СПРИНТ «ПАПА»

7 дней бережной самодиагностики и ресурсирования

Внутренняя отцовская фигура

ВАЖНЫЙ ДИСКЛЕЙМЕР

День 1: Знакомство с внутренним Отцом

Вопросы для рефлексии День 1:

День 2: Голос отца: что он мне сказал (и не сказал)

Вечерняя часть (рефлексия) - ДЕНЬ 02

День 3: Тело и отец: где живёт его влияние

Вечерняя часть День 03

День 4: Отец и мужчины: как папа определил наши отношения

Вечерняя часть (рефлексия) ДЕНЬ 04

День 5: Горевание: отец, которого не было

Вечерняя часть (рефлексия) ДЕНЬ 05

День 6: Ресурс: внутренний Хороший Отец

Вечерняя часть (рефлексия) День 06

День 7: Интеграция: отец, мать и Я

Вечерняя часть (рефлексия) День 07


Вопросы для рефлексии:

Какой день этого спринта был самым сильным?
Что вы узнали о себе за эти 7 дней?
Какую практику хотите продолжить?
Что бы вы сказали себе, которая начинала этот спринт?

Финальный ритуал

Встаньте. Ноги на полу. Рука на сердце.
Скажите: «Я прошла этот путь. Я горжусь собой.»
«Мама внутри меня. Папа внутри меня. И я - больше, чем их история.»
Объятие бабочки 3 минуты.

Спасибо. До встречи в интенсиве «Мама. Папа. Я.»


Спринт Мама


Интенсив начнется 20 апреля «Папа.Мама.Я. По работе с внутренними родителями» скидка только сегодня 10%

Завтра последний день, когда можно зайти в интенсив «Папа, мама, я. Архитектура внутренней семьи».

И я хочу сказать честно, почему я его делаю.

На днях я снова поймал себя.

Встречаю человека. Вроде взрослый. Вроде отношения. А через пару месяцев замечаю — меня в этих отношениях нет. Есть какая-то часть. Осторожная. Правильная. Подстраивающаяся. Угадывающая настроение.

И я узнаю эту часть.

Это тот самый мальчик, который рос рядом с травмированным отцом. Которому нельзя было сказать лишнего - было физически опасно. Который научился говорить так, чтобы не задеть. Жить так, чтобы не разбудить гнев отца.

Взрослый мужчина. Психолог. Проработанные темы. Выстроенные границы. Все честно.

И все равно — включается.

Потому что ранние роли не исчезают от понимания. Они ослабевают. Распознаются быстрее. Но живут долго. Очень долго.

Мама холодная — тянет к чувствительным. Папа раненый — тянет к холодным. Маятник. И посередине — не нашел. Потому что образца не было.

Я делаю этот интенсив не потому что я эксперт. А потому что я сам на этом стою. Каждый день.

И если вы читаете это и узнаёте — в себе, в своих отношениях, в том, как вы то подстраиваетесь, то дистанцируетесь, то снова подстраиваетесь — это не ваша слабость. Это ваша внутренняя семья. Ваша архитектура. То, что строилось до вас и в вас — без вашего согласия.

Тридцать дней. Папа. Мама. Я.

Разобрать — можно. Переделать — медленно, но можно. Увидеть — уже сегодня.

Завтра последний день входа. Ссылка в закрепе.

Если откликается — значит, пора.


Алекс

Вы встречаете человека. Искра. Волнение. Бабочки. Тело отзывается. Кажется — вот оно.

А через три месяца сидите на кухне и думаете: как я снова здесь оказался.

То, что вы называете влюблённостью, на девяносто процентов — не про партнёра. Это ваша лимбическая система узнала знакомый паттерн. Холодную мать. Раненого отца. Того, кого не было рядом. Того, кто обесценивал.

Узнала — не значит хороший. Узнала — значит знакомый.

Дальше работает механизм, который психологи называют проективной идентификацией. Вы смотрите на партнёра и видите не его. Вы видите своего родителя. И реагируете на него не как сорокалетний взрослый, а как пятилетний ребёнок рядом с матерью или отцом.

Поэтому вы не можете сказать о своих чувствах, когда обидно. Ребёнок не может сказать родителю «мне больно от тебя» — это слишком опасно. Может уйти, ударить, заплакать.

Поэтому вы подстраиваетесь. Объясняете. Извиняетесь за то, в чём не виноваты.

Поэтому в работе, с друзьями, с детьми — вы зрелый взрослый. А в романтике — пятилетний ребёнок, который всё ещё чего-то ждёт.

Это не ваш провал. Это нейробиология. Близкие отношения — единственное переживание во взрослой жизни, по нейрохимии близкое к ранней связи с матерью. Те же зоны мозга. Те же гормоны. То же состояние слияния. Поэтому в романтике оживает именно ранняя карта — та, которая записана в теле до слов.

И пока эта карта не увидена — вы будете выбирать партнёров, которые её повторяют. Каждый раз удивляясь, почему снова.

Увидеть эту карту — и есть первая дверь.

На интенсиве «Папа, мама, я. Архитектура внутренней семьи» мы делаем это тридцать дней подряд. По слоям. Не в теории — на ваших реакциях, на вашем теле, на ваших отношениях.

Пока набор открыт. Ссылка 🔗 на Интенсив

Алекс