Расскажи о себе — самая странная фраза на сайтах знакомств.

Тебе за 40+. Если рассказывать всё — нужно ещё 40 лет. Если коротко — получается резюме: "люблю путешествия, спорт, хорошее кино". 🎥

Но "люблю путешествия" ничего не говорит о человеке. Это про потребление, не про то, кто ты.

Я заметил: мы научились описывать себя через то, что мы потребляем. Не через то, что нас волнует, куда мы движемся, о чём мечтаем.

И когда два человека обмениваются списками потребления — они проверяют совместимость корзин в супермаркете. Не совместимость душ.

Может, вопрос не "расскажи о себе", а "что тебя сейчас по-настоящему волнует"?

Алекс

Новый подкаст: разбираю популярные советы о свиданиях

Вам говорят: — Секс — входной билет в отношения — Снизьте гордость, пишите первой — У вас меньше времени, значит — вы моргнёте первой

Для здоровой женщины с надёжной привязанностью это может работать.

Но вы — не она.

Вы — та, кто после секса привязывается. Кто интерпретирует его молчание как "ему нужно время". Кто снижала планку, давала шанс, писала первой — и каждый раз оказывалась в той же точке.

В новом выпуске разбираю:

→ Почему "троянский конь" работает против вас → Что стоит за вашей "гордостью" (спойлер: страх, не гордость) → Почему торговаться за отношения — уже проигрыш → Как отличить уязвимость от эмоционального стриптиза

Это не про "как поймать мужчину". Это про то, почему вы выбираете тех, кого выбираете.

Смотрите завтра
P.S. Напишите одно слово — ваш главный паттерн в отношениях. Читаю всё.

О честности, врунах и нас с вами

Девяносто процентов людей считают себя честными. Остальные десять — просто честнее остальных.

«Как дела?» — спрашивает сосед в лифте. «Отлично!» — говорите вы. А у вас изжога, кредит и тёща приезжает. Но вы же не будете. В лифте. Соседу. Про тёщу.

Это не враньё. Это социальный контракт. Мы его подписали, когда научились говорить «спасибо» за подарок, который не хотели.

Опасное враньё — другое.

Это когда вы врёте себе. Про свои чувства. «Я не злюсь». «Мне всё равно». «Я просто устал».

А потом удивляетесь, почему жизнь как-то не туда. А она туда. Просто вы себе сказали, что хотите в другую сторону. И поверили.

Знаете, кто самый искренний человек в компании? Тот, кто всем «режет правду-матку». Прямо в глаза. Без просьбы.

Только это не честность. Это агрессия в красивой упаковке.

Настоящая честность — тихая.

Она не про «сказать всем, что думаешь». Она про «понять, что чувствуешь». А потом ещё понять — это твоё? Или мамино? Или так положено?

Мы строим жизнь на невидимых конструкциях. Из маленькой лжи. Себе. Про себя. Конструкция растёт. Мы на неё опираемся. Другие тоже начинают опираться.

А потом она падает. Потому что мы её и строили.

Что делать?

Иногда — замедлиться. Спросить своё тело: «Тебе вообще как?»

Мы всегда знаем ответ. Вопрос — задаём ли вопрос.

Жить по своей правде — страшно. Потому что давление быть хорошим. Быть удобным. Быть любимым. Это не наша вина. Так воспитали.

Но из этого болота есть выход. Понять свои чувства. Посмотреть на мысли. Проверить — а действия мои вообще?

Даже если полжизни шли не туда — это был важный урок. Чтобы понять, где «туда».

Алекс

PS. Если сложно разобраться одному — бывает. Для этого и существуют психологи.

7 ловушек после расставания с нарциссом

Ушла от него. Наконец-то. Свобода. Счастье. Новая жизнь.
Стоишь в три часа ночи у его подъезда и смотришь на окна.
Это не любовь. Это дофамин. Твой мозг — наркоман, а его дилер — тот самый человек, от которого ты три раза уходила.

Знаете, что самое смешное?

Вы — умные женщины. Успешные. С двумя высшими. С бизнесом. С детьми, которых вырастили одни.
Мы читаем книги по психологии. Смотрим вебинары. Знаем слово «газлайтинг» и можем объяснить его маме.
А потом он звонит в три ночи и говорит: «Я изменился».
И мы верим.
Потому что хотим верить. Потому что мозг в ломке. Потому что он предлагает то, что должна была дать мать — безусловную любовь.

А мать не дала. А он — дал. Ненадолго. Чтобы потом забрать.

В новом подкасте разбираю 7 ловушек, в которые попадают ВСЕ после выхода из абьюза:

🪤 Хувинг — когда он возвращается, а ты соглашаешься

🪤 Поиск closure — которого не существует

🪤 Терапия как оружие — да, и такое бывает

🪤 Самообвинение — когда ты продолжаешь его работу

🪤 Жажда справедливости — игра на его территории

🪤 Изоляция или рассказ всем — оба варианта плохи

🪤 Новые отношения — которые часто хуже предыдущих

Как говорил Жванецкий: «Оптимист учит английский, пессимист — китайский, реалист — автомат Калашникова».
После нарцисса учи всё три.

Английский — чтобы читать исследования.

Китайский — чтобы было чем занять мозг вместо прокручивания диалогов.

Автомат — это метафора. Границы. Научись говорить «нет» так, чтобы слышали.

Ты не сломана. Ты человек, который слишком долго жил в искажённой реальности. Выход — это не момент. Это процесс.

И ты уже в нём.

👆 СМОТРИТЕ ЗАВТРА ВЕЧЕРОМ НА ЮТУБ

Стена на пути — это не обязательно враг.

Может, это указатель. Налево, говорит. А ты — в стену….. Головой. Потому что прямо же было!

Вселенная говорит: «Подожди». А ты: «Не могу! Мне надо!» Кому надо? Тебе надо. А ей — не надо. И кто из вас умнее — ещё вопрос.

Торопишься. Бежишь. Двери 🚪 вышибаешь. А они не открывается не потому, что заперты. А потому что за ними ремон. И ты бы туда вошла — и всё. Ведро на голову, стремянка в живот, маляр валиком в лицо.

А ты обиделась. На дверь и на Вселенную.

Вселенная не говорит «нет». Она говорит «не сейчас». А это, между прочим, разные вещи. «Нет» — это приговор. «Не сейчас» — это забота. Только мы заботу не узнаём. Мы её за отказ принимаем.

Потому что нам — срочно. А срочно и правильно — это, как выяснилось, два разных маршрута.​​​​​​​​​​​​​​​​

Алекс