После утверждения рекомендаций и получения поддержки NSC Рабочая группа продолжила изучение вопросов, связанных с организацией собраний, учитывающих разнообразие жизненных обстоятельств участников внутри Сообщества CoDA. Наша группа активно ищет других членов CoDA, которые хотели бы послужить Сообществу и привнести свой опыт, силу и надежду.
Ниже приведены некоторые вопросы, обсуждавшиеся в ходе работы:
— учитывает ли моя домашняя группа возможные трудности, с которыми могут сталкиваться люди с различным жизненным опытом и самоопределением, приходя на собрание?
— какие действия может предпринимать группа, чтобы все участники чувствовали себя принятыми?
— если группа имеет определённую тематическую направленность, каким образом можно соблюсти Третью Традицию CoDA и одновременно обеспечить порядок и безопасность для всех участников?
— каким образом определяется участие человека в собраниях, разделённых по полу или иному признаку?
— как участнику понять, что правила и формат собрания будут применяться к нему на равных основаниях?
Если вы уже задавались подобными вопросами — вы не одни.
Давайте продолжать этот разговор. Присоединяйтесь к нам на этом пути самопознания. Чтобы присоединиться к группе, пожалуйста, пишите нам на адрес, указанный на https://codauk.org/coda-meetings/. Добро пожаловать всем желающим!
Рекомендации NSC по проведению собраний с определённой тематической направленностью
При организации групп с определённым фокусом (например, мужских, женских или иных тематических групп) рекомендуется учитывать, что CoDA открыта для всех, кто стремится к выздоровлению от созависимости, а также не высказывает мнения по вопросам, не относящимся к главной цели Сообщества.
Программа CoDA придаёт особое значение духовным принципам принятия, справедливости, равенства и уважения прав каждого. Мы стремимся воплощать эти принципы во всех сферах жизни Сообщества и в нашей личной жизни.
Поэтому мы не ставим под сомнение чью-либо идентичность, внешний облик или предпочитаемые местоимения. Таким образом мы выстраиваем границы, которые помогают создать безопасную, поддерживающую и гостеприимную среду.
Это соответствует главной цели CoDA — нести Весть другим созависимым, которые ещё страдают.
Традиция 3: "Единственным условием для членства в CoDA является стремление к здоровым, наполненным любовью отношениям".
Традиция 5: "У каждой группы есть одна главная цель — нести Весть о выздоровлении другим созависимым, которые ещё страдают".
Традиция 10: "Сообщество CoDA не придерживается какого-либо мнения по посторонним вопросам, имя CoDA не следует вовлекать в какие-либо общественные дискуссии".
Рекомендуемое объявление на собрании
"На этом собрании всем людям рады и ко всем относятся с уважением. В CoDA основной акцент делается на нашем личностном росте и на принятии ответственности за собственное выздоровление без осуждения других. Поэтому мы не ставим под сомнение чью-либо идентичность, внешний облик или самоопределение. Таким образом мы сохраняем чёткие границы и создаём безопасную, поддерживающую и уважительную среду для всех".
Если вам кажется, что в ходе собрания или мероприятия эта граница была нарушена, пожалуйста, попросите ведущего или читающего текст ведения зачитать это объявление ещё раз.
CoDA Великобритания
#codaмероприятия
@codainternational
Ниже приведены некоторые вопросы, обсуждавшиеся в ходе работы:
— учитывает ли моя домашняя группа возможные трудности, с которыми могут сталкиваться люди с различным жизненным опытом и самоопределением, приходя на собрание?
— какие действия может предпринимать группа, чтобы все участники чувствовали себя принятыми?
— если группа имеет определённую тематическую направленность, каким образом можно соблюсти Третью Традицию CoDA и одновременно обеспечить порядок и безопасность для всех участников?
— каким образом определяется участие человека в собраниях, разделённых по полу или иному признаку?
— как участнику понять, что правила и формат собрания будут применяться к нему на равных основаниях?
Если вы уже задавались подобными вопросами — вы не одни.
Давайте продолжать этот разговор. Присоединяйтесь к нам на этом пути самопознания. Чтобы присоединиться к группе, пожалуйста, пишите нам на адрес, указанный на https://codauk.org/coda-meetings/. Добро пожаловать всем желающим!
Рекомендации NSC по проведению собраний с определённой тематической направленностью
При организации групп с определённым фокусом (например, мужских, женских или иных тематических групп) рекомендуется учитывать, что CoDA открыта для всех, кто стремится к выздоровлению от созависимости, а также не высказывает мнения по вопросам, не относящимся к главной цели Сообщества.
Программа CoDA придаёт особое значение духовным принципам принятия, справедливости, равенства и уважения прав каждого. Мы стремимся воплощать эти принципы во всех сферах жизни Сообщества и в нашей личной жизни.
Поэтому мы не ставим под сомнение чью-либо идентичность, внешний облик или предпочитаемые местоимения. Таким образом мы выстраиваем границы, которые помогают создать безопасную, поддерживающую и гостеприимную среду.
Это соответствует главной цели CoDA — нести Весть другим созависимым, которые ещё страдают.
Традиция 3: "Единственным условием для членства в CoDA является стремление к здоровым, наполненным любовью отношениям".
Традиция 5: "У каждой группы есть одна главная цель — нести Весть о выздоровлении другим созависимым, которые ещё страдают".
Традиция 10: "Сообщество CoDA не придерживается какого-либо мнения по посторонним вопросам, имя CoDA не следует вовлекать в какие-либо общественные дискуссии".
Рекомендуемое объявление на собрании
"На этом собрании всем людям рады и ко всем относятся с уважением. В CoDA основной акцент делается на нашем личностном росте и на принятии ответственности за собственное выздоровление без осуждения других. Поэтому мы не ставим под сомнение чью-либо идентичность, внешний облик или самоопределение. Таким образом мы сохраняем чёткие границы и создаём безопасную, поддерживающую и уважительную среду для всех".
Если вам кажется, что в ходе собрания или мероприятия эта граница была нарушена, пожалуйста, попросите ведущего или читающего текст ведения зачитать это объявление ещё раз.
CoDA Великобритания
#codaмероприятия
@codainternational
Co-Dependents Anonymous UK
CoDA Meetings Update *NEW*
NSC guidelines for running meetings and events with a specific focus When running a meeting or an event with a specific focus, for example men’s meetings, women’s meetings, LGBTQIA+ groups etc, it’s important to ensure that all those who seek recovery are…
❤2
Спонсорство в CoDA: идти по Шагам вместе
Вторая статья в нашей серии, посвящённой работе по Шагам в CoDA
В предыдущей статье мы рассматривали работу по Шагам как основу выздоровления в CoDA. В этой, второй статье серии, мы обращаем внимание на спонсорство — отношения, которые так часто оживляют Шаги и помогают превратить их из идей и концепций в прожитый опыт.
Спонсорство — один из основных способов передачи выздоровления в CoDA. Оно предлагает руководство, ответственность и чувство связи. Это отношения, основанные на равенстве, служении и взаимном уважении.
Спонсор — это другой участник CoDA, который уже прошел Шаги и может провести по ним новичка. Спонсоры объясняют структуру прохождения, поддерживают и помогают разделять ответственность. Эти отношения строятся на доверии, конфиденциальности и взаимном уважении. Спонсорство часто называют самым традиционным и надежным способом работы по Шагам...⬇️
Вторая статья в нашей серии, посвящённой работе по Шагам в CoDA
В предыдущей статье мы рассматривали работу по Шагам как основу выздоровления в CoDA. В этой, второй статье серии, мы обращаем внимание на спонсорство — отношения, которые так часто оживляют Шаги и помогают превратить их из идей и концепций в прожитый опыт.
Спонсорство — один из основных способов передачи выздоровления в CoDA. Оно предлагает руководство, ответственность и чувство связи. Это отношения, основанные на равенстве, служении и взаимном уважении.
Спонсор — это другой участник CoDA, который уже прошел Шаги и может провести по ним новичка. Спонсоры объясняют структуру прохождения, поддерживают и помогают разделять ответственность. Эти отношения строятся на доверии, конфиденциальности и взаимном уважении. Спонсорство часто называют самым традиционным и надежным способом работы по Шагам...⬇️
Опираясь на опыт как спонсоров, так и подспонсорных, эта статья исследует, что может дать спонсорство, с какими трудностями оно может быть связано и какую надежду оно продолжает нести внутри Сообщества.
Взгляд подспонсорного: от растерянности к ясности
Несколько подспонсорных делились тем, что, хотя собрания были жизненно важны в первые дни выздоровления, со временем наступал момент, когда они чувствовали себя «застрявшими». Один из них описывал, что спустя несколько месяцев регулярного посещения собраний он словно упёрся в стену: Шаги оставались непонятными, а то, как применять их в повседневной жизни, вызывало растерянность. Слушая, как другие говорят о своих спонсорах, они начали осознавать, что им необходимо более прямое и персональное руководство.
Выбор спонсора чаще был интуитивным, а не стратегическим. Подспонсорные рассказывали, что их тянуло к людям, которые честно говорили о своих трудностях — особенно о стремлении угождать, стыде или повторяющихся паттернах (созависимые модели поведения - прим.пер.) в отношениях — и не создавали впечатление, что у них «всё идеально». Важную роль играло то, как человек слушает, как говорит с другими и как реагирует без осуждения на собраниях.
Работа со спонсором описывалась как поворотный момент. Там, где раньше Шаги ощущались как нечто интеллектуальное или теоретическое, спонсорство помогало перевести их в действие. Спонсоры задавали вопросы, побуждающие к саморефлексии, указывали на паттерны, которые сложно заметить в одиночку, и мягко помогали подспонсорному брать на себя ответственность. Регулярный контакт, часто еженедельный, создавал ощущение устойчивости и движения вперёд, помогая оставаться вовлечёнными даже тогда, когда работа по Шагам становилась некомфортной.
Несколько подспонсорных делились опытом, когда один-единственный вопрос от спонсора кардинально менял их взгляд на ситуацию. Одна участница вспоминала, как жаловалась на коллегу, а спонсор спросил: «А какой твой личный вклад в эти отношения?» То, что сначала вызвало защитную реакцию, позже открыло путь к личной ответственности и осознанию стремления к одобрению окружающих. Эти моменты описывались не как конфронтация, а как приглашение к более глубокому пониманию.
Необходимость быть честным часто называлась одной из самых больших трудностей для подспонсорного. Страх осуждения или стыда иногда приводил к тому, что люди приуменьшали свои сложности или утаивали детали. Со временем неизменное принятие со стороны спонсоров помогало понять, что честность приносит не отвержение, а свободу. Ещё одним распространённым страхом было ощущение «я — обуза», и спонсоры раз за разом заверяли, что это не так. Спонсорство как раз и существует для того, чтобы обеспечивать такую поддержку.
По мере продвижения в выздоровлении отношения со спонсором менялись. То, что начиналось как структурированный, пошаговый процесс, становилось более свободным и гибким, при сохранении чётких границ. Возрастающая самостоятельность не означала меньшую глубину — наоборот, разговоры становились более содержательными, основанными на доверии и взаимном уважении.
Важно, что подспонсорные отмечали значительные изменения и за пределами собраний. С поддержкой спонсора они учились выстраивать границы, говорить о своих потребностях и выходить из паттернов уступчивости или контроля. Кто-то завершал нездоровые отношения, кто-то создавал новые — основанные на честности и равенстве. Спонсорство становилось своего рода тренировочной площадкой для более здоровых форм близости и связи.
Наше послание для тех, кто боится начать отношения со спонсором, можно выразить так: этот страх нормален, и его стоит прожить и пройти через него. Выздоровление стоит этого дискомфорта. Спонсоры существуют не для того, чтобы судить, а для того, чтобы помогать. Если одни отношения не сложились, можно искать другие. Главное — сделать первый шаг.
Продолжение следует...
CoDA Великобритания
#codaистории
@codainternational
Взгляд подспонсорного: от растерянности к ясности
Несколько подспонсорных делились тем, что, хотя собрания были жизненно важны в первые дни выздоровления, со временем наступал момент, когда они чувствовали себя «застрявшими». Один из них описывал, что спустя несколько месяцев регулярного посещения собраний он словно упёрся в стену: Шаги оставались непонятными, а то, как применять их в повседневной жизни, вызывало растерянность. Слушая, как другие говорят о своих спонсорах, они начали осознавать, что им необходимо более прямое и персональное руководство.
Выбор спонсора чаще был интуитивным, а не стратегическим. Подспонсорные рассказывали, что их тянуло к людям, которые честно говорили о своих трудностях — особенно о стремлении угождать, стыде или повторяющихся паттернах (созависимые модели поведения - прим.пер.) в отношениях — и не создавали впечатление, что у них «всё идеально». Важную роль играло то, как человек слушает, как говорит с другими и как реагирует без осуждения на собраниях.
Работа со спонсором описывалась как поворотный момент. Там, где раньше Шаги ощущались как нечто интеллектуальное или теоретическое, спонсорство помогало перевести их в действие. Спонсоры задавали вопросы, побуждающие к саморефлексии, указывали на паттерны, которые сложно заметить в одиночку, и мягко помогали подспонсорному брать на себя ответственность. Регулярный контакт, часто еженедельный, создавал ощущение устойчивости и движения вперёд, помогая оставаться вовлечёнными даже тогда, когда работа по Шагам становилась некомфортной.
Несколько подспонсорных делились опытом, когда один-единственный вопрос от спонсора кардинально менял их взгляд на ситуацию. Одна участница вспоминала, как жаловалась на коллегу, а спонсор спросил: «А какой твой личный вклад в эти отношения?» То, что сначала вызвало защитную реакцию, позже открыло путь к личной ответственности и осознанию стремления к одобрению окружающих. Эти моменты описывались не как конфронтация, а как приглашение к более глубокому пониманию.
Необходимость быть честным часто называлась одной из самых больших трудностей для подспонсорного. Страх осуждения или стыда иногда приводил к тому, что люди приуменьшали свои сложности или утаивали детали. Со временем неизменное принятие со стороны спонсоров помогало понять, что честность приносит не отвержение, а свободу. Ещё одним распространённым страхом было ощущение «я — обуза», и спонсоры раз за разом заверяли, что это не так. Спонсорство как раз и существует для того, чтобы обеспечивать такую поддержку.
По мере продвижения в выздоровлении отношения со спонсором менялись. То, что начиналось как структурированный, пошаговый процесс, становилось более свободным и гибким, при сохранении чётких границ. Возрастающая самостоятельность не означала меньшую глубину — наоборот, разговоры становились более содержательными, основанными на доверии и взаимном уважении.
Важно, что подспонсорные отмечали значительные изменения и за пределами собраний. С поддержкой спонсора они учились выстраивать границы, говорить о своих потребностях и выходить из паттернов уступчивости или контроля. Кто-то завершал нездоровые отношения, кто-то создавал новые — основанные на честности и равенстве. Спонсорство становилось своего рода тренировочной площадкой для более здоровых форм близости и связи.
Наше послание для тех, кто боится начать отношения со спонсором, можно выразить так: этот страх нормален, и его стоит прожить и пройти через него. Выздоровление стоит этого дискомфорта. Спонсоры существуют не для того, чтобы судить, а для того, чтобы помогать. Если одни отношения не сложились, можно искать другие. Главное — сделать первый шаг.
Продолжение следует...
CoDA Великобритания
#codaистории
@codainternational
❤4
Всем привет! Прилагаем для ознакомления Протокол открытого рабочего собрания Попечительского Совета CoDA за декабрь 2025 года.
#codaboard
@codainternational
#codaboard
@codainternational
🎉4-ый ежегодный Семинар по спонсорству
14 февраля 2026 года, суббота
8:00 AM - 12:00 PM (PT)
19.00 - 23.00 (МСК)
Ссылка для предварительной регистрации через платформу Eventbrite.
Рекомендуемая сумма пожертвования — 5$.
Присоединяйтесь к нашему семинару по спонсорству, организованному Международным Комитетом CoDA по несению Вести (World Outreach Committee), и узнайте больше о том, что значит быть спонсором или подспонсорным.
Основной спикер: Ричард И.
Семинар будет записываться, а также будет доступен перевод на русский язык в виде субтитров.
Оригинал
#codaмероприятия
@codainternational
14 февраля 2026 года, суббота
8:00 AM - 12:00 PM (PT)
19.00 - 23.00 (МСК)
Ссылка для предварительной регистрации через платформу Eventbrite.
Рекомендуемая сумма пожертвования — 5$.
Присоединяйтесь к нашему семинару по спонсорству, организованному Международным Комитетом CoDA по несению Вести (World Outreach Committee), и узнайте больше о том, что значит быть спонсором или подспонсорным.
Основной спикер: Ричард И.
Семинар будет записываться, а также будет доступен перевод на русский язык в виде субтитров.
Оригинал
#codaмероприятия
@codainternational
Комитет по взаимодействию CoDA (The Communications Committee of
Co-Dependents Anonymous) приглашает вас на ежемесячный Онлайн-форум CoDA*
31 января 2026, в субботу,
в 12:00 PM (PT) / 23.00 Мск
(последняя суббота каждого месяца)
Присоединяйтесь к нам, чтобы поделиться опытом, а также задать вопросы и получить ответы.
Аудиозаписи прошедших форумов
👩🏻💻 Ссылка для присоединения:
https://us06web.zoom.us/j/85684614560
Meeting ID: 856 8461 4560
*проводится на английском языке
В служении,
Международный Комитет по взаимодействию
📧 comm@coda.org
Оригинал
#codaмероприятия
@codainternational
Co-Dependents Anonymous) приглашает вас на ежемесячный Онлайн-форум CoDA*
31 января 2026, в субботу,
в 12:00 PM (PT) / 23.00 Мск
(последняя суббота каждого месяца)
Присоединяйтесь к нам, чтобы поделиться опытом, а также задать вопросы и получить ответы.
Аудиозаписи прошедших форумов
👩🏻💻 Ссылка для присоединения:
https://us06web.zoom.us/j/85684614560
Meeting ID: 856 8461 4560
*проводится на английском языке
ПРИМЕЧАНИЕ: Форумы записываются.
Обратите внимание: во время мероприятия видеокамеры не используются.
Нажмите здесь, чтобы получать напоминания о ежемесячных мероприятиях.
Продолжительность: 1 час, после чего — свободное общение для вопросов и комментариев. Свободное общение не записывается.
В служении,
Международный Комитет по взаимодействию
📧 comm@coda.org
Оригинал
#codaмероприятия
@codainternational
Возвращение к свиданиям после созависимости
Когда я снова начала встречаться после созависимых отношений, я думала, что самое трудное позади. Я несколько месяцев посещала собрания CoDA. Я узнала о границах, отстранении и умении отпускать. Но меня удивило, как быстро старые модели поведения проявились в новых ситуациях.
Я заметила, что стала вести себя словно на сцене. Я заполняла паузы. Я задавала уточняющие вопросы еще до того, как это было уместно. Я смягчала слова, чтобы никто не чувствовал себя неловко. Я направляла дискуссии, чтобы они не угасали. Ничто из этого не казалось чем-то особенным. Это казалось привычным.
В CoDA я узнала, что созависимость не означает быть нуждающейся или слабой. Для меня она была связана с чрезмерным функционированием. Моими способами поддержания отношений стали предугадывание чужих нужд, сглаживание острых углов и ношение непроговоренного эмоционального груза. Это позволяло сохранять отношения, но плата была неизменной — изматывающая усталость...
Когда я снова начала встречаться после созависимых отношений, я думала, что самое трудное позади. Я несколько месяцев посещала собрания CoDA. Я узнала о границах, отстранении и умении отпускать. Но меня удивило, как быстро старые модели поведения проявились в новых ситуациях.
Я заметила, что стала вести себя словно на сцене. Я заполняла паузы. Я задавала уточняющие вопросы еще до того, как это было уместно. Я смягчала слова, чтобы никто не чувствовал себя неловко. Я направляла дискуссии, чтобы они не угасали. Ничто из этого не казалось чем-то особенным. Это казалось привычным.
В CoDA я узнала, что созависимость не означает быть нуждающейся или слабой. Для меня она была связана с чрезмерным функционированием. Моими способами поддержания отношений стали предугадывание чужих нужд, сглаживание острых углов и ношение непроговоренного эмоционального груза. Это позволяло сохранять отношения, но плата была неизменной — изматывающая усталость...
❤5
Как женщину, меня с детства учили нести ответственность за отношения. Моя работа учителем только закрепляла эту установку изо дня в день. Меня хвалили за чуткость, подготовленность и эмоциональную устойчивость. Со временем я научилась видеть за заботой усилия и не доверять легкости. Когда я перенесла это на свидания, я поняла, что все еще работаю над установлением связи, вместо того чтобы позволить ей просто быть.
Благодаря CoDA я научилась различать присутствие и игру на публику. Я стала замечать, как часто беру на себя ответственность за развитие общения, когда от меня этого не требовалось. Когда я пробовала просто помолчать вместо того, чтобы заполнять паузу, я ощущала дискомфорт. Я ожидала, что всё развалится. Но ничего такого не случилось.
Я учусь тому, что для установления отношений мне не нужно управлять ими. Я могу отвечать, не вдаваясь в излишние объяснения. Я могу позволить разговорам завершаться, не пытаясь их спасти. Я могу позволить другим показать мне, кто они есть, не выстраивая для них каркас для взаимодействия.
Речь не идёт о том, чтобы стать отстранённой или замкнутой. Речь о честности. Я учусь тому, что взаимность не требует от меня постоянных усилий. Мне позволено отдыхать внутри отношений вместо того, чтобы удерживать их.
Свидания в выздоровлении — это не про идеальное поведение. Это про то, чтобы бережно замечать прежние реакции и, когда это возможно, делать другой выбор. Я учусь понимать, что я не клей, который всё скрепляет собой. Мне не нужно заслуживать близость через усилия. То, что предназначено мне, встретит меня без моего чрезмерного участия.
Кристин Г.
23.12.2025
Оригинал
#codaистории
@codainternational
Благодаря CoDA я научилась различать присутствие и игру на публику. Я стала замечать, как часто беру на себя ответственность за развитие общения, когда от меня этого не требовалось. Когда я пробовала просто помолчать вместо того, чтобы заполнять паузу, я ощущала дискомфорт. Я ожидала, что всё развалится. Но ничего такого не случилось.
Я учусь тому, что для установления отношений мне не нужно управлять ими. Я могу отвечать, не вдаваясь в излишние объяснения. Я могу позволить разговорам завершаться, не пытаясь их спасти. Я могу позволить другим показать мне, кто они есть, не выстраивая для них каркас для взаимодействия.
Речь не идёт о том, чтобы стать отстранённой или замкнутой. Речь о честности. Я учусь тому, что взаимность не требует от меня постоянных усилий. Мне позволено отдыхать внутри отношений вместо того, чтобы удерживать их.
Свидания в выздоровлении — это не про идеальное поведение. Это про то, чтобы бережно замечать прежние реакции и, когда это возможно, делать другой выбор. Я учусь понимать, что я не клей, который всё скрепляет собой. Мне не нужно заслуживать близость через усилия. То, что предназначено мне, встретит меня без моего чрезмерного участия.
Кристин Г.
23.12.2025
Оригинал
#codaистории
@codainternational
❤10🔥2
Меня называли смелой
В октябре 2009 года, после нескольких госпитализаций, мне поставили диагноз «тяжёлая депрессия и тревожное расстройство» и направили в интенсивную амбулаторную программу при больнице. Я начала разбираться со своей депрессией, и мне снова и снова говорили, что я созависима. Мне посоветовали ходить на собрания CoDA и параллельно заниматься терапией. Я кое-как собралась с духом, нашла группу и пошла.
Это была третья неделя октября. Я заблудилась по дороге (я вообще плохо ориентируюсь). Когда я постучала в дверь, я была в слезах и расстроена. Несмотря на то, что я опоздала, мне разрешили войти. Я села и стала слушать. Мне было слишком тревожно, чтобы что-то понять, но группа оказалась тёплой и принимающей. Мне дали брошюры и проинформировали. Потом я пошла на вторую встречу, в Гленвью. Я очень нервничала, но снова столкнулась с теплом, пониманием и сочувствием. Слушая, я вдруг осознала: они говорят на понятном мне языке. Я почувствовала, что моё место здесь и что я больше не одна... ⬇️
В октябре 2009 года, после нескольких госпитализаций, мне поставили диагноз «тяжёлая депрессия и тревожное расстройство» и направили в интенсивную амбулаторную программу при больнице. Я начала разбираться со своей депрессией, и мне снова и снова говорили, что я созависима. Мне посоветовали ходить на собрания CoDA и параллельно заниматься терапией. Я кое-как собралась с духом, нашла группу и пошла.
Это была третья неделя октября. Я заблудилась по дороге (я вообще плохо ориентируюсь). Когда я постучала в дверь, я была в слезах и расстроена. Несмотря на то, что я опоздала, мне разрешили войти. Я села и стала слушать. Мне было слишком тревожно, чтобы что-то понять, но группа оказалась тёплой и принимающей. Мне дали брошюры и проинформировали. Потом я пошла на вторую встречу, в Гленвью. Я очень нервничала, но снова столкнулась с теплом, пониманием и сочувствием. Слушая, я вдруг осознала: они говорят на понятном мне языке. Я почувствовала, что моё место здесь и что я больше не одна... ⬇️
Я старшая из шестерых детей. Отец был алкоголиком, мать — психически больной. Бабушка и дедушка тоже пили и были эмоционально нестабильны. В нашей семье было много секретов, и эти секреты разрушали. Меня хвалили за то, что я заботилась о младших братьях и сёстрах, делала домашние дела и была «хорошей девочкой». А потом срывались на меня, кричали и давали понять, что я — ничтожество. Детство было тяжёлым. Моя мать не раз меня бросала, и у меня сформировалась сильная травма покинутости, которая напрямую перешла в созависимость.
Мне отчаянно хотелось быть любимой, гораздо сильнее, чем я могла выдержать. Я часто плакала по ночам, до того как уснуть. В 13 лет у меня была первая попытка суицида. Потом за всю жизнь их было ещё много. У меня пятеро детей, и я сменила кучу работ. Я злилась, срывалась, была несчастна. Я вела беспорядочную половую жизнь. Я слишком долго оставалась в отношениях. Мужчины в моей жизни были эмоционально холодными и/или алкоголиками. Я позволяла себя бить. Моя жизнь была совершенно неуправляемой.
Первые два года в Программе я в основном слушала и пыталась понять истоки моей созависимости. Я ездила на семинары, ретриты и конференции. Проходила Шаги вместе с другой участницей. Ходила на совместные встречи, общалась с людьми и стабильно посещала два собрания в неделю. Я понимала, что часто ощущаю себя жертвой, но ещё не осознавала, что и сама стараюсь многое контролировать. Однажды я рассказала свою историю на конференции, и после ко мне подходили люди и благодарили за откровенность. Они говорили, что я смелая. А я внутри вся дрожала — я совсем не чувствовала себя смелой. Но за эти годы ко мне снова и снова подходили люди и говорили, что мои истории и высказывания им очень помогли.
Со временем я поняла, как и почему сформировалась моя созависимость. И я до сих пор чувствую её тягу — даже сейчас, спустя почти десять лет в Программе. Я знаю, что в этой Программе нет «выпускного», но я меняюсь, и эти перемены значительны. Я почти стала тем человеком, которым хочу быть. Спасибо, CoDA!
Барбара М.
01.08.2019
Оригинал
#codaистории
@codainternational
Мне отчаянно хотелось быть любимой, гораздо сильнее, чем я могла выдержать. Я часто плакала по ночам, до того как уснуть. В 13 лет у меня была первая попытка суицида. Потом за всю жизнь их было ещё много. У меня пятеро детей, и я сменила кучу работ. Я злилась, срывалась, была несчастна. Я вела беспорядочную половую жизнь. Я слишком долго оставалась в отношениях. Мужчины в моей жизни были эмоционально холодными и/или алкоголиками. Я позволяла себя бить. Моя жизнь была совершенно неуправляемой.
Первые два года в Программе я в основном слушала и пыталась понять истоки моей созависимости. Я ездила на семинары, ретриты и конференции. Проходила Шаги вместе с другой участницей. Ходила на совместные встречи, общалась с людьми и стабильно посещала два собрания в неделю. Я понимала, что часто ощущаю себя жертвой, но ещё не осознавала, что и сама стараюсь многое контролировать. Однажды я рассказала свою историю на конференции, и после ко мне подходили люди и благодарили за откровенность. Они говорили, что я смелая. А я внутри вся дрожала — я совсем не чувствовала себя смелой. Но за эти годы ко мне снова и снова подходили люди и говорили, что мои истории и высказывания им очень помогли.
Со временем я поняла, как и почему сформировалась моя созависимость. И я до сих пор чувствую её тягу — даже сейчас, спустя почти десять лет в Программе. Я знаю, что в этой Программе нет «выпускного», но я меняюсь, и эти перемены значительны. Я почти стала тем человеком, которым хочу быть. Спасибо, CoDA!
Барбара М.
01.08.2019
Оригинал
#codaистории
@codainternational
❤6
Открытое Рабочее Собрание Попечительского Совета CoDA
7 февраля, суббота,
9:00 — 11:00 PDT/
20.00 — 22.00 МСК
Сообщение от Попечительского Совета CoDA:
Попечительский Совет был создан для поддержки всех членов Содружества CoDA.
Мы готовы ответить на любые вопросы, решить все проблемы, выслушать отзывы и помочь всем, чем можем.
Не стесняйтесь, пишите нам на адрес Board@coda.org или приходите на наши открытые собрания в первую субботу каждого месяца, в 9:00 PDT/20.00 Мск.
В течение каждого собрания выделяется время для вопросов и ответов, где могут принять участие все желающие.
https://us06web.zoom.us/j/83368065990
Идентификационный номер: 833 6806 5990
Как наделенные доверием участники, мы с нетерпением ждем, чтобы услышать вас.
Примите участие в решении проблем и присоединяйтесь к Попечительскому Совету CoDA.
Традиция Первая: "Наше общее благополучие должно быть на первом месте; личное выздоровление зависит от единства CoDA".
Оригинал
#codaboard
@codainternational
7 февраля, суббота,
9:00 — 11:00 PDT/
20.00 — 22.00 МСК
Сообщение от Попечительского Совета CoDA:
Попечительский Совет был создан для поддержки всех членов Содружества CoDA.
Мы готовы ответить на любые вопросы, решить все проблемы, выслушать отзывы и помочь всем, чем можем.
Не стесняйтесь, пишите нам на адрес Board@coda.org или приходите на наши открытые собрания в первую субботу каждого месяца, в 9:00 PDT/20.00 Мск.
В течение каждого собрания выделяется время для вопросов и ответов, где могут принять участие все желающие.
https://us06web.zoom.us/j/83368065990
Идентификационный номер: 833 6806 5990
Как наделенные доверием участники, мы с нетерпением ждем, чтобы услышать вас.
Примите участие в решении проблем и присоединяйтесь к Попечительскому Совету CoDA.
Традиция Первая: "Наше общее благополучие должно быть на первом месте; личное выздоровление зависит от единства CoDA".
Оригинал
#codaboard
@codainternational
❤1
🎉4-ый ежегодный Семинар по спонсорству
14 февраля 2026 года, суббота
8:00 AM - 12:00 PM (PT)
19.00 - 23.00 (МСК)
Ссылка для предварительной регистрации через платформу Eventbrite.
Участие бесплатно, но можно сделать добровольное пожертвование при регистрации. Рекомендуемая сумма пожертвования — 5$.
Присоединяйтесь к нашему семинару по спонсорству, организованному Международным Комитетом CoDA по несению Вести (World Outreach Committee), и узнайте больше о том, что значит быть спонсором или подспонсорным.
Основной спикер: Ричард И.
Семинар будет записываться, а также будет доступен перевод на русский язык в виде субтитров благодаря функциям Zoom.
Оригинал
#codaмероприятия
@codainternational
14 февраля 2026 года, суббота
8:00 AM - 12:00 PM (PT)
19.00 - 23.00 (МСК)
Ссылка для предварительной регистрации через платформу Eventbrite.
Участие бесплатно, но можно сделать добровольное пожертвование при регистрации. Рекомендуемая сумма пожертвования — 5$.
Присоединяйтесь к нашему семинару по спонсорству, организованному Международным Комитетом CoDA по несению Вести (World Outreach Committee), и узнайте больше о том, что значит быть спонсором или подспонсорным.
Основной спикер: Ричард И.
Семинар будет записываться, а также будет доступен перевод на русский язык в виде субтитров благодаря функциям Zoom.
Оригинал
#codaмероприятия
@codainternational
Начало статьи
Точка зрения спонсора:
Служение, которое усиливает выздоровление
Спонсоры говорили о спонсорстве, как о естественном продолжении своей собственной работы по Шагам. Многие начали спонсирование после того, как сами прошли Шаги и получили поддержку от своего спонсора. Готовность заключалась не в том, чтобы знать все ответы, а в намерении, постоянстве и в искреннем желании передавать опыт.
Спонсирование других описывалось как опыт, который одновременно смиряет и делает сильнее. Спонсоры отмечали, что поддержка подспонсорного требует от них ежедневного применения Программы - "делать действия", а не только делиться теорией. Это укрепляло их собственное выздоровление, питало смирение и напоминало им, что выздоровление - это не только сохранять, но и делиться с другими... ⬇️
Точка зрения спонсора:
Служение, которое усиливает выздоровление
Спонсоры говорили о спонсорстве, как о естественном продолжении своей собственной работы по Шагам. Многие начали спонсирование после того, как сами прошли Шаги и получили поддержку от своего спонсора. Готовность заключалась не в том, чтобы знать все ответы, а в намерении, постоянстве и в искреннем желании передавать опыт.
Спонсирование других описывалось как опыт, который одновременно смиряет и делает сильнее. Спонсоры отмечали, что поддержка подспонсорного требует от них ежедневного применения Программы - "делать действия", а не только делиться теорией. Это укрепляло их собственное выздоровление, питало смирение и напоминало им, что выздоровление - это не только сохранять, но и делиться с другими... ⬇️
❤1
Построение отношений на принципах доверия и безопасности было крайне важным. Спонсоры подчеркивали важность честности, надежности, конфиденциальности и обмена собственным опытом, а не просто инструктирование. Доверие выстраивалось со временем благодаря постоянному присутствию и поддержанию четких, уважительных границ.
Эти границы были неоднократно обозначены как жизненно важные. Спонсоры прояснили, что они не ответственны за выздоровление подспонсорного, его результаты или эмоциональную регуляцию. Временные границы, эмоциональные границы и четкое понимание ролей удерживают отношения между спонсором и подспонсорным от соскальзывания в созависимые модели поведения и помогают сосредоточиться на Программе.
Спонсоры так же рассмотрели распространенные мифы. Спонсорство – это не про идеальность и не про исправление другого человека. Оно не всегда ощущается одинаково благодатным для обоих участников в моменте, но спустя время многие спонсоры обнаружили, что они приобрели намного больше, чем отдали: чувство собственной ценности, чувство принадлежности и более глубокое понимание Шагов и Традиций.
Когда их спрашивали "Какое послание надежды вы могли бы передать тем, кто задумывается над тем, чтобы стать спонсором?", спонсоры описывали этот труд как одну из наиважнейших составляющих выздоровления. Да, это бывает непросто, но неизменно приносит удовлетворение, способствует личностному росту и глубоко отражает дух CoDA.
Продолжение следует...
CoDA Великобритания
#codaистории
@codainternational
Эти границы были неоднократно обозначены как жизненно важные. Спонсоры прояснили, что они не ответственны за выздоровление подспонсорного, его результаты или эмоциональную регуляцию. Временные границы, эмоциональные границы и четкое понимание ролей удерживают отношения между спонсором и подспонсорным от соскальзывания в созависимые модели поведения и помогают сосредоточиться на Программе.
Спонсоры так же рассмотрели распространенные мифы. Спонсорство – это не про идеальность и не про исправление другого человека. Оно не всегда ощущается одинаково благодатным для обоих участников в моменте, но спустя время многие спонсоры обнаружили, что они приобрели намного больше, чем отдали: чувство собственной ценности, чувство принадлежности и более глубокое понимание Шагов и Традиций.
Когда их спрашивали "Какое послание надежды вы могли бы передать тем, кто задумывается над тем, чтобы стать спонсором?", спонсоры описывали этот труд как одну из наиважнейших составляющих выздоровления. Да, это бывает непросто, но неизменно приносит удовлетворение, способствует личностному росту и глубоко отражает дух CoDA.
Продолжение следует...
CoDA Великобритания
#codaистории
@codainternational
❤4
📨ВОПРОС:
Здравствуйте, Попечительский Совет CoDA!
Мы хотели бы попросить у вас рекомендации. К нам часто обращаются психологи или исследователи, желающие провести анонимные опросы по теме созависимости, и просят разместить их объявления в нашем групповом чате.
Мы считаем, что это может нарушать несколько Традиций CoDA:
- Традицию 5 (наша главная цель — нести Весть CoDA);
- Традицию 8 (мы остаёмся непрофессионалами);
- Традицию 10 (у нас нет мнения по внешним вопросам);
- Традицию 12 (анонимность);
- Традицию 4 (каждая группа автономна).
Не могли бы вы уточнить, правильно ли мы понимаем ситуацию?
Большое спасибо за ваше время и рекомендации.⬇️
Здравствуйте, Попечительский Совет CoDA!
Мы хотели бы попросить у вас рекомендации. К нам часто обращаются психологи или исследователи, желающие провести анонимные опросы по теме созависимости, и просят разместить их объявления в нашем групповом чате.
Мы считаем, что это может нарушать несколько Традиций CoDA:
- Традицию 5 (наша главная цель — нести Весть CoDA);
- Традицию 8 (мы остаёмся непрофессионалами);
- Традицию 10 (у нас нет мнения по внешним вопросам);
- Традицию 12 (анонимность);
- Традицию 4 (каждая группа автономна).
Не могли бы вы уточнить, правильно ли мы понимаем ситуацию?
Большое спасибо за ваше время и рекомендации.⬇️
💌ОТВЕТ:
Благодарим вас за обращение в Попечительский Совет CoDA с вопросом.
После внутреннего обсуждения в Совете мы пришли к согласию с вашими опасениями относительно нарушения Традиций, на которые вы указали в своём письме.
Наша рекомендация — не разрешать размещение внешних объявлений в чате вашей группы. Ваши опасения по поводу нарушения Традиций обоснованы. Кроме того, всегда существует риск нарушения анонимности.
Вы также в любое время можете обратиться в подкомитет "Здоровые собрания", который входит в Комитет по взаимодействию healthymeetings@coda.org
Ваш в Содружестве,
Попечительский Совет CoDA
~2026 — Год любви и принятия~
#codaвопросответ
#codaвишня
#codaboard
Благодарим вас за обращение в Попечительский Совет CoDA с вопросом.
После внутреннего обсуждения в Совете мы пришли к согласию с вашими опасениями относительно нарушения Традиций, на которые вы указали в своём письме.
Наша рекомендация — не разрешать размещение внешних объявлений в чате вашей группы. Ваши опасения по поводу нарушения Традиций обоснованы. Кроме того, всегда существует риск нарушения анонимности.
Вы также в любое время можете обратиться в подкомитет "Здоровые собрания", который входит в Комитет по взаимодействию healthymeetings@coda.org
Ваш в Содружестве,
Попечительский Совет CoDA
~2026 — Год любви и принятия~
#codaвопросответ
#codaвишня
#codaboard
❤6
История Кэти
В этом месяце исполняется три года с тех пор, как я снова начала регулярно посещать собрания CoDA. До этого, на протяжении трёх-пяти лет, я ходила нерегулярно — и для меня это не работало. За эти годы я так много узнала от своих друзей в группе CoDA. Наблюдая за тем, как растут и меняются другие, я понимала, что должно быть и я меняюсь и расту вместе с ними.
В нашей группе у меня появились настоящие друзья — замечательные люди, которых я люблю и о которых забочусь. Они научили меня тому, что быть уязвимой — это нормально. Они меня не осуждают.
Когда я высказываюсь на собрании, все слушают. Это даёт мне ощущение, что я важна для них. Я не привыкла к тому, что меня кто‑то слушает. В своей семье я всегда была белой вороной.
Я работаю по 12 Шагам настолько искренне и честно, насколько могу. Каждую неделю я хожу на собрание по изучению Шагов, и мы тщательно прорабатываем их вместе...⬇️
В этом месяце исполняется три года с тех пор, как я снова начала регулярно посещать собрания CoDA. До этого, на протяжении трёх-пяти лет, я ходила нерегулярно — и для меня это не работало. За эти годы я так много узнала от своих друзей в группе CoDA. Наблюдая за тем, как растут и меняются другие, я понимала, что должно быть и я меняюсь и расту вместе с ними.
В нашей группе у меня появились настоящие друзья — замечательные люди, которых я люблю и о которых забочусь. Они научили меня тому, что быть уязвимой — это нормально. Они меня не осуждают.
Когда я высказываюсь на собрании, все слушают. Это даёт мне ощущение, что я важна для них. Я не привыкла к тому, что меня кто‑то слушает. В своей семье я всегда была белой вороной.
Я работаю по 12 Шагам настолько искренне и честно, насколько могу. Каждую неделю я хожу на собрание по изучению Шагов, и мы тщательно прорабатываем их вместе...⬇️
❤3🔥1
Я буду продолжать ходить в CoDA. Мои отношения с окружающими меняются. У меня есть друзья, которым я небезразлична. Разве это не чудесно?!
С благословением,
Кэти Б.
24.11.2015
Оригинал
#codaистории
@codainternational
С благословением,
Кэти Б.
24.11.2015
Оригинал
#codaистории
@codainternational