8 марта. Монолог.
Восьмое марта. День, когда мужчина вспоминает, что рядом с ним — женщина. Остальные триста шестьдесят четыре дня он об этом догадывается, но не уверен.
Нет, ну правда. Нужен ли нам специальный день, чтобы заметить женщину? Может, нам ещё табличку повесить: «Осторожно, женщина»? Так она и без таблички — осторожно.
Мужчина весь год ходит мимо. Работает, смотрит в телефон, жуёт. А потом — март. И он несёт тюльпаны. С таким лицом, будто несёт передачу на зону. Героически. Через весь город. Один раз в году.
А женщине, между прочим, не тюльпан нужен. Ей нужен контакт. Не тот, который тормозит и просит обновиться. А тот, который обнимает. Который говорит: «Я тебя вижу». Не в сторис — в жизни.
Восьмое марта когда-то было днём женской солидарности. Потом стало днём женской значимости. А по сути стало днём мужской повинности. Отстоял в очереди за мимозой — свободен до следующего года.
И заметьте — день выбрали гениально. Март. Месяц, когда коты начинают орать по ночам. Совпадение? Не думаю. Природа намекает. Природа вообще намекает постоянно, только мужчина делает вид, что не слышит. Он и кота-то не слышит, куда уж женщину.
Теперь — к женщинам. Которые меня читают. Я вам скажу одну вещь. Утром вы встаёте. Зубная щётка во рту. В зеркале — вы. Без фильтров, без укладки, без «доброе утро, подписчики». Просто вы. И вот в этот момент — примите себя. Такой. С этой щёткой. С этим выражением лица. Потому что если вы себя не приняли утром — мужчина вас тоже не примет. Он же не храбрее вас.
Мужчина реагирует на женщину, которая себя уважает. Это как с котом. Кот не идёт к тому, кто его зовёт. Кот идёт к тому, кому на него наплевать. С мужчинами примерно так же, только кот хотя бы мурлычет.
Любите себя. Уважайте себя. Если вы себя не любите — другому человеку это сделать невозможно. Это всё равно что просить соседа доесть ваш суп, когда вы сами не верите, что его есть полезно.
Как сказал Пушкин: «Мой дядя самых честных правил, когда не в шутку занемог, он уважать себя заставил.»
Заметьте — заставил.
Даже у Пушкина это не само пришло. Даже дяде пришлось постараться. Правда, дядя потом умер, но идею мы берём, а финал — нет.
Поэтому — любите себя каждый день. Не восьмого марта. Каждый. И тогда мужчине будет легко вас любить. Он, конечно, всё равно забудет про тюльпаны. Но хотя бы будет знать, за что ему стыдно.
С праздником.
Алекс
Восьмое марта. День, когда мужчина вспоминает, что рядом с ним — женщина. Остальные триста шестьдесят четыре дня он об этом догадывается, но не уверен.
Нет, ну правда. Нужен ли нам специальный день, чтобы заметить женщину? Может, нам ещё табличку повесить: «Осторожно, женщина»? Так она и без таблички — осторожно.
Мужчина весь год ходит мимо. Работает, смотрит в телефон, жуёт. А потом — март. И он несёт тюльпаны. С таким лицом, будто несёт передачу на зону. Героически. Через весь город. Один раз в году.
А женщине, между прочим, не тюльпан нужен. Ей нужен контакт. Не тот, который тормозит и просит обновиться. А тот, который обнимает. Который говорит: «Я тебя вижу». Не в сторис — в жизни.
Восьмое марта когда-то было днём женской солидарности. Потом стало днём женской значимости. А по сути стало днём мужской повинности. Отстоял в очереди за мимозой — свободен до следующего года.
И заметьте — день выбрали гениально. Март. Месяц, когда коты начинают орать по ночам. Совпадение? Не думаю. Природа намекает. Природа вообще намекает постоянно, только мужчина делает вид, что не слышит. Он и кота-то не слышит, куда уж женщину.
Теперь — к женщинам. Которые меня читают. Я вам скажу одну вещь. Утром вы встаёте. Зубная щётка во рту. В зеркале — вы. Без фильтров, без укладки, без «доброе утро, подписчики». Просто вы. И вот в этот момент — примите себя. Такой. С этой щёткой. С этим выражением лица. Потому что если вы себя не приняли утром — мужчина вас тоже не примет. Он же не храбрее вас.
Мужчина реагирует на женщину, которая себя уважает. Это как с котом. Кот не идёт к тому, кто его зовёт. Кот идёт к тому, кому на него наплевать. С мужчинами примерно так же, только кот хотя бы мурлычет.
Любите себя. Уважайте себя. Если вы себя не любите — другому человеку это сделать невозможно. Это всё равно что просить соседа доесть ваш суп, когда вы сами не верите, что его есть полезно.
Как сказал Пушкин: «Мой дядя самых честных правил, когда не в шутку занемог, он уважать себя заставил.»
Заметьте — заставил.
Даже у Пушкина это не само пришло. Даже дяде пришлось постараться. Правда, дядя потом умер, но идею мы берём, а финал — нет.
Поэтому — любите себя каждый день. Не восьмого марта. Каждый. И тогда мужчине будет легко вас любить. Он, конечно, всё равно забудет про тюльпаны. Но хотя бы будет знать, за что ему стыдно.
С праздником.
Алекс
❤13🔥5💯2👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Я своим мужчинам напоминаю про 8 марта один раз. Второй раз напоминать не надо — они уже бывшие.
🤣3
7-ДНЕВНЫЙ СПРИНТ «ЧТО Я ИЩУ В ДРУГИХ — ЕСТЬ ВО МНЕ»
ДИСКЛЕЙМЕР (прочесть обязательно)
МАСТЕР-ПРОМТ ДЛЯ ИИ
(вставить в начало новой ветки ChatGPT / Claude)
ДЕНЬ 1 — «КТО ОН НА САМОМ ДЕЛЕ»
ДЕНЬ 2 — «ПЯТЬ ДЫР, КОТОРЫЕ МЫ НАЗЫВАЕМ ЛЮБОВЬЮ»
ДЕНЬ 3 — «ОТКУДА ЭТО ВЗЯЛОСЬ»
ДЕНЬ 4 — «СХЕМА, КОТОРАЯ УПРАВЛЯЕТ ВАМИ»
ДЕНЬ 5 — «ТРИ ВЕЩИ, КОТОРЫЕ Я ИЩУ НА СТОРОНЕ»
ДЕНЬ 6 — «ПИСЬМО СВОЕЙ ЧАСТИ»
ДЕНЬ 7 — «КЕМ Я СТАНОВЛЮСЬ»
Тема: Интеграция и вектор
УТРО
УПРАЖНЕНИЕ — День 7 «Письмо себе через год»
Напишите письмо себе. Через год.
Тому себе, который развил три качества из Дня 5. Который немного лучше понимает свою главную потребность. Который начал давать себе то, что искал снаружи.
Как этот человек выглядит? Как он себя чувствует? Как он выбирает партнёров?
В ветке с ИИ:
Я заканчиваю 7-дневный спринт
по работе с собой.
За неделю я понял(а):
— Качество которое искал(а): [впишите]
— Моя главная потребность: [впишите]
— Схема которая управляла: [впишите]
— Три вещи для развития: [впишите]
Помоги мне написать
короткое письмо себе через год —
тому себе, кто уже немного
это всё интегрировал(а).
Тёплое. Конкретное. Без пафоса.
ДИСКЛЕЙМЕР (прочесть обязательно)
МАСТЕР-ПРОМТ ДЛЯ ИИ
(вставить в начало новой ветки ChatGPT / Claude)
ДЕНЬ 1 — «КТО ОН НА САМОМ ДЕЛЕ»
ДЕНЬ 2 — «ПЯТЬ ДЫР, КОТОРЫЕ МЫ НАЗЫВАЕМ ЛЮБОВЬЮ»
ДЕНЬ 3 — «ОТКУДА ЭТО ВЗЯЛОСЬ»
ДЕНЬ 4 — «СХЕМА, КОТОРАЯ УПРАВЛЯЕТ ВАМИ»
ДЕНЬ 5 — «ТРИ ВЕЩИ, КОТОРЫЕ Я ИЩУ НА СТОРОНЕ»
ДЕНЬ 6 — «ПИСЬМО СВОЕЙ ЧАСТИ»
ДЕНЬ 7 — «КЕМ Я СТАНОВЛЮСЬ»
Тема: Интеграция и вектор
УТРО
УПРАЖНЕНИЕ — День 7 «Письмо себе через год»
Напишите письмо себе. Через год.
Тому себе, который развил три качества из Дня 5. Который немного лучше понимает свою главную потребность. Который начал давать себе то, что искал снаружи.
Как этот человек выглядит? Как он себя чувствует? Как он выбирает партнёров?
В ветке с ИИ:
Я заканчиваю 7-дневный спринт
по работе с собой.
За неделю я понял(а):
— Качество которое искал(а): [впишите]
— Моя главная потребность: [впишите]
— Схема которая управляла: [впишите]
— Три вещи для развития: [впишите]
Помоги мне написать
короткое письмо себе через год —
тому себе, кто уже немного
это всё интегрировал(а).
Тёплое. Конкретное. Без пафоса.
Вы встречаете мужчину. Стабильный, внимательный, предсказуемый. Пишет вовремя. Слушает.
Ваша первая реакция?
Ваша первая реакция?
Anonymous Quiz
30%
A) «Наконец-то нормальный человек»
25%
B) «Что-то здесь не так. Слишком правильно»
5%
C) «Интересно, но... нет искры»
5%
D) «Скучно»
36%
E) Посмотрим дальше
Любовь без Насилия (резерв) pinned «Вы встречаете мужчину. Стабильный, внимательный, предсказуемый. Пишет вовремя. Слушает.
Ваша первая реакция?»
Ваша первая реакция?»
Вот вам жизненная мудрость. Не от звёзд — от жизни. Звёзды далеко.
А жизнь — вот она, сидит напротив и смотрит с упрёком.
Есть такой способ жить — заботиться. О себе. О другом. Желательно в этом порядке,. Главное — хоть о ком-нибудь.
Вы умеете любить? Нет, не так. Вы умеете любить и при этом не разрушать? Это сложнее. Это как нести торт в автобусе. Все смотрят. Все хотят. А ты несёшь и не падаешь с ним
Вы умеете принимать любовь? Вот вам дают — а вы берёте? Или стоите и говорите «да зачем, не надо было, я не заслуживаю»? Заслуживаете. Берите. Потом разберёмся.
Границы. О, границы! Мы или строим стену до неба, или ложимся ковриком у двери. Середины не существует. Середина — это теория. Как коммунизм, только ближе к телу.
Последние месяцы мы все думали. Анализировали. Переосмысляли. Лежали на диване и называли это рефлексией. Хватит. Пора двигаться. Вперёд. Или хотя бы в сторону кухни — сварить кому-нибудь суп.
Потому что забота — она ведь не в больших жестах. Она в супе. В звонке. В том, чтобы спросить «как ты?» и дождаться ответа. Не формального «нормально», а настоящего. Того, после которого нужно сесть.
Открыть сердце — звучит красиво. На практике это значит: стать уязвимым. А уязвимым быть страшно. Потому что последний раз, когда вы открылись, вам туда положили всё, что не влезло в мусорное ведро.
Но надо. Надо открываться. Надо давать. Надо заботиться — искренне, не для отчёта, не для фотографии, не для ощущения собственного величия.
А когда не знаете, что делать — спросите себя: кому я сегодня могу сделать хорошо?
Включая себя. Особенно себя.
Это не подарок от вселенной. Это работа. Но работа, после которой не стыдно, а становится тепло вам и другим
Алекс
А жизнь — вот она, сидит напротив и смотрит с упрёком.
Есть такой способ жить — заботиться. О себе. О другом. Желательно в этом порядке,. Главное — хоть о ком-нибудь.
Вы умеете любить? Нет, не так. Вы умеете любить и при этом не разрушать? Это сложнее. Это как нести торт в автобусе. Все смотрят. Все хотят. А ты несёшь и не падаешь с ним
Вы умеете принимать любовь? Вот вам дают — а вы берёте? Или стоите и говорите «да зачем, не надо было, я не заслуживаю»? Заслуживаете. Берите. Потом разберёмся.
Границы. О, границы! Мы или строим стену до неба, или ложимся ковриком у двери. Середины не существует. Середина — это теория. Как коммунизм, только ближе к телу.
Последние месяцы мы все думали. Анализировали. Переосмысляли. Лежали на диване и называли это рефлексией. Хватит. Пора двигаться. Вперёд. Или хотя бы в сторону кухни — сварить кому-нибудь суп.
Потому что забота — она ведь не в больших жестах. Она в супе. В звонке. В том, чтобы спросить «как ты?» и дождаться ответа. Не формального «нормально», а настоящего. Того, после которого нужно сесть.
Открыть сердце — звучит красиво. На практике это значит: стать уязвимым. А уязвимым быть страшно. Потому что последний раз, когда вы открылись, вам туда положили всё, что не влезло в мусорное ведро.
Но надо. Надо открываться. Надо давать. Надо заботиться — искренне, не для отчёта, не для фотографии, не для ощущения собственного величия.
А когда не знаете, что делать — спросите себя: кому я сегодня могу сделать хорошо?
Включая себя. Особенно себя.
Это не подарок от вселенной. Это работа. Но работа, после которой не стыдно, а становится тепло вам и другим
Алекс
🥰4❤3👍1
Газлайтинг: когда он говорит «ты всё придумала»
Вы поссорились. Вам было больно. Вы пришли сказать об этом — а ушли с ощущением, что вы ненормальная.
Знакомо?
Добро пожаловать в мир газлайтинга.
Газлайтинг — это не когда мужчина с вами не согласен. Не когда он спорит. И даже не когда он повышает голос.
Газлайтинг — это когда вашу реальность подменяют другой. Тихо. Уверенно. С заботливым лицом.
Как это выглядит на практике:
«Я такого не говорил» — хотя говорил. Вы помните. Но он так уверен, что вы начинаете сомневаться в себе.
«Ты слишком остро реагируешь» — и вот уже проблема не в том, что он сделал, а в том, что вы это почувствовали. Ваши чувства стали диагнозом.
«Это была шутка, у тебя нет чувства юмора» — и вы уже оправдываетесь за то, что вам было неприятно. Заметили? Не он объясняет, зачем так пошутил. А вы — почему посмели обидеться.
«Ты сама меня спровоцировала» — классика. Он кричал, хлопал дверью, наказывал молчанием — но виноваты вы. Потому что «довели».
Самое опасное в газлайтинге — он незаметен изнутри. Вы не чувствуете манипуляцию. Вы чувствуете, что с вами что-то не так. Что вы слишком чувствительная, слишком требовательная, слишком… много.
А потом приходите к подруге и говорите: «Может, я правда преувеличиваю?»
Нет. Не преувеличиваете.
Вот простой тест.
После разговора с ним вы чувствуете себя:
— запутанной, хотя пришли с ясной мыслью?
— виноватой, хотя обидели вас?
— «сумасшедшей», хотя ваша реакция была нормальной?
Если да — это не ваша проблема с восприятием. Это его способ управления вами.
Что важно понять:
Газлайтер не всегда злодей с холодными глазами. Часто это обаятельный, умный мужчина (женщина), который искренне верит, что проблема в вас. Он не сидит вечером и не придумывает план манипуляций. Он так устроен. Он так научился выживать — переворачивая реальность, чтобы никогда не оказаться неправым.
И вот здесь начинается самое интересное.
Потому что если он не может быть неправым — значит, неправой всегда будете вы.
Что с этим делать?
Первое — вернуть себе право на свои чувства. Вы злитесь? Значит, есть на что. Вам больно? Значит, что-то причинило боль. Ваши эмоции — не диагноз и не симптом. Они — ваш внутренний компас.
Второе — перестать доказывать. Газлайтер не ищет истину в споре. Он ищет вашу капитуляцию. Чем больше вы объясняете, тем больше материала даёте для следующего переворота.
Третье — заметить паттерн. Один раз — случайность. Два — совпадение. Три — пора честно посмотреть на то, в каких отношениях вы находитесь.
Газлайтинг — это не ссора. Это медленная эрозия вашего «я».
И единственный способ её остановить — снова начать доверять себе. И оставить газлатера со своим ядом в одиночку.
Алекс
Если вы узнали в этом свою историю — не торопитесь ставить диагнозы партнёру. Но прислушайтесь к себе. Потому что если после каждого разговора с ним вы чувствуете себя хуже, чем до — это не любовь. Это что-то другое.
🔖 #газлайтинг
Вы поссорились. Вам было больно. Вы пришли сказать об этом — а ушли с ощущением, что вы ненормальная.
Знакомо?
Добро пожаловать в мир газлайтинга.
Газлайтинг — это не когда мужчина с вами не согласен. Не когда он спорит. И даже не когда он повышает голос.
Газлайтинг — это когда вашу реальность подменяют другой. Тихо. Уверенно. С заботливым лицом.
Как это выглядит на практике:
«Я такого не говорил» — хотя говорил. Вы помните. Но он так уверен, что вы начинаете сомневаться в себе.
«Ты слишком остро реагируешь» — и вот уже проблема не в том, что он сделал, а в том, что вы это почувствовали. Ваши чувства стали диагнозом.
«Это была шутка, у тебя нет чувства юмора» — и вы уже оправдываетесь за то, что вам было неприятно. Заметили? Не он объясняет, зачем так пошутил. А вы — почему посмели обидеться.
«Ты сама меня спровоцировала» — классика. Он кричал, хлопал дверью, наказывал молчанием — но виноваты вы. Потому что «довели».
Самое опасное в газлайтинге — он незаметен изнутри. Вы не чувствуете манипуляцию. Вы чувствуете, что с вами что-то не так. Что вы слишком чувствительная, слишком требовательная, слишком… много.
А потом приходите к подруге и говорите: «Может, я правда преувеличиваю?»
Нет. Не преувеличиваете.
Вот простой тест.
После разговора с ним вы чувствуете себя:
— запутанной, хотя пришли с ясной мыслью?
— виноватой, хотя обидели вас?
— «сумасшедшей», хотя ваша реакция была нормальной?
Если да — это не ваша проблема с восприятием. Это его способ управления вами.
Что важно понять:
Газлайтер не всегда злодей с холодными глазами. Часто это обаятельный, умный мужчина (женщина), который искренне верит, что проблема в вас. Он не сидит вечером и не придумывает план манипуляций. Он так устроен. Он так научился выживать — переворачивая реальность, чтобы никогда не оказаться неправым.
И вот здесь начинается самое интересное.
Потому что если он не может быть неправым — значит, неправой всегда будете вы.
Что с этим делать?
Первое — вернуть себе право на свои чувства. Вы злитесь? Значит, есть на что. Вам больно? Значит, что-то причинило боль. Ваши эмоции — не диагноз и не симптом. Они — ваш внутренний компас.
Второе — перестать доказывать. Газлайтер не ищет истину в споре. Он ищет вашу капитуляцию. Чем больше вы объясняете, тем больше материала даёте для следующего переворота.
Третье — заметить паттерн. Один раз — случайность. Два — совпадение. Три — пора честно посмотреть на то, в каких отношениях вы находитесь.
Газлайтинг — это не ссора. Это медленная эрозия вашего «я».
И единственный способ её остановить — снова начать доверять себе. И оставить газлатера со своим ядом в одиночку.
Алекс
Если вы узнали в этом свою историю — не торопитесь ставить диагнозы партнёру. Но прислушайтесь к себе. Потому что если после каждого разговора с ним вы чувствуете себя хуже, чем до — это не любовь. Это что-то другое.
🔖 #газлайтинг
👍4💯3