Четыре женщины, которые не спят вместо вас

На прошлой неделе мы рассмотрели часового. Сегодня — новость: он редко работает один. Чаще это смена, и в ней четыре знакомых характера. Читайте и ищите свою — обычно их две-три.

Та, что держит. «Мне спокойно, только когда я всё контролирую». Списки, перепроверки, «всё сама». Отдых ощущается как риск: стоит отпустить — и всё рухнет.

Та, что первой замечает. «Я по шагам в коридоре слышу, в каком он настроении». Считывает лица, тон, паузы. Входит в комнату — и уже знает, у кого что случилось.

Та, что не может остановиться. «Если я сяду — меня накроет». Заглушает тревогу делами. Пауза невыносима, потому что в паузе становится слышно.

Та, что всех мирит. «Мне тревожно, пока рядом кто-то недоволен». Гасит конфликты, угадывает желания, извиняется первой — даже когда не виновата.

Узнали кого-то? Скорее всего, узнали и вторую: они подменяют друг друга на посту. Ни одна из них не враг. Каждая когда-то взялась держать то, что держать было некому.

Вопрос, который напрашивается — «и как их выключить?» — неправильный. Правильный вы уже знаете: кого они там, за своей спиной, всё это время прикрывают? Вот к этому вопросу мы всю неделю и будем подбираться. Медленно. Так, как к нему только и подходят.

🎙 Голосовое — выше. Днем — эфир: разберём все четыре характера на живых примерах. Это касается и мужчин тоже - схемы!

Алекс

2027 П С И Х О
П Р О С В Е Т И Т Е Л Ь С К И Й
П Р О Е К Т ·
Б Р О Ш Ю Р А -
П У Т Е В О Д И Т Е Л Ь

Ресурсы Канала 🌸.

Алекс

2027 П С И Х О
П Р О С В Е Т И Т Е Л Ь С К И Й
П Р О Е К Т ·
Б Р О Ш Ю Р А -
П У Т Е В О Д И Т Е Л Ь

Ресурсы Канала 🌸.

Чем вы заливаете вечер: сериал до двух, холодильник, «ещё одну серию — и спать»

Вчера были те, кто держит вахту. Сегодня — другая бригада: те, кто тушит.

Когда напряжение переливается через край, внутри включается пожарная команда. У каждой свой рукав: у кого-то еда — не от голода, вы знаете это чувство, когда рука сама тянется; у кого-то лента телефона до онемения пальца; сериал до двух ночи; уборка, когда уже всё чисто; у кого-то — бокал, который «помогает расслабиться».

Здесь важно сказать то, что обычно не говорят. Эти способы — не ваша распущенность и не слабоволие. Это скорая помощь, которую психика вызывает, когда терпеть больше нечем. Ругать себя за заедание тревоги — всё равно что ругать пожарных за мокрый пол. Они не заливали бы, если бы не горело.

Поэтому отнимать у себя эти способы силой — затея пустая: пожарным без разницы, что вы решили на Новый год. Работает другое — заметить, что именно горит. Это мы и учимся делать.

И одна честная оговорка. Если без бокала вечер уже не начинается, если корвалол стал ежевечерним ритуалом — это не повод для стыда, но это разговор не для ленты. Напишите мне в личные или поговорите с врачом, которому доверяете. Это важнее любого поста.

🎙 Голосовое — выше. Алекс

2027 П С И Х О
П Р О С В Е Т И Т Е Л Ь С К И Й
П Р О Е К Т ·
Б Р О Ш Ю Р А -
П У Т Е В О Д И Т Е Л Ь

Ресурсы Канала 🌸.

Пиздострадание в любви. Разбор без анестезии.

Взрослый человек. Сорок плюс, образование, опыт, всё уже видел.

Влюбляется, и через месяц не спит, перечитывает переписку, гадает по смайликам. Куда делся взрослый? Никуда. Просто включилась другая часть. Та, что лет с пяти ждёт признания и безусловной любви и до сих пор не дождалась.

На эфире разберём:

• почему первый шаблон любви пишут родители, и мы носим его во все следующие отношения, как старый паспорт

• тревожная, избегающая, тревожно-избегающая привязанность: как узнать свой паттерн

• чем любовь отличается от желания, чтобы вас наконец полюбили. Это разные вещи, и путают их все

• зачем психика выбирает партнёров с качествами, которых нам не хватает, и с теми, которые мы в себе не признаём

• идеализация: где она расширяет вас, а где вы уже обслуживаете чужую зависимость

• конфликты как единственный честный способ увидеть себя

Вопрос не в том, нарцисс ваш партнёр или нет. Вопрос в том, что вы делаете со своей тревогой, когда любите.

Приходите. Больно не будет. Узнаваемо будет.


Пройдите спринт, чтобы узнать о себе через ваших бывших.



[11:30 мск сегодня, Ютуб] ⬇️⬇️⬇️

Алекс

2027 П С И Х О
П Р О С В Е Т И Т Е Л Ь С К И Й
П Р О Е К Т ·
Б Р О Ш Ю Р А -
П У Т Е В О Д И Т Е Л Ь

Ресурсы Канала 🌸.