Спринт «Мама, которая построила дом»
7 дней · 15–21 июня 2026 · 7 дней самостоятельной работы
ДЕНЬ 1 · понедельник · ФУНДАМЕНТ
Вечер
ДЕНЬ 2 · вторник · НЕСУЩИЕ СТЕНЫ
Вечер
ДЕНЬ 3 · среда · ГОЛОС В СТЕНАХ
Вечер
ДЕНЬ 4 · четверг · ЗАПЕРТАЯ КОМНАТА · самый бережный день
Вечер
ДЕНЬ 5 · пятница · МАТЬ ЗА СТЕНОЙ
Вечер
ДЕНЬ 6 · суббота · ДЕНЬ ЗАБОТЫ
Вечер
ДЕНЬ 7 · воскресенье · ТЫ — АРХИТЕКТОР
Вечер
Спринт закончен. Ты не та, что открывала тетрадь в понедельник, — даже если изменилось пока только зрение. Спасибо, что не отворачивалась от того, на что больно смотреть.
И теперь — следующий шаг для тех, кто готов.
Эти семь дней были диагностикой. Ты увидела, как устроен твой внутренний дом. Интенсив «Перестройка внутренней системы» — это уже лечение: не «понять про себя ещё раз», а перестроить.
Что внутри: — ре-родительство как проект, а не разовый добрый жест; — живые групповые разборы — ты работаешь в сопровождении, а не наедине с тетрадью; — EMDR-ресурсинг, живые IFS-сессии - мастер классы, телесные практики — то, что в самостоятельном формате нельзя дать безопасно; — закрытая группа и Я-куратор; меньше теории, больше практики и опоры между встречами.
Запись открывается завтра, 22 июня, и идёт всего одну неделю — до 29 июня. Старт интенсива — около 1 июля. В первые дни недели записи действует ранняя цена 15 000 ₽; к старту она дорастает до полной 18 000 ₽. Есть и премиум-пакет с личными консультациями — отдельной строкой, мест мало.
Чтобы записаться или задать вопрос — напиши мне в личные слово «Перестройка».
Это не обязательное продолжение. Если ты остановишься здесь — ты уже сделала важное. Интенсив — для тех, кто почувствовал: хочу не только увидеть, но и перестроить, и хочу не в одиночку.
Подробности на 29 стр брошюры💪
👱♀️Брошюра Спринта - рабочая тетрадь 📓
Ресурсы Канала🌸
7 дней · 15–21 июня 2026 · 7 дней самостоятельной работы
ДЕНЬ 1 · понедельник · ФУНДАМЕНТ
Вечер
ДЕНЬ 2 · вторник · НЕСУЩИЕ СТЕНЫ
Вечер
ДЕНЬ 3 · среда · ГОЛОС В СТЕНАХ
Вечер
ДЕНЬ 4 · четверг · ЗАПЕРТАЯ КОМНАТА · самый бережный день
Вечер
ДЕНЬ 5 · пятница · МАТЬ ЗА СТЕНОЙ
Вечер
ДЕНЬ 6 · суббота · ДЕНЬ ЗАБОТЫ
Вечер
ДЕНЬ 7 · воскресенье · ТЫ — АРХИТЕКТОР
Вечер
Спринт закончен. Ты не та, что открывала тетрадь в понедельник, — даже если изменилось пока только зрение. Спасибо, что не отворачивалась от того, на что больно смотреть.
И теперь — следующий шаг для тех, кто готов.
Эти семь дней были диагностикой. Ты увидела, как устроен твой внутренний дом. Интенсив «Перестройка внутренней системы» — это уже лечение: не «понять про себя ещё раз», а перестроить.
Что внутри: — ре-родительство как проект, а не разовый добрый жест; — живые групповые разборы — ты работаешь в сопровождении, а не наедине с тетрадью; — EMDR-ресурсинг, живые IFS-сессии - мастер классы, телесные практики — то, что в самостоятельном формате нельзя дать безопасно; — закрытая группа и Я-куратор; меньше теории, больше практики и опоры между встречами.
Запись открывается завтра, 22 июня, и идёт всего одну неделю — до 29 июня. Старт интенсива — около 1 июля. В первые дни недели записи действует ранняя цена 15 000 ₽; к старту она дорастает до полной 18 000 ₽. Есть и премиум-пакет с личными консультациями — отдельной строкой, мест мало.
Чтобы записаться или задать вопрос — напиши мне в личные слово «Перестройка».
Это не обязательное продолжение. Если ты остановишься здесь — ты уже сделала важное. Интенсив — для тех, кто почувствовал: хочу не только увидеть, но и перестроить, и хочу не в одиночку.
Подробности на 29 стр брошюры
👱♀️Брошюра Спринта - рабочая тетрадь 📓
Ресурсы Канала
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥2
Любовь без Насилия (резерв) pinned «https://youtube.com/live/N_iy1FSnJGU?feature=share»
НЕДЕЛЯ ЗАПИСИ · 22–29 июня
22 июня · открытие записи
Запись на интенсив «Перестройка внутренней системы» открыта.
Коротко, что это. Спринт показал тебе чертёж дома, который построила мать. Интенсив — про то, чтобы по этому чертежу перестроить: ре-родительство, живые групповые разборы, EMDR-ресурсинг, IFS-сессии, телесные практики, куратор и закрытая группа. Глубже, медленнее и не в одиночку.
Окно записи — одна неделя, до 29 июня. Старт — около 1 июля.
Цена устроена просто и без игр: чем раньше в эту неделю решаешься, тем дешевле.
22–24 июня — ранняя цена 15 000 ₽
25–27 июня — 16 500 ₽
28–29 июня — 18 000 ₽
с 30 июня — запись закрыта
Премиум-пакет (базовый + личные консультации) — отдельно, место одно ☝️ , детали лично.
Чтобы записаться — слово «Перестройка» мне в личные. @huntalex
Ознакомиться на 29 стр🌸
22 июня · открытие записи
Запись на интенсив «Перестройка внутренней системы» открыта.
Коротко, что это. Спринт показал тебе чертёж дома, который построила мать. Интенсив — про то, чтобы по этому чертежу перестроить: ре-родительство, живые групповые разборы, EMDR-ресурсинг, IFS-сессии, телесные практики, куратор и закрытая группа. Глубже, медленнее и не в одиночку.
Окно записи — одна неделя, до 29 июня. Старт — около 1 июля.
Цена устроена просто и без игр: чем раньше в эту неделю решаешься, тем дешевле.
22–24 июня — ранняя цена 15 000 ₽
25–27 июня — 16 500 ₽
28–29 июня — 18 000 ₽
с 30 июня — запись закрыта
Премиум-пакет (базовый + личные консультации) — отдельно, место одно ☝️ , детали лично.
Чтобы записаться — слово «Перестройка» мне в личные. @huntalex
Ознакомиться на 29 стр
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
Удивительная вещь: первые тридцать лет жизни мы учимся любви у людей, которые сами ещё только учились.
У родителей, которые были молоды, растеряны, заняты собственной болью — и передавали нам любовь такой, какой умели. Не со зла. Просто как получалось.
И вот мы выросли — а квест за любовью никуда не делся. Он идёт всю жизнь, меняя форму вместе с нами: с возрастом, с кризисами, с тем, как мы заново понимаем, что вообще значит — быть любимым.
Самое тихое во всей этой истории — то, как мы научились любовь добывать.
Кто-то спасает: если я нужен, меня не бросят. Кто-то становится лучшим, ярким, безупречным — полюбите за блеск. А кто-то, наоборот, исчезает: если я незаметный и ничего не прошу, меня хотя бы не отвергнут. Избегание - это ведь тоже стратегия. Странная, но честно отработавшая своё: когда-то в детстве она правда выручила.
В этом и загвоздка. Всё, что когда-то нас берегло, теперь нас держит. Эти способы не ведут к близости — они оставляют нас в роли, выученной в пять, в семь лет, с той же старой тревогой внутри: «а вдруг меня не примут такой, какая я есть».
Любовь начинается не с другого человека. Она начинается с одного неудобного вопроса к себе: чего я на самом деле хочу — и что я делаю снова и снова, упорно этого не получая?
Увидеть это — мягко, без приговора себе — и есть та самая внутренняя работа. Внешнее меняется только тогда, когда сдвигается что-то внутри. Не раньше.
Тихое напоминание, без драмы: сегодня последний день ранней цены на интенсив. Завтра - выше. Время есть до полуночи: если откликается — просто напиши мне «Перестройка» в @huntalex
Если ты прошла спринт, ты уже почувствовала, что что-то сдвинулось. Интенсив - про то, чтобы это закрепить и пойти глубже. Работа большая, и она не для всех и не обязательно прямо сейчас. Но если ты готова - я жду тебя.
Алекс
У родителей, которые были молоды, растеряны, заняты собственной болью — и передавали нам любовь такой, какой умели. Не со зла. Просто как получалось.
И вот мы выросли — а квест за любовью никуда не делся. Он идёт всю жизнь, меняя форму вместе с нами: с возрастом, с кризисами, с тем, как мы заново понимаем, что вообще значит — быть любимым.
Самое тихое во всей этой истории — то, как мы научились любовь добывать.
Кто-то спасает: если я нужен, меня не бросят. Кто-то становится лучшим, ярким, безупречным — полюбите за блеск. А кто-то, наоборот, исчезает: если я незаметный и ничего не прошу, меня хотя бы не отвергнут. Избегание - это ведь тоже стратегия. Странная, но честно отработавшая своё: когда-то в детстве она правда выручила.
В этом и загвоздка. Всё, что когда-то нас берегло, теперь нас держит. Эти способы не ведут к близости — они оставляют нас в роли, выученной в пять, в семь лет, с той же старой тревогой внутри: «а вдруг меня не примут такой, какая я есть».
Любовь начинается не с другого человека. Она начинается с одного неудобного вопроса к себе: чего я на самом деле хочу — и что я делаю снова и снова, упорно этого не получая?
Увидеть это — мягко, без приговора себе — и есть та самая внутренняя работа. Внешнее меняется только тогда, когда сдвигается что-то внутри. Не раньше.
Тихое напоминание, без драмы: сегодня последний день ранней цены на интенсив. Завтра - выше. Время есть до полуночи: если откликается — просто напиши мне «Перестройка» в @huntalex
Если ты прошла спринт, ты уже почувствовала, что что-то сдвинулось. Интенсив - про то, чтобы это закрепить и пойти глубже. Работа большая, и она не для всех и не обязательно прямо сейчас. Но если ты готова - я жду тебя.
Алекс
❤5
Мы умеем чинить почти всё. Кран. Машину. Отношения у подруги — за десять минут по телефону. Не чинится только одна комната: та, дверь которой Вы сами держите прикрытой, чтобы не дуло.
Внутри каждого из нас живёт дом, который начали строить не мы. Первый архитектор — мать. Второй, чаще через отсутствие, чем через присутствие, — отец. К сорока пяти Вы живёте в этих стенах как жилец: терпите сквозняк там, где недодали опоры, обходите комнату, куда заходить больно, и считаете это просто «характером».
А это не характер. Это планировка.
Когда Вы реагируете на замечание начальника так, будто Вам снова семь, — отвечает не Ваш сорокапятилетний ум. Отвечает фигура, которую психика построила в первые годы и с тех пор не пересматривала. Её можно увидеть. Увиденное перестаёт управлять Вами вслепую.
За месяц мы не «чиним» Вас — Вы не сломаны. Мы рисуем карту: где мамина стена, где отцовский сквозняк, где знакомый повтор, а где уже стоит Ваше собственное. Не «станет легко». Станет понятно. С этого начинается всё остальное.
Окно записи — одна неделя, до 29 июня. Старт — 1 июля.
Цена устроена просто и без игр: чем раньше в эту неделю решаешься, тем дешевле.
22–24 июня — ранняя цена 15 000 ₽
25–27 июня — 16 500 ₽
28–29 июня — 18 000 ₽
с 30 июня — запись закрыта
Премиум-пакет (базовый + личные консультации) — отдельно, место одно ☝️ , детали лично.
Чтобы записаться — слово «Перестройка» мне в личные. @huntalex
Ознакомиться на 29 стр🌸
Внутри каждого из нас живёт дом, который начали строить не мы. Первый архитектор — мать. Второй, чаще через отсутствие, чем через присутствие, — отец. К сорока пяти Вы живёте в этих стенах как жилец: терпите сквозняк там, где недодали опоры, обходите комнату, куда заходить больно, и считаете это просто «характером».
А это не характер. Это планировка.
Когда Вы реагируете на замечание начальника так, будто Вам снова семь, — отвечает не Ваш сорокапятилетний ум. Отвечает фигура, которую психика построила в первые годы и с тех пор не пересматривала. Её можно увидеть. Увиденное перестаёт управлять Вами вслепую.
За месяц мы не «чиним» Вас — Вы не сломаны. Мы рисуем карту: где мамина стена, где отцовский сквозняк, где знакомый повтор, а где уже стоит Ваше собственное. Не «станет легко». Станет понятно. С этого начинается всё остальное.
Окно записи — одна неделя, до 29 июня. Старт — 1 июля.
Цена устроена просто и без игр: чем раньше в эту неделю решаешься, тем дешевле.
22–24 июня — ранняя цена 15 000 ₽
25–27 июня — 16 500 ₽
28–29 июня — 18 000 ₽
с 30 июня — запись закрыта
Премиум-пакет (базовый + личные консультации) — отдельно, место одно ☝️ , детали лично.
Чтобы записаться — слово «Перестройка» мне в личные. @huntalex
Ознакомиться на 29 стр
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥1
Вернуть себе любящую мать
Есть фраза, на которой многие закрывают тему: «Ну, мать как мать. Делала что могла».
Делала. И всё же есть разница между матерью, которая была в комнате, и матерью, которая была с Вами. Можно вырасти при живой, заботливой, кормящей женщине — и носить внутри тихую недостачу, у которой нет имени. Психика называет это эмоциональной депривацией: тепло, которого не было, хотя рядом кто-то был.
Хорошая новость неожиданно практичная. Внутреннюю мать можно вырастить. Не вместо настоящей — рядом с ней, отдельной структурой. Ту, которая не критикует на входе, а встречает. Которая умеет сказать «ты имела право устать», не добавляя «но».
Это и называется странным словом — ре-родительство. Звучит как термин, работает как возвращение домой.
Взрослому человеку приходится сделать для себя то, что не успели сделать для маленького: вырастить себе ту маму, которой, возможно, не было. Не для того, чтобы обвинить настоящую. А чтобы внутри наконец появился кто-то на Вашей стороне.
Вторая неделя интенсива — целиком про это.
Ознакомиться на 29 стр🌸
Есть фраза, на которой многие закрывают тему: «Ну, мать как мать. Делала что могла».
Делала. И всё же есть разница между матерью, которая была в комнате, и матерью, которая была с Вами. Можно вырасти при живой, заботливой, кормящей женщине — и носить внутри тихую недостачу, у которой нет имени. Психика называет это эмоциональной депривацией: тепло, которого не было, хотя рядом кто-то был.
Хорошая новость неожиданно практичная. Внутреннюю мать можно вырастить. Не вместо настоящей — рядом с ней, отдельной структурой. Ту, которая не критикует на входе, а встречает. Которая умеет сказать «ты имела право устать», не добавляя «но».
Это и называется странным словом — ре-родительство. Звучит как термин, работает как возвращение домой.
Взрослому человеку приходится сделать для себя то, что не успели сделать для маленького: вырастить себе ту маму, которой, возможно, не было. Не для того, чтобы обвинить настоящую. А чтобы внутри наконец появился кто-то на Вашей стороне.
Вторая неделя интенсива — целиком про это.
Ознакомиться на 29 стр
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍2