«Нормальное было детство, чего копаться»
«Да нормальное у меня было детство. Чего там копаться».

Эту фразу я слышу чаще любой другой. И почти всегда это не вывод. Это дверь, которую рано открывать, — и хорошо, что психика её держит. Защита не глупая. Она бережёт.

Но обратите внимание на интонацию. «Нормальное» мы обычно говорим чуть быстрее, чем остальные слова. Как будто закрываем тему прежде, чем кто-то успеет спросить второй раз.

Я не собираюсь спорить с Вашим детством. Оно действительно могло быть нормальным — и при этом оставить в наследство пару несущих стен, об которые Вы до сих пор бьётесь локтем в темноте. «Нормальное» и «не оставившее следа» — это не одно и то же.

Мы на интенсиве ничего не вскрываем силой. Мы зажигаем свет в коридоре и смотрим, какие двери Вы захотите открыть сами. Где не захотите — не пойдём. Опт-аут на каждом шаге, это не фигура речи.

Старт — 01 июля. Кому ближе зайти сейчас — слово «Мама» мне в личку, и я всё расскажу. @huntalex

Внутренний критик редко кричит. Чаще он говорит ровно. Спокойно. Папиными словами — или папиным молчанием, что бывает громче слов.

«Мог бы и лучше». «А чего радоваться, это же твоя работа». «Не выскакивай». Вы давно выросли, у Вас свои дети, должность, ипотека, — а этот голос всё ещё стоит на проходной и проверяет, заслужили ли Вы сегодня право выдохнуть. Психология зовёт это условной ценностью: меня любят за результат. Нет результата — нет и меня.

Из этой же стены растёт синдром самозванца. Не из недостатка способностей — из старого правила, что любовь надо отрабатывать.

И вот что важно: хорошего внутреннего отца можно вырастить. Не идеального — надёжного. Того, кто говорит «я вижу, сколько ты вложила» вместо «мог бы и лучше». Эту структуру строят отдельно от реального отца, какой бы он ни был.

Это нужно женщинам не меньше, чем мужчинам. И мужчинам, которые сейчас читают через плечо, — тоже. Комплекс отца устроен у всех одинаково. Дверь открыта. Старт — 01 июля. Кому ближе зайти сейчас — слово «Мама» мне в личку, и я всё расскажу. @huntalex

«Я это уже проходила» и «нет времени»
Два возражения, которые на самом деле родственники.

«Я уже делала такое». И «сейчас не до себя, времени нет».

Про первое. Если Вы уже занимались собой — Вы не начинаете заново. Диагностика и лечение — разные этажи. Один раз Вы увидели свои паттерны; это огромная работа, и она сделана. Но увидеть и перестроить — не одно и то же. Это не вторая серия того же фильма. Это следующий этаж дома, на который Вы как раз заработали право подняться.

Про второе. «Нет времени на себя» — самая честная диагностика из всех. Потому что человек, у которого хронически нет времени на себя, обычно живёт в режиме выживания: тушит, бежит, держит. Месяц в таком формате — не ещё одна задача в списке. Это не второе высшее. Это чашка кофе с одним точным вопросом к себе, который Вы давно откладываете.

5-15 минут 5 раз в неделю и немного тишины по вечерам. Остальное — Ваша обычная жизнь, в которую постепенно возвращается воздух.

Слово «Мама» мне в личку — пришлю детали и условия. @huntalex