Твой психолог | Олег Маюрченко
941 subscribers
119 photos
7 videos
55 links
Канал для тех, кто хочет создать здоровые отношения: с партнером, с собой и своим телом.

• жить без тревоги, вины, страха
• взрастить самоценность, уверенность
• убрать проблемы с весом, здоровьем

Без долгих лет терапии.

Записаться: @omayurchenko
Download Telegram
Почему мы быстро теряем интерес к своим партнерам

Вопросов вы написали прямо на две недели. На все сразу ответить я не могу, но мы будем их раскрывать по мере возможностей.

Я стараюсь отвечать четко и детально. Но иногда мои ответы могут быть не всем понятны. Это нормально и обусловлено разными ценностями, установками и опытом.

И не надо стесняться задавать уточняющие вопросы в комментариях. Вполне вероятно что похожие вопросы есть еще у кого-то. Поэтому если не допоняли - пишем комментарии и уточняем.

А сейчас давайте поговорим про потерю интереса к партнеру.

Я уже рассказывал на эфире и писал в статье почему партнер теряет интерес к нам. Точно такой же процесс происходит и у нас.

Но есть одно важное отличие.

Мы можем очень ограниченно влиять на то, как наш партнер нас воспринимает.

А вот как мы воспринимаем нашего партнера — мы контролируем полностью.

Давайте на примере.

Предположим, в детстве в нашей семье случился развод. Папа ушел из семьи. Что ребенок будет чувствовать?

Это будет обида на папу, непонимание почему мы оказались не нужны, злость и разочарование. Мы будем переживать смесь этих эмоций снова и снова.

Казалось бы уже все. Хватит. Чувства прошли и мы отпустили ситуацию. Но…

Мы мельком услышали мужской голос. Или увидели мужскую фигуру…

И у нас опять всплывают детские, казалось уже давно забытые обиды.

В такой ситуации триггерами этих эмоций становятся… мужчины!

Общение с ними запускает у нас те самые, давно забытые переживания из детства.

Но! Мы их мы уже не связываем с папой.

Для нас, здесь и сейчас эти чувства у нас вызывает наш партнер!


Во время цветочно-конфетного периода, когда бурлят чувства и кипят гормоны, эти обиды незаметны и незначительны.

Но когда мы успокаиваемся, у нас с новой силой вспыхивают те, казалось уже давно забытые обиды и претензии.

Такая история случилась с Татьяной.

Отец ушел из семьи когда ей было 4 годика и в ее сознании запечатлелось, как он закрывал за собой дверь.

В тот момент она почувствовала себя ненужной, беззащитной и брошенной.

Она пыталась понять, что она сделала не так, и очень хотела чтобы папа вернулся.

И уже будучи взрослой женщиной, когда ее мужчина уходил на работу, она видела, как он закрывает за собой дверь…

Вы представляете, что она чувствовала?

Мы с ней выявили этот триггер и после нашей проработки она перестала на закрывание двери реагировать.

Сейчас она спокойно провожает своего мужчину и собирается на работу. А вечером радостно его встречает и кормит ужином.

Так наши психотравмы влияют на наше восприятие противоположного пола и наши отношения.

Статью, о которой я писал можно найти тут.

Ставьте 🔥 , если было полезно.
🔥4❤1
Самое большое заблуждение

Сегодня мне хочется поговорить о заблуждениях, приводящих к проблемам везде, где только можно. И в отношениях, и в самочувствии и в здоровье.

Ко мне очень часто приходят люди на диагностическую сессию.

Основной запрос - отношения. Но параллельно, даже на этапе диагностики, я часто затрагиваю смежные сферы - здоровье и тревожность.

Суть в чем. Запрос, с которым пришел человек - это осознаваемый им симптом.

Проблема глубже. Психологические проблемы влияют на все сферы жизни. А симптомы - это то, что человек отчетливо увидел и осознал.

Давайте на примере.

Мы боимся что наш партнер изменит. То, что это проблема, мы замечаем по своему поведению. И это проблема на уровне отношений. Тут все просто.

Но! Раз мы боимся потери, то у нас повышается тревожность. И нам уже дискомфортно быть наедине с собой.

Длительный период тревоги разбалансирует и истощает нашу нервную систему. И вот у нас уже проблемы с сердцем, иммунной системой или, например, с гинекологией.

Тоже самое и с болезнями. Вы ведь слышали, что все болезни от нервов?

Причина 95% болезней - устойчивая нейронная цепочка в мозге, запускающая болезнь. Такие цепочки осознаются нами как страх, обиды и прочие негативные чувства.

Эта же нейронная цепочка повышает тревожность, которая влияет на ваше общение с окружающими людьми.

Вот история, приключившаяся в прошлом году.

Светлана пришла ко мне с плохими анализами гормонов щитовидки, и сказала, что ей врачи назначили гормональные препараты. Пожизненно.

Это, разумеется, Свету не обрадовало. Она чувствовала свое бессилие, отчаяние и разочарованность. Свете надо было как-то привыкнуть к этому и научиться с этим жить. Постоянно сдавать анализы, ходить по врачам и себя ограничивать.

Мы нашли нейронную цепочку, вызвавшую этот гормональный сбой, проработали ее и все анализы пришли в норму.

Сейчас Света уже не ходит по врачам. Вернулась к обычному образу жизни и даже не вспоминает про эту проблему.

Работа с симптомом, а не проблемой - основная причина, по которой проработка психотравм занимает месяцы и годы. Именно эту ошибку допускают те, кто решил справится с такими проблемами самостоятельно.

Люди тратят годы, на разбор своих психотравм. Читают книжки, говорят, что время лечит… А воз и ныне там.

Ситуация осложняется тем, что непроработанные психотравмы приводят к болезням.

А это уже походы по врачам и анализы. Иногда врачи могут помочь, иногда - нет.

В результате, решение проблемы становится все дороже и дороже. И может прийти к той точке, когда проблему уже не решить ни за какие деньги.

Как вариант - инфаркт, инсульт, онкология… Этот ряд вы и без меня продолжить можете.

Попробую объяснить на другом примере.

Вылечить поверхностный кариес - одна цена, а поставить имплант - другая. В психотерапии тоже самое.

Ставьте 🔥 , если было полезно.
🔥6
Ты его контролируешь, потому что боишься. А он уходит за свободой

Чем сильнее Катя боялась, что муж изменит или уйдет, тем жестче его контролировала. И чем жестче контролировала, тем ближе был его уход. Знакомо? Тогда читайте дальше - это про вас.

У каждого из нас есть свои потребности и желания. Кому-то нужна безопасность, кто-то боится остаться один или одна, кто-то хочет детей, кто-то хочет чувствовать себя нужной и значимой…

И когда мы вступаем в отношения, хотим мы того или нет, мы закрываем свои потребности с помощью партнера.

Если у женщины сильная потребность в безопасности и она не может их закрыть с конкретным мужчиной - отношения даже не начнутся.

Или женщина хочет детей. Зачем ей мужчина, который их не хочет? Чтобы что?

Думаю, основная мысль понятна.

По мере развития отношений, наши потребности меняются. Какие-то закрываются, какие-то усиливаются. Так меняются наши ожидания от отношений и начинаются скандалы.

Так случилось и с моей клиенткой Катей.

Все начиналось как всегда - любовь, гормоны и все такое.

Постепенно в ее отношения пробрался страх, что мужчина изменит. И он становился все сильнее и сильнее.

Она стала пытаться контролировать мужа. Куда он пошел. С кем он. Когда вернется. Кто ему звонил и зачем.

Сначала ее муж реагировал на это спокойно. Он объяснял, что он постоянно с ней. Любит только Катю и кроме нее у него никого нет.

Таких разговоров хватало не надолго. Вскоре опять начинался гиперконтроль и он становился все сильнее и сильнее.

В ответ на это изменилась и реакция мужа. Объяснения и разговоры сменились сначала на резкие ответы.

Потом начались семейные ссоры. После одной из который он не пришел домой и заблокировал Катю в телефоне.

Она не могла до него ни дозвониться, ни написать. Не знала, где он, с кем и не понимала, что происходит. Катя была на грани нервного срыва и не знала как дальше жить.

Нам сначала нужно было стабилизировать ее состояние. Для этого мы проработали ее страх остаться одной.

После этого Катя рассказала, что она постоянно ждет встречи с мужем и это ее очень триггерит. Эту ситуацию мы тоже проработали.

Всплыл страх остаться без денег и самой решать, как ей жить - мы тоже это убрали.

Когда ее муж приехал за своими вещами, он ей сказал, что так больше жить не может и подает на развод, Катя была совершенно спокойна. И она… Накормила его ужином.

За столом они спокойно поговорили и он остался на ночь. На следующий день он вернулся домой.

Но теперь это были уже другие отношения. Она больше не ревновала и не боялась что он изменит.

Когда он уходил и жил один, он почувствовал максимальную свободу. То, чего ему так не хватало в отношениях.

Когда он пришел поговорить и закрыть отношения - он заметил, что на его свободу никто не претендует и никто его не ограничивает. Он не понимал, что происходит. Ему нужно было время, чтобы привыкнуть.

Через пару месяцев Катя рассказала, что ее муж стал другой.

Раньше он просто приходил домой, ужинал и смотрел фильмы под пивко, то сейчас он пошел в спортзал, начал заниматься собой.

Он стал ходить по вечерам гулять с ребенком, и стал больше уделять ей внимания.

В первый раз в жизни он сам купил путевки на море всей семье. Это был его подарок на 8-е марта.

Разбираясь в своих чувствах и ценностях, прорабатывая свой негатив, страхи и сомнения, мы меняем свое поведение. Когда меняется наше поведение, все кто окружает нас, вынуждены по новому воспринимать нас и выстраивать с нами отношения и диалог.

Меня себя через осознание и проработку своих потребностей и страхов, мы заставляем меняться свою семью, и всех кто нас окружает. Родителей, друзей, коллег. Хотят они того, или нет.

Это происходит неосознанно, спонтанно, и люди даже не видят, как они изменились.

Ставьте 🔥 , если было полезно.
🔥10❤3
Как заставить его подсознание выбрать вас

Давайте сегодня поговорим как привлечь и заинтересовать мужчину. Что сделать или сказать, как одеться и накрасится чтобы мужчина обратил на вас внимание. Если вас интересует этот вопрос — этот пост для вас.

У мужчин интерес и симпатия возникают в ответ на внешность женщины.

А что такое внешность? Прическа, макияж, одежда — это понятно. Но не только.

— осанка

Это ваша уверенность в себе. Сутулая спина и взгляд в пол воспринимаются мужчинами как “боюсь, не подходите”.

— уверенный взгляд

Важнейший триггер. Не “стрельба глазами”, а спокойный, чуть замедленный.

— спокойный тембр голоса и плавные движения

Показывают вашу самодостаточность. С одной стороны вы открыты для общения, с другой стороны вы еще не сделали выбор. У мужчин такие ситуации разжигают интерес и азарт. А слишком быстрые жесты и высокий голос выдают вашу нервозность.

Эти сигналы считываются еще до того, как мужчина рассмотрит вашу прическу.

Невербальным сигналам и знакам учат на многих курсах. Но вот беда.

Они работают только когда они гармоничны и последовательны.


Проблема еще и в том, что их очень много.

И если хоть один сигнал будет не уместен, вся картинка рассыплется.

Поэтому имитировать их или сыграть не получится. Это будет выглядеть фальшиво и он это обязательно увидит.

Ваши одежда, прическа и макияж дополняют ваши невербальные сигналы и формируют целостный образ, на который и клюют мужчины. Именно это сочетание разжигает их интерес и симпатию.

Это очень важно именно для привлечения внимания, чтобы знакомство состоялось.

В дальнейшем для мужчины это будет не так важно.

Например, когда женщина живет с мужчиной, она не ходит перед ним с утра до вечера в коктейльном платье с макияжем и укладкой. Это будет что-то более практичное и удобное. Но для мужчин это все ок, потому что внешний вид уже не имеет значения.

Ставьте, 🔥 и в следующем посте я расскажу, о чем говорить с мужчинами, чтобы знакомство перевести в отношения.
🔥8👍3❤‍🔥2❤1
Правило светофора в знакомствах 🚦

В прошлом посте я обещал рассказать, о чем говорить с мужчиной. Но сегодня я решил эту тему немного отложить, а уделить больше внимания именно привлечению мужчин.

Давайте окончательно разберемся, что значит привлечь.

Мы получаем много информации - через зрение, слух, запахи и тд.

Например, наши глаза двигаются от предмета к предмету, от лица к лицу, из одного места в другое. Мы не придаем никакого значения тому, что видим. Мужчины проходят мимо вас и не замечают.

Для них вы сливаетесь с общим фоном.

Объясню на примере светофора. Как он работает:

— привлечь внимание

яркие цвета контрастно выделяются на общем фоне. Дополнительно к светофору привлекают нарисованный на дороге пешеходный переход и дорожные знаки. Все это подкрепляется рефлексом из детства - переходишь дорогу посмотри на светофор.

— дать сигнал

красный, желтый или зеленый. Мы, обращаем на них внимание, потому что от них зависит собьет нас машина, или нет. Это про безопасность.

— спровоцировать на поведение

Получив сигнал, человек на него реагирует - или переходит дорогу, или нет.

Когда мужчина идет по своим делам, он о них и думает, а не выискивает в толпе ту самую. Работа, деньги, все такое.

Чтобы привлечь его, надо его из этого состояния выдернуть и переместить фокус внимания на вас.

После того, как он посмотрит на вас, у вас будет одна-две секунды, на ответ.

Можно посмотреть в ответ и улыбнуться. Или подмигнуть. Или сказать “привет”.

Но тут надо быть аккуратной. С одной стороны, вы даете понять, что вы открыты для общения и спровоцировать его на действия, а с другой - ваш ответ не должен звучать, как брачный зов марала.

Это приходит только с опытом. Не стесняйтесь смотреть на мужчин, улыбаться им и флиртовать.

Самое интересное в этом - как они реагируют. И если есть реакция (любая) - вы все сделали правильно.

Это игра. А хорошая игра всегда интересна и захватывающа.

Ставьте 🔥, если было интересно
🔥6👍4❤‍🔥1❤1
Он уже смотрит. Ваш ход

В предыдущем посте я рассказывал, что на свои знаки внимания мужчины ждут ответа от женщин. Если женщина заинтересована в общении, это будут позитивные знаки, если нет — игнорирование или негатив.

Давайте посмотрим на эту ситуацию глазами взрослого, адекватного мужчины.

Человек идет по своим делам. У него, скорее всего будет будничное настроение. Ни плохое, ни хорошее.

И он увидел красивую женщину. Посмотрел на нее пару секунд, а она его не заметила.

Что он сделает дальше? Не спешите. Подумайте.

Он пойдет по своим делам. И через 20 метров он про нее забудет. Почему так?

Потому что его внимание переключится на что-то другое. Он вернется к своим мыслям. Или обратит внимание на яркую машину. Или другую красивую женщину.

Момент упущен. Попытки женщины привлечь его внимание он будет считать неадекватностью.

Другой вариант — она его заметила, но ответила негативом или игнором.

Когда мужчина замечает красивую женщину — его состояние меняется.

У него улучшается настроение. Он в приподнятом настроении смотрит на женщину и она отвечает игнором или негативом.

Его настроение возвращается на прежний уровень или падает в минус.

И после этого ему подходить к ней, знакомится… Добиваться… А оно ему точно надо?

И самый интересный вариант — она ответила позитивом.

У него и до этого знака настроение улучшилось, а тут еще и от женщины позитив получил! И его настроение стало… еще лучше! В таком состоянии у него уходят сомнения и мужчина берет телефон, приглашает на свидание…

Начинается общение. Которое может перейти в отношения.

Такая реакция женщины прокачивает у нее уверенность в себе и расширяет круг общения.

Общение с большим количеством мужчин и постоянные знакомства даёт возможность выбора. И вы можете выбрать того, с кем вам действительно хорошо и интересно.

Именно отсутствие выбора заставляет женщин думать, что она уже никому не нужна и неинтересна. И каждое новое знакомство воспринимается как последний шанс.

Когда мы с Мариной проработали ее ошибочную установку — “меня надо добиваться”, в ее круг общения стало приходить больше мужчин. Они стали подходить к ней на улице, в кафе, в торговых центрах. И она увидела, что она интересна. Она нравится мужчинам и они к ней тянутся.

Это изменило ее отношение и к мужчинам и к отношениям.

Если раньше она по вечерам сидела дома, смотрела сериалы под бокальчик вина, то сейчас она не знала, что она будет делать в ближайший вечер.

Ее постоянно приглашали на свидания. Какие-то были успешными, какие-то не очень. Некоторые и вовсе лучше не вспоминать. Но это мелочи.

Главное - она оказалась к кругу внимания мужчин.


Кто-то сливался, а кто-то хотел продолжения общения после первого свидания. И после второго. Это и есть то, что называют - “добиваться”.

Сейчас Марина в отношениях. У нее красивый и любящий мужчина. Она наслаждается тем что есть, и знает, что имеет полное право любить и быть любимой.

Марина не боится эти отношения потерять. Если они закончатся, то она снова пойдёт на свидание. И она знает, что для этого делать.

Наберем — 50🔥, и в следующем посте я расскажу, как вести себя, когда мужчина подходит знакомиться.
🔥15❤3👍2❤‍🔥1👏1
Мужчины к вам не подходят?

Это не судьба, это настройки. Починим их в субботу в 12:00

Знакомо?

— Вы нарядные, красивые, а мужчины проходят мимо — как будто вас нет.

— Вы хотите отношений, а всё заканчивается на "привет, как дела".

— Вокруг подруги замужем, а в вашем кругу — одни женщины.

Если хотя бы один пункт про вас — вы не одни. И с вами всё в порядке.

Просто ваши настройки привлечения сейчас работают в минус. И их можно поменять.

В субботу, 16 мая, в 12:00 я проведу эфир специально для вас.

Я — психолог. Без магии, без "подними левую бровь и он твой". Только работающие механизмы, которые действительно меняют ситуацию.

Расскажу:

✅ Как привлекать мужчин — экологично и без игр

✅ Как случайную встречу перевести в знакомство (и не выглядеть навязчивой)

✅ Как знакомство перевести в отношения — мягко и уверенно

Бонус, который вы не получите в записи:

У вас будет возможность задать свой личный вопрос и получить разбор именно вашей ситуации.

Прямо в эфире. Живой разбор — это то, что запускает изменения за час, а не за год.

Где: Zoom
Когда: суббота, 16 мая, 12:00

Запись эфира будет. Но очень советую быть онлайн. Потому что главные инсайты приходят именно в живом диалоге.

Чтобы участвовать:

Напишите в комментариях "Хочу" — и я пришлю вам ссылку на вход. А если стесняетесь спрашивать при всех — просто поставьте "+" в личные сообщения.

Жду вас в субботу. Пришло время, чтобы вас наконец заметили.
❤4👍2🔥2❤‍🔥1
Как начать отношения, когда “всех разобрали”? Честный разговор

У меня в работе много женщин в возрасте 35+. И всех объединяет одно - уверенность в том, что строить отношения поздно.

В 18-20 лет девушки купается в мужском внимании. К нем постоянно подходят знакомиться, дарят подарки…

Но проходит совсем немного времени, и количество мужчин в окружении становится все меньше и меньше. И в один прекрасный день женщина ловит себя на мысли, что вечера она проводит дома, за сериалом и бокалом вина.

С ней никто не знакомится, не зовет на свидания и каждый новый свободный мужчина в ее окружении рассматривается как шанс заскочить в последний вагон.

Добавим к этому статистику.

Мужчин численно меньше чем женщин. И большинство из них женаты.

Опять же третьекурсницам всегда 20…

И кажется что вот они, причины женского одиночества.

Но это не так.

1. Цель знакомства мужчины с молодой девушкой - обычно секс. Планов и мыслей про отношения значительно меньше.

А когда мужчина знакомится с женщиной 35+ это уже про отношения, потому что потребность в сексе у мужчин 35+ значительно меньше, чем у 20-ти летних. Они уже все перепробовали и ничего манящего в этом не видят.

Это другое качество мужчин.

2. Мужчина 35+ имеет другой уровень ценностей, чем 20-ти летняя девушка. Они разные. Поэтому как секс на пару раз - ок, но для отношений не вариант.

3. Одиноких женщин 35+ больше, чем одиноких мужчин 35+. Но женщины ориентируются на свои 20 лет, как мужчины ими интересовались и ухаживали. И они используют именно такую стратегию общения с мужчинами. Они убеждены в том, что для начала отношений важен возраст.

А возраст ушел, поэтому и отношений быть не может. Хотя внутри сидит надежда, что приедет принц на белом мерседесе и будет ее добиваться.

С возрастом меняются ценности как у мужчин, так и у женщин. И наше поведение должно учитывать эти изменения и адаптироваться под них. А женщины застряли в 20-ти летнем возрасте (в плане отношений) и не знают, что с этим делать.

В субботу, на эфире, мы обсудим как с возрастом меняется качество отношений, и вы узнаете, как начинать отношения в любом возрасте.

Ставьте 🔥, если планирует быть на эфире.
🔥7🥰2👍1