Аудио запись Мастер Класса https://mave.stream/e/PQAwnb3aZy

Про доброту мира и квадратные камни

Одна женщина мне как-то сказала: «В мире мало доброты».

Я начал расспрашивать. Оказалось — работа, на которой она выгорает дотла. Отношения, в которых её не видно. Дни, после которых остаётся только дойти до кровати и не упасть по дороге.

И я подумал: вопрос-то, кажется, не о доброте мира.

Мир — он разный. В нём есть и доброта, и хамство, и равнодушный кассир, и незнакомец, который придержит дверь. Мир — это фон. А вот что ты на этом фоне делаешь со своей энергией — это уже другая история.

Если ты целыми днями катишь квадратный камень в гору — у тебя в конце дня не остаётся сил заметить, что рядом кто-то улыбнулся. Не потому что мир злой. А потому что у тебя глаза закрыты от усталости.

Тут есть один неприятный клинический момент.

Когда мы говорим «мир недобрый», очень часто мы говорим о себе. О том, что мы хронически выбираем то, что нам не служит. Работу, где нас используют. Отношения, где мы — функция, а не человек. Помощь, которую у нас не просили, но мы предложили — потому что иначе не умеем удерживать связь.

И вот тут начинается интересное.

Чтобы перестать катить квадратное в гору, нужна одна простая, но почти невозможная вещь — связь со своими чувствами. Не с мыслями о чувствах. Не с тем, что ты должен чувствовать. А с тем, что ты чувствуешь на самом деле, в животе, в груди, в горле.

Потому что выбор «это служит мне или не служит» делается не головой. Голова всегда найдёт аргумент потерпеть. «Ну он же старается». «Ну работа стабильная». «Ну мама же мать». Голова — отличный адвокат для всего, что нас разрушает.
А чувства не врут.

Чувства говорят: тяжело. Пусто. Стыдно. Не моё.
Только мы их не слышим. Потому что нас тридцать-сорок лет учили, что слышать себя — это эгоизм. Что хорошая девочка терпит. Что любовь — это когда жертвуешь. Что злиться — нельзя, грустить — стыдно, уставать — слабость.

И вот человек с заглушёнными чувствами выходит в мир и удивляется: почему я всё время оказываюсь там, где мне плохо? Почему я выбираю людей, которые меня не видят? Почему я тащу этот квадратный камень, когда рядом лежит круглый и катится сам?

Потому что круглый — страшно. Круглый покатится туда, куда тебе надо. А ты не знаешь, куда тебе надо. Ты привыкла катить туда, куда надо другим.

Выбирать себя — это не про «я первая, остальные подождут». Это про умение в каждый момент честно спросить: мне сейчас хорошо или плохо? Это моё или чужое? Я делаю это из любви или из страха?

И иметь мужество отвечать правду.

Это, кстати, и есть базовая работа в терапии. Не «прокачать самооценку» — таких слов у нас тут не водится. А медленно, по миллиметру, восстановить контакт с собой. Услышать, где в теле живёт «нет». Заметить, как ты сжимаешься перед определёнными людьми. Признать, что та работа, на которую ты идёшь как на казнь, — действительно казнь, а не «ну все же работают».

Доброты в мире ровно столько же, сколько и было. Просто когда ты перестаёшь катить квадратное в гору — у тебя освобождаются руки. И глаза. И ты вдруг видишь: вон сосед поздоровался. Вон солнце. Вон собака смотрит как на родного.
Мир не изменился. Изменилась ты.
И это, пожалуй, единственная честная новость, которую я могу сообщить в воскресенье.

И если вы готовы повернуться к своей собственной доброте и чувствам, то милости просим в интенсив! Скидка 10% до 12 мая

Алекс