Вернуть себе любящую мать
Есть фраза, на которой многие закрывают тему: «Ну, мать как мать. Делала что могла».
Делала. И всё же есть разница между матерью, которая была в комнате, и матерью, которая была с Вами. Можно вырасти при живой, заботливой, кормящей женщине — и носить внутри тихую недостачу, у которой нет имени. Психика называет это эмоциональной депривацией: тепло, которого не было, хотя рядом кто-то был.
Хорошая новость неожиданно практичная. Внутреннюю мать можно вырастить. Не вместо настоящей — рядом с ней, отдельной структурой. Ту, которая не критикует на входе, а встречает. Которая умеет сказать «ты имела право устать», не добавляя «но».
Это и называется странным словом — ре-родительство. Звучит как термин, работает как возвращение домой.
Взрослому человеку приходится сделать для себя то, что не успели сделать для маленького: вырастить себе ту маму, которой, возможно, не было. Не для того, чтобы обвинить настоящую. А чтобы внутри наконец появился кто-то на Вашей стороне.
Вторая неделя интенсива — целиком про это.
Ознакомиться на 29 стр🌸
Есть фраза, на которой многие закрывают тему: «Ну, мать как мать. Делала что могла».
Делала. И всё же есть разница между матерью, которая была в комнате, и матерью, которая была с Вами. Можно вырасти при живой, заботливой, кормящей женщине — и носить внутри тихую недостачу, у которой нет имени. Психика называет это эмоциональной депривацией: тепло, которого не было, хотя рядом кто-то был.
Хорошая новость неожиданно практичная. Внутреннюю мать можно вырастить. Не вместо настоящей — рядом с ней, отдельной структурой. Ту, которая не критикует на входе, а встречает. Которая умеет сказать «ты имела право устать», не добавляя «но».
Это и называется странным словом — ре-родительство. Звучит как термин, работает как возвращение домой.
Взрослому человеку приходится сделать для себя то, что не успели сделать для маленького: вырастить себе ту маму, которой, возможно, не было. Не для того, чтобы обвинить настоящую. А чтобы внутри наконец появился кто-то на Вашей стороне.
Вторая неделя интенсива — целиком про это.
Ознакомиться на 29 стр
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍2
«Нормальное было детство, чего копаться»
«Да нормальное у меня было детство. Чего там копаться».
Эту фразу я слышу чаще любой другой. И почти всегда это не вывод. Это дверь, которую рано открывать, — и хорошо, что психика её держит. Защита не глупая. Она бережёт.
Но обратите внимание на интонацию. «Нормальное» мы обычно говорим чуть быстрее, чем остальные слова. Как будто закрываем тему прежде, чем кто-то успеет спросить второй раз.
Я не собираюсь спорить с Вашим детством. Оно действительно могло быть нормальным — и при этом оставить в наследство пару несущих стен, об которые Вы до сих пор бьётесь локтем в темноте. «Нормальное» и «не оставившее следа» — это не одно и то же.
Мы на интенсиве ничего не вскрываем силой. Мы зажигаем свет в коридоре и смотрим, какие двери Вы захотите открыть сами. Где не захотите — не пойдём. Опт-аут на каждом шаге, это не фигура речи.
Старт — 01 июля. Кому ближе зайти сейчас — слово «Мама» мне в личку, и я всё расскажу. @huntalex
«Да нормальное у меня было детство. Чего там копаться».
Эту фразу я слышу чаще любой другой. И почти всегда это не вывод. Это дверь, которую рано открывать, — и хорошо, что психика её держит. Защита не глупая. Она бережёт.
Но обратите внимание на интонацию. «Нормальное» мы обычно говорим чуть быстрее, чем остальные слова. Как будто закрываем тему прежде, чем кто-то успеет спросить второй раз.
Я не собираюсь спорить с Вашим детством. Оно действительно могло быть нормальным — и при этом оставить в наследство пару несущих стен, об которые Вы до сих пор бьётесь локтем в темноте. «Нормальное» и «не оставившее следа» — это не одно и то же.
Мы на интенсиве ничего не вскрываем силой. Мы зажигаем свет в коридоре и смотрим, какие двери Вы захотите открыть сами. Где не захотите — не пойдём. Опт-аут на каждом шаге, это не фигура речи.
Старт — 01 июля. Кому ближе зайти сейчас — слово «Мама» мне в личку, и я всё расскажу. @huntalex
❤7👍2
Внутренний критик редко кричит. Чаще он говорит ровно. Спокойно. Папиными словами — или папиным молчанием, что бывает громче слов.
«Мог бы и лучше». «А чего радоваться, это же твоя работа». «Не выскакивай». Вы давно выросли, у Вас свои дети, должность, ипотека, — а этот голос всё ещё стоит на проходной и проверяет, заслужили ли Вы сегодня право выдохнуть. Психология зовёт это условной ценностью: меня любят за результат. Нет результата — нет и меня.
Из этой же стены растёт синдром самозванца. Не из недостатка способностей — из старого правила, что любовь надо отрабатывать.
И вот что важно: хорошего внутреннего отца можно вырастить. Не идеального — надёжного. Того, кто говорит «я вижу, сколько ты вложила» вместо «мог бы и лучше». Эту структуру строят отдельно от реального отца, какой бы он ни был.
Это нужно женщинам не меньше, чем мужчинам. И мужчинам, которые сейчас читают через плечо, — тоже. Комплекс отца устроен у всех одинаково. Дверь открыта. Старт — 01 июля. Кому ближе зайти сейчас — слово «Мама» мне в личку, и я всё расскажу. @huntalex
«Мог бы и лучше». «А чего радоваться, это же твоя работа». «Не выскакивай». Вы давно выросли, у Вас свои дети, должность, ипотека, — а этот голос всё ещё стоит на проходной и проверяет, заслужили ли Вы сегодня право выдохнуть. Психология зовёт это условной ценностью: меня любят за результат. Нет результата — нет и меня.
Из этой же стены растёт синдром самозванца. Не из недостатка способностей — из старого правила, что любовь надо отрабатывать.
И вот что важно: хорошего внутреннего отца можно вырастить. Не идеального — надёжного. Того, кто говорит «я вижу, сколько ты вложила» вместо «мог бы и лучше». Эту структуру строят отдельно от реального отца, какой бы он ни был.
Это нужно женщинам не меньше, чем мужчинам. И мужчинам, которые сейчас читают через плечо, — тоже. Комплекс отца устроен у всех одинаково. Дверь открыта. Старт — 01 июля. Кому ближе зайти сейчас — слово «Мама» мне в личку, и я всё расскажу. @huntalex
🔥8
«Я это уже проходила» и «нет времени»
Два возражения, которые на самом деле родственники.
«Я уже делала такое». И «сейчас не до себя, времени нет».
Про первое. Если Вы уже занимались собой — Вы не начинаете заново. Диагностика и лечение — разные этажи. Один раз Вы увидели свои паттерны; это огромная работа, и она сделана. Но увидеть и перестроить — не одно и то же. Это не вторая серия того же фильма. Это следующий этаж дома, на который Вы как раз заработали право подняться.
Про второе. «Нет времени на себя» — самая честная диагностика из всех. Потому что человек, у которого хронически нет времени на себя, обычно живёт в режиме выживания: тушит, бежит, держит. Месяц в таком формате — не ещё одна задача в списке. Это не второе высшее. Это чашка кофе с одним точным вопросом к себе, который Вы давно откладываете.
5-15 минут 5 раз в неделю и немного тишины по вечерам. Остальное — Ваша обычная жизнь, в которую постепенно возвращается воздух.
Слово «Мама» мне в личку — пришлю детали и условия. @huntalex
Два возражения, которые на самом деле родственники.
«Я уже делала такое». И «сейчас не до себя, времени нет».
Про первое. Если Вы уже занимались собой — Вы не начинаете заново. Диагностика и лечение — разные этажи. Один раз Вы увидели свои паттерны; это огромная работа, и она сделана. Но увидеть и перестроить — не одно и то же. Это не вторая серия того же фильма. Это следующий этаж дома, на который Вы как раз заработали право подняться.
Про второе. «Нет времени на себя» — самая честная диагностика из всех. Потому что человек, у которого хронически нет времени на себя, обычно живёт в режиме выживания: тушит, бежит, держит. Месяц в таком формате — не ещё одна задача в списке. Это не второе высшее. Это чашка кофе с одним точным вопросом к себе, который Вы давно откладываете.
5-15 минут 5 раз в неделю и немного тишины по вечерам. Остальное — Ваша обычная жизнь, в которую постепенно возвращается воздух.
Слово «Мама» мне в личку — пришлю детали и условия. @huntalex
❤1