игнорируем чужое мнение — не даем себе расти, потому что находимся в вакууме без обратной связи.
Человек, адекватно относящийся ко мнению окружающих спокойно обосновывает свое мнение, открыт для коммуникаций и всегда доброжелателен.
Такие люди бессознательно оцениваются как приятные и харизматичные.
Навык адекватно реагировать на окружающих людей напрямую влияет на доход человека.
Хотите больше зарабатывать — начните адекватно реагировать.
Если вы хотите:
— легко общаться с людьми по работе и другим вопросам,
— научиться транслировать уверенность при коммуникации: на собесах, созвонах, собраниях
— чувствовать себя самодостаточным, уметь выдерживать чужое мнение,
И благодаря этому расти в деньгах и строить успешную карьеру…
ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ НА ЛИЧНУЮ СЕССИЮ — НАЖИМАЙТЕ СЮДА.
• Стоимость — 5.000 рублей. Результат ощущаете сразу, а не через полгода. Ещё и окупите оплату сессии своим повышением.
• Достаточно 1-3 встречи, чтобы полностью искоренить эту проблему и начать кайфовать от самого себя.
Так чего ждать-то? Пора действовать 🔥
👍12🔥6❤5
Захотелось поделиться послевкусием от недавнего разговора.
На днях я гулял со своей собакой и встретил свою знакомую. Так как она работает на себя, то у нее извечный вопрос - где люди находят своих клиентов.
Я ответил как есть - ртом и на улице, и привел пару примеров:
Захожу в кофейню, там ребята кофе-машину настраивают. И вижу что у парня трясется рука. И ему прям очень тяжело выполнять точные движения. Он секунд 5 пытался кружку ровно поставить.
Я спросил у него - что с рукой (а многие могут спросить такое у незнакомого человека)))?
Он ответил - нервный тик.
Ну раз нервный, записывай мой телефон….
Другой случай. Захожу в Л'этуаль. Молоденькая девочка-стажер подходит и мы начинаем общаться. Естественно, одним из вопросов был - как у нее голова от ароматов не кружится.
Она рассказала, что работала до этого парикмахером и у нее по рукам пошла аллергия на краску для волос.
Естественно, после этого все что мне оставалось это сказать ей свой номер телефона.
Как так получается, что я могу спрашивать довольно интимные (а здоровье это всегда очень личное) темы и при этом люди открываются на доверительный диалог?
Ответ простой - уберите тревожность, сомнения и скорректируйте самооценку. Даже поверхностная корректировка координально повлияет на вашу коммуникацию с людьми.
Но есть и хорошая новость. Наше состояние не является константной. Наша психика очень пластичная и легко корректируемая.
Если у вас появились вопросы или захотелось что-то обсудить - пишите комментарии.
На днях я гулял со своей собакой и встретил свою знакомую. Так как она работает на себя, то у нее извечный вопрос - где люди находят своих клиентов.
Я ответил как есть - ртом и на улице, и привел пару примеров:
Захожу в кофейню, там ребята кофе-машину настраивают. И вижу что у парня трясется рука. И ему прям очень тяжело выполнять точные движения. Он секунд 5 пытался кружку ровно поставить.
Я спросил у него - что с рукой (а многие могут спросить такое у незнакомого человека)))?
Он ответил - нервный тик.
Ну раз нервный, записывай мой телефон….
Другой случай. Захожу в Л'этуаль. Молоденькая девочка-стажер подходит и мы начинаем общаться. Естественно, одним из вопросов был - как у нее голова от ароматов не кружится.
Она рассказала, что работала до этого парикмахером и у нее по рукам пошла аллергия на краску для волос.
Естественно, после этого все что мне оставалось это сказать ей свой номер телефона.
Как так получается, что я могу спрашивать довольно интимные (а здоровье это всегда очень личное) темы и при этом люди открываются на доверительный диалог?
Ответ простой - уберите тревожность, сомнения и скорректируйте самооценку. Даже поверхностная корректировка координально повлияет на вашу коммуникацию с людьми.
Малейшая неуверенность вызовет у человека сомнения и разрушит коммуникацию. Неестественность прозвучит неискренне. А отсутствие доброжелательности напряжет.
Но есть и хорошая новость. Наше состояние не является константной. Наша психика очень пластичная и легко корректируемая.
Если у вас появились вопросы или захотелось что-то обсудить - пишите комментарии.
❤10🔥8👍5
«Всю жизнь я борюсь с лишним весом»
Сейчас в работе интересный случай:
У девушки есть избыточный вес:
— Ей тяжело ходить, потому что болят ноги и постоянная отдышка
— Не хочется выходить на улицу, сложно общаться с людьми, знакомиться из-за стеснения
— Она будто постоянно испытывает вину за свой вес и внешний вид
— Даже в зеркало смотреть лишний раз не хочется, чтобы не огорчаться ещё больше…
Даже если получается сбросить немного — со временем вес возвращается, и это хорошо, если не больше, чем был.
Надо ли объяснять, что в таком состоянии находиться тяжело?
Ни удовольствия от жизни, ни яркости, ни любви к себе (потому что за что любить, «у тебя даже силы воли нет»).
Здесь начинается бесконечная гонка за идеальным телом:
• голодовки и новомодные диеты
• постоянные тренировки, обязательные 10.000 шагов
• или вообще желание сделать все быстро и легко, начать колоть какой-нибудь оземпик
И кажется, что в этом действительно есть выход. Но скорее всего вы это все уже прошли и долгосрочного результата не добились.
А все потому что причина кроется намного глубже и без её решения никакие диеты эффекта не дадут.
Хотите понять, откуда избыточный вес и как его убрать без изнуряющих диет и спортзалов?
Ставьте 🔥, если тема вам актуальна
Продолжение тут
Сейчас в работе интересный случай:
У девушки есть избыточный вес:
— Ей тяжело ходить, потому что болят ноги и постоянная отдышка
— Не хочется выходить на улицу, сложно общаться с людьми, знакомиться из-за стеснения
— Она будто постоянно испытывает вину за свой вес и внешний вид
— Даже в зеркало смотреть лишний раз не хочется, чтобы не огорчаться ещё больше…
Все работы с диетологами, нутрицологами, психологами и фитнес-тренерами заканчивались разочарованием и скандалами.
Даже если получается сбросить немного — со временем вес возвращается, и это хорошо, если не больше, чем был.
Надо ли объяснять, что в таком состоянии находиться тяжело?
Ни удовольствия от жизни, ни яркости, ни любви к себе (потому что за что любить, «у тебя даже силы воли нет»).
Здесь начинается бесконечная гонка за идеальным телом:
• голодовки и новомодные диеты
• постоянные тренировки, обязательные 10.000 шагов
• или вообще желание сделать все быстро и легко, начать колоть какой-нибудь оземпик
И кажется, что в этом действительно есть выход. Но скорее всего вы это все уже прошли и долгосрочного результата не добились.
А все потому что причина кроется намного глубже и без её решения никакие диеты эффекта не дадут.
Хотите понять, откуда избыточный вес и как его убрать без изнуряющих диет и спортзалов?
Ставьте 🔥, если тема вам актуальна
Продолжение тут
🔥29👍8❤2
Почему на самом деле мы переедаем и что с этим делать?
Но давайте начнем чуть издалека. Представим обычный день человека сейчас.
• Нужно уделить время и семье, и работе, и себе, но на себя уже не остается
• На работе то что-то не получается, то дедлайны горят, то начальство ругает
• Дома хочется отдохнуть, но нужно и убраться, и приготовить еду, и с мужем побыть
В общем, куда не глянь — везде стресс, который хочется заесть. Почему?
Это самый простой способ справиться с накопленным плохим настроением. Не надо ни с кем ничего решать: ни с начальником, ни с мужем, ни с детьми.
Это быстрый способ почувствовать себя в безопасности.
Но тогда почему кто-то справляется с этим стрессом, а кто-то начинает набирать вес?
Чаще всего — дело в том, что стресс провоцирует негативные мысли и вызывает тревожность.
Кто-то готов с ней справляться, а кто-то, в силу своей личности, не умеет экологично её проживать.
При этом неважно, какая эта тревога — от надуманного (ничего не произошло) или от действительного (что-то произошло и вызвало реакцию).
Чтобы понять в чем причина тревожности, надо выявить как она проявляется в вашем поведении.
Что было причиной ее формирования. В каких ситуациях она возникла и подкрепилась.
👉🏻 После этого важно «перепрошить» свои эмоции и реакции. Чтобы тревога больше не проявлялась так ярко, а желание переесть ушло.
👉🏻 Убрать ложные установки, которые мешают спокойно жить, и заменить их позитивные. Например, установка «мужчины всегда обманывают» будет вызывать фоновую тревогу, нужно убрать её с психологом.
Хотите понять в чем причины вашей тревожности? Обрести покой и прекратить нервничать по пустякам?
Для этого надо:
— понять причины тревожности,
— выявить ложные установки;
— составить план решения этих вопросов.
Я могу помочь сделать это на бесплатной консультации, где проанализирую вашу ситуацию и покажу, как за несколько часов работы над проблемой вы можете избавиться от неё навсегда.
Чтобы вы могли жить свою спокойную жизнь без постоянных волнений.
Сегодня обещал вам разобрать истинные причины, почему не получается скинуть лишний вес, даже если вы очень хотите.
Но давайте начнем чуть издалека. Представим обычный день человека сейчас.
• Нужно уделить время и семье, и работе, и себе, но на себя уже не остается
• На работе то что-то не получается, то дедлайны горят, то начальство ругает
• Дома хочется отдохнуть, но нужно и убраться, и приготовить еду, и с мужем побыть
В общем, куда не глянь — везде стресс, который хочется заесть. Почему?
Это самый простой способ справиться с накопленным плохим настроением. Не надо ни с кем ничего решать: ни с начальником, ни с мужем, ни с детьми.
Это быстрый способ почувствовать себя в безопасности.
Но тогда почему кто-то справляется с этим стрессом, а кто-то начинает набирать вес?
Чаще всего — дело в том, что стресс провоцирует негативные мысли и вызывает тревожность.
Кто-то готов с ней справляться, а кто-то, в силу своей личности, не умеет экологично её проживать.
При этом неважно, какая эта тревога — от надуманного (ничего не произошло) или от действительного (что-то произошло и вызвало реакцию).
И вот в чем главная проблема тех, кто не может похудеть — они пытаются убрать последствие, а не причину веса.
Чтобы понять в чем причина тревожности, надо выявить как она проявляется в вашем поведении.
Что было причиной ее формирования. В каких ситуациях она возникла и подкрепилась.
👉🏻 После этого важно «перепрошить» свои эмоции и реакции. Чтобы тревога больше не проявлялась так ярко, а желание переесть ушло.
👉🏻 Убрать ложные установки, которые мешают спокойно жить, и заменить их позитивные. Например, установка «мужчины всегда обманывают» будет вызывать фоновую тревогу, нужно убрать её с психологом.
Хотите понять в чем причины вашей тревожности? Обрести покой и прекратить нервничать по пустякам?
Для этого надо:
— понять причины тревожности,
— выявить ложные установки;
— составить план решения этих вопросов.
Я могу помочь сделать это на бесплатной консультации, где проанализирую вашу ситуацию и покажу, как за несколько часов работы над проблемой вы можете избавиться от неё навсегда.
Чтобы вы могли жить свою спокойную жизнь без постоянных волнений.
👍12❤10🔥9
Неожиданное последствие вашей тревожности, которое мешает жить.
В прошлом посте мы выяснили, что тревожность может проявиться в лишнем весе. Но это не единственный вариант ее проявления.
Знакомая девушка пожаловалась что ее ребенок не хочет ходить в садик.
Каждое утро он:
— кричал,
— плакал,
— бился в истерике
— и наотрез отказывался куда-либо идти.
После того, как они все-таки приходили в садик, Светлане надо было как-то уйти, потому-что ребенок не хотел оставаться один и у него опять начиналась истерика.
Тут уже начались проблемы с садиком. Понятно, бывает всякое но воспитатели тоже люди. Один раз они помогут. Второй помогут. Но каждое утро успокаивать ребенка - это слишком.
Светлана мать-одиночка и её зарплата - единственный источник дохода в семье. Бабушек и дедушек у них нет поэтому оставить ребенка ей не с кем.
Садик - единственный вариант чтобы Светлана могла содержать себя и ребенка.
Каждое утро клиентки начиналось с сочинения новой истории для малыша чтобы хоть как-то отвести его в садик. И так каждый день.
Она была очень уставшей и не знала что дальше делать.
Когда мы начали работать, она не понимала как психолог может работать с 4-х летним малышом и не знала, как организовать встречу.
Я предложил ребенка не трогать и для начала поработать вдвоем.
Мы проанализировали ситуацию клиентки, и выяснили, что у нее было множество проблем:
— расставание с мужем (она не могла эту ситуацию отпустить);
— проблемы на работе (в компании где она работает начались сокращения);
— низкая самооценка и гиперответственность.
— сомнения что у нее получится вырастить и воспитать ребенка.
Все это переплелось в один причудливый комок, вызывающий постоянную тревогу и беспокойство у Светланы и ее ребенка.
Я предложил Светлане разобраться, какие чувства испытывает малыш при походе в садик и откуда они у него.
Оказалось, что ему передавались чувства самой клиентки, которая очень боялась оставить ребенка одного.
Этот страх у нее возник после расставания с мужем. Она боялась быть никому не нужной и одинокой.
Ребенок чувствовал ее тревогу, и хотел быть с ней рядом, чтобы она не переживала.
После того как мы убрали у нее страхи одиночества и невостребованности, ребенка будто подменили. Он с радостью идет в садик к своим друзьям и больше не волнуется за маму.
В жизнь Светланы вернулись покой, самодостаточность и уверенность в себе. Она чувствует себя женщиной и открыта для новых отношений.
Это — лишь пример того, как тревога может проявиться в вашей жизни. Возможно, это разрыв связей с друзьями / партнер, который стал слишком нервным / частые болезни.
Неважно, в какой ситуации вы оказались. Важно лишь то, что вы с ней будете делать.
Я могу помочь.
Приходите на 30-минутный бесплатный разговор со мной, где мы проанализируем возможные причины вашего состояния, тревоги и найдем выход вместе.
А ещё — смотрите эфир про тревогу и гиперответственность
В прошлом посте мы выяснили, что тревожность может проявиться в лишнем весе. Но это не единственный вариант ее проявления.
Наши чувства и эмоции не только ощущаются, но и передаются от одного человека другому. Это может иметь неожиданные и непредсказуемые последствия.
Знакомая девушка пожаловалась что ее ребенок не хочет ходить в садик.
Каждое утро он:
— кричал,
— плакал,
— бился в истерике
— и наотрез отказывался куда-либо идти.
После того, как они все-таки приходили в садик, Светлане надо было как-то уйти, потому-что ребенок не хотел оставаться один и у него опять начиналась истерика.
Тут уже начались проблемы с садиком. Понятно, бывает всякое но воспитатели тоже люди. Один раз они помогут. Второй помогут. Но каждое утро успокаивать ребенка - это слишком.
Светлана мать-одиночка и её зарплата - единственный источник дохода в семье. Бабушек и дедушек у них нет поэтому оставить ребенка ей не с кем.
Садик - единственный вариант чтобы Светлана могла содержать себя и ребенка.
Каждое утро клиентки начиналось с сочинения новой истории для малыша чтобы хоть как-то отвести его в садик. И так каждый день.
Она была очень уставшей и не знала что дальше делать.
Когда мы начали работать, она не понимала как психолог может работать с 4-х летним малышом и не знала, как организовать встречу.
Утром у нее не было времени, а вечером - сил.
Я предложил ребенка не трогать и для начала поработать вдвоем.
Мы проанализировали ситуацию клиентки, и выяснили, что у нее было множество проблем:
— расставание с мужем (она не могла эту ситуацию отпустить);
— проблемы на работе (в компании где она работает начались сокращения);
— низкая самооценка и гиперответственность.
— сомнения что у нее получится вырастить и воспитать ребенка.
Все это переплелось в один причудливый комок, вызывающий постоянную тревогу и беспокойство у Светланы и ее ребенка.
Я предложил Светлане разобраться, какие чувства испытывает малыш при походе в садик и откуда они у него.
Оказалось, что ему передавались чувства самой клиентки, которая очень боялась оставить ребенка одного.
Этот страх у нее возник после расставания с мужем. Она боялась быть никому не нужной и одинокой.
Ребенок чувствовал ее тревогу, и хотел быть с ней рядом, чтобы она не переживала.
После того как мы убрали у нее страхи одиночества и невостребованности, ребенка будто подменили. Он с радостью идет в садик к своим друзьям и больше не волнуется за маму.
В жизнь Светланы вернулись покой, самодостаточность и уверенность в себе. Она чувствует себя женщиной и открыта для новых отношений.
Это — лишь пример того, как тревога может проявиться в вашей жизни. Возможно, это разрыв связей с друзьями / партнер, который стал слишком нервным / частые болезни.
Неважно, в какой ситуации вы оказались. Важно лишь то, что вы с ней будете делать.
Я могу помочь.
Приходите на 30-минутный бесплатный разговор со мной, где мы проанализируем возможные причины вашего состояния, тревоги и найдем выход вместе.
А ещё — смотрите эфир про тревогу и гиперответственность
❤12🔥10👍3
Перед каждым важным событием происходит ЭТО.
С детства у меня к праздникам было странное отношение. Не важно каким - новый год, день рождения или любой другой.
Вроде бы праздник, вроде бы радоваться надо. А как-то не радостно, потому что перед ними всегда что-то случалось. То голова разболится, то живот скрутит.
Я взрослел, и начал замечать, что подобное происходило перед всеми важными событиями.
Например экзаменами в школе (да, это было до ЕГЭ) или в институтах.
Похожее я начал замечать и у своей жены перед собеседованиями. У нее то голова заболит, то давление подскочит.
Вы наверняка тоже замечали у себя
— Перед важными событиями с организмом и здоровьем происходит какая-то неразбериха
— Часто болеете, при этом врачи разводят руками: «вы должны быть здоровы»
— И как итог вы страдаете и не можете спокойно жить: приходится откладывать дела, переносить встречи, сидеть дома
Представляю, как может надоесть это терпеть.
🔥 — рассказываю, из-за чего болезни могут обостряться (и дело не в иммунитете)
С детства у меня к праздникам было странное отношение. Не важно каким - новый год, день рождения или любой другой.
Вроде бы праздник, вроде бы радоваться надо. А как-то не радостно, потому что перед ними всегда что-то случалось. То голова разболится, то живот скрутит.
Я взрослел, и начал замечать, что подобное происходило перед всеми важными событиями.
Например экзаменами в школе (да, это было до ЕГЭ) или в институтах.
Похожее я начал замечать и у своей жены перед собеседованиями. У нее то голова заболит, то давление подскочит.
Вы наверняка тоже замечали у себя
— Перед важными событиями с организмом и здоровьем происходит какая-то неразбериха
— Часто болеете, при этом врачи разводят руками: «вы должны быть здоровы»
— И как итог вы страдаете и не можете спокойно жить: приходится откладывать дела, переносить встречи, сидеть дома
Представляю, как может надоесть это терпеть.
🔥 — рассказываю, из-за чего болезни могут обостряться (и дело не в иммунитете)
🔥17❤8👍5🙏1
Почему болезни обостряются (и дело не в иммунитете)
Вижу по вашей реакции на прошлый пост, что тема многим знакома.
Перед важными событиями мы зачастую переживаем очень неприятные ощущения:
— ком в горле,
— щемит сердце,
— внутри все сжимается,
— в груди колит
Мы не обращаем на эти ощущения внимания и не придаем им значимости. Думаем: само пройдет.
Зря.
Это — проекция чувств на тело и первый звоночек, что пора работать над своим ментальным состоянием.
Нашему мозгу даже не нужно, чтобы что-то ДЕЙСТВИТЕЛЬНО происходило — иногда достаточно надуманной фантазии, которая существует только в голове.
На эти мысли срабатывают рефлексы. Какой будет рефлекс — зависит от эмоции, которую мы вызвали.
ЗАЖАТЬСЯ
Здесь срабатывает симпатический нервный отдел.
Сердце начинает чаще биться, сужаются кровеносные сосуды (привет, кровь из носа), повышается кровяное давление.
Тело испытывает стресс и пытается максимально напрячься, чтобы спастись.
РАССЛАБИТЬСЯ
За это отвечает парасимпатический отдел.
Замедляется сердечный ритм, расширяются кровеносные сосуды, снижается кровяное давление.
Мы чувствуем легкость, нас «отпускает», больше никакого напряжения.
А теперь представьте: пока тело борется за выживание, мы игнорируем стрессовые эмоции, «оно пройдет само».
Как результат — стресс накапливается, напряжение только растет, происходит гипертонус мышц.
И вот к хронической апатии от постоянной тревоги добавляется какая-нибудь психосамотическая болячка: гипертония, болезни ЖКТ (язвы и прочее).
Хотите избавиться от непонятных комков в груди и иголок в сердце? Освободиться от неприятных ощущений в теле и забыть про болезни?
Для этого надо:
— понять причины этих ощущений (откуда возникает стресс)
— выявить триггеры, их запускающие (почему вы реагируете именно так, откуда взялась эта установка?)
— составить план решения этих вопросов.
Я могу помочь сделать это на бесплатной консультации, где я проанализирую ваши эмоции в стрессовых ситуациях.
👉🏻 Нажимайте сюда и записывайтесь на получасовую встречу
Покажу вам, как за несколько часов работы над проблемой можно переписать свои реакции и помочь своему телу.
Чтобы вы в каждом важном событии видели не проблемы, а возможности.
Вижу по вашей реакции на прошлый пост, что тема многим знакома.
Перед важными событиями мы зачастую переживаем очень неприятные ощущения:
— ком в горле,
— щемит сердце,
— внутри все сжимается,
— в груди колит
Мы не обращаем на эти ощущения внимания и не придаем им значимости. Думаем: само пройдет.
Зря.
Это — проекция чувств на тело и первый звоночек, что пора работать над своим ментальным состоянием.
Нашему мозгу даже не нужно, чтобы что-то ДЕЙСТВИТЕЛЬНО происходило — иногда достаточно надуманной фантазии, которая существует только в голове.
На эти мысли срабатывают рефлексы. Какой будет рефлекс — зависит от эмоции, которую мы вызвали.
ЗАЖАТЬСЯ
Здесь срабатывает симпатический нервный отдел.
Сердце начинает чаще биться, сужаются кровеносные сосуды (привет, кровь из носа), повышается кровяное давление.
Тело испытывает стресс и пытается максимально напрячься, чтобы спастись.
РАССЛАБИТЬСЯ
За это отвечает парасимпатический отдел.
Замедляется сердечный ритм, расширяются кровеносные сосуды, снижается кровяное давление.
Мы чувствуем легкость, нас «отпускает», больше никакого напряжения.
А теперь представьте: пока тело борется за выживание, мы игнорируем стрессовые эмоции, «оно пройдет само».
Как результат — стресс накапливается, напряжение только растет, происходит гипертонус мышц.
И вот к хронической апатии от постоянной тревоги добавляется какая-нибудь психосамотическая болячка: гипертония, болезни ЖКТ (язвы и прочее).
Если человек много нервничает и не осознает этого — ждите инфаркта. Гипертония у него скорее всего уже есть.
Хотите избавиться от непонятных комков в груди и иголок в сердце? Освободиться от неприятных ощущений в теле и забыть про болезни?
Для этого надо:
— понять причины этих ощущений (откуда возникает стресс)
— выявить триггеры, их запускающие (почему вы реагируете именно так, откуда взялась эта установка?)
— составить план решения этих вопросов.
Я могу помочь сделать это на бесплатной консультации, где я проанализирую ваши эмоции в стрессовых ситуациях.
👉🏻 Нажимайте сюда и записывайтесь на получасовую встречу
Покажу вам, как за несколько часов работы над проблемой можно переписать свои реакции и помочь своему телу.
Чтобы вы в каждом важном событии видели не проблемы, а возможности.
🔥15❤7👍3👏1