Отстранение с любовью
Посещая собрания CoDA, я поняла, что отстранение не означает безразличия. Оно означает, что я научилась любить себя, любить людей в моей жизни и не вмешиваться в их дела. Раньше я верила, что, пытаясь держать всё под контролем, чрезмерно беспокоясь и заставляя всё идти так, как я хочу, я показываю, насколько мне не всё равно. Однако со временем я осознала, что пыталась играть роль Бога, полагая, что знаю, что лучше для всех вокруг. Я пришла к пониманию, что бессильна перед другими людьми и что мои попытки всё контролировать сделали мою жизнь неуправляемой.
Плоды отстранения с любовью и пребывания в моих делах улучшили мои отношения. Это также принесло мне глубокое чувство спокойствия и умиротворения. Отстранение позволило мне обрести свободу в поиске решения собственных проблем. Иногда отстранение даже освобождает людей вокруг меня и мотивирует их на решение собственных проблем.
Отстранение основано на понимании того, что каждый человек ответственен за самого себя и что я не могу решать проблемы, которые не являются моими. Если люди сами создали для себя какие-то трудности, я позволяю им встретиться с последствиями своих поступков. Я позволяю им быть теми, кто они есть. Я даю им свободу быть ответственными и расти. Такую же свободу я дала и себе.
Мне нужно было перестать пытаться изменить то, что я не в силах изменить. Я стараюсь жить счастливо — сосредотачиваясь на хорошем в моей жизни и испытывая за это благодарность. Каждый раз, когда я чувствую, что меня втягивает в чужую бессмыслицу, я повторяю слова: "Не я заварила эту кашу — не мне и расхлёбывать". Или спрашиваю себя: "Чьё это дело? Божье дело? Моё дело? Или дело другого человека?"
Отстранение предполагает жизнь здесь и сейчас. Я позволяю вещам просто случаться, вместо того чтобы форсировать и пытаться всё контролировать. Я отпускаю сожаления о прошлом и страхи о будущем. Я стараюсь проживать каждый день по максимуму — один день за раз — и прошу Бога даровать мне душевный покой, чтобы отпустить и позволить Ему заняться всеми моими проблемами. Эти лозунги помогли мне заменить стресс и тревогу верой и душевным покоем. Сегодня я выбираю препоручать свою жизнь Богу. Мои действия, мысли и решения откроются в своё время, поскольку я препоручила их Ему, и я знаю, что Он будет направлять меня.
Джуди О.
11.12.2025
Оригинал
#codaистории
@codainternational
Посещая собрания CoDA, я поняла, что отстранение не означает безразличия. Оно означает, что я научилась любить себя, любить людей в моей жизни и не вмешиваться в их дела. Раньше я верила, что, пытаясь держать всё под контролем, чрезмерно беспокоясь и заставляя всё идти так, как я хочу, я показываю, насколько мне не всё равно. Однако со временем я осознала, что пыталась играть роль Бога, полагая, что знаю, что лучше для всех вокруг. Я пришла к пониманию, что бессильна перед другими людьми и что мои попытки всё контролировать сделали мою жизнь неуправляемой.
Плоды отстранения с любовью и пребывания в моих делах улучшили мои отношения. Это также принесло мне глубокое чувство спокойствия и умиротворения. Отстранение позволило мне обрести свободу в поиске решения собственных проблем. Иногда отстранение даже освобождает людей вокруг меня и мотивирует их на решение собственных проблем.
Отстранение основано на понимании того, что каждый человек ответственен за самого себя и что я не могу решать проблемы, которые не являются моими. Если люди сами создали для себя какие-то трудности, я позволяю им встретиться с последствиями своих поступков. Я позволяю им быть теми, кто они есть. Я даю им свободу быть ответственными и расти. Такую же свободу я дала и себе.
Мне нужно было перестать пытаться изменить то, что я не в силах изменить. Я стараюсь жить счастливо — сосредотачиваясь на хорошем в моей жизни и испытывая за это благодарность. Каждый раз, когда я чувствую, что меня втягивает в чужую бессмыслицу, я повторяю слова: "Не я заварила эту кашу — не мне и расхлёбывать". Или спрашиваю себя: "Чьё это дело? Божье дело? Моё дело? Или дело другого человека?"
Отстранение предполагает жизнь здесь и сейчас. Я позволяю вещам просто случаться, вместо того чтобы форсировать и пытаться всё контролировать. Я отпускаю сожаления о прошлом и страхи о будущем. Я стараюсь проживать каждый день по максимуму — один день за раз — и прошу Бога даровать мне душевный покой, чтобы отпустить и позволить Ему заняться всеми моими проблемами. Эти лозунги помогли мне заменить стресс и тревогу верой и душевным покоем. Сегодня я выбираю препоручать свою жизнь Богу. Мои действия, мысли и решения откроются в своё время, поскольку я препоручила их Ему, и я знаю, что Он будет направлять меня.
Джуди О.
11.12.2025
Оригинал
#codaистории
@codainternational
❤16
📢Всем привет!
На международном сайте coda.org опубликована аудиозапись открытого рабочего собрания Попечительского Совета CoDA (CoDA Board) от 6 декабря 2025 года.
Послушать
#codaboard
@codainternational
На международном сайте coda.org опубликована аудиозапись открытого рабочего собрания Попечительского Совета CoDA (CoDA Board) от 6 декабря 2025 года.
Послушать
#codaboard
@codainternational
Моё выздоровление неизменно
Мне кажется, что выздоровление — это медленный процесс. Неспешный, с паузами, откатами и продвижением вперёд. Я не переживал крупных, меняющих всю мою жизнь озарений или откровений. У меня хроническая депрессия и СДВГ с преобладанием невнимательности, и мне понятно, что это тоже влияет на моё выздоровление.
Тем не менее есть признаки того, что выздоровление идёт. Как я могу это знать, если не испытываю крупных прорывов и моя жизнь кардинально не изменилась? А вот как.
Теперь у меня есть отношения с моей Высшей Силой и понимание её. Я осознал, что моя Высшая Сила находится внутри меня. Это мои мудрость и сострадание. И моя Высшая Сила больше, чем я; это то, к чему я могу обратиться с молитвой и попросить о помощи и наставлении.
Я знаю, что моё выздоровление продвигается, потому что общаюсь с одним и тем же со-спонсором на протяжении 8 лет. Мы встречались только виртуально, так как находимся на противоположных концах страны, и тем не менее наша взаимная поддержка сильна. Она основана на принципах CoDA. У меня также есть домашняя группа, собрания которой я посещаю довольно регулярно. Недавно я начал посещать собрания чаще, по мере необходимости.
Другими словами, моё выздоровление стабильно, потому что я практикую инструменты выздоровления. Я не знаю, смогу ли когда-нибудь полностью освободиться от влияния моих депрессии и СДВГ. Я не знаю, будут ли когда-нибудь в моей жизни крупные прорывы. Я стремлюсь к этому и часто полностью верю в то, что моя жизнь и события в ней развиваются в правильном направлении.
Я чётко знаю, что душевный покой существует, даже если я не чувствую себя счастливым или успешным. Он живёт внутри меня. Всегда. Независимо от того, прислушиваюсь я к нему или нет.
Эйч.Р.
02.12.2025
Оригинал
#codaистории
@codainternational
Мне кажется, что выздоровление — это медленный процесс. Неспешный, с паузами, откатами и продвижением вперёд. Я не переживал крупных, меняющих всю мою жизнь озарений или откровений. У меня хроническая депрессия и СДВГ с преобладанием невнимательности, и мне понятно, что это тоже влияет на моё выздоровление.
Тем не менее есть признаки того, что выздоровление идёт. Как я могу это знать, если не испытываю крупных прорывов и моя жизнь кардинально не изменилась? А вот как.
Теперь у меня есть отношения с моей Высшей Силой и понимание её. Я осознал, что моя Высшая Сила находится внутри меня. Это мои мудрость и сострадание. И моя Высшая Сила больше, чем я; это то, к чему я могу обратиться с молитвой и попросить о помощи и наставлении.
Я знаю, что моё выздоровление продвигается, потому что общаюсь с одним и тем же со-спонсором на протяжении 8 лет. Мы встречались только виртуально, так как находимся на противоположных концах страны, и тем не менее наша взаимная поддержка сильна. Она основана на принципах CoDA. У меня также есть домашняя группа, собрания которой я посещаю довольно регулярно. Недавно я начал посещать собрания чаще, по мере необходимости.
Другими словами, моё выздоровление стабильно, потому что я практикую инструменты выздоровления. Я не знаю, смогу ли когда-нибудь полностью освободиться от влияния моих депрессии и СДВГ. Я не знаю, будут ли когда-нибудь в моей жизни крупные прорывы. Я стремлюсь к этому и часто полностью верю в то, что моя жизнь и события в ней развиваются в правильном направлении.
Я чётко знаю, что душевный покой существует, даже если я не чувствую себя счастливым или успешным. Он живёт внутри меня. Всегда. Независимо от того, прислушиваюсь я к нему или нет.
Эйч.Р.
02.12.2025
Оригинал
#codaистории
@codainternational
❤9
Всем привет! Предлагаем для ознакомления Протокол открытого рабочего собрания Попечительского Совета CoDA за ноябрь 2025 года.
#codaboard
@codainternational
#codaboard
@codainternational
🙏1
Обещания и Я
Когда я впервые услышал 12 Обещаний, они показались мне чем-то вроде сказки. «Я могу ожидать чудесных изменений в своей жизни»? Ну да, подумал я, просто проверю почтовый ящик на следующей неделе — вдруг там посылка с чудесами. Спойлер: она не пришла. Но со временем эти Обещания незаметно подкрались ко мне.
Когда я впервые услышал 12 Обещаний, они показались мне чем-то вроде сказки. «Я могу ожидать чудесных изменений в своей жизни»? Ну да, подумал я, просто проверю почтовый ящик на следующей неделе — вдруг там посылка с чудесами. Спойлер: она не пришла. Но со временем эти Обещания незаметно подкрались ко мне.
Например, Обещание 2: «Я больше не контролируем моими страхами. Я преодолеваю свои страхи и действую с мужеством, добропорядочностью и чувством собственного достоинства». Честно говоря, я подумал: «Ага, конечно. Страх — это мой сосед по комнате». Большую часть жизни страх диктовал, что я говорю, с кем общаюсь и даже как дышу. Сказать «нет» казалось невозможным, постоять за себя — опасным. Но что-то изменилось. Не в смысле резкого поворота сюжета, как в кино, а в маленьких, пока неуверенных поступках. Говорить: «Я сейчас не могу это сделать», даже когда внутри всё сжимается. Выходить из разговоров, после которых раньше я бы чувствовал себя разбитым. Я всё ещё чувствую страх, но он больше не владеет мной так, как раньше. Это похоже на достоинство — пусть даже с дрожащими руками.
Обещание 6: «Я учусь воспринимать себя как равного другим людям. Все мои новые и обновлённые взаимоотношения построены на равных с моими партнёрами». Это было принять труднее всего. Я жил либо на одном краю, возвышая других, либо на другом — принижая себя. Равенство даже не входило в моё поле зрения. Но понемногу я начинаю его видеть. Мне не нужно уменьшать себя, чтобы меня любили, и не нужно доказывать свою ценность, чтобы меня приняли. Я могу просто быть… собой. Это неловко, непривычно, но гораздо легче, чем постоянно носить на себе груз неполноценности или превосходства.
А вот Обещание 9: «Я признаю, что я уникальное и драгоценное творение». Оно до сих пор вызывает у меня дискомфорт, если быть честным. Драгоценное? Уникальное? Годами я чувствовал себя заменимым, незаметным, невидимым. Но теперь, время от времени, я начинаю это замечать. Как я могу рассмешить кого-то. Как я замечаю мелочи, которые другие упускают. Как моё присутствие имеет значение — даже когда я сам этого не осознаю. Я начинаю верить, что, возможно, второго такого, как я, нет. И, может быть, это не проблема, а дар.
Я «постепенно начинаю переживать опыт душевного спокойствия, силы и духовного роста в своей повседневной жизни» (Обещание 12). Ключевое слово — постепенно. Это не то чтобы я проснулся однажды, излучая просветление (я всё ещё теряю ключи от машины и раздражаюсь на тостер, когда в нём подгорает хлеб). Но происходит медленный, устойчивый сдвиг. Меньше паники — больше паузы. Меньше стремления угодить — больше уважения к себе. Спокойствие приходит, как осторожная кошка: не прыгает на колени, но остаётся в комнате.
Так что да, я не «закончил путь» (а кто вообще заканчивает?), но могу честно сказать: эти Обещания — уже не просто слова на брошюре. Они становятся маленькими истинами в моей жизни. А для человека, который раньше жил в страхе, стыде и бесконечных размышлениях, это ощущается… довольно ценным.
Фрэнк.
CoDA Великобритания
#codaистории
@codainternational
Обещание 6: «Я учусь воспринимать себя как равного другим людям. Все мои новые и обновлённые взаимоотношения построены на равных с моими партнёрами». Это было принять труднее всего. Я жил либо на одном краю, возвышая других, либо на другом — принижая себя. Равенство даже не входило в моё поле зрения. Но понемногу я начинаю его видеть. Мне не нужно уменьшать себя, чтобы меня любили, и не нужно доказывать свою ценность, чтобы меня приняли. Я могу просто быть… собой. Это неловко, непривычно, но гораздо легче, чем постоянно носить на себе груз неполноценности или превосходства.
А вот Обещание 9: «Я признаю, что я уникальное и драгоценное творение». Оно до сих пор вызывает у меня дискомфорт, если быть честным. Драгоценное? Уникальное? Годами я чувствовал себя заменимым, незаметным, невидимым. Но теперь, время от времени, я начинаю это замечать. Как я могу рассмешить кого-то. Как я замечаю мелочи, которые другие упускают. Как моё присутствие имеет значение — даже когда я сам этого не осознаю. Я начинаю верить, что, возможно, второго такого, как я, нет. И, может быть, это не проблема, а дар.
Я «постепенно начинаю переживать опыт душевного спокойствия, силы и духовного роста в своей повседневной жизни» (Обещание 12). Ключевое слово — постепенно. Это не то чтобы я проснулся однажды, излучая просветление (я всё ещё теряю ключи от машины и раздражаюсь на тостер, когда в нём подгорает хлеб). Но происходит медленный, устойчивый сдвиг. Меньше паники — больше паузы. Меньше стремления угодить — больше уважения к себе. Спокойствие приходит, как осторожная кошка: не прыгает на колени, но остаётся в комнате.
Так что да, я не «закончил путь» (а кто вообще заканчивает?), но могу честно сказать: эти Обещания — уже не просто слова на брошюре. Они становятся маленькими истинами в моей жизни. А для человека, который раньше жил в страхе, стыде и бесконечных размышлениях, это ощущается… довольно ценным.
Фрэнк.
CoDA Великобритания
#codaистории
@codainternational
Co-Dependents Anonymous UK
Co-Dependents Anonymous UK -
CoDA was established in the eighties by a team of medical practitioners - specialised within recovery space. The programme itself supports those who struggle with dysfunctional relationships, addictions, depression, staying in violent situations. Codependence…
❤2🔥2
История Пэдди
Спустя четырнадцать лет после того, как я ушла из своего первого брака с двумя маленькими детьми — потому что он снова потребовал, чтобы я перестала сосредотачиваться на получении МОЕГО высшего образования и вернулась к работе — я поняла, что достигла самого дна. Особенно остро это ощущалось после того, как меня приняли в престижный местный университет. Тогда, в 1987 году, как раз вышла популярная книга о том, как женщины оказываются в нездоровых отношениях, и я посещала группу с другими женщинами, где мы разбирали нашу созависимость, напевая себе под нос: «У меня нет времени на боль…». Тогда я и представить не могла, что ждёт меня дальше.
Спустя четырнадцать лет после того, как я ушла из своего первого брака с двумя маленькими детьми — потому что он снова потребовал, чтобы я перестала сосредотачиваться на получении МОЕГО высшего образования и вернулась к работе — я поняла, что достигла самого дна. Особенно остро это ощущалось после того, как меня приняли в престижный местный университет. Тогда, в 1987 году, как раз вышла популярная книга о том, как женщины оказываются в нездоровых отношениях, и я посещала группу с другими женщинами, где мы разбирали нашу созависимость, напевая себе под нос: «У меня нет времени на боль…». Тогда я и представить не могла, что ждёт меня дальше.
В 1988 году я впервые пришла на 12-шаговую программу, предназначенную для решения других проблем. В итоге лишь три года назад я нашла дорогу на женское собрание CoDA, и то уже после ещё одного неудавшегося брака. Позже я смогла увидеть и свою часть ответственности: я винила его во всех наших неудачах, ведь он был для меня «проектом по исправлению». Тогда я поняла, что именно в этом корень всех моих детских травм, которые я продолжала нести с собой и которые разрушительно действовали на мои личные и профессиональные отношения. Фокус на других и возможность указывать им, что делать, стали моей профессией, в которой я преуспела… потребность быть правой и контролировать результат.
То, как это проявлялось в моей профессиональной жизни, приносило большое удовлетворение моему эго. Но то, как это разыгралось в личной жизни — а именно, с мужем № 2 — закончилось ещё одним разводом. У него были собственные формы абьюза по отношению ко мне, и здесь я практиковала навыки выздоровления и выстраивание здоровых границ. Но я всё равно хотела сосредоточиться на нём, «исправить» его, лишь бы не заниматься собой. И я недостаточно любила себя, чтобы уйти раньше. До сих пор, спустя восемь лет, у меня сохраняются травматические реакции: я боюсь его по ночам и продолжаю испытывать проблемы со сном.
Оставшись одна и отправив детей во взрослую жизнь, я теперь замечаю, как продолжаю — уже более тонкими способами —нездорово фокусироваться на себе… Порой мне кажется, что я не успеваю себя «исправлять». Я научилась быть терпеливой, доброй, терпимой, прощающей и безусловно любящей по отношению к себе и другим, а также просить о помощи у своего сообщества сестёр по выздоровлению. Я испытываю глубокую благодарность этой программе, которая привела меня «домой» — к самой себе, через ежедневный осознанный контакт с Богом, как я Его понимаю. В служении я нашла возможность любить и заботиться о других: через спонсорство, поддержку собраний своим трудом и присутствием, а также нести послание об исцелении от страха, тревоги и контроля к ощущению внутреннего покоя и подлинной свободы. Та испуганная маленькая девочка больше не считает себя ошибкой, когда она ошибается. Я обрела большую эмоциональную зрелость благодаря честности и уязвимости в программе выздоровления CoDA.
Пэдди Р.
11/2015
Оригинал
#codaистории
@codainternational
То, как это проявлялось в моей профессиональной жизни, приносило большое удовлетворение моему эго. Но то, как это разыгралось в личной жизни — а именно, с мужем № 2 — закончилось ещё одним разводом. У него были собственные формы абьюза по отношению ко мне, и здесь я практиковала навыки выздоровления и выстраивание здоровых границ. Но я всё равно хотела сосредоточиться на нём, «исправить» его, лишь бы не заниматься собой. И я недостаточно любила себя, чтобы уйти раньше. До сих пор, спустя восемь лет, у меня сохраняются травматические реакции: я боюсь его по ночам и продолжаю испытывать проблемы со сном.
Оставшись одна и отправив детей во взрослую жизнь, я теперь замечаю, как продолжаю — уже более тонкими способами —нездорово фокусироваться на себе… Порой мне кажется, что я не успеваю себя «исправлять». Я научилась быть терпеливой, доброй, терпимой, прощающей и безусловно любящей по отношению к себе и другим, а также просить о помощи у своего сообщества сестёр по выздоровлению. Я испытываю глубокую благодарность этой программе, которая привела меня «домой» — к самой себе, через ежедневный осознанный контакт с Богом, как я Его понимаю. В служении я нашла возможность любить и заботиться о других: через спонсорство, поддержку собраний своим трудом и присутствием, а также нести послание об исцелении от страха, тревоги и контроля к ощущению внутреннего покоя и подлинной свободы. Та испуганная маленькая девочка больше не считает себя ошибкой, когда она ошибается. Я обрела большую эмоциональную зрелость благодаря честности и уязвимости в программе выздоровления CoDA.
Пэдди Р.
11/2015
Оригинал
#codaистории
@codainternational
❤9
Рабочая группа CoDA UK (Англия) по вопросам организации различных тематических собраний
Группа была создана после семинара «Основатели CoDA», прошедшего в Манчестере в 2025 году. Наше объединение началось с одного вопроса: участник искал разъяснения о том, насколько люди с разным самоопределением ощущают себя принятыми на собраниях.
На данный запрос откликнулись несколько членов CoDA. Они объединились, чтобы совместно разработать ясные и понятные рекомендации, в которых возникла потребность. Подготовленные предложения и рекомендации для представителей групп впоследствии были приняты Национальным комитетом по обслуживанию CoDA Англия (NSC) и размещены на сайте:
https://codauk.org/coda-meetings/. Они также приведены в конце этой статьи.
Группа была создана после семинара «Основатели CoDA», прошедшего в Манчестере в 2025 году. Наше объединение началось с одного вопроса: участник искал разъяснения о том, насколько люди с разным самоопределением ощущают себя принятыми на собраниях.
На данный запрос откликнулись несколько членов CoDA. Они объединились, чтобы совместно разработать ясные и понятные рекомендации, в которых возникла потребность. Подготовленные предложения и рекомендации для представителей групп впоследствии были приняты Национальным комитетом по обслуживанию CoDA Англия (NSC) и размещены на сайте:
https://codauk.org/coda-meetings/. Они также приведены в конце этой статьи.
Co-Dependents Anonymous UK
CoDA Meetings Update *NEW*
NSC guidelines for running meetings and events with a specific focus When running a meeting or an event with a specific focus, for example men’s meetings, women’s meetings, LGBTQIA+ groups etc, it’s important to ensure that all those who seek recovery are…
❤1
После утверждения рекомендаций и получения поддержки NSC Рабочая группа продолжила изучение вопросов, связанных с организацией собраний, учитывающих разнообразие жизненных обстоятельств участников внутри Сообщества CoDA. Наша группа активно ищет других членов CoDA, которые хотели бы послужить Сообществу и привнести свой опыт, силу и надежду.
Ниже приведены некоторые вопросы, обсуждавшиеся в ходе работы:
— учитывает ли моя домашняя группа возможные трудности, с которыми могут сталкиваться люди с различным жизненным опытом и самоопределением, приходя на собрание?
— какие действия может предпринимать группа, чтобы все участники чувствовали себя принятыми?
— если группа имеет определённую тематическую направленность, каким образом можно соблюсти Третью Традицию CoDA и одновременно обеспечить порядок и безопасность для всех участников?
— каким образом определяется участие человека в собраниях, разделённых по полу или иному признаку?
— как участнику понять, что правила и формат собрания будут применяться к нему на равных основаниях?
Если вы уже задавались подобными вопросами — вы не одни.
Давайте продолжать этот разговор. Присоединяйтесь к нам на этом пути самопознания. Чтобы присоединиться к группе, пожалуйста, пишите нам на адрес, указанный на https://codauk.org/coda-meetings/. Добро пожаловать всем желающим!
Рекомендации NSC по проведению собраний с определённой тематической направленностью
При организации групп с определённым фокусом (например, мужских, женских или иных тематических групп) рекомендуется учитывать, что CoDA открыта для всех, кто стремится к выздоровлению от созависимости, а также не высказывает мнения по вопросам, не относящимся к главной цели Сообщества.
Программа CoDA придаёт особое значение духовным принципам принятия, справедливости, равенства и уважения прав каждого. Мы стремимся воплощать эти принципы во всех сферах жизни Сообщества и в нашей личной жизни.
Поэтому мы не ставим под сомнение чью-либо идентичность, внешний облик или предпочитаемые местоимения. Таким образом мы выстраиваем границы, которые помогают создать безопасную, поддерживающую и гостеприимную среду.
Это соответствует главной цели CoDA — нести Весть другим созависимым, которые ещё страдают.
Традиция 3: "Единственным условием для членства в CoDA является стремление к здоровым, наполненным любовью отношениям".
Традиция 5: "У каждой группы есть одна главная цель — нести Весть о выздоровлении другим созависимым, которые ещё страдают".
Традиция 10: "Сообщество CoDA не придерживается какого-либо мнения по посторонним вопросам, имя CoDA не следует вовлекать в какие-либо общественные дискуссии".
Рекомендуемое объявление на собрании
"На этом собрании всем людям рады и ко всем относятся с уважением. В CoDA основной акцент делается на нашем личностном росте и на принятии ответственности за собственное выздоровление без осуждения других. Поэтому мы не ставим под сомнение чью-либо идентичность, внешний облик или самоопределение. Таким образом мы сохраняем чёткие границы и создаём безопасную, поддерживающую и уважительную среду для всех".
Если вам кажется, что в ходе собрания или мероприятия эта граница была нарушена, пожалуйста, попросите ведущего или читающего текст ведения зачитать это объявление ещё раз.
CoDA Великобритания
#codaмероприятия
@codainternational
Ниже приведены некоторые вопросы, обсуждавшиеся в ходе работы:
— учитывает ли моя домашняя группа возможные трудности, с которыми могут сталкиваться люди с различным жизненным опытом и самоопределением, приходя на собрание?
— какие действия может предпринимать группа, чтобы все участники чувствовали себя принятыми?
— если группа имеет определённую тематическую направленность, каким образом можно соблюсти Третью Традицию CoDA и одновременно обеспечить порядок и безопасность для всех участников?
— каким образом определяется участие человека в собраниях, разделённых по полу или иному признаку?
— как участнику понять, что правила и формат собрания будут применяться к нему на равных основаниях?
Если вы уже задавались подобными вопросами — вы не одни.
Давайте продолжать этот разговор. Присоединяйтесь к нам на этом пути самопознания. Чтобы присоединиться к группе, пожалуйста, пишите нам на адрес, указанный на https://codauk.org/coda-meetings/. Добро пожаловать всем желающим!
Рекомендации NSC по проведению собраний с определённой тематической направленностью
При организации групп с определённым фокусом (например, мужских, женских или иных тематических групп) рекомендуется учитывать, что CoDA открыта для всех, кто стремится к выздоровлению от созависимости, а также не высказывает мнения по вопросам, не относящимся к главной цели Сообщества.
Программа CoDA придаёт особое значение духовным принципам принятия, справедливости, равенства и уважения прав каждого. Мы стремимся воплощать эти принципы во всех сферах жизни Сообщества и в нашей личной жизни.
Поэтому мы не ставим под сомнение чью-либо идентичность, внешний облик или предпочитаемые местоимения. Таким образом мы выстраиваем границы, которые помогают создать безопасную, поддерживающую и гостеприимную среду.
Это соответствует главной цели CoDA — нести Весть другим созависимым, которые ещё страдают.
Традиция 3: "Единственным условием для членства в CoDA является стремление к здоровым, наполненным любовью отношениям".
Традиция 5: "У каждой группы есть одна главная цель — нести Весть о выздоровлении другим созависимым, которые ещё страдают".
Традиция 10: "Сообщество CoDA не придерживается какого-либо мнения по посторонним вопросам, имя CoDA не следует вовлекать в какие-либо общественные дискуссии".
Рекомендуемое объявление на собрании
"На этом собрании всем людям рады и ко всем относятся с уважением. В CoDA основной акцент делается на нашем личностном росте и на принятии ответственности за собственное выздоровление без осуждения других. Поэтому мы не ставим под сомнение чью-либо идентичность, внешний облик или самоопределение. Таким образом мы сохраняем чёткие границы и создаём безопасную, поддерживающую и уважительную среду для всех".
Если вам кажется, что в ходе собрания или мероприятия эта граница была нарушена, пожалуйста, попросите ведущего или читающего текст ведения зачитать это объявление ещё раз.
CoDA Великобритания
#codaмероприятия
@codainternational
Co-Dependents Anonymous UK
CoDA Meetings Update *NEW*
NSC guidelines for running meetings and events with a specific focus When running a meeting or an event with a specific focus, for example men’s meetings, women’s meetings, LGBTQIA+ groups etc, it’s important to ensure that all those who seek recovery are…
❤2
Спонсорство в CoDA: идти по Шагам вместе
Вторая статья в нашей серии, посвящённой работе по Шагам в CoDA
В предыдущей статье мы рассматривали работу по Шагам как основу выздоровления в CoDA. В этой, второй статье серии, мы обращаем внимание на спонсорство — отношения, которые так часто оживляют Шаги и помогают превратить их из идей и концепций в прожитый опыт.
Спонсорство — один из основных способов передачи выздоровления в CoDA. Оно предлагает руководство, ответственность и чувство связи. Это отношения, основанные на равенстве, служении и взаимном уважении.
Спонсор — это другой участник CoDA, который уже прошел Шаги и может провести по ним новичка. Спонсоры объясняют структуру прохождения, поддерживают и помогают разделять ответственность. Эти отношения строятся на доверии, конфиденциальности и взаимном уважении. Спонсорство часто называют самым традиционным и надежным способом работы по Шагам...⬇️
Вторая статья в нашей серии, посвящённой работе по Шагам в CoDA
В предыдущей статье мы рассматривали работу по Шагам как основу выздоровления в CoDA. В этой, второй статье серии, мы обращаем внимание на спонсорство — отношения, которые так часто оживляют Шаги и помогают превратить их из идей и концепций в прожитый опыт.
Спонсорство — один из основных способов передачи выздоровления в CoDA. Оно предлагает руководство, ответственность и чувство связи. Это отношения, основанные на равенстве, служении и взаимном уважении.
Спонсор — это другой участник CoDA, который уже прошел Шаги и может провести по ним новичка. Спонсоры объясняют структуру прохождения, поддерживают и помогают разделять ответственность. Эти отношения строятся на доверии, конфиденциальности и взаимном уважении. Спонсорство часто называют самым традиционным и надежным способом работы по Шагам...⬇️
Опираясь на опыт как спонсоров, так и подспонсорных, эта статья исследует, что может дать спонсорство, с какими трудностями оно может быть связано и какую надежду оно продолжает нести внутри Сообщества.
Взгляд подспонсорного: от растерянности к ясности
Несколько подспонсорных делились тем, что, хотя собрания были жизненно важны в первые дни выздоровления, со временем наступал момент, когда они чувствовали себя «застрявшими». Один из них описывал, что спустя несколько месяцев регулярного посещения собраний он словно упёрся в стену: Шаги оставались непонятными, а то, как применять их в повседневной жизни, вызывало растерянность. Слушая, как другие говорят о своих спонсорах, они начали осознавать, что им необходимо более прямое и персональное руководство.
Выбор спонсора чаще был интуитивным, а не стратегическим. Подспонсорные рассказывали, что их тянуло к людям, которые честно говорили о своих трудностях — особенно о стремлении угождать, стыде или повторяющихся паттернах (созависимые модели поведения - прим.пер.) в отношениях — и не создавали впечатление, что у них «всё идеально». Важную роль играло то, как человек слушает, как говорит с другими и как реагирует без осуждения на собраниях.
Работа со спонсором описывалась как поворотный момент. Там, где раньше Шаги ощущались как нечто интеллектуальное или теоретическое, спонсорство помогало перевести их в действие. Спонсоры задавали вопросы, побуждающие к саморефлексии, указывали на паттерны, которые сложно заметить в одиночку, и мягко помогали подспонсорному брать на себя ответственность. Регулярный контакт, часто еженедельный, создавал ощущение устойчивости и движения вперёд, помогая оставаться вовлечёнными даже тогда, когда работа по Шагам становилась некомфортной.
Несколько подспонсорных делились опытом, когда один-единственный вопрос от спонсора кардинально менял их взгляд на ситуацию. Одна участница вспоминала, как жаловалась на коллегу, а спонсор спросил: «А какой твой личный вклад в эти отношения?» То, что сначала вызвало защитную реакцию, позже открыло путь к личной ответственности и осознанию стремления к одобрению окружающих. Эти моменты описывались не как конфронтация, а как приглашение к более глубокому пониманию.
Необходимость быть честным часто называлась одной из самых больших трудностей для подспонсорного. Страх осуждения или стыда иногда приводил к тому, что люди приуменьшали свои сложности или утаивали детали. Со временем неизменное принятие со стороны спонсоров помогало понять, что честность приносит не отвержение, а свободу. Ещё одним распространённым страхом было ощущение «я — обуза», и спонсоры раз за разом заверяли, что это не так. Спонсорство как раз и существует для того, чтобы обеспечивать такую поддержку.
По мере продвижения в выздоровлении отношения со спонсором менялись. То, что начиналось как структурированный, пошаговый процесс, становилось более свободным и гибким, при сохранении чётких границ. Возрастающая самостоятельность не означала меньшую глубину — наоборот, разговоры становились более содержательными, основанными на доверии и взаимном уважении.
Важно, что подспонсорные отмечали значительные изменения и за пределами собраний. С поддержкой спонсора они учились выстраивать границы, говорить о своих потребностях и выходить из паттернов уступчивости или контроля. Кто-то завершал нездоровые отношения, кто-то создавал новые — основанные на честности и равенстве. Спонсорство становилось своего рода тренировочной площадкой для более здоровых форм близости и связи.
Наше послание для тех, кто боится начать отношения со спонсором, можно выразить так: этот страх нормален, и его стоит прожить и пройти через него. Выздоровление стоит этого дискомфорта. Спонсоры существуют не для того, чтобы судить, а для того, чтобы помогать. Если одни отношения не сложились, можно искать другие. Главное — сделать первый шаг.
Продолжение следует...
CoDA Великобритания
#codaистории
@codainternational
Взгляд подспонсорного: от растерянности к ясности
Несколько подспонсорных делились тем, что, хотя собрания были жизненно важны в первые дни выздоровления, со временем наступал момент, когда они чувствовали себя «застрявшими». Один из них описывал, что спустя несколько месяцев регулярного посещения собраний он словно упёрся в стену: Шаги оставались непонятными, а то, как применять их в повседневной жизни, вызывало растерянность. Слушая, как другие говорят о своих спонсорах, они начали осознавать, что им необходимо более прямое и персональное руководство.
Выбор спонсора чаще был интуитивным, а не стратегическим. Подспонсорные рассказывали, что их тянуло к людям, которые честно говорили о своих трудностях — особенно о стремлении угождать, стыде или повторяющихся паттернах (созависимые модели поведения - прим.пер.) в отношениях — и не создавали впечатление, что у них «всё идеально». Важную роль играло то, как человек слушает, как говорит с другими и как реагирует без осуждения на собраниях.
Работа со спонсором описывалась как поворотный момент. Там, где раньше Шаги ощущались как нечто интеллектуальное или теоретическое, спонсорство помогало перевести их в действие. Спонсоры задавали вопросы, побуждающие к саморефлексии, указывали на паттерны, которые сложно заметить в одиночку, и мягко помогали подспонсорному брать на себя ответственность. Регулярный контакт, часто еженедельный, создавал ощущение устойчивости и движения вперёд, помогая оставаться вовлечёнными даже тогда, когда работа по Шагам становилась некомфортной.
Несколько подспонсорных делились опытом, когда один-единственный вопрос от спонсора кардинально менял их взгляд на ситуацию. Одна участница вспоминала, как жаловалась на коллегу, а спонсор спросил: «А какой твой личный вклад в эти отношения?» То, что сначала вызвало защитную реакцию, позже открыло путь к личной ответственности и осознанию стремления к одобрению окружающих. Эти моменты описывались не как конфронтация, а как приглашение к более глубокому пониманию.
Необходимость быть честным часто называлась одной из самых больших трудностей для подспонсорного. Страх осуждения или стыда иногда приводил к тому, что люди приуменьшали свои сложности или утаивали детали. Со временем неизменное принятие со стороны спонсоров помогало понять, что честность приносит не отвержение, а свободу. Ещё одним распространённым страхом было ощущение «я — обуза», и спонсоры раз за разом заверяли, что это не так. Спонсорство как раз и существует для того, чтобы обеспечивать такую поддержку.
По мере продвижения в выздоровлении отношения со спонсором менялись. То, что начиналось как структурированный, пошаговый процесс, становилось более свободным и гибким, при сохранении чётких границ. Возрастающая самостоятельность не означала меньшую глубину — наоборот, разговоры становились более содержательными, основанными на доверии и взаимном уважении.
Важно, что подспонсорные отмечали значительные изменения и за пределами собраний. С поддержкой спонсора они учились выстраивать границы, говорить о своих потребностях и выходить из паттернов уступчивости или контроля. Кто-то завершал нездоровые отношения, кто-то создавал новые — основанные на честности и равенстве. Спонсорство становилось своего рода тренировочной площадкой для более здоровых форм близости и связи.
Наше послание для тех, кто боится начать отношения со спонсором, можно выразить так: этот страх нормален, и его стоит прожить и пройти через него. Выздоровление стоит этого дискомфорта. Спонсоры существуют не для того, чтобы судить, а для того, чтобы помогать. Если одни отношения не сложились, можно искать другие. Главное — сделать первый шаг.
Продолжение следует...
CoDA Великобритания
#codaистории
@codainternational
❤4
Всем привет! Прилагаем для ознакомления Протокол открытого рабочего собрания Попечительского Совета CoDA за декабрь 2025 года.
#codaboard
@codainternational
#codaboard
@codainternational
🎉4-ый ежегодный Семинар по спонсорству
14 февраля 2026 года, суббота
8:00 AM - 12:00 PM (PT)
19.00 - 23.00 (МСК)
Ссылка для предварительной регистрации через платформу Eventbrite.
Рекомендуемая сумма пожертвования — 5$.
Присоединяйтесь к нашему семинару по спонсорству, организованному Международным Комитетом CoDA по несению Вести (World Outreach Committee), и узнайте больше о том, что значит быть спонсором или подспонсорным.
Основной спикер: Ричард И.
Семинар будет записываться, а также будет доступен перевод на русский язык в виде субтитров.
Оригинал
#codaмероприятия
@codainternational
14 февраля 2026 года, суббота
8:00 AM - 12:00 PM (PT)
19.00 - 23.00 (МСК)
Ссылка для предварительной регистрации через платформу Eventbrite.
Рекомендуемая сумма пожертвования — 5$.
Присоединяйтесь к нашему семинару по спонсорству, организованному Международным Комитетом CoDA по несению Вести (World Outreach Committee), и узнайте больше о том, что значит быть спонсором или подспонсорным.
Основной спикер: Ричард И.
Семинар будет записываться, а также будет доступен перевод на русский язык в виде субтитров.
Оригинал
#codaмероприятия
@codainternational