Всем доброго дня!🎄🎅

В период праздников всемирная структура обслуживания CoDA организует праздничный марафон собраний - CoDAфон. Ознакомиться с международным расписанием групп можно на сайте CoDAфона (англ.).

Группа "Вишнёвое настроение"🎅🍒 также традиционно принимает участие в CoDAфоне. За расписанием собраний "Вишнёвого настроения" следите в описании чата (откроется, если нажать на название группы) и в чате группы.🌟

#codaвишня
#codaмероприятия
@codainternational

4-ый ежегодный Семинар по спонсорству

Суббота, 14 февраля 2026 года

8:00 AM - 12:00 PM (PT)
19.00 - 23.00 (МСК)

Сохраните дату в календаре!

Подробная информация будет предоставлена ближе к семинару.*

*проводится на английском языке без перевода.

Оригинал

#codaмероприятия
@codainternational

От Попечительского Совета CoDA - перенос собрания

Открытое рабочее собрание Совета, первоначально запланированное на субботу, 3 января, переносится и состоится в субботу, 10 января, в 9:00 по PST; 11:00 по CST; 12:00 EST; 20:00 МСК.

Вот ссылка Zoom, по которой вы можете присоединиться к нам:
https://us06web.zoom.us/j/83368065990
ID собрания: 833 6806 5990
(Эта ссылка используется каждый месяц для наших собраний).

Мы надеемся, что вы присоединитесь к нам. И давайте помнить, что
2026 год — Год Любви и Принятия.

Обычно наши открытые собрания проходят в первую субботу каждого месяца. После собрания 10 января следующее открытое  собрание состоится в субботу, 7 февраля.

Оригинал

#codaboard
@codainternational

Расписание группы "Вишнёвое настроение" (время МСК)

30.12 ВТОРНИК
10:00 Анастасия
21:00 Юлия

31.12 СРЕДА
10:00 Антонина
17:00 Надя
20:00 Юлия К.

01.01 ЧЕТВЕРГ
08:00 Оксана Г.
22:00 Юлия

Спасибо за служение!

#codaвишня
@codainternational

Всем доброго дня!

🇬🇧Комитет по проведению семинаров и ретритов CoDA Англия (IN&R) представляет:

Ежеквартальный Литературный Семинар CoDA*

24 января 2026 г.
14.00 - 16:30 GMT/ 17.00 - 19.30 MСК

В Zoom:
Meeting ID: 868 6169 7857
Passcode: 394838

Примечание: новый сайт — codaukintergroupnorth.org

Приглашаем вас присоединиться к обсуждению новых брошюр CoDA — «Трудности с использованием слова „Бог“?», «Выздоровление через служение», а также другой новой литературы CoDA, недавно опубликованной или ещё готовящейся к публикации, которая помогает нам на пути выздоровления от созависимости.

С нетерпением ждём возможности поприветствовать вас на нашем литературном семинаре. Приглашаются все желающие.

Это будет безопасное пространство для обмена опытом.

*семинар проводится на английском языке.

Оригинал

#codaмероприятия
@codainternational

Отстранение с любовью

Посещая собрания CoDA, я поняла, что отстранение не означает безразличия. Оно означает, что я научилась любить себя, любить людей в моей жизни и не вмешиваться в их дела. Раньше я верила, что, пытаясь держать всё под контролем, чрезмерно беспокоясь и заставляя всё идти так, как я хочу, я показываю, насколько мне не всё равно. Однако со временем я осознала, что пыталась играть роль Бога, полагая, что знаю, что лучше для всех вокруг. Я пришла к пониманию, что бессильна перед другими людьми и что мои попытки всё контролировать сделали мою жизнь неуправляемой.

Плоды отстранения с любовью и пребывания в моих делах улучшили мои отношения. Это также принесло мне глубокое чувство спокойствия и умиротворения. Отстранение позволило мне обрести свободу в поиске решения собственных проблем. Иногда отстранение даже освобождает людей вокруг меня и мотивирует их на решение собственных проблем.

Отстранение основано на понимании того, что каждый человек ответственен за самого себя и что я не могу решать проблемы, которые не являются моими. Если люди сами создали для себя какие-то трудности, я позволяю им встретиться с последствиями своих поступков. Я позволяю им быть теми, кто они есть. Я даю им свободу быть ответственными и расти. Такую же свободу я дала и себе.

Мне нужно было перестать пытаться изменить то, что я не в силах изменить. Я стараюсь жить счастливо — сосредотачиваясь на хорошем в моей жизни и испытывая за это благодарность. Каждый раз, когда я чувствую, что меня втягивает в чужую бессмыслицу, я повторяю слова: "Не я заварила эту кашу — не мне и расхлёбывать". Или спрашиваю себя: "Чьё это дело? Божье дело? Моё дело? Или дело другого человека?"

Отстранение предполагает жизнь здесь и сейчас. Я позволяю вещам просто случаться, вместо того чтобы форсировать и пытаться всё контролировать. Я отпускаю сожаления о прошлом и страхи о будущем. Я стараюсь проживать каждый день по максимуму — один день за раз — и прошу Бога даровать мне душевный покой, чтобы отпустить и позволить Ему заняться всеми моими проблемами. Эти лозунги помогли мне заменить стресс и тревогу верой и душевным покоем. Сегодня я выбираю препоручать свою жизнь Богу. Мои действия, мысли и решения откроются в своё время, поскольку я препоручила их Ему, и я знаю, что Он будет направлять меня.

Джуди О.
11.12.2025

Оригинал

#codaистории
@codainternational

📢Всем привет!

На международном сайте coda.org опубликована аудиозапись открытого рабочего собрания Попечительского Совета CoDA (CoDA Board) от 6 декабря 2025 года.

Послушать

#codaboard
@codainternational

Моё выздоровление неизменно

Мне кажется, что выздоровление — это медленный процесс. Неспешный, с паузами, откатами и продвижением вперёд. Я не переживал крупных, меняющих всю мою жизнь озарений или откровений. У меня хроническая депрессия и СДВГ с преобладанием невнимательности, и мне понятно, что это тоже влияет на моё выздоровление.

Тем не менее есть признаки того, что выздоровление идёт. Как я могу это знать, если не испытываю крупных прорывов и моя жизнь кардинально не изменилась? А вот как.

Теперь у меня есть отношения с моей Высшей Силой и понимание её. Я осознал, что моя Высшая Сила находится внутри меня. Это мои мудрость и сострадание. И моя Высшая Сила больше, чем я; это то, к чему я могу обратиться с молитвой и попросить о помощи и наставлении.

Я знаю, что моё выздоровление продвигается, потому что общаюсь с одним и тем же со-спонсором на протяжении 8 лет. Мы встречались только виртуально, так как находимся на противоположных концах страны, и тем не менее наша взаимная поддержка сильна. Она основана на принципах CoDA. У меня также есть домашняя группа, собрания которой я посещаю довольно регулярно. Недавно я начал посещать собрания чаще, по мере необходимости.

Другими словами, моё выздоровление стабильно, потому что я практикую инструменты выздоровления. Я не знаю, смогу ли когда-нибудь полностью освободиться от влияния моих депрессии и СДВГ. Я не знаю, будут ли когда-нибудь в моей жизни крупные прорывы. Я стремлюсь к этому и часто полностью верю в то, что моя жизнь и события в ней развиваются в правильном направлении.

Я чётко знаю, что душевный покой существует, даже если я не чувствую себя счастливым или успешным. Он живёт внутри меня. Всегда. Независимо от того, прислушиваюсь я к нему или нет.

Эйч.Р.
02.12.2025

Оригинал

#codaистории
@codainternational

Всем привет! Предлагаем для ознакомления Протокол открытого рабочего собрания Попечительского Совета CoDA за ноябрь 2025 года.

#codaboard
@codainternational

Обещания и Я

Когда я впервые услышал 12 Обещаний, они показались мне чем-то вроде сказки. «Я могу ожидать чудесных изменений в своей жизни»? Ну да, подумал я, просто проверю почтовый ящик на следующей неделе — вдруг там посылка с чудесами. Спойлер: она не пришла. Но со временем эти Обещания незаметно подкрались ко мне.

Например, Обещание 2: «Я больше не контролируем моими страхами. Я преодолеваю свои страхи и действую с мужеством, добропорядочностью и чувством собственного достоинства». Честно говоря, я подумал: «Ага, конечно. Страх — это мой сосед по комнате». Большую часть жизни страх диктовал, что я говорю, с кем общаюсь и даже как дышу. Сказать «нет» казалось невозможным, постоять за себя — опасным. Но что-то изменилось. Не в смысле резкого поворота сюжета, как в кино, а в маленьких, пока неуверенных поступках. Говорить: «Я сейчас не могу это сделать», даже когда внутри всё сжимается. Выходить из разговоров, после которых раньше я бы чувствовал себя разбитым. Я всё ещё чувствую страх, но он больше не владеет мной так, как раньше. Это похоже на достоинство — пусть даже с дрожащими руками.

Обещание 6: «Я учусь воспринимать себя как равного другим людям. Все мои новые и обновлённые взаимоотношения построены на равных с моими партнёрами». Это было принять труднее всего. Я жил либо на одном краю, возвышая других, либо на другом — принижая себя. Равенство даже не входило в моё поле зрения. Но понемногу я начинаю его видеть. Мне не нужно уменьшать себя, чтобы меня любили, и не нужно доказывать свою ценность, чтобы меня приняли. Я могу просто быть… собой. Это неловко, непривычно, но гораздо легче, чем постоянно носить на себе груз неполноценности или превосходства.

А вот Обещание 9: «Я признаю, что я уникальное и драгоценное творение». Оно до сих пор вызывает у меня дискомфорт, если быть честным. Драгоценное? Уникальное? Годами я чувствовал себя заменимым, незаметным, невидимым. Но теперь, время от времени, я начинаю это замечать. Как я могу рассмешить кого-то. Как я замечаю мелочи, которые другие упускают. Как моё присутствие имеет значение — даже когда я сам этого не осознаю. Я начинаю верить, что, возможно, второго такого, как я, нет. И, может быть, это не проблема, а дар.

Я «постепенно начинаю переживать опыт душевного спокойствия, силы и духовного роста в своей повседневной жизни» (Обещание 12). Ключевое слово — постепенно. Это не то чтобы я проснулся однажды, излучая просветление (я всё ещё теряю ключи от машины и раздражаюсь на тостер, когда в нём подгорает хлеб). Но происходит медленный, устойчивый сдвиг. Меньше паники — больше паузы. Меньше стремления угодить — больше уважения к себе. Спокойствие приходит, как осторожная кошка: не прыгает на колени, но остаётся в комнате.

Так что да, я не «закончил путь» (а кто вообще заканчивает?), но могу честно сказать: эти Обещания — уже не просто слова на брошюре. Они становятся маленькими истинами в моей жизни. А для человека, который раньше жил в страхе, стыде и бесконечных размышлениях, это ощущается… довольно ценным.

Фрэнк.

CoDA Великобритания

#codaистории
@codainternational

История Пэдди

Спустя четырнадцать лет после того, как я ушла из своего первого брака с двумя маленькими детьми — потому что он снова потребовал, чтобы я перестала сосредотачиваться на получении МОЕГО высшего образования и вернулась к работе — я поняла, что достигла самого дна. Особенно остро это ощущалось после того, как меня приняли в престижный местный университет. Тогда, в 1987 году, как раз вышла популярная книга о том, как женщины оказываются в нездоровых отношениях, и я посещала группу с другими женщинами, где мы разбирали нашу созависимость, напевая себе под нос: «У меня нет времени на боль…». Тогда я и представить не могла, что ждёт меня дальше.

В 1988 году я впервые пришла на 12-шаговую программу, предназначенную для решения других проблем. В итоге лишь три года назад я нашла дорогу на женское собрание CoDA, и то уже после ещё одного неудавшегося брака. Позже я смогла увидеть и свою часть ответственности: я винила его во всех наших неудачах, ведь он был для меня «проектом по исправлению». Тогда я поняла, что именно в этом корень всех моих детских травм, которые я продолжала нести с собой и которые разрушительно действовали на мои личные и профессиональные отношения. Фокус на других и возможность указывать им, что делать, стали моей профессией, в которой я преуспела… потребность быть правой и контролировать результат.

То, как это проявлялось в моей профессиональной жизни, приносило большое удовлетворение моему эго. Но то, как это разыгралось в личной жизни — а именно, с мужем № 2 — закончилось ещё одним разводом. У него были собственные формы абьюза по отношению ко мне, и здесь я практиковала навыки выздоровления и выстраивание здоровых границ. Но я всё равно хотела сосредоточиться на нём, «исправить» его, лишь бы не заниматься собой. И я недостаточно любила себя, чтобы уйти раньше. До сих пор, спустя восемь лет, у меня сохраняются травматические реакции: я боюсь его по ночам и продолжаю испытывать проблемы со сном.

Оставшись одна и отправив детей во взрослую жизнь, я теперь замечаю, как продолжаю — уже более тонкими способами —нездорово фокусироваться на себе… Порой мне кажется, что я не успеваю себя «исправлять». Я научилась быть терпеливой, доброй, терпимой, прощающей и безусловно любящей по отношению к себе и другим, а также просить о помощи у своего сообщества сестёр по выздоровлению. Я испытываю глубокую благодарность этой программе, которая привела меня «домой» — к самой себе, через ежедневный осознанный контакт с Богом, как я Его понимаю. В служении я нашла возможность любить и заботиться о других: через спонсорство, поддержку собраний своим трудом и присутствием, а также нести послание об исцелении от страха, тревоги и контроля к ощущению внутреннего покоя и подлинной свободы. Та испуганная маленькая девочка больше не считает себя ошибкой, когда она ошибается. Я обрела большую эмоциональную зрелость благодаря честности и уязвимости в программе выздоровления CoDA.

Пэдди Р.
11/2015

Оригинал

#codaистории
@codainternational

Рабочая группа CoDA UK (Англия) по вопросам организации различных тематических собраний

Группа была создана после семинара «Основатели CoDA», прошедшего в Манчестере в 2025 году. Наше объединение началось с одного вопроса: участник искал разъяснения о том, насколько люди с разным самоопределением ощущают себя принятыми на собраниях.

На данный запрос откликнулись несколько членов CoDA. Они объединились, чтобы совместно разработать ясные и понятные рекомендации, в которых возникла потребность. Подготовленные предложения и рекомендации для представителей групп впоследствии были приняты Национальным комитетом по обслуживанию CoDA Англия (NSC) и размещены на сайте:
https://codauk.org/coda-meetings/. Они также приведены в конце этой статьи.

После утверждения рекомендаций и получения поддержки NSC Рабочая группа продолжила изучение вопросов, связанных с организацией собраний, учитывающих разнообразие жизненных обстоятельств участников внутри Сообщества CoDA. Наша группа активно ищет других членов CoDA, которые хотели бы послужить Сообществу и привнести свой опыт, силу и надежду.

Ниже приведены некоторые вопросы, обсуждавшиеся в ходе работы:

— учитывает ли моя домашняя группа возможные трудности, с которыми могут сталкиваться люди с различным жизненным опытом и самоопределением, приходя на собрание?
— какие действия может предпринимать группа, чтобы все участники чувствовали себя принятыми?
— если группа имеет определённую тематическую направленность, каким образом можно соблюсти Третью Традицию CoDA и одновременно обеспечить порядок и безопасность для всех участников?
— каким образом определяется участие человека в собраниях, разделённых по полу или иному признаку?
— как участнику понять, что правила и формат собрания будут применяться к нему на равных основаниях?

Если вы уже задавались подобными вопросами — вы не одни.
Давайте продолжать этот разговор. Присоединяйтесь к нам на этом пути самопознания. Чтобы присоединиться к группе, пожалуйста, пишите нам на адрес, указанный на https://codauk.org/coda-meetings/. Добро пожаловать всем желающим!

Рекомендации NSC по проведению собраний с определённой тематической направленностью

При организации групп с определённым фокусом (например, мужских, женских или иных тематических групп) рекомендуется учитывать, что CoDA открыта для всех, кто стремится к выздоровлению от созависимости, а также не высказывает мнения по вопросам, не относящимся к главной цели Сообщества.

Программа CoDA придаёт особое значение духовным принципам принятия, справедливости, равенства и уважения прав каждого. Мы стремимся воплощать эти принципы во всех сферах жизни Сообщества и в нашей личной жизни.

Поэтому мы не ставим под сомнение чью-либо идентичность, внешний облик или предпочитаемые местоимения. Таким образом мы выстраиваем границы, которые помогают создать безопасную, поддерживающую и гостеприимную среду.
Это соответствует главной цели CoDA — нести Весть другим созависимым, которые ещё страдают.

Традиция 3: "Единственным условием для членства в CoDA является стремление к здоровым, наполненным любовью отношениям".

Традиция 5: "У каждой группы есть одна главная цель — нести Весть о выздоровлении  другим созависимым, которые ещё страдают".

Традиция 10: "Сообщество CoDA не придерживается какого-либо мнения по посторонним вопросам, имя CoDA не следует вовлекать в какие-либо общественные дискуссии".

Рекомендуемое объявление на собрании

"На этом собрании всем людям рады и ко всем относятся с уважением. В CoDA основной акцент делается на нашем личностном росте и на принятии ответственности за собственное выздоровление без осуждения других. Поэтому мы не ставим под сомнение чью-либо идентичность, внешний облик или самоопределение. Таким образом мы сохраняем чёткие границы и создаём безопасную, поддерживающую и уважительную среду для всех".

Если вам кажется, что в ходе собрания или мероприятия эта граница была нарушена, пожалуйста, попросите ведущего или читающего текст ведения зачитать это объявление ещё раз.

CoDA Великобритания

#codaмероприятия 
@codainternational

Спонсорство в CoDA: идти по Шагам вместе

Вторая статья в нашей серии, посвящённой работе по Шагам в CoDA

В предыдущей статье мы рассматривали работу по Шагам как основу выздоровления в CoDA. В этой, второй статье серии, мы обращаем внимание на спонсорство — отношения, которые так часто оживляют Шаги и помогают превратить их из идей и концепций в прожитый опыт.

Спонсорство — один из основных способов передачи выздоровления в CoDA. Оно предлагает руководство, ответственность и чувство связи. Это отношения, основанные на равенстве, служении и взаимном уважении.

Спонсор — это другой участник CoDA, который уже прошел Шаги и может провести по ним новичка. Спонсоры объясняют структуру прохождения, поддерживают и помогают разделять ответственность. Эти отношения строятся на доверии, конфиденциальности и взаимном уважении. Спонсорство часто называют самым традиционным и надежным способом работы по Шагам...⬇️