Любовь без Насилия (резерв) pinned «Спринт «Мама, которая построила дом» 7 дней · 15–21 июня 2026 · 7 дней самостоятельной работы ДЕНЬ 1 · понедельник · ФУНДАМЕНТ Вечер ДЕНЬ 2 · вторник · НЕСУЩИЕ СТЕНЫ Вечер ДЕНЬ 3 · среда · ГОЛОС В СТЕНАХ Утро Прислушайся к тому, как ты говоришь с…»
Спринт «Мама, которая построила дом»
7 дней · 15–21 июня 2026 · 7 дней самостоятельной работы
ДЕНЬ 1 · понедельник · ФУНДАМЕНТ
Вечер
ДЕНЬ 2 · вторник · НЕСУЩИЕ СТЕНЫ
Вечер
ДЕНЬ 3 · среда · ГОЛОС В СТЕНАХ
Вечер
Если сегодня ты впервые услышала, что твой внутренний критик говорит маминым голосом, — это уже сдвиг. Развидеть это потом не получится, и слава богу.
Не требуй от себя, чтобы критик замолчал сразу. Он защищал тебя годами, он не уйдёт по щелчку. Достаточно, что ты теперь знаешь, кто говорит, — и можешь выбирать, верить ему на слово или нет.
Рука на сердце, выдох. До завтра.
👱♀️Брошюра Спринта - рабочая тетрадь 📓
Ресурсы Канала🌸
7 дней · 15–21 июня 2026 · 7 дней самостоятельной работы
ДЕНЬ 1 · понедельник · ФУНДАМЕНТ
Вечер
ДЕНЬ 2 · вторник · НЕСУЩИЕ СТЕНЫ
Вечер
ДЕНЬ 3 · среда · ГОЛОС В СТЕНАХ
Вечер
Если сегодня ты впервые услышала, что твой внутренний критик говорит маминым голосом, — это уже сдвиг. Развидеть это потом не получится, и слава богу.
Не требуй от себя, чтобы критик замолчал сразу. Он защищал тебя годами, он не уйдёт по щелчку. Достаточно, что ты теперь знаешь, кто говорит, — и можешь выбирать, верить ему на слово или нет.
Рука на сердце, выдох. До завтра.
👱♀️Брошюра Спринта - рабочая тетрадь 📓
Ресурсы Канала
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8❤4
Спринт «Мама, которая построила дом»
7 дней · 15–21 июня 2026 · 7 дней самостоятельной работы
ДЕНЬ 1 · понедельник · ФУНДАМЕНТ
Вечер
ДЕНЬ 2 · вторник · НЕСУЩИЕ СТЕНЫ
Вечер
ДЕНЬ 3 · среда · ГОЛОС В СТЕНАХ
Вечер
ДЕНЬ 4 · четверг · ЗАПЕРТАЯ КОМНАТА · самый бережный день
Утро
В каждом доме есть комната, куда не входили. Туда складывали то, чему в семье не было места: злость, потребность в близости, право быть слабой, право хотеть слишком много. Ребёнок быстро понимает, какие чувства небезопасны, — и убирает их за дверь, чтобы остаться любимым.
Сегодня самый тихий день недели. Мы не вскрываем эту комнату. Мы только подходим к двери и признаём: она есть, и то, что за ней, имело право быть. Этого уже много.
Прямо сейчас, до начала: если ресурс 4 или ниже 👇 — сегодня только вариант А, и это правильный выбор, а не поблажка. Держи якоря под рукой.
Накрыло — останавливайся сразу, без «дожать». Сегодня беречь себя важнее, чем «продвинуться».
Это не про геройство. Дверь никуда не денется.
👱♀️Брошюра Спринта - рабочая тетрадь 📓
Ресурсы Канала🌸
7 дней · 15–21 июня 2026 · 7 дней самостоятельной работы
ДЕНЬ 1 · понедельник · ФУНДАМЕНТ
Вечер
ДЕНЬ 2 · вторник · НЕСУЩИЕ СТЕНЫ
Вечер
ДЕНЬ 3 · среда · ГОЛОС В СТЕНАХ
Вечер
ДЕНЬ 4 · четверг · ЗАПЕРТАЯ КОМНАТА · самый бережный день
Утро
В каждом доме есть комната, куда не входили. Туда складывали то, чему в семье не было места: злость, потребность в близости, право быть слабой, право хотеть слишком много. Ребёнок быстро понимает, какие чувства небезопасны, — и убирает их за дверь, чтобы остаться любимым.
Сегодня самый тихий день недели. Мы не вскрываем эту комнату. Мы только подходим к двери и признаём: она есть, и то, что за ней, имело право быть. Этого уже много.
Прямо сейчас, до начала: если ресурс 4 или ниже 👇 — сегодня только вариант А, и это правильный выбор, а не поблажка. Держи якоря под рукой.
Накрыло — останавливайся сразу, без «дожать». Сегодня беречь себя важнее, чем «продвинуться».
Это не про геройство. Дверь никуда не денется.
👱♀️Брошюра Спринта - рабочая тетрадь 📓
Ресурсы Канала
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥3
Вчера был град. Сегодня дроны.
Жизнь как будто специально подбрасывает — то одно, то другое — и смотрит: устоишь? А мы стоим. И каждый раз заново выясняем, можем ли мы в этом всём оставаться спокойными — или нас сносит в страх, в гнев, в раздражение. И в вину, конечно. Куда же без неё.
Сразу скажу, чтоб не было недоразумений: в этих чувствах нет ничего плохого. Страх — это не дефект характера. Гнев — не приговор. Это сигнальная система, и в ней лежит информация. Просто иногда, чтобы её прочитать, нужна холодная голова. А холодную голову на горячем сердце вырастить трудно — этому надо учиться отдельно.
И вот тут — честно, как психолог психологу и человек человеку. Мне самому приходится ходить. В личную терапию, к супервизору. Садиться и разбираться: что я сейчас чувствую и как это просочится в мою работу. Потому что я не робот. Не Терминатор. Хотя бывают дни, когда даже мне кажется, что я где-то рядом. Но признавать свои сложные чувства, смотреть на них в упор — это не слабость. Это и есть взрослая позиция: действовать с холодной головой и ясным сердцем.
А если вас этому не научили — как не научили в своё время меня — то это не катастрофа. Это просто означает, что научиться предстоит самому. Никто за это не ставит двойку.
Поэтому я и делаю спринты. Чтобы вы начали различать в себе разные части. Не подавлять, не выгонять, а — видеть. Старые страхи, детские страхи, давние обиды, которые мешают вам строить вашу жизнь. Мешают не потому, что они плохие, а потому что их всю жизнь никто не замечал. А заметишь — и вдруг появляется зазор.
Возможность поступить иначе. Там, где раньше была глухая стена, обнаруживаются двери. И не одна. ☝️
В этом и взрослость: не прятать чувства, а собирать с них информацию и выбирать — как будет лучше для всех ваших частей.
Если вы готовы в этом разобраться — у меня в Телеграм-канале сейчас идёт спринт «Мама, которая построила дом».
Это про материнскую программу, которая живёт в каждой из нас. Ту самую, что задаёт нашу привязанность — то, как мы строим отношения. С собой. С партнёром. С детьми. С теми же родителями. Потому что внутри нас не реальная мама — а её слепок, внутренний образ, интроект, который то и дело заставляет нас действовать, не спрашивая нашего согласия. Научиться его узнавать — значит вернуть себе выбор. Выбор строить отношения из здоровой привязанности, из взрослой позиции.
И да — это процесс, который не заканчивается в восемнадцать. Он может начаться в сорок пять. Или в пятьдесят пять. И это совершенно нормально.
Алекс
👱♀️Брошюра Спринта - рабочая тетрадь 📓
Ресурсы Канала🌸
Жизнь как будто специально подбрасывает — то одно, то другое — и смотрит: устоишь? А мы стоим. И каждый раз заново выясняем, можем ли мы в этом всём оставаться спокойными — или нас сносит в страх, в гнев, в раздражение. И в вину, конечно. Куда же без неё.
Сразу скажу, чтоб не было недоразумений: в этих чувствах нет ничего плохого. Страх — это не дефект характера. Гнев — не приговор. Это сигнальная система, и в ней лежит информация. Просто иногда, чтобы её прочитать, нужна холодная голова. А холодную голову на горячем сердце вырастить трудно — этому надо учиться отдельно.
И вот тут — честно, как психолог психологу и человек человеку. Мне самому приходится ходить. В личную терапию, к супервизору. Садиться и разбираться: что я сейчас чувствую и как это просочится в мою работу. Потому что я не робот. Не Терминатор. Хотя бывают дни, когда даже мне кажется, что я где-то рядом. Но признавать свои сложные чувства, смотреть на них в упор — это не слабость. Это и есть взрослая позиция: действовать с холодной головой и ясным сердцем.
А если вас этому не научили — как не научили в своё время меня — то это не катастрофа. Это просто означает, что научиться предстоит самому. Никто за это не ставит двойку.
Поэтому я и делаю спринты. Чтобы вы начали различать в себе разные части. Не подавлять, не выгонять, а — видеть. Старые страхи, детские страхи, давние обиды, которые мешают вам строить вашу жизнь. Мешают не потому, что они плохие, а потому что их всю жизнь никто не замечал. А заметишь — и вдруг появляется зазор.
Возможность поступить иначе. Там, где раньше была глухая стена, обнаруживаются двери. И не одна. ☝️
В этом и взрослость: не прятать чувства, а собирать с них информацию и выбирать — как будет лучше для всех ваших частей.
Если вы готовы в этом разобраться — у меня в Телеграм-канале сейчас идёт спринт «Мама, которая построила дом».
Это про материнскую программу, которая живёт в каждой из нас. Ту самую, что задаёт нашу привязанность — то, как мы строим отношения. С собой. С партнёром. С детьми. С теми же родителями. Потому что внутри нас не реальная мама — а её слепок, внутренний образ, интроект, который то и дело заставляет нас действовать, не спрашивая нашего согласия. Научиться его узнавать — значит вернуть себе выбор. Выбор строить отношения из здоровой привязанности, из взрослой позиции.
И да — это процесс, который не заканчивается в восемнадцать. Он может начаться в сорок пять. Или в пятьдесят пять. И это совершенно нормально.
Алекс
👱♀️Брошюра Спринта - рабочая тетрадь 📓
Ресурсы Канала
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15👍5
Плюнь. Разотри, чтобы прошло.
Есть в нас место, которое хочет, чтобы кто-то большой взял на руки — и мир снова стал тёплым, маленьким и уютным. Уткнуться и затихнуть. Это не слабость. Это самая старая часть, та, что когда-то именно так и выживала. На руках.
Из этого места легко смотреть вокруг и видеть, как всё плохо. Люди не те, обстоятельства не те, завтра ничего не обещает. И это не выдумка — страх настоящий. Его не нужно переубеждать.
Но рядом с настоящим страхом живёт ещё кое-что. Способность как-то с ним выжить. И выбор. Не выбор «всё сразу и в дамках», не «соберись тряпка». Узкий, иногда длиной в один шаг: что я сделаю с тем, что уже есть.
Посмотрите на то, где сейчас тяжело — деньги, близкие, здоровье, вы сами. И спросите не «за что мне это», а тише: какой выбор эта ситуация у меня будто бы что-то или кого-то отняла?
И кто внутри так уверен, что выбора нет? Чаще это не вы целиком. Это ваша малая часть. Вернее маленькая, испуганная — та самая, что ищет, к кому прижаться. Ей кажется: шевельнёшься - станет хуже - заметят, сделают больнее!
А страх, тревога, вина - это не то, что мешает выбирать. Это охрана. Они стоят там, где у вас лежит что-то очень дорогое. Где не дорого - там и не страшно. Так что если жжёт - посмотрите, что они стерегут.
Сегодня можно ничего не решать. Можно просто спросить эту часть: чего ты боишься, если я всё-таки выберу быть взрослым? И послушать. Не уговаривать, не успокаивать силой. Узнать, что она охраняет и чего она боится.
Понимание и принятие этого страха достаточно, чтобы выбрать правильный путь для себя.
Алекс
Есть в нас место, которое хочет, чтобы кто-то большой взял на руки — и мир снова стал тёплым, маленьким и уютным. Уткнуться и затихнуть. Это не слабость. Это самая старая часть, та, что когда-то именно так и выживала. На руках.
Из этого места легко смотреть вокруг и видеть, как всё плохо. Люди не те, обстоятельства не те, завтра ничего не обещает. И это не выдумка — страх настоящий. Его не нужно переубеждать.
Но рядом с настоящим страхом живёт ещё кое-что. Способность как-то с ним выжить. И выбор. Не выбор «всё сразу и в дамках», не «соберись тряпка». Узкий, иногда длиной в один шаг: что я сделаю с тем, что уже есть.
Посмотрите на то, где сейчас тяжело — деньги, близкие, здоровье, вы сами. И спросите не «за что мне это», а тише: какой выбор эта ситуация у меня будто бы что-то или кого-то отняла?
И кто внутри так уверен, что выбора нет? Чаще это не вы целиком. Это ваша малая часть. Вернее маленькая, испуганная — та самая, что ищет, к кому прижаться. Ей кажется: шевельнёшься - станет хуже - заметят, сделают больнее!
А страх, тревога, вина - это не то, что мешает выбирать. Это охрана. Они стоят там, где у вас лежит что-то очень дорогое. Где не дорого - там и не страшно. Так что если жжёт - посмотрите, что они стерегут.
Сегодня можно ничего не решать. Можно просто спросить эту часть: чего ты боишься, если я всё-таки выберу быть взрослым? И послушать. Не уговаривать, не успокаивать силой. Узнать, что она охраняет и чего она боится.
Понимание и принятие этого страха достаточно, чтобы выбрать правильный путь для себя.
Алекс
👍14🔥8❤6
Спринт «Мама, которая построила дом»
7 дней · 15–21 июня 2026 · 7 дней самостоятельной работы
ДЕНЬ 1 · понедельник · ФУНДАМЕНТ
Вечер
ДЕНЬ 2 · вторник · НЕСУЩИЕ СТЕНЫ
Вечер
ДЕНЬ 3 · среда · ГОЛОС В СТЕНАХ
Вечер
ДЕНЬ 4 · четверг · ЗАПЕРТАЯ КОМНАТА · самый бережный день
Вечер
Если сегодня было тяжелее, чем в другие дни, — так и задумано: это самая ранняя зона. Если ты остановилась на варианте А или вообще закрыла тетрадь на полпути — ты не отступила, ты услышала себя. Это и есть навык, ради которого всё затевается.
Сделай контейнер: мысленно сложи всё, что поднялось, в коробку с плотной крышкой и убери до подходящего момента. Оно не потеряется. Просто сейчас ему не время.
Пять предметов вокруг, назови вслух. Ты здесь, ты взрослая, ты в безопасности. День закрыт.
👱♀️Брошюра Спринта - рабочая тетрадь 📓
Ресурсы Канала🌸
7 дней · 15–21 июня 2026 · 7 дней самостоятельной работы
ДЕНЬ 1 · понедельник · ФУНДАМЕНТ
Вечер
ДЕНЬ 2 · вторник · НЕСУЩИЕ СТЕНЫ
Вечер
ДЕНЬ 3 · среда · ГОЛОС В СТЕНАХ
Вечер
ДЕНЬ 4 · четверг · ЗАПЕРТАЯ КОМНАТА · самый бережный день
Вечер
Если сегодня было тяжелее, чем в другие дни, — так и задумано: это самая ранняя зона. Если ты остановилась на варианте А или вообще закрыла тетрадь на полпути — ты не отступила, ты услышала себя. Это и есть навык, ради которого всё затевается.
Сделай контейнер: мысленно сложи всё, что поднялось, в коробку с плотной крышкой и убери до подходящего момента. Оно не потеряется. Просто сейчас ему не время.
Пять предметов вокруг, назови вслух. Ты здесь, ты взрослая, ты в безопасности. День закрыт.
👱♀️Брошюра Спринта - рабочая тетрадь 📓
Ресурсы Канала
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥5👍4❤3
Спринт «Мама, которая построила дом»
7 дней · 15–21 июня 2026 · 7 дней самостоятельной работы
ДЕНЬ 1 · понедельник · ФУНДАМЕНТ
Вечер
ДЕНЬ 2 · вторник · НЕСУЩИЕ СТЕНЫ
Вечер
ДЕНЬ 3 · среда · ГОЛОС В СТЕНАХ
Вечер
ДЕНЬ 4 · четверг · ЗАПЕРТАЯ КОМНАТА · самый бережный день
Вечер
ДЕНЬ 5 · пятница · МАТЬ ЗА СТЕНОЙ
Утро
До сих пор мать в этой работе была фигурой власти — той, кто строил дом и устанавливал правила. Сегодня шаг, который возвращает тебе масштаб: посмотреть на неё не снизу вверх, глазами ребёнка, а вровень — как на женщину со своей историей. У неё тоже был свой дом, свои несущие стены, своя запертая комната. Кто-то построил дом и ей.
Сразу, чтобы не было путаницы: это не про прощение по принуждению и не про оправдание того, что ранило. Ты имеешь полное право не прощать и всё равно стать свободной.
Это про другое. Пока мать внутри остаётся всесильной великаншей, она управляет домом. Когда ты видишь в ней человека с его ограничениями — её власть внутри уменьшается до человеческого размера. Не она становится лучше. Ты становишься больше.
Поднимется вина («жалея себя, я её предаю») или гнев («не хочу её понимать»). И то, и другое имеет право быть. Не заставляй себя чувствовать «правильное».
👱♀️Брошюра Спринта - рабочая тетрадь 📓
Ресурсы Канала🌸
7 дней · 15–21 июня 2026 · 7 дней самостоятельной работы
ДЕНЬ 1 · понедельник · ФУНДАМЕНТ
Вечер
ДЕНЬ 2 · вторник · НЕСУЩИЕ СТЕНЫ
Вечер
ДЕНЬ 3 · среда · ГОЛОС В СТЕНАХ
Вечер
ДЕНЬ 4 · четверг · ЗАПЕРТАЯ КОМНАТА · самый бережный день
Вечер
ДЕНЬ 5 · пятница · МАТЬ ЗА СТЕНОЙ
Утро
До сих пор мать в этой работе была фигурой власти — той, кто строил дом и устанавливал правила. Сегодня шаг, который возвращает тебе масштаб: посмотреть на неё не снизу вверх, глазами ребёнка, а вровень — как на женщину со своей историей. У неё тоже был свой дом, свои несущие стены, своя запертая комната. Кто-то построил дом и ей.
Сразу, чтобы не было путаницы: это не про прощение по принуждению и не про оправдание того, что ранило. Ты имеешь полное право не прощать и всё равно стать свободной.
Это про другое. Пока мать внутри остаётся всесильной великаншей, она управляет домом. Когда ты видишь в ней человека с его ограничениями — её власть внутри уменьшается до человеческого размера. Не она становится лучше. Ты становишься больше.
Поднимется вина («жалея себя, я её предаю») или гнев («не хочу её понимать»). И то, и другое имеет право быть. Не заставляй себя чувствовать «правильное».
👱♀️Брошюра Спринта - рабочая тетрадь 📓
Ресурсы Канала
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10❤4
Спринт «Мама, которая построила дом»
7 дней · 15–21 июня 2026 · 7 дней самостоятельной работы
ДЕНЬ 1 · понедельник · ФУНДАМЕНТ
Вечер
ДЕНЬ 2 · вторник · НЕСУЩИЕ СТЕНЫ
Вечер
ДЕНЬ 3 · среда · ГОЛОС В СТЕНАХ
Вечер
ДЕНЬ 4 · четверг · ЗАПЕРТАЯ КОМНАТА · самый бережный день
Вечер
ДЕНЬ 5 · пятница · МАТЬ ЗА СТЕНОЙ
Вечер
Сегодня был день про объём. Не про то, чтобы всё ей простить, а про то, чтобы увидеть: за стеной, которую ты строила годами, — не монстр и не идеал, а уставший человек со своими трещинами.
Понять — не значит оправдать. Можно видеть в ней человека и при этом твёрдо беречь себя. И то, и другое — твои права, и они не отменяют друг друга.
Выдох. Осталось два дня, и они уже про тебя.
👱♀️Брошюра Спринта - рабочая тетрадь 📓
Ресурсы Канала🌸
7 дней · 15–21 июня 2026 · 7 дней самостоятельной работы
ДЕНЬ 1 · понедельник · ФУНДАМЕНТ
Вечер
ДЕНЬ 2 · вторник · НЕСУЩИЕ СТЕНЫ
Вечер
ДЕНЬ 3 · среда · ГОЛОС В СТЕНАХ
Вечер
ДЕНЬ 4 · четверг · ЗАПЕРТАЯ КОМНАТА · самый бережный день
Вечер
ДЕНЬ 5 · пятница · МАТЬ ЗА СТЕНОЙ
Вечер
Сегодня был день про объём. Не про то, чтобы всё ей простить, а про то, чтобы увидеть: за стеной, которую ты строила годами, — не монстр и не идеал, а уставший человек со своими трещинами.
Понять — не значит оправдать. Можно видеть в ней человека и при этом твёрдо беречь себя. И то, и другое — твои права, и они не отменяют друг друга.
Выдох. Осталось два дня, и они уже про тебя.
👱♀️Брошюра Спринта - рабочая тетрадь 📓
Ресурсы Канала
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14🔥2
Спринт «Мама, которая построила дом»
7 дней · 15–21 июня 2026 · 7 дней самостоятельной работы
ДЕНЬ 1 · понедельник · ФУНДАМЕНТ
Вечер
ДЕНЬ 2 · вторник · НЕСУЩИЕ СТЕНЫ
Вечер
ДЕНЬ 3 · среда · ГОЛОС В СТЕНАХ
Вечер
ДЕНЬ 4 · четверг · ЗАПЕРТАЯ КОМНАТА · самый бережный день
Вечер
ДЕНЬ 5 · пятница · МАТЬ ЗА СТЕНОЙ
Вечер
ДЕНЬ 6 · суббота · ДЕНЬ ЗАБОТЫ
Утро
Всю неделю мы рассматривали мать снаружи — её дом, её стены, её голос. Сегодня поворачиваемся к другому: к матери, которой можно стать себе самой.
Психологи называют это ре-родительством, но по сути это очень простое и очень трудное движение — обходиться с собой так, как обходилась бы с тобой тёплая, надёжная мать. Сегодня никакой глубины. День заботы и опоры. После четырёх дней внутренней работы нервной системе нужно не вскрытие, а тепло.
И да — забота о себе часто ощущается чужой, неловкой, «не заслуженной». Если так — это и есть самый точный диагноз того, чего тебе не хватало. Сделай маленький добрый жест именно поэтому, а не «когда заслужу».
👱♀️Брошюра Спринта - рабочая тетрадь 📓
Ресурсы Канала🌸
7 дней · 15–21 июня 2026 · 7 дней самостоятельной работы
ДЕНЬ 1 · понедельник · ФУНДАМЕНТ
Вечер
ДЕНЬ 2 · вторник · НЕСУЩИЕ СТЕНЫ
Вечер
ДЕНЬ 3 · среда · ГОЛОС В СТЕНАХ
Вечер
ДЕНЬ 4 · четверг · ЗАПЕРТАЯ КОМНАТА · самый бережный день
Вечер
ДЕНЬ 5 · пятница · МАТЬ ЗА СТЕНОЙ
Вечер
ДЕНЬ 6 · суббота · ДЕНЬ ЗАБОТЫ
Утро
Всю неделю мы рассматривали мать снаружи — её дом, её стены, её голос. Сегодня поворачиваемся к другому: к матери, которой можно стать себе самой.
Психологи называют это ре-родительством, но по сути это очень простое и очень трудное движение — обходиться с собой так, как обходилась бы с тобой тёплая, надёжная мать. Сегодня никакой глубины. День заботы и опоры. После четырёх дней внутренней работы нервной системе нужно не вскрытие, а тепло.
И да — забота о себе часто ощущается чужой, неловкой, «не заслуженной». Если так — это и есть самый точный диагноз того, чего тебе не хватало. Сделай маленький добрый жест именно поэтому, а не «когда заслужу».
👱♀️Брошюра Спринта - рабочая тетрадь 📓
Ресурсы Канала
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10🔥2
Спринт «Мама, которая построила дом»
7 дней · 15–21 июня 2026 · 7 дней самостоятельной работы
ДЕНЬ 1 · понедельник · ФУНДАМЕНТ
Вечер
ДЕНЬ 2 · вторник · НЕСУЩИЕ СТЕНЫ
Вечер
ДЕНЬ 3 · среда · ГОЛОС В СТЕНАХ
Вечер
ДЕНЬ 4 · четверг · ЗАПЕРТАЯ КОМНАТА · самый бережный день
Вечер
ДЕНЬ 5 · пятница · МАТЬ ЗА СТЕНОЙ
Вечер
ДЕНЬ 6 · суббота · ДЕНЬ ЗАБОТЫ
Вечер
Завтра последний день спринта. И тут честный разговор.
Семь дней — это разведка. Ты увидела чертёж своего дома: фундамент, стены, голос, запертую комнату, саму мать. Это много. Но увидеть чертёж и перестроить дом — две разные работы. Первая открывает глаза. Вторая меняет жизнь.
Если ты почувствовала за эту неделю, что хочешь не только увидеть, но и перестроить — и хочешь, чтобы рядом был кто-то, а не только тетрадь, — для этого есть следующий шаг. Интенсив «Перестройка внутренней системы». Запись откроется сразу после спринта, на одну неделю, и в первые дни будет ранняя цена. Завтра расскажу подробнее. Сегодня просто побудь в заботе.
Ты была себе сегодня чуть более доброй матерью, чем вчера. С этого и строится новый дом.
👱♀️Брошюра Спринта - рабочая тетрадь 📓
Ресурсы Канала🌸
7 дней · 15–21 июня 2026 · 7 дней самостоятельной работы
ДЕНЬ 1 · понедельник · ФУНДАМЕНТ
Вечер
ДЕНЬ 2 · вторник · НЕСУЩИЕ СТЕНЫ
Вечер
ДЕНЬ 3 · среда · ГОЛОС В СТЕНАХ
Вечер
ДЕНЬ 4 · четверг · ЗАПЕРТАЯ КОМНАТА · самый бережный день
Вечер
ДЕНЬ 5 · пятница · МАТЬ ЗА СТЕНОЙ
Вечер
ДЕНЬ 6 · суббота · ДЕНЬ ЗАБОТЫ
Вечер
Завтра последний день спринта. И тут честный разговор.
Семь дней — это разведка. Ты увидела чертёж своего дома: фундамент, стены, голос, запертую комнату, саму мать. Это много. Но увидеть чертёж и перестроить дом — две разные работы. Первая открывает глаза. Вторая меняет жизнь.
Если ты почувствовала за эту неделю, что хочешь не только увидеть, но и перестроить — и хочешь, чтобы рядом был кто-то, а не только тетрадь, — для этого есть следующий шаг. Интенсив «Перестройка внутренней системы». Запись откроется сразу после спринта, на одну неделю, и в первые дни будет ранняя цена. Завтра расскажу подробнее. Сегодня просто побудь в заботе.
Ты была себе сегодня чуть более доброй матерью, чем вчера. С этого и строится новый дом.
👱♀️Брошюра Спринта - рабочая тетрадь 📓
Ресурсы Канала
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4❤1
Спринт «Мама, которая построила дом»
7 дней · 15–21 июня 2026 · 7 дней самостоятельной работы
ДЕНЬ 1 · понедельник · ФУНДАМЕНТ
Вечер
ДЕНЬ 2 · вторник · НЕСУЩИЕ СТЕНЫ
Вечер
ДЕНЬ 3 · среда · ГОЛОС В СТЕНАХ
Вечер
ДЕНЬ 4 · четверг · ЗАПЕРТАЯ КОМНАТА · самый бережный день
Вечер
ДЕНЬ 5 · пятница · МАТЬ ЗА СТЕНОЙ
Вечер
ДЕНЬ 6 · суббота · ДЕНЬ ЗАБОТЫ
Вечер
ДЕНЬ 7 · воскресенье · ТЫ — АРХИТЕКТОР
Утро
Ты прошла по всему дому. И сегодня главный вопрос недели тихо меняется. Был: «какой дом мне достался». Стал: «какой дом я строю».
Это и есть переход из жильца в архитектора — из той, кто терпит доставшиеся стены, в ту, кто решает. Не из бунта против матери. Из права на свой дом.
Сегодня в тетради собираем неделю в одно движение вперёд: что сношу, что оставляю, что достраиваю. Не «всё исправить» — на это семи дней не бывает. А положить первый осознанный кирпич.
Может подняться грусть завершения и страх «всё вернётся как было». Вернётся многое — старые стены не падают за неделю. Но ты уже видела чертёж. Это точка, из которой возможна перестройка.
👱♀️Брошюра Спринта - рабочая тетрадь 📓
Ресурсы Канала🌸
7 дней · 15–21 июня 2026 · 7 дней самостоятельной работы
ДЕНЬ 1 · понедельник · ФУНДАМЕНТ
Вечер
ДЕНЬ 2 · вторник · НЕСУЩИЕ СТЕНЫ
Вечер
ДЕНЬ 3 · среда · ГОЛОС В СТЕНАХ
Вечер
ДЕНЬ 4 · четверг · ЗАПЕРТАЯ КОМНАТА · самый бережный день
Вечер
ДЕНЬ 5 · пятница · МАТЬ ЗА СТЕНОЙ
Вечер
ДЕНЬ 6 · суббота · ДЕНЬ ЗАБОТЫ
Вечер
ДЕНЬ 7 · воскресенье · ТЫ — АРХИТЕКТОР
Утро
Ты прошла по всему дому. И сегодня главный вопрос недели тихо меняется. Был: «какой дом мне достался». Стал: «какой дом я строю».
Это и есть переход из жильца в архитектора — из той, кто терпит доставшиеся стены, в ту, кто решает. Не из бунта против матери. Из права на свой дом.
Сегодня в тетради собираем неделю в одно движение вперёд: что сношу, что оставляю, что достраиваю. Не «всё исправить» — на это семи дней не бывает. А положить первый осознанный кирпич.
Может подняться грусть завершения и страх «всё вернётся как было». Вернётся многое — старые стены не падают за неделю. Но ты уже видела чертёж. Это точка, из которой возможна перестройка.
👱♀️Брошюра Спринта - рабочая тетрадь 📓
Ресурсы Канала
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🔥1