<iframe src="https://player.mave.digital?podcast=alexhunt&episode=54&color=rgb(95,128,245)&mute=1&date=1&download=1" style="width: 100%" height="235" scrolling="no" frameborder="no"></iframe>.

Аудио подкаст: «МРТ после абьюза: как токсичные отношения отключают тело»

Вечер 07

Скидка на первую консультацию действует 72 часа (только для новых клиентов), первые 2 человека только. (Оплата, пройти консультацию можно позже)

Регистрация на консультацию

Хороший вопрос. И рассуждение честное. Давайте разберём, где здесь тонкость.

Вы правы в одном: за крокодильими слезами часто стоит реальная боль. Человек, который умеет плакать "правильно" и "вовремя" — не робот. Боль там есть. Просто она используется как инструмент.

И вот здесь начинается нюанс, который созависимые действительно не видят.

Вопрос не "больно ли ему/ей". Вопрос — что происходит с вами в момент, когда вы идёте утешать.

Если вы идёте из свободного выбора — это одно. Если вы идёте потому что не можете не пойти — тревога нарастает, вы чувствуете вину, вам физически плохо пока вы не подойдёте — это уже не родительская позиция. Это захват.

Три признака, что это не "ресурсная родительская позиция", а созависимость:

Первый. Вы утешаете, но облегчение чувствуете вы, не партнёр. Потому что ваша тревога наконец отпустила.

Второй. Конфликт, который был до слёз, после слёз не разрешается. Он просто исчезает. И вы оба делаете вид, что его не было.

Третий. Вы замечаете, что слёзы появляются именно тогда, когда вы начинаете говорить о своих потребностях или ставить границу.

Настоящая родительская позиция — это когда вы можете обнять и удержать разговор. "Я вижу, тебе больно. Я рядом. И мы всё равно поговорим об этом, когда ты успокоишься."
Созависимая позиция — это когда слёзы партнёра отменяют вашу реальность полностью.

Разница не в том, подходить или нет. Разница в том, кто в этот момент управляет вашими действиями — вы или его боль.

Алекс

«Замороженная весна: Почему красивое бельё — это часто просто броня».

Вот о чём я говорю в нём:

Вы тратите деньги на бельё, духи, косметику. Безупречно выглядите. Идёте на свидание.

И не чувствуете. Ничего.

Это — не поверхностность. Это — нейробиология выживания. Ваше тело выключило чувствительность в зонах уязвимости. Аккуратно. Методично. Чтобы вы не умерли от боли.

Проблема: война закончилась. Окопы — остались.

В выпуске: что происходит в мозге и теле после токсичных отношений (данные фМРТ), почему «просто расслабься» — это совет уровня «лечи сломанную ногу мыслями», и техника «Первый сантиметр» — с чего начинается настоящая разморозка. https://t.me/codeA8/380

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В БЕРЕЖНОЕ ПРОСТРАНСТВО

#ВеснаИЧувственность 🌸 (18+)

Здесь мы размораживаем тело после долгой зимы и сложных отношений.

⚠️ ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО — ВАША БЕЗОПАСНОСТЬ:

Ваше тело спрятало чувственность, чтобы выжить. Мы не будем ломать эту защиту. Перед каждым заданием честно оценивайте свой ресурс по шкале от 0 до 10 (где 0 — полный покой, 10 — паника, тревога и истощение).

🔴 Стресс 7–10: Вы истощены. Мы НЕ ИДЕМ в глубину. Вы делаете ТОЛЬКО спасительные практики [LITE] — их цель просто заземлить вас.

🟢 Стресс 0–6: У вас есть ресурс. Выполняйте чувственные практики [DEEP] с помощью Искусственного Интеллекта. (Спринт не заменяет психотерапию.

Телефоны бесплатной психологической помощи: 8 (800) 333-44-34, МЧС +7 (495) 989-50-50, Москва 051. Если накрывает — останавливайтесь. Заботиться о себе — это по-взрослому).

🧠 ВАШЕ ПРЕДЗАДАНИЕ: КТО НА САМОМ ДЕЛЕ ВЫБИРАЕТ ВАМ МУЖЧИН?

Почему ваше тело зажато, а здоровые, надежные мужчины кажутся вам «скучными»? Потому что вашей жизнью сейчас управляет не ваша истинная женская суть, а ваши травмы — так называемые ранние дезадаптивные схемы.

Прямо сейчас мы проведем глубокую клиническую диагностику вашей брони.

Перейдите на бесплатный сайт psytest.org (лучше на компьютере из-за засилья рекламы)

Введите в поиске сайта: «Опросник схем Янга (YSQ-S3)» (выбирайте версию на 90 вопросов).

Пройдите тест максимально честно (это займет 10–15 минут). Отвечайте, интуитивно, не думайте долго

В самом конце сайт выдаст вам результаты и график. Нажмите 5-6 гиперсылку под основным графиком - она будет справа!

Выпишите себе 5-6 корневых схем с самыми высокими баллами. (Например: Покинутость, Покорность, Эмоциональная депривация, Жесткие стандарты, Дефективность, Пунитивность).

🤖 ВАШ МАСТЕР-ПРОМПТ ДЛЯ ИИ-ТЕРАПЕВТА

(Скопируйте этот текст, вставьте свои данные и 5-6 схем с сайта, а затем отправьте в ChatGPT, Claude, Qwen или DeepSeek. Эта вкладка станет вашим личным терапевтом на всю неделю):

"Действуй как бережный телесно-ориентированный психотерапевт, клинический схема-терапевт, сексолог и эксперт по Дизайну Человека (и натальным картам). Я женщина, мне [Возраст]. Мои данные рождения: [Дата, Время, Город]. Я прошла клинический тест Янга на psytest.org. Мои 5-6 ведущих корневых схем: [Впишите ваши 5-6 схем, например: Покинутость, Покорность, Жесткие стандарты]. Я восстанавливаюсь после тяжелых отношений. Моя цель — мягко разморозить чувственность. Всю неделю я буду присылать тебе задания и свой уровень стресса от 0 до 10. Твоя задача — давать мне практики, опираясь на мою карту И мои корневые схемы Янга. Объясняй мне, как именно мои схемы блокируют мое тело, и помогай обходить их ловушки. Никогда не дави на меня и будь эмпатичным."

👇 Делитесь в комментариях: какие схемы у вас вышли в топ? Узнали в них свои сценарии отношений? Сегодня начинаем оттаивать! 🤍

#ВеснаИЧувственность 🌸 (18+)

Здесь мы размораживаем тело после долгой зимы и сложных отношений.

⚠️ ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО — ВАША БЕЗОПАСНОСТЬ и МАСТЕР ПРОМТ: (прочесть обязательно)


🧬 ОПЦИЯ: ДИЗАЙН ЧЕЛОВЕКА И ВАШЕ ТЕЛО - ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ ПРОМТ


Это необязательно, но даст вашему ИИ поразительную точность настройки на вашу биологию (если это откликается только)!

Зайдите на бесплатные сайты (например, chhd.pro, ravemeka.ru, https://www.google.com/search?q=humdes.com — в расширенном бесплатном расчете).

Введите дату, время и город рождения.
Найдите 3 параметра:
PHS (Питание/Диета): как тело переваривает пищу и стресс (например, горячее, холодное, раздельное, в тишине).

Определенность (Definition): Одинарная или Двойная или Тройная (Тип)

Корневой центр (Самый нижний квадрат): Закрашен (Определен) или белый (Открыт)?

Эмоциональный Цент Определен (закрашен) или НЕТ (неопределен)

🤖 Шаг 3. ДОП. ПРОМПТ ДЛЯ ИИ (отправьте следом в тот же чат):

"Учти механику моего тела по Дизайну Человека. Мой тип питания PHS: [Тип]. Моя определенность: [Одинарная/Двойная/Тройная]. Мой Корневой центр и Эмоциональный Центр: [Определен/Открыт]. Учитывай это. Если у меня открытый корень — помогай мне не впитывать чужую тревогу. Если двойная или тройная определенность — давай практики на 'сборку' тела руками."

Нажать на ссылку, чтобы определить основные схемы по тесту