Всем привет!

Комитет по мероприятиям МИГ* готовит очередное мероприятие и предлагает проголосовать за тему, которая для вас будет наиболее интересной.

Подробности на Канале Комитета☺️
https://t.me/+6kcPSIG3WOFkMWEy

*МИГ - Московская Интергруппа, которая обслуживает группы CoDA Москвы и Московской области.

#codaмероприятия

"Еженедельные чтения"

Обида на CoDA

Прошло всего полгода с тех пор, как я пришёл в CoDA, и, оглядываясь назад, я ясно вижу одну обиду, которая сопровождала меня с самого начала — обиду на саму CoDA. Казалось бы, у меня не было на это веских причин, но я завидовал тому, что моя жена попала в Программу раньше меня. За многие годы терапии ни один из моих терапевтов ни разу не упомянул о CoDA. А вот на первом же сеансе терапии моей жене сразу порекомендовали CoDA — и её выздоровление началось стремительно. Я же чувствовал себя оставленным позади, всё ещё захлёбывающимся в хаосе своей неуправляемой жизни.

Когда жена впервые показала мне характеристики созависимости, я воскликнул: "Да я более созависимый, чем ты!" Теперь я понимаю: мы оба созависимы, просто по-разному. Мои проявления, возможно, более заметны, чем у жены, но в конечном счёте это не имеет значения, не так ли?

Чем дольше жена оставалась в CoDA, тем сильнее во мне росла обида. Я завидовал, раздражался, путался в своих чувствах. Мне казалось, что контроль - это лучшее противоядие от моей фрустрации.

О том, что такое обиды, я по-настоящему узнал, лишь когда начал работать над Четвёртым Шагом со своим спонсором. И сразу понял, как много обид я носил в себе, даже не осознавая этого. Но жить с обидами — значит не жить в духе Обещаний CoDA и Двенадцати Шагов. Прорабатывая их, я начинаю ощущать ту самую новую свободу, которая обещана тем, кто работает по Двенадцати Шагам.

За первые шесть месяцев в CoDA для меня стало важным признать свои обиды — и на других людей, и даже на саму Программу. Сегодня я благодарен Высшей Силе за то, что Она ежедневно открывает мне новые смыслы, пока я продолжаю идти своей дорогой Двенадцати Шагов CoDA.

Райан Г.
12 сентября 2025 года

https://codependents.org/cgi-bin/dada/mail.cgi/archive/connections/20251104010303/

#codaистории

Комитет по несению Вести Голосующей Организации "Альтернативный формат собраний (AFM VE)" проводит семинар со спикером Карен Д., посвящённый разным уровням дружеских отношений и тому, как они способствуют построению здоровых отношений с другими и с самими собой (проводится на англ.языке).

Присоединяйтесь к нам, чтобы поделиться опытом, силой и надеждой в своих усилиях помогать другим созависимым, которые всё ещё страдают.

Что такое Голосующая Организация "Альтернативный формат собраний (AFM VE)"?
ГО "Альтернативный формат собраний" поддерживает множество групп, которые проводят собрания в онлайн-, телефонном, гибридном или других альтернативных форматах.

Чтобы узнать больше, напишите нам по электронной почте или посетите наш сайт: https://coda-afmve.org

Дата: воскресенье, 23 ноября 2025 года
Время: 9:00 PST / 12:00 EST / 17:00 UK / 18:00 CET / 20:00 MCK
Ссылка на Zoom будет предоставлена за 24 часа до мероприятия. Продолжительность семинара — примерно 2 часа.

Вы можете зарегистрироваться на мероприятие на платформе EventBrite по ссылке:
https://thelevelsoffriendshipworkshop.eventbrite.com

Пожертвования:
Рекомендуемый взнос 5 долл. США.
Ваши взносы помогают нам проводить семинары. Годовые расходы на проведение семинаров составляют около 500 долларов США.
Пожертвования можно сделать через PayPal или Zelle, используя наш официальный адрес электронной почты: coda.afmve@gmail.com

Добро пожаловать!

https://coda.org/event/tools-for-recovery-workshop-the-levels-of-friendship/

#codaмероприятия

"Еженедельные чтения"

Путь к восстановлению и выздоровлению

Мне всегда нравилось анализировать себя и своё окружение. Сейчас мне кажется, что это отчасти является проявлением созависимого поведения  —функционирования из позиции «родителя». Я заметила, что постоянный анализ и рационализация не способствуют выздоровлению. Они также задерживают или делают невозможными перемены. Поэтому осенью 2023 года я присоединилась к онлайн-сообществу CoDA и начала стремиться к более глубокому самопознанию и самопринятию.

Проблемы моей матери с алкоголем существенно повлияли на мою самооценку и  внутренний мир, сформировав систему убеждений. В трудные времена я навязываю себе "токсичный позитив", но сегодня вижу его пагубные последствия. Мой отец, безусловно, не только зависимый человек, но и созависимый. Возможно, в последние годы он также впал в депрессию. Мне трудно принять, что я не могу изменить своих дорогих близких, которые живут рядом со мной, потому что больно видеть, как они принимают неблагоприятные решения, занимаясь самосаботажем, а порой и саморазрушением. В CoDA я учусь терпеливо принимать: единственная, кого я могу изменить, — это саму себя.

Мои отношения стали более здоровыми с тех пор, как я начала работать над собой. У меня есть спонсор, и благодаря медитации я могу ежедневно размышлять о своем внутреннем ребёнке, своих переживаниях и состоянии ума в настоящий момент. Работа по Шагам также помогает сохранять эмоциональную трезвость и реалистичность. Я очень благодарна за то, что могу поделиться этим с вами.

Лилла
08.03.2025 г.

https://codependents.org/cgi-bin/dada/mail.cgi/archive/connections/20251028010304/

#codaистории

Всем доброго дня!

Буклеты CoDA в наличии:
*Утвержденные Конференцией 2025:**
✅Что такое CoDA?
✅Посещение собраний
*Новый* утв.Конференцией 2023:
✅ Внутренний ребенок-внутренний родитель
✅ Созависимый ли я? (классический)
1-50 - 15 ₽,
51-100 экз - 12 ₽,
от 101экз. 10 ₽

Буклеты можно приобрести на очных группах CoDA, в том числе на группах Московского региона (сайт https://coda-msk.ru/).

#codaмероприятия
#codaвопросответ

📢 Комитет по Мероприятиям CoDA ищет спикеров для семинара по теме:
"12 Обещаний Анонимных Созависимых (что они значат для меня)".

Семинар пройдёт 6 декабря 2025 года в 18:00 в режиме онлайн в ТГ-канале Комитета.

😊 Приглашаем Вас поделиться своими силами, опытом и надеждами на выздоровление.
По вопросу выступления на семинаре можно  написать в раздел "Обратная связь", перейдя по ссылке в ТГ-канал Комитета по Мероприятиям СoDA.

https://t.me/+6kcPSIG3WOFkMWEy

#codaмероприятия

"Еженедельные чтения"

Этап жизни

Каждый год моя жизнь меняется. Перемены — единственное, на что я всегда могу положиться, будь они к лучшему или к худшему. С каждой переменой приходят новые осознания и новые стратегии поведения: что я буду делать или как собираюсь реагировать. Я отношусь к переменам серьёзно.

Если мне нужно принять решение, CoDA научила меня составлять список "за" и "против". CoDA научила меня рассматривать проблему со всех сторон.

После 30 лет в CoDA я начала думать о будущих событиях и принимать меры заранее, беря на себя ответственность за свою жизнь, нежели просто реагировать, когда всё уже запущено. Не каждый выбор оказывается удачным, но это всё равно мой выбор. Я стараюсь принимать решения, опираясь на Шаги и знания, которые получила в CoDA. Я чувствую, что инструменты и навыки, которыми я овладела, действительно сделали мою жизнь лучше. При принятии решений меня научили спрашивать себя: «Как это повлияет на моё нынешнее душевное состояние?», «Смогу ли я принять и ценить затем этот выбор?»

Иногда выбор вдруг уводит меня в сторону, куда я совсем не хотела, просто потому что я не продумала всё до конца. Как говорится: «не выплеснуть бы ребёнка вместе с водой». Эта фраза всегда мне отзывалась. Сейчас я нахожусь в такой ситуации, когда мне нужно сделать шаг назад и снова составить список "за" и "против". Это всегда помогает мне прийти к правильному решению. Все Шаги и активный обмен опытом в CoDA дали мне возможность говорить за себя, продолжать соблюдать границы и принимать трудные решения.

Бернадетт С.
20.10.2025 г.

https://codependents.org/cgi-bin/dada/mail.cgi/archive/connections/20251118032224/

#codaистории

Всем привет!

На международном сайте CoDA добавлена первая Группа CoDAteen на испанском языке (Европа, Zoom) - по воскресеньям, для молодых людей 16-20 лет.

Кроме этого регулярно проводят собрания CoDAteen:

Группа "New Life" (Калифорния, США, Zoom) - по пятницам, на англ.яз., для молодых людей 14-23 лет;

Группа "CoDAteen Arizona" (Аризона, США, Zoom) - по воскресеньям, спикерские, на англ.яз.;

Группа "Journey of Hope" (Сев.Невада, США, Zoom) - по четвергам, на англ.яз., для подростков 13-18 лет.

Для получения полной информации о CoDA для подростков -
Международный сайт  CoDAteen.

*CoDAteen - безопасное место для подростков, которые хотят здоровых и любящих отношений.

Добро пожаловать выздоравливать!😊

#codaмероприятия

CoDA: Ищем участников для проведения собраний CoDAфон на праздники 2025 года

Спасибо, что открыли это письмо!

Для тех, кто ещё не знает, «CoDAфон» — это серия собраний во время праздников, специально предназначенная для созависимых, которые всё еще страдают. Это особенно полезно тем, у кого нет семьи, или тем, кому нужна дополнительная поддержка на время праздников. Идея возникла несколько десятилетий назад на некоторых 12-тишаговых группах. Собрания проводятся в День благодарения (27 ноября), в канун Рождества (24 декабря) и в Рождество (25 декабря); в канун Нового года (31 декабря) и в Новый год (1 января). Они доступны участникам по всему миру.

Мы обращаемся к вам, чтобы узнать, хотела бы ваша группа поддержать CoDAфон в этом году, даже всего на один день из пяти. Если ваша группа готова, вы можете выбрать день и временной слот(ы). И, конечно, чем больше собраний, тем лучше!

Необходимо, чтобы группа имела учетную запись для видео- или телефонного созвона в Интернете, чтобы мы могли предоставить её для входа участников, а также контактный e-mail для связи. Помимо этого группа, готовая поддержать это ценное служение, обеспечит, как мы надеемся, ведущего или председателя собрания для каждого выбранного вами временного интервала. Собрания проводятся, как обычные собрания CoDA, с зачитыванием обязательных текстов.

Если ваша группа заинтересована (или у вас имеются какие-либо вопросы), нам нужны: дата собрания, время (по стандартному  тихоокеанскому времени США, PST), контактная информация о группе и информация для подключения участников. Если ваша домашняя группа или интергруппа заинтересованы в этом важном служении, пожалуйста, ответьте на это письмо либо напишите нам на codathon@codependents.org.

Мы надеемся, что вскоре, в следующем письме, мы сможем предоставить список всех онлайн- и телефонных собраний, готовых участвовать в CoDAфон.

В служении,
Попечительский Совет CoDA

https://codependents.org/cgi-bin/dada/mail.cgi/archive/CoDA/20251121053855/

#codaмероприятия
#codaboard

"Еженедельные чтения"

Хорошее в моей жизни

Сегодня я прочитала утверждение: «Я заслуживаю все то хорошее, что происходит в моей жизни» — и оно застало меня врасплох. Как созависимая, выросшая в семье с алкоголизмом, я всегда направляла все свои силы и внимание на то, чтобы предотвратить катастрофы, которые могли бы случиться как со мной, так и с другими.

Казалось, что всё хорошее, что случалось с другими, было для меня недосягаемо, даже невозможно. Я считала себя ущербной, недостойной и неспособной переживать что-то хорошее.

Сегодня, благодаря программе CoDA, я меняюсь — я начинаю открываться возможности того, что хорошее действительно происходит и что я этого достойна. Именно это дала мне программа CoDA. Она расширила мой взгляд на жизнь, включив в него понимание: я - тоже дитя Любящего Творца, который хочет, чтобы в моей жизни было хорошее. Моя задача сегодня — через Двенадцать Шагов поверить, что я этого достойна, и тогда это будет происходить.

Кэри Б., 2011

Оригинал

#codaистории

Всем привет!

На сайте МИГ (Московская Интергруппа) опубликована новая литература CoDA (утв. Конференцией 2025):

«Первые 14 дней: рабочая тетрадь новичка» и

«Первые 14 дней: рабочая тетрадь спонсора»

Ознакомиться и скачать можно вот здесь.

#codaконференция

Всем привет!

Начался CoDAфон 2025, и здесь можно посмотреть международное расписание групп CoDA, которые будут вести собрания в праздничный день - День Благодарения, 27 ноября.

Что такое CoDAфон, можно почитать вот здесь.🎄🍒

Добро пожаловать выздоравливать😊

#codaмероприятия

"Еженедельные чтения"

Благодарность

В честь ноября — месяца благодарностей в 12-шаговых сообществах.*

До CoDA моя жизнь протекала в полном хаосе: я метался от одной беды к другой с ошеломляющей скоростью и неизменно разрушительными последствиями. Я потерял контроль над собой. Моя склонность к нездоровому поведению была наследственной, и я — хотя тогда не понимал этого — неосознанно использовал это «наследство» в полной мере. Однажды, вернувшись домой с работы, я услышал от своей ныне уже покойной жены предложение попробовать CoDA. Она сказала, что получила такой совет касательно меня на горячей линии AA. Как истинный созависимый, я мгновенно зашёл на сайт coda.org, внимательно его изучил, нашёл ближайшее субботнее собрание — и ощутил надежду. И это удивительно, ведь в то время я даже не осознавал, что давно утратил её. Моё первое очное собрание стало для меня тёплым, обнадёживающим опытом, не менее ценным, чем чтение основополагающих текстов CoDA. Я посещаю эту группу до сих пор. Со временем я нашёл спонсора и начал работать по Двенадцати Шагам. Мне удалось преодолеть гнев, который я носил в себе, — на Бога, родителей и на самого себя.

Спустя много лет сопротивления я всё же решился передать свою волю и жизнь заботе Бога, как я Его понимаю. Мой Четвёртый Шаг оказался мрачным, глубоким и болезненным. Затем мои дефекты характера стали уходить. Помню облегчение и радость, когда гнев вдруг исчез. Но радость была недолгой: за гневом скрывались страх и стыд. Больше исчезновение дефектов не происходило внезапно. Чуть более двух лет назад я присоединился к малой группе по изучению Шагов с намерением помочь Богу, как я Его понимаю, забрать у меня страх. Примерно через полгода я с удивлением обнаружил, что страх исчез. Когда это случилось — я так и не понял. Поскольку я не заметил момента его ухода, я продолжал говорить о страхе по привычке — пока не увидел, что внутри меня осталось лишь нормальное человеческое беспокойство.

Последние десять лет стали лучшими в моей жизни. Я чувствую свободу, душевный покой и умиротворение. Но не принимаю это как должное. Моё выздоровление очень хрупкое: оно требует постоянного внимания, принятия, любви к себе — и благодати моего любящего Бога, как я Его понимаю. Я принимаю боль, которую причинил себе и другим во время своего долгого и тяжёлого падения, и понимаю: без этого болезненного опыта у меня не было бы сегодняшнего выздоровления. Мне нравятся тот мир и свобода, которые мне дарит путь выздоровления, и я продолжу идти этим путем с чувством глубокой благодарности.

Дон Б.
03.11.2016

* в США в ноябре отмечается государственный праздник - День Благодарения

Оригинал

#codaистории
@codainternational

"Поймай волну": Зимний ретрит 2026

16 января 2026 г. – 18 января 2026 г.

Хилтон-Хед-Айленд, Южная Каролина, США
(Уикенд Мартина Лютера Кинга — с полудня пятницы до полудня воскресенья)

Регистрация: с 15 октября по 15 декабря.
Предварительная регистрация обязательна для участия.
Регистрационный взнос  не подлежит возврату, но может быть передан другому участнику.

Регистрация на ретрит

Бронирование отеля

Остались вопросы? Свяжитесь с командой Ride the Waves по адресу: rtwretreat@gmail.com

Оригинал

#codaмероприятия
@codainternational

Всем привет!

6 декабря 2025 года (суббота), в 18:00 Мск, пройдёт семинар по теме: "12 Обещаний Анонимных Созависимых (что они значат для меня)".
На семинаре выступят 2 спикера.

⏱️ Семинар будет проходить в ЯндексТелемост по ссылке:
https://telemost.yandex.ru/j/06168979389397

Для успешного проведения семинара необходимы разовые служения:
* ведущий спикерского собрания
* тех. вед
* хронометрист
📚 По вопросу служений на семинаре можно написать в раздел "Обратная связь", перейдя по ссылке в ТГ-канал Комитета по Мероприятиям МИГ CoDA.

https://t.me/+6kcPSIG3WOFkMWEy

#codaмероприятия
@codainternational