Любовь без Насилия (резерв) pinned «https://youtube.com/live/lG6fcMVhu6Q?feature=share»
СПРИНТ «МАМА»
ВАЖНЫЙ ДИСКЛЕЙМЕР (обязательно ознакомьтесь, прежде чем начать спринт)
День 1: Знакомство с внутренней Мамой
День 2: Какой была моя мама? Схемы и паттерны
🧡 Вопросы для рефлексии День 2:
День 3: Тело помнит: соматические следы
🧡 Вопросы для рефлексии День 3:
День 4: Внутренний критик: голос мамы внутри
🧡Вопросы для рефлексии День 4:
День 5: Горевание: то, чего не было
🧡Вопросы для рефлексии ДЕНЬ 5:
День 6: Ресурс: создаём внутреннюю Хорошую Маму
🧡Вопросы для рефлексии День 6:
День 7: Интеграция: мама реальная и мама внутренняя
Вопросы для рефлексии День 7 (финальный):
Какой день спринта был для вас самым сильным? Почему?
Что вы узнали о себе, чего не знали неделю назад?
Какую одну практику вы хотите продолжить делать каждый день?
Что бы вы сказали себе-недельной-давности, которая только начинала этот спринт?
Перешлите спринт близким и друзьям🍭
🧡
Спринт «Папа»😎
ВАЖНЫЙ ДИСКЛЕЙМЕР (обязательно ознакомьтесь, прежде чем начать спринт)
День 1: Знакомство с внутренней Мамой
День 2: Какой была моя мама? Схемы и паттерны
🧡 Вопросы для рефлексии День 2:
День 3: Тело помнит: соматические следы
🧡 Вопросы для рефлексии День 3:
День 4: Внутренний критик: голос мамы внутри
🧡Вопросы для рефлексии День 4:
День 5: Горевание: то, чего не было
🧡Вопросы для рефлексии ДЕНЬ 5:
День 6: Ресурс: создаём внутреннюю Хорошую Маму
🧡Вопросы для рефлексии День 6:
День 7: Интеграция: мама реальная и мама внутренняя
Вопросы для рефлексии День 7 (финальный):
Какой день спринта был для вас самым сильным? Почему?
Что вы узнали о себе, чего не знали неделю назад?
Какую одну практику вы хотите продолжить делать каждый день?
Что бы вы сказали себе-недельной-давности, которая только начинала этот спринт?
Перешлите спринт близким и друзьям
Спринт «Папа»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Любовь без Насилия (резерв)
СПРИНТ «МАМА»
7 дней бережной самодиагностики и ресурсирования
Внутренняя материнская фигура
Формат: самостоятельная работа в Telegram
Подход: IFS + билатеральная стимуляция
Даты: 2-8 апреля 2026
ВАЖНЫЙ ДИСКЛЕЙМЕР
ВНИМАНИЕ! Этот спринт НЕ является психотерапией…
7 дней бережной самодиагностики и ресурсирования
Внутренняя материнская фигура
Формат: самостоятельная работа в Telegram
Подход: IFS + билатеральная стимуляция
Даты: 2-8 апреля 2026
ВАЖНЫЙ ДИСКЛЕЙМЕР
ВНИМАНИЕ! Этот спринт НЕ является психотерапией…
❤10
Любовь без Насилия (резерв) pinned «СПРИНТ «МАМА» ВАЖНЫЙ ДИСКЛЕЙМЕР (обязательно ознакомьтесь, прежде чем начать спринт) День 1: Знакомство с внутренней Мамой День 2: Какой была моя мама? Схемы и паттерны 🧡 Вопросы для рефлексии День 2: День 3: Тело помнит: соматические следы 🧡 Вопросы…»
Казань брал. Астрахань — нет. Ревель — даже не знаю, где это теперь.
Вообще, если честно, моя Россия до последнего времени умещалась в маршрутку: Москва, Питер, Мурманск по молодости, Сочи — и то не уверен, что это считается. Потому что Сочи — это не Россия, это отдельное агрегатное состояние, особенно летом.
И вот я впервые за Волгой.
За Волгой! Понимаете? Человек прожил полвека, облетел 25 стран, жил в Америке, нюхал Азию — и ни разу не был за Волгой. Как будто она не река, а линия паспортного контроля.
И вот стоишь ты на этом берегу и понимаешь: страна-то — большая. А ты в ней — маленький. И не потому что скромный🙉 . А потому что до сих пор ездил только туда, где был Wi-Fi и прямой рейс.
За Волгой пахнет иначе. Небо шире. Люди не торопятся. То ли потому что мудрые, то ли потому что торопиться некуда. И в этом, может быть, и есть мудрость.
Казань брал.
Астрахань — в планах.
Шпака — не трогал.
Алекс
Вообще, если честно, моя Россия до последнего времени умещалась в маршрутку: Москва, Питер, Мурманск по молодости, Сочи — и то не уверен, что это считается. Потому что Сочи — это не Россия, это отдельное агрегатное состояние, особенно летом.
И вот я впервые за Волгой.
За Волгой! Понимаете? Человек прожил полвека, облетел 25 стран, жил в Америке, нюхал Азию — и ни разу не был за Волгой. Как будто она не река, а линия паспортного контроля.
И вот стоишь ты на этом берегу и понимаешь: страна-то — большая. А ты в ней — маленький. И не потому что скромный
За Волгой пахнет иначе. Небо шире. Люди не торопятся. То ли потому что мудрые, то ли потому что торопиться некуда. И в этом, может быть, и есть мудрость.
Казань брал.
Астрахань — в планах.
Шпака — не трогал.
Алекс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15🔥8👍2😁1
«Не путевые заметки непутёвого путешественника»
Детство — это когда поезд ещё был событием.
Не транспортом. Не средством передвижения. А событием года. С запеченной курицей целиком.
Мама готовила — торжественно, как к свадьбе. И курицу эту нужно было съесть быстро, потому что холодильник остался дома, а впереди — двое суток плацкарта и вся оставшаяся жизнь. Курица не ждала. Курица портилась. Курица торопила нас жить.
Огурцы. Помидоры. Яйца вкрутую. Соль в спичечном коробке. Это был джентльменский набор для штурма столицы. С этим провиантом можно было брать не только Москву — Константинополь бы пал тоже.
Тепловоз дымил так, будто лично обижался на расписание. Глаза потом слезились от гари сутки. Но ты всё равно стоял у окна. Потому что за окном — жизнь, которой ты ещё не видел. Полустанки в жёлтом свете фонарей, где время остановилось ещё при Александре Третьем и с тех пор не двигалось из принципа.
Бабушки выбегали к поезду, как к причастию, — с пирожками и клубникой в гранёных стаканах. Клубника пахла так, что хотелось сойти и остаться навсегда на этом полустанке, жениться, нарожать детей и продавать клубнику следующему поезду.
В полночь по вагону начинали шататься небритые мужики. Не злые — просто потерявшие направление. И географическое, и жизненное. Пахло чужими носками, чаем в подстаканниках и чьей-то судьбой, которую лучше не знать подробно.
А проводница! Проводница была ухожена так, словно весь этот поезд существовал как фон для её причёски. Цветы на столике. Занавесочки. Порядок. В этом плацкартном хаосе она была единственной вертикалью власти, и власть эту она осуществляла — через бельё и чай.
Бельё, кстати, было мокрым. Всегда. Это была традиция. Ты получал его влажным, серо-жёлтым, и должен был на нём уснуть. И ты засыпал. Потому что в детстве можно уснуть на чём угодно, если за окном мелькают желтые 💛 фонари и стучат колёса.
Сейчас, конечно, всё изменилось. Вагоны красивые. Поезда быстрые. Бельё сухое и даже белое. Прогресс дошёл до постельного — значит, не зря страдали.
Людей стало меньше. Не на земле — в поезде. Каждый в своём телефоне, как в купе с улучшенной планировкой. Проводники улыбаются. Не часто. Не от души. Но пытаются. А это уже много. Это уже движение. Как тот тепловоз — медленно, с дымом, с усилием. Но вперёд. 👏
И если вдуматься — мы все немножко этот поезд. Едем не быстро. Дымим. Бельё иногда влажное. Но за окном — фонари, полустанки и бабушки с клубникой.
И пока они там стоят — можно ехать дальше.…
Алекс
Детство — это когда поезд ещё был событием.
Не транспортом. Не средством передвижения. А событием года. С запеченной курицей целиком.
Мама готовила — торжественно, как к свадьбе. И курицу эту нужно было съесть быстро, потому что холодильник остался дома, а впереди — двое суток плацкарта и вся оставшаяся жизнь. Курица не ждала. Курица портилась. Курица торопила нас жить.
Огурцы. Помидоры. Яйца вкрутую. Соль в спичечном коробке. Это был джентльменский набор для штурма столицы. С этим провиантом можно было брать не только Москву — Константинополь бы пал тоже.
Тепловоз дымил так, будто лично обижался на расписание. Глаза потом слезились от гари сутки. Но ты всё равно стоял у окна. Потому что за окном — жизнь, которой ты ещё не видел. Полустанки в жёлтом свете фонарей, где время остановилось ещё при Александре Третьем и с тех пор не двигалось из принципа.
Бабушки выбегали к поезду, как к причастию, — с пирожками и клубникой в гранёных стаканах. Клубника пахла так, что хотелось сойти и остаться навсегда на этом полустанке, жениться, нарожать детей и продавать клубнику следующему поезду.
В полночь по вагону начинали шататься небритые мужики. Не злые — просто потерявшие направление. И географическое, и жизненное. Пахло чужими носками, чаем в подстаканниках и чьей-то судьбой, которую лучше не знать подробно.
А проводница! Проводница была ухожена так, словно весь этот поезд существовал как фон для её причёски. Цветы на столике. Занавесочки. Порядок. В этом плацкартном хаосе она была единственной вертикалью власти, и власть эту она осуществляла — через бельё и чай.
Бельё, кстати, было мокрым. Всегда. Это была традиция. Ты получал его влажным, серо-жёлтым, и должен был на нём уснуть. И ты засыпал. Потому что в детстве можно уснуть на чём угодно, если за окном мелькают желтые 💛 фонари и стучат колёса.
Сейчас, конечно, всё изменилось. Вагоны красивые. Поезда быстрые. Бельё сухое и даже белое. Прогресс дошёл до постельного — значит, не зря страдали.
Людей стало меньше. Не на земле — в поезде. Каждый в своём телефоне, как в купе с улучшенной планировкой. Проводники улыбаются. Не часто. Не от души. Но пытаются. А это уже много. Это уже движение. Как тот тепловоз — медленно, с дымом, с усилием. Но вперёд. 👏
И если вдуматься — мы все немножко этот поезд. Едем не быстро. Дымим. Бельё иногда влажное. Но за окном — фонари, полустанки и бабушки с клубникой.
И пока они там стоят — можно ехать дальше.…
Алекс
❤18👍5🔥3🥰1👏1💯1👨💻1
Вы прошли 7 дней с внутренней Мамой. Это требовало мужества. Многие из вас впервые посмотрели на то, что было - без прикрас, без отрицания. Это больно. Но это и есть первый шаг. Сегодня день паузы. Не анализируйте. Не делайте выводы.
Просто побудьте с тем, что есть. Завтра мы поговорим о том, что дальше.
А сейчас - тёплый чай и объятие бабочки.
Просто побудьте с тем, что есть. Завтра мы поговорим о том, что дальше.
А сейчас - тёплый чай и объятие бабочки.
Telegram
Любовь без Насилия (резерв)
СПРИНТ «МАМА»
ВАЖНЫЙ ДИСКЛЕЙМЕР (обязательно ознакомьтесь, прежде чем начать спринт)
День 1: Знакомство с внутренней Мамой
День 2: Какой была моя мама? Схемы и паттерны
🧡 Вопросы для рефлексии День 2:
День 3: Тело помнит: соматические следы
🧡 Вопросы…
ВАЖНЫЙ ДИСКЛЕЙМЕР (обязательно ознакомьтесь, прежде чем начать спринт)
День 1: Знакомство с внутренней Мамой
День 2: Какой была моя мама? Схемы и паттерны
🧡 Вопросы для рефлексии День 2:
День 3: Тело помнит: соматические следы
🧡 Вопросы…
👍4👨💻2
Любовь без Насилия (резерв) pinned «Вы прошли 7 дней с внутренней Мамой. Это требовало мужества. Многие из вас впервые посмотрели на то, что было - без прикрас, без отрицания. Это больно. Но это и есть первый шаг. Сегодня день паузы. Не анализируйте. Не делайте выводы. Просто побудьте с тем…»
«Мама была — а папа?»
Мы только что прошли спринт «Мама».
Семь дней. Слёзы, которые копились годами. Образы, которые наконец-то стали тёплыми. Через IFS мы нашли ту часть внутри, которая никогда не получала достаточно, — и впервые дали ей то, чего она ждала.
Но вот в чём штука.
Мама — это половина фундамента. Привязанность, безопасность, тепло.
А вторая половина? Та, которая говорит: «Ты можешь. Ты справишься. Мир — не враг, а территория».
Это папа.
Или, если точнее, — внутренний отцовский образ. Тот, кто даёт опору, границы и разрешение быть сильной. Не ту силу, которая «стиснуть зубы», а ту, которая «я имею право занимать место в этом мире».
Знаете, почему многие женщины выбирают мужчин, которые не держат слово? Не потому что «все мужики такие». А потому что внутренний папа — тот, кто должен был научить, чего ты стоишь, — сам не пришёл. Или пришёл, но пустой.
Через несколько дней стартует спринт «Папа».
Мы будем делать то же, что и с мамой, — но глубже.
Потому что папину фигуру мы привыкли обходить стороной. «Ну папа и папа, чего там разбирать». А потом удивляемся, почему в отношениях — потолок.
Если после спринта «Мама» что-то сдвинулось — вы знаете, что это работает.
Код МАМА20 — скидка 20% на программу. Только 7 мест. Только два дня.
Напишите мне в личку. @huntalex
Мы только что прошли спринт «Мама».
Семь дней. Слёзы, которые копились годами. Образы, которые наконец-то стали тёплыми. Через IFS мы нашли ту часть внутри, которая никогда не получала достаточно, — и впервые дали ей то, чего она ждала.
Но вот в чём штука.
Мама — это половина фундамента. Привязанность, безопасность, тепло.
А вторая половина? Та, которая говорит: «Ты можешь. Ты справишься. Мир — не враг, а территория».
Это папа.
Или, если точнее, — внутренний отцовский образ. Тот, кто даёт опору, границы и разрешение быть сильной. Не ту силу, которая «стиснуть зубы», а ту, которая «я имею право занимать место в этом мире».
Знаете, почему многие женщины выбирают мужчин, которые не держат слово? Не потому что «все мужики такие». А потому что внутренний папа — тот, кто должен был научить, чего ты стоишь, — сам не пришёл. Или пришёл, но пустой.
Через несколько дней стартует спринт «Папа».
Мы будем делать то же, что и с мамой, — но глубже.
Потому что папину фигуру мы привыкли обходить стороной. «Ну папа и папа, чего там разбирать». А потом удивляемся, почему в отношениях — потолок.
Если после спринта «Мама» что-то сдвинулось — вы знаете, что это работает.
Код МАМА20 — скидка 20% на программу. Только 7 мест. Только два дня.
Напишите мне в личку. @huntalex
❤8
У меня сегодня нет настроения на прямой эфир. Даю себе отпуск на сегодня:)).
🔥9❤3
Любовь без Насилия (резерв) pinned «У меня сегодня нет настроения на прямой эфир. Даю себе отпуск на сегодня:)).»
Papa Mama Ya Brochure.pdf
525.1 KB
Запись в Директ @huntalex. Начало 20 апреля.
Интенсив «Папа.Мама.Я» ♥️
Код «Мама20» действует скидка 20% до 11 апреля
Скидка 10% до 15 апреля
Скидка 5% до 20 апреля
Интенсив «Папа.Мама.Я» ♥️
Код «Мама20» действует скидка 20% до 11 апреля
Скидка 10% до 15 апреля
Скидка 5% до 20 апреля
❤2💊2👏1