Удивительная вещь: первые тридцать лет жизни мы учимся любви у людей, которые сами ещё только учились.
У родителей, которые были молоды, растеряны, заняты собственной болью — и передавали нам любовь такой, какой умели. Не со зла. Просто как получалось.
И вот мы выросли — а квест за любовью никуда не делся. Он идёт всю жизнь, меняя форму вместе с нами: с возрастом, с кризисами, с тем, как мы заново понимаем, что вообще значит — быть любимым.
Самое тихое во всей этой истории — то, как мы научились любовь добывать.
Кто-то спасает: если я нужен, меня не бросят. Кто-то становится лучшим, ярким, безупречным — полюбите за блеск. А кто-то, наоборот, исчезает: если я незаметный и ничего не прошу, меня хотя бы не отвергнут. Избегание - это ведь тоже стратегия. Странная, но честно отработавшая своё: когда-то в детстве она правда выручила.
В этом и загвоздка. Всё, что когда-то нас берегло, теперь нас держит. Эти способы не ведут к близости — они оставляют нас в роли, выученной в пять, в семь лет, с той же старой тревогой внутри: «а вдруг меня не примут такой, какая я есть».
Любовь начинается не с другого человека. Она начинается с одного неудобного вопроса к себе: чего я на самом деле хочу — и что я делаю снова и снова, упорно этого не получая?
Увидеть это — мягко, без приговора себе — и есть та самая внутренняя работа. Внешнее меняется только тогда, когда сдвигается что-то внутри. Не раньше.
Тихое напоминание, без драмы: сегодня последний день ранней цены на интенсив. Завтра - выше. Время есть до полуночи: если откликается — просто напиши мне «Перестройка» в @huntalex
Если ты прошла спринт, ты уже почувствовала, что что-то сдвинулось. Интенсив - про то, чтобы это закрепить и пойти глубже. Работа большая, и она не для всех и не обязательно прямо сейчас. Но если ты готова - я жду тебя.
Алекс
У родителей, которые были молоды, растеряны, заняты собственной болью — и передавали нам любовь такой, какой умели. Не со зла. Просто как получалось.
И вот мы выросли — а квест за любовью никуда не делся. Он идёт всю жизнь, меняя форму вместе с нами: с возрастом, с кризисами, с тем, как мы заново понимаем, что вообще значит — быть любимым.
Самое тихое во всей этой истории — то, как мы научились любовь добывать.
Кто-то спасает: если я нужен, меня не бросят. Кто-то становится лучшим, ярким, безупречным — полюбите за блеск. А кто-то, наоборот, исчезает: если я незаметный и ничего не прошу, меня хотя бы не отвергнут. Избегание - это ведь тоже стратегия. Странная, но честно отработавшая своё: когда-то в детстве она правда выручила.
В этом и загвоздка. Всё, что когда-то нас берегло, теперь нас держит. Эти способы не ведут к близости — они оставляют нас в роли, выученной в пять, в семь лет, с той же старой тревогой внутри: «а вдруг меня не примут такой, какая я есть».
Любовь начинается не с другого человека. Она начинается с одного неудобного вопроса к себе: чего я на самом деле хочу — и что я делаю снова и снова, упорно этого не получая?
Увидеть это — мягко, без приговора себе — и есть та самая внутренняя работа. Внешнее меняется только тогда, когда сдвигается что-то внутри. Не раньше.
Тихое напоминание, без драмы: сегодня последний день ранней цены на интенсив. Завтра - выше. Время есть до полуночи: если откликается — просто напиши мне «Перестройка» в @huntalex
Если ты прошла спринт, ты уже почувствовала, что что-то сдвинулось. Интенсив - про то, чтобы это закрепить и пойти глубже. Работа большая, и она не для всех и не обязательно прямо сейчас. Но если ты готова - я жду тебя.
Алекс
❤5
Мы умеем чинить почти всё. Кран. Машину. Отношения у подруги — за десять минут по телефону. Не чинится только одна комната: та, дверь которой Вы сами держите прикрытой, чтобы не дуло.
Внутри каждого из нас живёт дом, который начали строить не мы. Первый архитектор — мать. Второй, чаще через отсутствие, чем через присутствие, — отец. К сорока пяти Вы живёте в этих стенах как жилец: терпите сквозняк там, где недодали опоры, обходите комнату, куда заходить больно, и считаете это просто «характером».
А это не характер. Это планировка.
Когда Вы реагируете на замечание начальника так, будто Вам снова семь, — отвечает не Ваш сорокапятилетний ум. Отвечает фигура, которую психика построила в первые годы и с тех пор не пересматривала. Её можно увидеть. Увиденное перестаёт управлять Вами вслепую.
За месяц мы не «чиним» Вас — Вы не сломаны. Мы рисуем карту: где мамина стена, где отцовский сквозняк, где знакомый повтор, а где уже стоит Ваше собственное. Не «станет легко». Станет понятно. С этого начинается всё остальное.
Окно записи — одна неделя, до 29 июня. Старт — 1 июля.
Цена устроена просто и без игр: чем раньше в эту неделю решаешься, тем дешевле.
22–24 июня — ранняя цена 15 000 ₽
25–27 июня — 16 500 ₽
28–29 июня — 18 000 ₽
с 30 июня — запись закрыта
Премиум-пакет (базовый + личные консультации) — отдельно, место одно ☝️ , детали лично.
Чтобы записаться — слово «Перестройка» мне в личные. @huntalex
Ознакомиться на 29 стр🌸
Внутри каждого из нас живёт дом, который начали строить не мы. Первый архитектор — мать. Второй, чаще через отсутствие, чем через присутствие, — отец. К сорока пяти Вы живёте в этих стенах как жилец: терпите сквозняк там, где недодали опоры, обходите комнату, куда заходить больно, и считаете это просто «характером».
А это не характер. Это планировка.
Когда Вы реагируете на замечание начальника так, будто Вам снова семь, — отвечает не Ваш сорокапятилетний ум. Отвечает фигура, которую психика построила в первые годы и с тех пор не пересматривала. Её можно увидеть. Увиденное перестаёт управлять Вами вслепую.
За месяц мы не «чиним» Вас — Вы не сломаны. Мы рисуем карту: где мамина стена, где отцовский сквозняк, где знакомый повтор, а где уже стоит Ваше собственное. Не «станет легко». Станет понятно. С этого начинается всё остальное.
Окно записи — одна неделя, до 29 июня. Старт — 1 июля.
Цена устроена просто и без игр: чем раньше в эту неделю решаешься, тем дешевле.
22–24 июня — ранняя цена 15 000 ₽
25–27 июня — 16 500 ₽
28–29 июня — 18 000 ₽
с 30 июня — запись закрыта
Премиум-пакет (базовый + личные консультации) — отдельно, место одно ☝️ , детали лично.
Чтобы записаться — слово «Перестройка» мне в личные. @huntalex
Ознакомиться на 29 стр
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥1
Вернуть себе любящую мать
Есть фраза, на которой многие закрывают тему: «Ну, мать как мать. Делала что могла».
Делала. И всё же есть разница между матерью, которая была в комнате, и матерью, которая была с Вами. Можно вырасти при живой, заботливой, кормящей женщине — и носить внутри тихую недостачу, у которой нет имени. Психика называет это эмоциональной депривацией: тепло, которого не было, хотя рядом кто-то был.
Хорошая новость неожиданно практичная. Внутреннюю мать можно вырастить. Не вместо настоящей — рядом с ней, отдельной структурой. Ту, которая не критикует на входе, а встречает. Которая умеет сказать «ты имела право устать», не добавляя «но».
Это и называется странным словом — ре-родительство. Звучит как термин, работает как возвращение домой.
Взрослому человеку приходится сделать для себя то, что не успели сделать для маленького: вырастить себе ту маму, которой, возможно, не было. Не для того, чтобы обвинить настоящую. А чтобы внутри наконец появился кто-то на Вашей стороне.
Вторая неделя интенсива — целиком про это.
Ознакомиться на 29 стр🌸
Есть фраза, на которой многие закрывают тему: «Ну, мать как мать. Делала что могла».
Делала. И всё же есть разница между матерью, которая была в комнате, и матерью, которая была с Вами. Можно вырасти при живой, заботливой, кормящей женщине — и носить внутри тихую недостачу, у которой нет имени. Психика называет это эмоциональной депривацией: тепло, которого не было, хотя рядом кто-то был.
Хорошая новость неожиданно практичная. Внутреннюю мать можно вырастить. Не вместо настоящей — рядом с ней, отдельной структурой. Ту, которая не критикует на входе, а встречает. Которая умеет сказать «ты имела право устать», не добавляя «но».
Это и называется странным словом — ре-родительство. Звучит как термин, работает как возвращение домой.
Взрослому человеку приходится сделать для себя то, что не успели сделать для маленького: вырастить себе ту маму, которой, возможно, не было. Не для того, чтобы обвинить настоящую. А чтобы внутри наконец появился кто-то на Вашей стороне.
Вторая неделя интенсива — целиком про это.
Ознакомиться на 29 стр
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍2
«Нормальное было детство, чего копаться»
«Да нормальное у меня было детство. Чего там копаться».
Эту фразу я слышу чаще любой другой. И почти всегда это не вывод. Это дверь, которую рано открывать, — и хорошо, что психика её держит. Защита не глупая. Она бережёт.
Но обратите внимание на интонацию. «Нормальное» мы обычно говорим чуть быстрее, чем остальные слова. Как будто закрываем тему прежде, чем кто-то успеет спросить второй раз.
Я не собираюсь спорить с Вашим детством. Оно действительно могло быть нормальным — и при этом оставить в наследство пару несущих стен, об которые Вы до сих пор бьётесь локтем в темноте. «Нормальное» и «не оставившее следа» — это не одно и то же.
Мы на интенсиве ничего не вскрываем силой. Мы зажигаем свет в коридоре и смотрим, какие двери Вы захотите открыть сами. Где не захотите — не пойдём. Опт-аут на каждом шаге, это не фигура речи.
Старт — 01 июля. Кому ближе зайти сейчас — слово «Мама» мне в личку, и я всё расскажу. @huntalex
«Да нормальное у меня было детство. Чего там копаться».
Эту фразу я слышу чаще любой другой. И почти всегда это не вывод. Это дверь, которую рано открывать, — и хорошо, что психика её держит. Защита не глупая. Она бережёт.
Но обратите внимание на интонацию. «Нормальное» мы обычно говорим чуть быстрее, чем остальные слова. Как будто закрываем тему прежде, чем кто-то успеет спросить второй раз.
Я не собираюсь спорить с Вашим детством. Оно действительно могло быть нормальным — и при этом оставить в наследство пару несущих стен, об которые Вы до сих пор бьётесь локтем в темноте. «Нормальное» и «не оставившее следа» — это не одно и то же.
Мы на интенсиве ничего не вскрываем силой. Мы зажигаем свет в коридоре и смотрим, какие двери Вы захотите открыть сами. Где не захотите — не пойдём. Опт-аут на каждом шаге, это не фигура речи.
Старт — 01 июля. Кому ближе зайти сейчас — слово «Мама» мне в личку, и я всё расскажу. @huntalex
❤7👍2
Внутренний критик редко кричит. Чаще он говорит ровно. Спокойно. Папиными словами — или папиным молчанием, что бывает громче слов.
«Мог бы и лучше». «А чего радоваться, это же твоя работа». «Не выскакивай». Вы давно выросли, у Вас свои дети, должность, ипотека, — а этот голос всё ещё стоит на проходной и проверяет, заслужили ли Вы сегодня право выдохнуть. Психология зовёт это условной ценностью: меня любят за результат. Нет результата — нет и меня.
Из этой же стены растёт синдром самозванца. Не из недостатка способностей — из старого правила, что любовь надо отрабатывать.
И вот что важно: хорошего внутреннего отца можно вырастить. Не идеального — надёжного. Того, кто говорит «я вижу, сколько ты вложила» вместо «мог бы и лучше». Эту структуру строят отдельно от реального отца, какой бы он ни был.
Это нужно женщинам не меньше, чем мужчинам. И мужчинам, которые сейчас читают через плечо, — тоже. Комплекс отца устроен у всех одинаково. Дверь открыта. Старт — 01 июля. Кому ближе зайти сейчас — слово «Мама» мне в личку, и я всё расскажу. @huntalex
«Мог бы и лучше». «А чего радоваться, это же твоя работа». «Не выскакивай». Вы давно выросли, у Вас свои дети, должность, ипотека, — а этот голос всё ещё стоит на проходной и проверяет, заслужили ли Вы сегодня право выдохнуть. Психология зовёт это условной ценностью: меня любят за результат. Нет результата — нет и меня.
Из этой же стены растёт синдром самозванца. Не из недостатка способностей — из старого правила, что любовь надо отрабатывать.
И вот что важно: хорошего внутреннего отца можно вырастить. Не идеального — надёжного. Того, кто говорит «я вижу, сколько ты вложила» вместо «мог бы и лучше». Эту структуру строят отдельно от реального отца, какой бы он ни был.
Это нужно женщинам не меньше, чем мужчинам. И мужчинам, которые сейчас читают через плечо, — тоже. Комплекс отца устроен у всех одинаково. Дверь открыта. Старт — 01 июля. Кому ближе зайти сейчас — слово «Мама» мне в личку, и я всё расскажу. @huntalex
🔥8