История Кэти

В этом месяце исполняется три года с тех пор, как я снова начала регулярно посещать собрания CoDA. До этого, на протяжении трёх-пяти лет, я ходила нерегулярно — и для меня это не работало. За эти годы я так много узнала от своих друзей в группе CoDA. Наблюдая за тем, как растут и меняются другие, я понимала, что должно быть и я меняюсь и расту вместе с ними.

В нашей группе у меня появились настоящие друзья — замечательные люди, которых я люблю и о которых забочусь. Они научили меня тому, что быть уязвимой — это нормально. Они меня не осуждают.

Когда я высказываюсь на собрании, все слушают. Это даёт мне ощущение, что я важна для них. Я не привыкла к тому, что меня кто‑то слушает. В своей семье я всегда была белой вороной.

Я работаю по 12 Шагам настолько искренне и честно, насколько могу. Каждую неделю я хожу на собрание по изучению Шагов, и мы тщательно прорабатываем их вместе...⬇️

Я буду продолжать ходить в CoDA. Мои отношения с окружающими меняются. У меня есть друзья, которым я небезразлична. Разве это не чудесно?!

С благословением, 
Кэти Б.
24.11.2015

Оригинал

#codaистории
@codainternational

Требуются: Истории Выздоровления CoDA

У каждого в CoDA есть своя история выздоровления. Какая ваша?

Поделитесь своими опытом, силой и надеждой, это может помочь тысячам созависимых, которые все еще страдают.

Вам не нужно быть профессиональным писателем. Если вам нужна помощь в оформлении мыслей на бумаге, дайте нам знать. Как только история будет написана и принята, наши редакторы исправят орфографию, грамматику и пунктуацию.

Важно, чтобы истории писались с использованием "Я-высказываний", которые соответствуют принципам Анонимных Созависимых. Соблюдая эти рекомендации, вы можете написать о любом аспекте своего пути к выздоровлению в CoDA.

Не уверены, с чего начать? Вот несколько подсказок для написания историй.

Для новичков - до 6 месяцев в CoDA:

- как вы нашли CoDA и что заставляет вас возвращаться?

- исполнения каких из Двенадцати Обещаний вы больше всего ожидаете?

- если у вас есть спонсор или малая группа для работы над Двенадцатью Шагами, то как вы их нашли?

Для участников от 6 месяцев - до 5 лет в CoDA:

- какова была ваша жизнь раньше? Какая у вас жизнь сейчас? Как CoDA изменила вашу жизнь?

- как вы работаете над Двенадцатью Шагами и Двенадцатью Традициями CoDA?

- какие инструменты выздоровления вы используете чаще всего? Какой инструмент вызывает у вас наибольшие трудности?

Для участников от 5 или более лет в CoDA:

- как изменилось ваше выздоровление за эти годы?

- с какими проблемами вы все ещё сталкиваетесь? Как вы применяете принципы во всех ваших делах?

- как вы несете Весть тем созависимым, кто все еще страдает?

Отправьте свою историю выздоровления (200-2000 слов) или стихи по электронной почте на адрес: connections@coda.org или через http://coda.org/submit-your-story/

Пожалуйста, включите в письмо:
- заголовок,
- подпись,
- действующий адрес электронной почты для прямой переписки касательно вашей истории.

Мы всегда ищем оригинальные рисунки и  изображения для включения в «Собрание в Печати». Пожалуйста, свяжитесь с mip@coda.org для получения дополнительной информации и рекомендаций.

В служении,
Комитет Co-NNections  ("Еженедельные чтения" и "Собрание в Печати")

Оригинал

#codaистории
@codainternational

🧑‍💻Уважаемые участники, если у вас есть готовность написать свою историю выздоровления и отправить её в международную CoDA👆🏼, мы сможем помочь с переводом на английский язык и отправкой.

Для этого напишите, пожалуйста, админам Канала.✏️

Спасибо!

#codaистории
#codaвишня
@codainternational

📢Всем привет!

На международном сайте coda.org опубликована аудиозапись открытого рабочего собрания Попечительского Совета CoDA (CoDA Board) от 7 февраля 2026 года.

Послушать

#codaboard
@codainternational

Всем привет!

Объявление от Комитета по мероприятиям Московской Интергруппы.

📢 Братья и сестры!
Комитет по Мероприятиям CoDA приглашает спикеров для семинара по теме:
"Срывы и откаты. Как точка роста".

Семинар пройдёт 14 марта 2026 года в 12:00 в режиме онлайн в нашем ТГ-канале.

😊 Предлагаем Вам поделиться своими силами, опытом и надеждами на выздоровление.
По вопросу выступления на семинаре можно  написать в раздел "Обратная связь", перейдя по ссылке в ТГ-канал Комитета по Мероприятиям СoDA.

https://t.me/+6kcPSIG3WOFkMWEy

#codaмероприятия
@codainternational

Поиск спонсора и дополнительной информации о спонсорстве

В CoDA существует несколько способов найти спонсора, в том числе:

— запрос на собраниях групп;
— публикация объявлений в чатах/каналах CoDA;
— обращение в Комитет по спонсорству CoDA [если он имеется в вашей региональной структуре обслуживания - прим.переводчика].

Для тех, кто заинтересован в том, чтобы стать спонсором или узнать больше о спонсорстве, информация и поддержка доступны через:

— комитет по спонсорству CoDA [если он имеется в вашей региональной структуре обслуживания - прим.переводчика];
— спонсоров, которые присутствуют на собраниях;
— листовки и брошюры на сайтах codauk.org [а также coda.org, codarus.org, coda-msk.ru и других сайтах CoDA - прим.переводчика];
— неформальные беседы с уже практикующими спонсорами;
— семинары по спонсорству.

⬇️

Идем по пути вместе

Спонсорство — это не про власть или экспертные знания, это про товарищество в процессе выздоровления. Спонсорство предлагает способ, как можно глубоко изучить Шаги и практиковать здоровые отношения, и напоминает, что никому из нас не нужно делать эту работу в одиночку.

В своей серии статей, посвященной изучению Шагов CoDA, мы выделяем спонсорство как одно из наиболее ярких проявлений Программы в действии, когда один участник несёт Весть другому, и через это сам продолжает идти по пути выздоровления и роста.

CoDA Великобритания

#codaистории
@codainternational

🎉4-ый ежегодный Семинар по спонсорству

14 февраля 2026 года, суббота

8:00 AM - 12:00 PM (PT)
19.00 - 23.00 (МСК)

Ссылка для предварительной регистрации через платформу Eventbrite.
Участие бесплатно, но можно сделать добровольное пожертвование при регистрации. Рекомендуемая сумма пожертвования — 5$.

Присоединяйтесь к нашему семинару по спонсорству, организованному Международным Комитетом CoDA по несению Вести (World Outreach Committee), и узнайте больше о том, что значит быть спонсором или подспонсорным.

Основной спикер: Ричард И.

Семинар будет записываться, а также будет доступен перевод на русский язык в виде субтитров благодаря функциям Zoom.

Оригинал

#codaмероприятия
@codainternational

Инструкция по включению русских субтитров на Семинаре по спонсорству⬆️.

#codaмероприятия
@codainternational

Часть 1
Часть 2 (1, 2, 3)

Со-спонсорство в CoDA:
Путь равных

Часть 3 нашей серии, посвящённой работе по Шагам в CoDA.

Понимание Со-спонсорства в CoDA

Со-спонсорство [также известное как "взаимное спонсорство" - прим.пер.] представляет собой важный этап развития работы по Шагам в CoDA, предлагая альтернативу традиционным отношениям спонсора и подспонсорного. В формате со-спонсорства два участника проходят путь выздоровления вместе как равные, при этом каждый активно работает над собственной программой и одновременно поддерживает процесс выздоровления второго. 

Что означает со-спонсорство?

Равное партнерство. В отличие от традиционного спонсорства, где один участник выступает более опытным наставником, со‑спонсорство представляет собой равноправные отношения, основанные на уважении и общей ответственности. Оба партнёра активно участвуют в выздоровлении, привнося в отношения свои опыт, силу и надежду. ⬇️

Взаимные обязательства.
Оба участника несут ответственность за процесс выздоровления.
Это значит, что:
➜ оба заинтересованы в своем выздоровлении;
➜ оба поддерживают друг друга быть ответственными с честностью и состраданием;
➜ оба помогают друг другу размышлять над работой по Шагам и повседневными моделями поведения [моделями созависимости — прим.пер.];
➜ оба участвуют в обсуждении чувств, поведения и инсайтов.

Совместный рост. Отношения сосредоточены на помощи друг другу оставаться на связи с CoDA в процессе работы по Шагам. Это создаёт динамику, где оба участника растут вместе.

Честная рефлексия.  Со-спонсоры помогают друг другу сохранять честность в отношении своих успехов и трудностей. Они могут давать бережную обратную связь, когда проявляются модели поведения, и праздновать достижения вместе.

Продолжение следует...

CoDA Великобритания

#codaистории
@codainternational

Всем привет!

📢На нашем новостном Канале появились свободные служения:

1. Переводчик (англ.<—>русс.) ✍️📖

Описание служения.
Перевод программных  текстов: истории выздоровления, протоколы рабочих собраний международных комитетов, решения Конференций, а также флаеры и объявления о мероприятиях CoDA.

Переводим групповым сознанием — сначала переводит один переводчик, потом проверяет второй, а затем окончательно вычитывает редактор.
С примерами текстов можно ознакомиться, почитав посты на этом Канале.

Навыки.
Достаточно знания  английского на уровне B1. Программную терминологию знать необязательно — этот опыт передадим в процессе служения.
Это не работа, а добровольное служение — участник сам решает, готов ли он брать конкретный текст в перевод🤗.

2. Редактор текстов ✏️📜

Описание служения.
Проверяет тексты на наличие ошибок, вносит правки и предложения по переводу и по форматированию текстов.

Навыки.
Достаточно хорошего владения письменным русским языком и желания служить.

Все материалы публикуются на нашем Канале с разрешения правообладателей, за исключением случаев, когда такое разрешение не требуется.

✅Если у вас есть готовность взять какое-либо из этих служений, напишите, пожалуйста, админам Канала Наде @villi_kettu или Юле @Yulia_Kott.

Спасибо за служение🌺.

#codaвишня
@codainternational

🔞 Контент 18+.
⚠️ Возможен триггерный контент.

История Лауры

Пребывание в CoDA многому меня научило в отношении моих паттернов контроля. Недавно я осознала, что не могу не пытаться контролировать эмоции всех окружающих. И что еще важнее, я измотала себя до предела, взяв на себя привычку решать за своих близких, что они должны думать или чувствовать.

В возрасте 10 лет я пережила сексуальное насилие. Моя семья это скрыла, потому что насильником был мой брат. Сейчас мне 30, но я все еще прочно застреваю в роли жертвы. Это означает, что я не выношу, когда члены моей семьи реагируют не так, как мне бы хотелось. Если они не оправдывают моих ожиданий, я испытываю разочарование и считаю их бессердечными.⬇️

Хотя я чувствую, что моя семья была недостаточно хороша в плане оказания мне эмоциональной поддержки, я также начинаю понимать, что дело не только в том, как относятся ко мне. Я знаю, что долгое время игнорировала то, что могло происходить у каждого из них в душе. Мне удобнее было это отбрасывать, потому что я хотела злиться. Я хотела оставаться в позиции жертвы и считать их во всем виноватыми. Думаю, давным-давно я решила, что раз я жертва, то все должны давать мне то, что мне нужно, — нравится им это или нет.

В CoDA я научилась с пониманием относиться к тому, через что проходят другие люди. Собрания позволяют мне помнить, что, пока я борюсь со своими трудностями, каждый мой близкий проходит свои сражения, о которых я могу даже не догадываться. И теперь, когда кто-то не дает мне желаемой реакции, я вместо возмущения могу сделать шаг назад и глубоко вдохнуть — напоминая себе, что, хотя травма произошла со мной, связанные с ней страдания принадлежат не только мне. Просто потому что моя семья, возможно, не чувствует того, что чувствую я, не значит, что они не борются так же сильно, как я, или по-своему. Осознание того, что мои собственные чувства и мысли не обязательно «единственно правильные», позволило мне отпустить часть гнева и начать вести себя более рационально.

Сегодня я могу честно признать, что я не читаю мысли и моя интуиция не всегда верна. Сейчас я вижу реальные изменения, так как с практикой и постоянной поддержкой на собраниях я начинаю рационально реагировать, а не действовать компульсивно.

Лаура
7 июня 2016 г.

#codaистории
@codainternational

Начало статьи

Поиск подходящего со-спонсора

Поиск подходящего со-спонсора требует обдуманного решения и часто происходит методом проб и ошибок. Вот основные факторы, которые стоит принять во внимание:

Какие ключевые качества искать в со-спонсоре?

Приверженность выздоровлению. Ищите человека, который проявляет постоянство в выздоровлении в CoDА. Это включает в себя регулярное посещение собраний, работу по Шагам и применение принципов CoDA в повседневной жизни.

Общие ценности. Необходимой является совместимость в понимании концепций и подходов CoDA в выздоровлении. У обоих со-спонсоров должно быть схожее понимание созависимости и принципов выздоровления. ⬇️

Наличие времени и надёжность. Со-спонсорство требует постоянной коммуникации и вовлеченности в процесс. Оба со-спонсора должны обладать временны‌м и эмоциональным ресурсом для глубокого взаимодействия.

Взаимное уважение и доверие. Уважение как основа позволяет со-спонсорам проявлять уязвимость и быть честными без страха осуждения.

Где найти потенциального со-спонсора?

Собрания CoDA. Регулярное посещение собраний CoDA даёт возможность со временем лучше узнать других участников. Обращайте внимание на тех, кто проявляет качества, которые важны для вас в партнере по выздоровлению.

Малые группы по изучению Шагов. Эти группы естественным образом привлекают участников, активно работающих по Шагам и потенциально заинтересованных в более глубоком сотрудничестве в выздоровлении.

Спонсорские комитеты и представители. Во многих группах CoDA существуют специальные комитеты или ответственные служащие, которые помогают подобрать со-спонсоров, учитывая совместимость участников.

Существующие взаимоотношения. Иногда контакт с участниками на собраниях устанавливается сам собой. Если вы нашли кого-то, с кем ощущается совместимость и взаимопонимание, вы можете обсудить с ним/ней возможность со-спонсорства.

Начало совместной со-спонсорской работы

Открытое общение.  Проведите честный разговор об ожиданиях, границах и уровне обязательств перед тем, как начать работу.

Согласование процесса. Обсудите, как именно вы будете работать: как часто встречаться, каким способом взаимодействовать и оставаться на связи, каким способом разрешать конфликты и что предпримете, если не сработаетесь.

Приверженность честности. Со-спонсоры соглашаются быть честными по поводу трудностей, откатов и готовности при необходимости пересмотреть или изменить формат совместной работы.

CoDA Великобритания

#codaистории
@codainternational

Комитет по взаимодействию CoDA приглашает вас на ежемесячный Онлайн-форум CoDA*

27 февраля 2026, в субботу,
в 12:00 PM (PT) / 23.00 Мск
(последняя суббота каждого месяца)

Тема: Итоги семинара по спонсорству.

Присоединяйтесь к нам, чтобы поделиться опытом, а также задать вопросы и получить ответы.

Аудиозаписи прошедших форумов

👩🏻‍💻 Ссылка для присоединения:
https://us06web.zoom.us/j/85684614560
Meeting ID: 856 8461 4560

*проводится на английском языке, но есть возможность включить субтитры на русском в Zoom.

ПРИМЕЧАНИЕ: Форумы записываются.
Обратите внимание: во время мероприятия видеокамеры не используются.
Нажмите здесь, чтобы получать напоминания о ежемесячных мероприятиях.

Продолжительность: 1 час, после чего — свободное общение для вопросов и комментариев. Свободное общение не записывается.

В служении,
Международный Комитет по взаимодействию
📧 comm@coda.org
 
Оригинал

#codaмероприятия
@codainternational

Всем доброго дня! Предлагаем для ознакомления Протокол открытого рабочего собрания Попечительского Совета CoDA (CoDA Board) за январь 2026 года (перевод и оригинал).⬇️

#codaboard
@codainternational