Нажать на ссылку, чтобы определить основные схемы по тесту

#ВеснаИЧувственность 🌸 (18+)

Здесь мы размораживаем тело после долгой зимы и сложных отношений.

⚠️ ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО — ВАША БЕЗОПАСНОСТЬ и МАСТЕР ПРОМТ: (прочесть обязательно)


🧬 ОПЦИЯ: ДИЗАЙН ЧЕЛОВЕКА И ВАШЕ ТЕЛО - ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ ПРОМТ


📝 ДЕНЬ 1 - Возвращение гравитации

Когда мы спасаем других (схема Созависимости), мы теряем опору. Тело перестает чувствовать себя в безопасности и замораживает таз. Сегодня мы учим нервную систему останавливаться.

👇 Скопируйте и отправьте в ваш чат с ИИ: "День 1. Мой уровень стресса сегодня: [Ваша цифра 0-10]. Действуй по нашему алгоритму.

🔴 Если у меня LITE (7-10): скажи мне самые теплые слова, напомни попить воды и разреши мне сегодня легально ничего не делать.

🟢 Если у меня DEEP (0-6): Объясни, как мои Схемы Янга заставляют меня суетиться и надевать 'броню', блокируя сексуальность?

Дай мне 1 простую телесную практику (на 2 минуты) для стоп или таза, чтобы вернуть фокус в тело и почувствовать физическую опору."

#ВеснаИЧувственность 🌸 (18+)

Здесь мы размораживаем тело после долгой зимы и сложных отношений.

⚠️ ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО — ВАША БЕЗОПАСНОСТЬ и МАСТЕР ПРОМТ: (прочесть обязательно)


🧬 ОПЦИЯ: ДИЗАЙН ЧЕЛОВЕКА И ВАШЕ ТЕЛО - ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ ПРОМТ


📝 ДЕНЬ 1 - Возвращение гравитации


🌸 ДЕНЬ 2. Страх Покинутости и Границы

Право на прикосновение

Чувственность начинается не с сексуального белья, а с безопасного, принимающего осязания.

👇 Скопируйте и отправьте в ИИ: "День 2. Мой уровень стресса сегодня: [0-10].

🔴 Если LITE (7-10): бережно разреши мне просто укутаться в плед и не ругать себя за тревогу. Напомни про воду.

🟢 Если DEEP (0-6): Как моя схема Покинутости (или другие схемы) заставляет меня терять телесные границы? Учитывая мою биологию PHS, дай мне бережную практику самоприкосновений (контейнирование руками), чтобы я сама создала для тела безопасный контур и успокоила дыхание."

Коллеги, привет! 👋

У меня для вас новость — запускаю стримы на YouTube и в Telegram!

Хочу, чтобы это были не просто мои монологи, а живой разговор с вами. Поэтому мне важно знать:

Какие темы вам сейчас откликаются?

Напишите в комментариях темы, которые вас волнуют. Это может быть что угодно — от отношений и самооценки до работы с тревогой или выхода из сложных ситуаций.

А если ваша тема не вписывается ни в какие рамки — тем лучше!


Жду с нетерпением 🙌

Алекс

Почувствовали, как тело выдыхает, когда прикосновения предсказуемы и принадлежат вам? Вы можете на себя опираться. Завтра мы пойдем в очень мощную связку: горло и таз?

#ВеснаИЧувственность 🌸 (18+)

Здесь мы размораживаем тело после долгой зимы и сложных отношений.

⚠️ ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО — ВАША БЕЗОПАСНОСТЬ и МАСТЕР ПРОМТ: (прочесть обязательно)


🧬 ОПЦИЯ: ДИЗАЙН ЧЕЛОВЕКА И ВАШЕ ТЕЛО - ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ ПРОМТ


📝 ДЕНЬ 1 - Возвращение гравитации


🌸 ДЕНЬ 2. Страх Покинутости и Границы


🌸 ДЕНЬ 3. Зажатая Челюсть и Право Звучать

🎧 УТРО

Снимаем панцирь с лица Расслабляя суставы челюсти, мы рефлекторно расслабляем мышцы тазового дна и пускаем туда жизнь.

👇 Скопируйте и отправьте в ИИ: "День 3. Мой уровень стресса сегодня: [0-10].

🔴 Если LITE (7-10): напомни мне выпить воды, чтобы смягчить горло, и разреши просто полежать в тишине.

🟢 Если DEEP (0-6): Как мои схемы (особенно Покорность) заставляют меня 'глотать' эмоции и замораживают низ живота? Дай мне 1 фразу-разрешение, которую я могу произнести вслух сегодня. И дай практику для экологичного сброса напряжения с челюсти (через звук или сладкую зевоту)."