Спринт «Мама, которая построила дом»

7 дней · 15–21 июня 2026 · 7 дней самостоятельной работы

ДЕНЬ 1 · понедельник · ФУНДАМЕНТ

Вечер

ДЕНЬ 2 · вторник · НЕСУЩИЕ СТЕНЫ

Вечер

ДЕНЬ 3 · среда · ГОЛОС В СТЕНАХ

Вечер

ДЕНЬ 4 · четверг · ЗАПЕРТАЯ КОМНАТА · самый бережный день

Вечер


ДЕНЬ 5 · пятница · МАТЬ ЗА СТЕНОЙ

Вечер

Сегодня был день про объём. Не про то, чтобы всё ей простить, а про то, чтобы увидеть: за стеной, которую ты строила годами, — не монстр и не идеал, а уставший человек со своими трещинами.

Понять — не значит оправдать. Можно видеть в ней человека и при этом твёрдо беречь себя. И то, и другое — твои права, и они не отменяют друг друга.

Выдох. Осталось два дня, и они уже про тебя.


👱‍♀️Брошюра Спринта - рабочая тетрадь 📓


Ресурсы Канала 🌸

Спринт «Мама, которая построила дом»

7 дней · 15–21 июня 2026 · 7 дней самостоятельной работы

ДЕНЬ 1 · понедельник · ФУНДАМЕНТ

Вечер

ДЕНЬ 2 · вторник · НЕСУЩИЕ СТЕНЫ

Вечер

ДЕНЬ 3 · среда · ГОЛОС В СТЕНАХ

Вечер

ДЕНЬ 4 · четверг · ЗАПЕРТАЯ КОМНАТА · самый бережный день

Вечер


ДЕНЬ 5 · пятница · МАТЬ ЗА СТЕНОЙ

Вечер

ДЕНЬ 6 · суббота · ДЕНЬ ЗАБОТЫ

Утро


Всю неделю мы рассматривали мать снаружи — её дом, её стены, её голос. Сегодня поворачиваемся к другому: к матери, которой можно стать себе самой.

Психологи называют это ре-родительством, но по сути это очень простое и очень трудное движение — обходиться с собой так, как обходилась бы с тобой тёплая, надёжная мать. Сегодня никакой глубины. День заботы и опоры. После четырёх дней внутренней работы нервной системе нужно не вскрытие, а тепло.

И да — забота о себе часто ощущается чужой, неловкой, «не заслуженной». Если так — это и есть самый точный диагноз того, чего тебе не хватало. Сделай маленький добрый жест именно поэтому, а не «когда заслужу».


👱‍♀️Брошюра Спринта - рабочая тетрадь 📓


Ресурсы Канала 🌸

Спринт «Мама, которая построила дом»

7 дней · 15–21 июня 2026 · 7 дней самостоятельной работы

ДЕНЬ 1 · понедельник · ФУНДАМЕНТ

Вечер

ДЕНЬ 2 · вторник · НЕСУЩИЕ СТЕНЫ

Вечер

ДЕНЬ 3 · среда · ГОЛОС В СТЕНАХ

Вечер

ДЕНЬ 4 · четверг · ЗАПЕРТАЯ КОМНАТА · самый бережный день

Вечер


ДЕНЬ 5 · пятница · МАТЬ ЗА СТЕНОЙ

Вечер

ДЕНЬ 6 · суббота · ДЕНЬ ЗАБОТЫ


Вечер

Завтра последний день спринта. И тут честный разговор.

Семь дней — это разведка. Ты увидела чертёж своего дома: фундамент, стены, голос, запертую комнату, саму мать. Это много. Но увидеть чертёж и перестроить дом — две разные работы. Первая открывает глаза. Вторая меняет жизнь.

Если ты почувствовала за эту неделю, что хочешь не только увидеть, но и перестроить — и хочешь, чтобы рядом был кто-то, а не только тетрадь, — для этого есть следующий шаг. Интенсив «Перестройка внутренней системы». Запись откроется сразу после спринта, на одну неделю, и в первые дни будет ранняя цена. Завтра расскажу подробнее. Сегодня просто побудь в заботе.

Ты была себе сегодня чуть более доброй матерью, чем вчера. С этого и строится новый дом.


👱‍♀️Брошюра Спринта - рабочая тетрадь 📓


Ресурсы Канала 🌸

Спринт «Мама, которая построила дом»

7 дней · 15–21 июня 2026 · 7 дней самостоятельной работы

ДЕНЬ 1 · понедельник · ФУНДАМЕНТ

Вечер

ДЕНЬ 2 · вторник · НЕСУЩИЕ СТЕНЫ

Вечер

ДЕНЬ 3 · среда · ГОЛОС В СТЕНАХ

Вечер

ДЕНЬ 4 · четверг · ЗАПЕРТАЯ КОМНАТА · самый бережный день

Вечер


ДЕНЬ 5 · пятница · МАТЬ ЗА СТЕНОЙ

Вечер

ДЕНЬ 6 · суббота · ДЕНЬ ЗАБОТЫ

Вечер


ДЕНЬ 7 · воскресенье · ТЫ — АРХИТЕКТОР


Утро

Ты прошла по всему дому. И сегодня главный вопрос недели тихо меняется. Был: «какой дом мне достался». Стал: «какой дом я строю».

Это и есть переход из жильца в архитектора — из той, кто терпит доставшиеся стены, в ту, кто решает. Не из бунта против матери. Из права на свой дом.

Сегодня в тетради собираем неделю в одно движение вперёд: что сношу, что оставляю, что достраиваю. Не «всё исправить» — на это семи дней не бывает. А положить первый осознанный кирпич.

Может подняться грусть завершения и страх «всё вернётся как было». Вернётся многое — старые стены не падают за неделю. Но ты уже видела чертёж. Это точка, из которой возможна перестройка.


👱‍♀️Брошюра Спринта - рабочая тетрадь 📓


Ресурсы Канала 🌸

Спринт «Мама, которая построила дом»

7 дней · 15–21 июня 2026 · 7 дней самостоятельной работы

ДЕНЬ 1 · понедельник · ФУНДАМЕНТ

Вечер

ДЕНЬ 2 · вторник · НЕСУЩИЕ СТЕНЫ

Вечер

ДЕНЬ 3 · среда · ГОЛОС В СТЕНАХ

Вечер

ДЕНЬ 4 · четверг · ЗАПЕРТАЯ КОМНАТА · самый бережный день

Вечер


ДЕНЬ 5 · пятница · МАТЬ ЗА СТЕНОЙ

Вечер

ДЕНЬ 6 · суббота · ДЕНЬ ЗАБОТЫ

Вечер


ДЕНЬ 7 · воскресенье · ТЫ — АРХИТЕКТОР


Вечер


Спринт закончен. Ты не та, что открывала тетрадь в понедельник, — даже если изменилось пока только зрение. Спасибо, что не отворачивалась от того, на что больно смотреть.

И теперь — следующий шаг для тех, кто готов.

Эти семь дней были диагностикой. Ты увидела, как устроен твой внутренний дом. Интенсив «Перестройка внутренней системы» — это уже лечение: не «понять про себя ещё раз», а перестроить.

Что внутри: — ре-родительство как проект, а не разовый добрый жест; — живые групповые разборы — ты работаешь в сопровождении, а не наедине с тетрадью; — EMDR-ресурсинг, живые IFS-сессии - мастер классы, телесные практики — то, что в самостоятельном формате нельзя дать безопасно; — закрытая группа и Я-куратор; меньше теории, больше практики и опоры между встречами.

Запись открывается завтра, 22 июня, и идёт всего одну неделю — до 29 июня. Старт интенсива — около 1 июля. В первые дни недели записи действует ранняя цена 15 000 ₽; к старту она дорастает до полной 18 000 ₽. Есть и премиум-пакет с личными консультациями — отдельной строкой, мест мало.

Чтобы записаться или задать вопрос — напиши мне в личные слово «Перестройка».

Это не обязательное продолжение. Если ты остановишься здесь — ты уже сделала важное. Интенсив — для тех, кто почувствовал: хочу не только увидеть, но и перестроить, и хочу не в одиночку.


Подробности на 29 стр брошюры 💪

👱‍♀️Брошюра Спринта - рабочая тетрадь 📓


Ресурсы Канала 🌸

НЕДЕЛЯ ЗАПИСИ · 22–29 июня

22 июня · открытие записи
Запись на интенсив «Перестройка внутренней системы» открыта.

Коротко, что это. Спринт показал тебе чертёж дома, который построила мать. Интенсив — про то, чтобы по этому чертежу перестроить: ре-родительство, живые групповые разборы, EMDR-ресурсинг, IFS-сессии, телесные практики, куратор и закрытая группа. Глубже, медленнее и не в одиночку.

Окно записи — одна неделя, до 29 июня. Старт — около 1 июля.

Цена устроена просто и без игр: чем раньше в эту неделю решаешься, тем дешевле.

22–24 июня — ранняя цена 15 000 ₽
25–27 июня — 16 500 ₽
28–29 июня — 18 000 ₽
с 30 июня — запись закрыта

Премиум-пакет (базовый + личные консультации) — отдельно, место одно ☝️ , детали лично.

Чтобы записаться — слово «Перестройка» мне в личные. @huntalex


Ознакомиться на 29 стр 🌸