Алекс

2027 П С И Х О
П Р О С В Е Т И Т Е Л Ь С К И Й
П Р О Е К Т ·
Б Р О Ш Ю Р А -
П У Т Е В О Д И Т Е Л Ь

Ресурсы Канала 🌸.

Чем вы заливаете вечер: сериал до двух, холодильник, «ещё одну серию — и спать»

Вчера были те, кто держит вахту. Сегодня — другая бригада: те, кто тушит.

Когда напряжение переливается через край, внутри включается пожарная команда. У каждой свой рукав: у кого-то еда — не от голода, вы знаете это чувство, когда рука сама тянется; у кого-то лента телефона до онемения пальца; сериал до двух ночи; уборка, когда уже всё чисто; у кого-то — бокал, который «помогает расслабиться».

Здесь важно сказать то, что обычно не говорят. Эти способы — не ваша распущенность и не слабоволие. Это скорая помощь, которую психика вызывает, когда терпеть больше нечем. Ругать себя за заедание тревоги — всё равно что ругать пожарных за мокрый пол. Они не заливали бы, если бы не горело.

Поэтому отнимать у себя эти способы силой — затея пустая: пожарным без разницы, что вы решили на Новый год. Работает другое — заметить, что именно горит. Это мы и учимся делать.

И одна честная оговорка. Если без бокала вечер уже не начинается, если корвалол стал ежевечерним ритуалом — это не повод для стыда, но это разговор не для ленты. Напишите мне в личные или поговорите с врачом, которому доверяете. Это важнее любого поста.

🎙 Голосовое — выше. Алекс

2027 П С И Х О
П Р О С В Е Т И Т Е Л Ь С К И Й
П Р О Е К Т ·
Б Р О Ш Ю Р А -
П У Т Е В О Д И Т Е Л Ь

Ресурсы Канала 🌸.

Пиздострадание в любви. Разбор без анестезии.

Взрослый человек. Сорок плюс, образование, опыт, всё уже видел.

Влюбляется, и через месяц не спит, перечитывает переписку, гадает по смайликам. Куда делся взрослый? Никуда. Просто включилась другая часть. Та, что лет с пяти ждёт признания и безусловной любви и до сих пор не дождалась.

На эфире разберём:

• почему первый шаблон любви пишут родители, и мы носим его во все следующие отношения, как старый паспорт

• тревожная, избегающая, тревожно-избегающая привязанность: как узнать свой паттерн

• чем любовь отличается от желания, чтобы вас наконец полюбили. Это разные вещи, и путают их все

• зачем психика выбирает партнёров с качествами, которых нам не хватает, и с теми, которые мы в себе не признаём

• идеализация: где она расширяет вас, а где вы уже обслуживаете чужую зависимость

• конфликты как единственный честный способ увидеть себя

Вопрос не в том, нарцисс ваш партнёр или нет. Вопрос в том, что вы делаете со своей тревогой, когда любите.

Приходите. Больно не будет. Узнаваемо будет.


Пройдите спринт, чтобы узнать о себе через ваших бывших.



[11:30 мск сегодня, Ютуб] ⬇️⬇️⬇️

Алекс

2027 П С И Х О
П Р О С В Е Т И Т Е Л Ь С К И Й
П Р О Е К Т ·
Б Р О Ш Ю Р А -
П У Т Е В О Д И Т Е Л Ь

Ресурсы Канала 🌸.

Зачем вообще эта вахта. Самый тихий пост канала

Всю неделю мы смотрим на тех, кто держит, замечает, бежит и мирит. Остался вопрос, который вы, возможно, уже задали себе сами: а ради кого всё это?

Часовой не сторожит пустое место. Вся эта бессменная вахта — контроль, бдительность, вечное «начеку» — держится не просто так. Когда-то, очень давно, было что-то, с чем маленькому человеку было не справиться. Слишком страшно. Слишком одиноко. Слишком рано.

Психика поступила мудро: она убрала это подальше — и выставила охрану. С тех пор охрана стоит. Даже когда вы выросли, выучились, вырастили детей и научились справляться со всем на свете.

Вот и весь сегодняшний пост. Я специально не веду вас дальше. Туда, где хранится то самое «слишком», не ходят по посту в телеграме — туда вообще не ходят в одиночку, и уж точно не ходят с наскока. Это как раз то место, где самодеятельность вредна, а бережность — не красивое слово, а техника безопасности.

Сегодня достаточно одного: понять, что ваша тревога — не бессмыслица и не поломка. У неё есть причина, и причина эта — не «такой характер». Характер тут вообще ни при чём.

Задания сегодня не будет. Просто побудьте с этим. Если поднимется что-то тяжёлое — не копайте, отложите, вернитесь к своей опоре из прошлой недели. Она для этого и была.

🎙 Голосовое — выше. Эфира сегодня нет.

Алекс

2027 П С И Х О
П Р О С В Е Т И Т Е Л Ь С К И Й
П Р О Е К Т ·
Б Р О Ш Ю Р А -
П У Т Е В О Д И Т Е Л Ь

Ресурсы Канала 🌸.