С именинами всех Оль, Олечек, Олюшек ❤️

Оли, пишите в чате, посмотрим сколько нас😉

🔥 Дорогие мои, буквально на днях завершился первый поток моего курса «Преображение женщины» — и это было нечто потрясающее! 💫

Сколько инсайтов, озарений, сколько маленьких и больших побед над собой! Ученицы пришли с разными запросами: кто-то искал уверенность, кто-то — гармонию с телом, а кто-то просто хотел наконец полюбить себя. И знаете что? Они действительно изменились — не только внешне, но и внутри. Скоро покажу вам их отзывы — это что-то невероятное! ❤️

А вот о чём я не могу молчать…

Недавно наткнулась на обсуждение на одном известном форуме: женщины делились «экстремальными» способами похудения — теми, что калечат и тело, и психику. И знаете, что меня больше всего потрясло? Как легко они жертвуют здоровьем ради навязанных стандартов.

У меня есть свои мысли по этому поводу и я решила написать статью, где раскрываю - откуда появляется патологическое стремление исправить себя, порой ценой жизни? Прочитать можно здесь → https://teletype.in/@transfiguration/Poison

Очень хочу услышать ваше мнение:
— Сталкивались с таким среди близких или даже в себе?
— Что, по-вашему, толкает женщин на такие жертвы?
— Как вы сохраняете баланс между стремлением к изменениям и любовью к себе?

Пишите в комментариях — давайте обсудим! 💬

Доброе утро!

Знаете, недавно с командой обсуждали тему про прыжки с парашютом - далеко не все могут это сделать. Не каждый может преодолеть себя и сделать шаг в пустоту... И многие, даже уже находясь с парашютом в рюкзаке за спиной в самолете, отступают назад. Просто не могут, хоть и жалеют об этом позже.

И мне вот кажется, что это сравнимо с нашей жизнью - это как сделать шаг во что-то новое и еще неизведанное. Страшно? Безусловно!
И кто-то так и не решается сделать этот шаг. И жалеет об этом всю свою жизнь, вспоминая шанс, который ему предоставляла жизнь.

А я сегодня подготовила для вас фразу для #Силы_слова не просто так.

Напоминаю, что для того, чтобы фраза встроилась в ваше сознание, обязательно нужно выполнить несколько условий!

Вы сначала читаете фразу, лучше вслух, в крайнем случае про себя - осознанно. (на своем родном языке)

Обязательно пишите фразу в комментариях к этому посту - это важное условие, чтобы получить результат.

Проживайте этот день, держа фразу в фокусе.

Попробуй сегодня — и заметишь, как мелкие, но важные сдвиги начнут происходить.

Твоя фраза на сегодня:
Страх говорит «не сможешь». Я отвечаю — «уже делаю».

Пишите фразу в комментариях и делитесь впечатлениями😊

Почему, когда просто заботишься о себе, вдруг становится стыдно?

Купила себе крем — и уже внутри оправдания: «Это же не просто так, это уход». Записалась на массаж — и в голове подсчёты, как «отбить» потраченное. Как будто забота о себе — это награда за страдание, а не базовая потребность.

Нас приучили: заботиться можно о детях, о пожилых. А ты — взрослая, терпи. Тебе-то зачем? Ты же сильная.

И вот ты хочешь отдохнуть, полежать, побыть одна. А в голове тревожно: «Обидятся», «Подумaют, что я ленивая», «Лучше схожу, чтобы не было неловко». Как будто если ты не удобная — тебя перестанут любить.

А ещё внутри может шептать: «Ты не заслужила». Вот похудеешь — тогда. Вот сделаешь всё идеально — тогда. Вот все будут счастливы — и только тогда можно тебе.

Но проблема в том, что финиш этой гонки всё время отдаляется. Как будто ты бежишь, выкладываешься — а лента, которую ты хочешь пересечь, чтобы сказать «теперь можно» — она всё дальше.

Потому что в глубине сидит старая программа: сначала пострадай, потом получишь. И даже маленькие радости кажутся не по праву. Купила себе кофе, а не детям очередную игрушку — и уже думаешь: «Эгоистка». Забыла посуду помыть и легла спать — «безответственная». Просто захотела тишины — «нехорошая».

Хотя ведь есть разница: эгоизм — это когда ты берешь за счёт других. А забота о себе — это когда ты не забываешь и про себя. Без ущерба. Без перекоса. Просто с вниманием к себе.

Иногда чувство вины — это не про вину. Это просто старая защита. Она включается, когда ты приближаешься к удовольствию. Как будто система боится: «А вдруг тебе станет слишком хорошо? Вдруг ты полетишь?» И она срабатывает, чтобы удержать. От счастья. Смешно, да?

Но счастье — это не то, от чего ломаются. Это то, от чего становятся живыми.

Так вот...
Когда ты в последний раз делала что-то просто так — не ради пользы, не ради кого-то, а просто для себя?

Кто уже прочитал статью - как вам? Давайте обсудим?

Поскольку на этой неделе я в дороге, у нас не будет традиционного открытого эфира. Но пообщаться с вами все равно очень хочется😊

Поэтому предлагаю пообщаться в комментариях и как раз по теме - почему мы, женщины, готовы идти на жертвы, на ущерб здоровью ради... А ради чего, собственно?

#мудрые_мысли

Доброе утро!

А у меня для вас сегодня вот такая "мудрая мысль".

И каждый раз, когда я читаю классиков, философов, психологов, я задумываюсь - ведь те же проблемы волновали людей много лет назад. Хотя, казалось бы - они жили в другое время..

Но разве может быть другое время для счастья, радости, свободы и желания изменить свою жизнь?

Мысль действительно мудрая. И простая.

А как вам такая мысль Максима Горького?

Жила-была девочка, которая захотела изменить судьбу.

Она узнала секретный ритуал: «Встань на рассвете, трижды обернись против часовой стрелки, шепни своё желание и брось в реку камень». Всё сделала как положено. И... как думаете, что случилось?

Ничего.

Река текла дальше. Птицы пели те же песни. А её жизнь — да, та самая, «неправильная» — осталась прежней.

Потому что судьба — не договор с высшими силами. Это твой ежедневный завтрак, твои невысказанные «нет», твой страх сделать шаг влево.

Ритуалы — для сказок. В реальности всё проще и жестче:
— Хочешь другую жизнь? Перестань делать вид, что нынешняя — единственно возможная.
— Ждёшь «волшебного момента»? Он уже здесь. Ты просто не веришь, что он считается.

Судьба меняется не от заклинаний. А от твоего решения — наконец поверить, что ты не зритель в ней, а режиссёр.

Так что давайте честно:
— Вы правда хотите изменить судьбу? Или просто помечтать об этом?
— На что готовы? Вот прямо сейчас: что одно можете сделать, чтобы сдвинуться с мёртвой точки?

(Но если очень хочется ритуал — попробуй проснуться завтра и сделать хоть одну вещь иначе. Вот увидишь: магия начнётся.)

Ритуал для смелых: закройте глаза и представьте, что через год ваша жизнь останется точно такой же...
Страшно? Тогда вперёд — меняйте что-то в своей жизни сегодня.

Доброе утро!

Как часто у вас бывает, что вы переживаете, а порой страдаете из-за каких-то событий, которые от вас не зависят?

Мне кажется, это свойственно большинству из нас, даже, пожалуй, всем в какой-то степени. Например, идёт дождь с градом - можем ли мы на это повлиять? Увы, нет. Но хозяюшки переживают за огороды и посадки.
А что можно сделать? Махнуть рукой, мол, все равно ничего не изменю? Нет, конечно же!
Можно узнавать прогноз погоды заранее и приготовить укрывной материал для своих осадок - ведь это мы точно можем сделать😉

И я подняла эту тему не случайно - ведь у нас с вами сегодня #Сила_слова

Напоминаю, что для того, чтобы фраза встроилась в ваше сознание, обязательно нужно выполнить несколько условий!

Вы сначала читаете фразу, лучше вслух, в крайнем случае про себя - осознанно. (на своем родном языке)

Обязательно пишите фразу в комментариях к этому посту - это важное условие, чтобы получить результат.

Проживайте этот день, держа фразу в фокусе.

Попробуй сегодня — и заметишь, как мелкие, но важные сдвиги начнут происходить.

Твоя фраза на сегодня
Я отпускаю то, что не могу изменить, и направляю силы на то, что зависит от меня.

Обязательно пишите фразу в комментариях😊

Оля, я к отпуску подбираюсь))) с 11 августа)

Отпуск? Нет, не слышали

Ты вроде приехала в отпуск, лежишь на пляже, но пальцы сами набирают пароль от рабочей почты, мозг прокручивает список недоделанных дел и чувство вины накрывает при виде спящих до полудня туристов...

Знакомо?

Вот почему мы не умеем отдыхать:

🔴 Миф №1: "Если я выключу телефон — мир рухнет"
(Спойлер: коллеги разберутся, клиенты подождут, а срочные дела найдут тебя и без твоей помощи)

🔴 Миф №2: "Я потом отдохну"
(Потом = никогда. Усталость копится, а отпуск превращается в формальность)

🔴 Миф №3: "Безделье — это стыдно"
(Хотя именно в моменты "ничегонеделания" рождаются лучшие идеи)

Можно ли "выключить" рабочий режим в отпуске?

Сегодня на открытом эфире "Как наконец научиться отдыхать?" разберемся как это делать😄
Эфир пройдет на канале Все о Роде в 18.00 МСК.

Приходи, если последний отпуск помнишь смутно, зато отчеты — до запятой, чувствуешь вину, когда ничего не делаешь и хочешь наконец понять вкус настоящего отдыха😉

Жду всех, кто готов перестать быть "офисным зомби" даже на море!