Мама болеет, сын далеко, работа держится на вас. Иногда тревога — это не часовой. Это жизнь

Пора сказать вещь, которую я обязан сказать — иначе вся эта карта частей превращается в секту, где любое чувство объявляют «частью».

Не вся тревога — из детства. Если у вас мама после инсульта, а вы разрываетесь между её квартирой, работой и собственной семьёй — ваша тревога не «гиперактивный часовой». Она законная. Если сын уехал в другую страну и звонит раз в неделю — тоска и тревога о нём не лечатся «знакомством с частями». Это любовь на расстоянии, у неё такая цена.

Как отличить? Грубо, но работает. Тревога о реальном — конкретная: она про эту больницу, этот перелёт, этот разговор. Сделали, что можно, — она стихает, хоть и не сразу. Фоновая — размытая: «что-то случится», неважно что; сделали всё — а она нашла новый повод за минуту.

У большинства из нас — обе сразу. Реальный груз плюс старая сигнализация, которая от этого груза орёт вдвое громче. И тогда помогает разное: реальному грузу нужны помощь, план и возможность иногда поплакать — да, это тоже дело. А сигнализации — то, чем мы тут занимаемся.

Одного не нужно ни тому, ни другому: стыда. «Другим ещё хуже» — вычеркните. У вас не соревнование.

🎙 Голосовое — выше.


Алекс

2027 П С И Х О
П Р О С В Е Т И Т Е Л Ь С К И Й
П Р О Е К Т ·
Б Р О Ш Ю Р А -
П У Т Е В О Д И Т Е Л Ь

Ресурсы Канала 🌸.

Алекс

2027 П С И Х О
П Р О С В Е Т И Т Е Л Ь С К И Й
П Р О Е К Т ·
Б Р О Ш Ю Р А -
П У Т Е В О Д И Т Е Л Ь

Ресурсы Канала 🌸.

Вопрос на вечер. Ваша тревога сегодня — про реальное или фоновая? А может, обе? Просто различить — уже полдела: с ними ведь по-разному обходятся.


Одно слово в чат 💬

«Не сиди без дела». «Не высовывайся». «Что люди скажут». Чьим голосом говорит ваша тревога?

Прислушайтесь к своей тревоге внимательно. Узнаёте интонацию?

«Сначала дело, отдыхать будешь потом» — это чья фраза? «Не радуйся громко — сглазишь»? «Береги копейку»? «Мало ли что»?

Тревога часто говорит не своим голосом. Она цитирует. Маму, которая выживала и знала, что расслабляться нельзя. Бабушку, у которой для «мало ли что» были очень весомые основания — такие, о которых в семье не рассказывали, но которые все чувствовали. В наших семьях умели выживать — и не успевали жить. Не потому что не хотели. Время было такое, и не одно.

Так тревога передаётся по наследству — без единого гена, просто голосом. Девочка, которую растила вечно настороженная мама, впитывает не слова — состояние. «Мир опасен, расслабишься — пропадёшь». И даже когда жизнь давно другая, состояние остаётся. Иногда вместе с ним по наследству достаётся и непрожитая печаль — её тоже передают из рук в руки, как и бдительность.

Здесь не в чем винить ни маму, ни бабушку. Они отдали то, что было. Вопрос теперь не «кто виноват», а тише и точнее: сколько в вашей тревоге — вашего? И что вы, в свою очередь, передаёте дальше — уже своим, взрослым уже детям?

На этот вопрос не отвечают с ходу. Но однажды его стоит себе задать.

🎙 Голосовое — выше.

Вечером — ПОДКАСТ «7 секретных техник спецслужб, которые обезоруживают нарцисса» Алекс

2027 П С И Х О
П Р О С В Е Т И Т Е Л Ь С К И Й
П Р О Е К Т ·
Б Р О Ш Ю Р А -
П У Т Е В О Д И Т Е Л Ь

Ресурсы Канала 🌸.

🔍 Как защитить себя от лжи нарцисса: 7 секретных техник спецслужб - ФБР

Устали сомневаться в собственной памяти? Чувствуете, что партнер вас обманывает, но не можете это доказать?

Абсолютно бесплатно 🆓
Перешлите тем, кому это необходимо! 💖

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

Скачать здесь.

https://t.me/mavestreambot/app?startapp=alexhunt_119

Алекс

2027 П С И Х О
П Р О С В Е Т И Т Е Л Ь С К И Й
П Р О Е К Т ·
Б Р О Ш Ю Р А -
П У Т Е В О Д И Т Е Л Ь

Ресурсы Канала 🌸.

Алекс

2027 П С И Х О
П Р О С В Е Т И Т Е Л Ь С К И Й
П Р О Е К Т ·
Б Р О Ш Ю Р А -
П У Т Е В О Д И Т Е Л Ь

Ресурсы Канала 🌸.

Алекс

2027 П С И Х О
П Р О С В Е Т И Т Е Л Ь С К И Й
П Р О Е К Т ·
Б Р О Ш Ю Р А -
П У Т Е В О Д И Т Е Л Ь

Ресурсы Канала 🌸.