"Еженедельные чтения"

Смирение и Седьмой Шаг

В течение последних  нескольких лет в CoDA я размышлял о слове «смирение» и задавался вопросом, что оно означает и как может помочь мне найти облегчение с моими дефектами характера. В Седьмом Шаге говорится: «Смиренно просили Бога избавить нас от наших недостатков». В первых Шести Шагах я строю отношения с Силой, более могущественной, чем я сам, чтобы я мог расти и меняться, обрести духовное пробуждение, которое улучшит мою способность к поддержанию здоровых и любящих отношений. Мои недостатки, мои созависимые модели поведения, отдаляют меня от Бога и от эмоциональной трезвости.
Поэтому для меня очевидно, что обладание хотя бы некоторым смирением — это основное условие для обретения роста в CoDA.

Что такое для меня "смирение"? Обучаемость; открытость новым идеям; не только готовность их выслушивать, но и готовность действовать в соответствии с ними. Осознание того, что мои идеи могут быть ошибочными. Осознание того, что моя картина мира, мои предположения могут быть неверными или хотя бы частично неверными. Готовность прислушаться к советам других и действовать в соответствии с ними. Готовность давать другим право на сомнение.

Это состояние ума доступно мне только через благодать Бога; моя готовность обратиться и оставаться готовым меняться — вот ключ. Это открытость новым идеям и позитивное отношение, которые интуитивно ведут меня к принятию, прощению, терпимости, любви, самодисциплине, доброте, стойкости и мужеству. Оно говорит мне, что я — уникальный, особенный ребёнок Бога, но я не «фатально уникален».

Я могу быть одним из Божьих детей, но у Бога есть миллиарды других детей. Это помогает мне сотрудничать. Это помогает мне направлять моё возмущение, страх, обиду, бунтарство и вечное чувство жертвы в силу, взаимосвязь и любовь к другим людям. Проще говоря, смирение — это ключевой духовный механизм или настрой, с которым я могу обратиться к Богу и действительно иметь надежду, что Он (Она или Оно) может даже изменить меня к лучшему.

Аноним
03.08.2025

https://codependents.org/cgi-bin/dada/mail.cgi/archive/connections/20250923010302/

#codaистории

"Еженедельные чтения"

Деньги и выздоровление

У меня всегда были трудности с деньгами. Я больше склонна экономить, чем тратить. Я помню точный момент в детстве, когда я получила установку: «Тратить деньги плохо, экономить — хорошо». Желая быть «хорошей девочкой», я с трудом тратила свои карманные деньги, полученные за присмотр за детьми, — как на себя, так и на кого-либо другого. Любая трата вызывала у меня стыд, который постепенно превратился в ощущение собственной никчемности, в чувство, что я не заслуживаю приятных или радостных вещей.

В старшей школе друзья заказывали газировку, а я — только бесплатную воду. Тратить деньги мне казалось неправильным. Во взрослом возрасте это проявлялось в поездках автостопом ради бесплатного проезда и ограничении самой себя в еде.

И всё же, во многих отношениях привычка экономить, а не тратить  принесла мне пользу: у меня нет долгов, я никогда не злоупотребляла кредитками, я много работала, чтобы выплатить за дом и машины. Но эмоциональная цена была огромной. У меня возникла глубокая депрессия. Слёзы, стресс и боль от жизни с искаженным чувством реальности.

Девять лет назад я пришла на собрания CoDA. Я слышала Обещания, девизы, аффирмации, снова и снова. Я самодостаточна и у меня всего достаточно. Я уникальное и ценное творение. Я важна. Я совершенна в своей истинной сути. Я знаю новый способ жить. Я ровно в том месте, где должна находиться. Мне нужно постоянно напоминать себе эти утверждения.

В прошлом месяце мы с мужем были на отдыхе в кемпинге. Прогуливаясь по пляжу, он заговорил о деньгах — он хотел потратить  крупную сумму денег. Я мгновенно сжалась. Я замкнулась, со злостью думая: "Зачем он так со мной поступает? Мы же на отдыхе — зачем поднимать этот вопрос и почему именно сейчас?"

Понадобился час, а может, два, чтобы успокоить все голоса в голове. Моему выздоравливающему разуму нужно было время, чтобы снова включиться. Мне нужна была ясность. Он спросил моё мнение, и я  задала себе вопрос: «Чего ДЕЙСТВИТЕЛЬНО я хочу?» Наконец я разрешила себе говорить. Я сказала: «Нет, мне это не нравится». Он просто ответил: «Хорошо». И всё закончилось.

Я раздула ситуацию в своей голове. Я восприняла всё на свой счёт.

На самом деле, ситуация не имела ко мне отношения.
Урок, который я продолжаю усваивать через CoDA, — перестать избегать. Перестать замыкаться. Перестать покидать себя и других. Если я хочу строить здоровые и любящие отношения, я должна встречать конфликты лицом к лицу, принимать возможности и озвучивать свою правду.

Я безмерно благодарна CoDA. Без неё я бы осталась неуравновешенной. Но с инструментами программы, аффирмациями, собраниями, друзьями по выздоровлению и спонсором я могу перезагрузиться и выбрать жизнь с реалистичным взглядом на деньги и на себя. Я работаю над прогрессом. Прогресс - важнее совершенства.

Али
23.08.2025

https://codependents.org/cgi-bin/dada/mail.cgi/archive/connections/20250930010303/

#codaистории

Всем доброго дня!
Завтра стартует Международная Конференция CoDA 2025 (бесплатная, онлайн). После Конференции будет проведена Конвенция CoDA 2025 (очная - Филадельфия, США, участие платное).

Международная Конференция по обслуживанию CoDA 2025 (CSC 2025)

5–9 октября 2025 года
(участие бесплатное)

Организатор: Комитет по мероприятиям CoDA

📍 Место проведения: онлайн

О мероприятии:

Конференция по обслуживанию CoDA (CSC) — ежегодное рабочее собрание всемирного Содружества CoDA. Конференция проводится для принятия решений групповым сознанием.
🗓 Расписание:
Воскресенье, 5 октября 2025 г.: Обязательная организационная встреча делегатов - 15.00-18.00 PDT/01.00-04.00 6 октября Мск.

Понедельник — четверг, 6–9 октября 2025 г.: Рабочие заседания — 8.00 -17.00 PDT/ 18.00-02.00 Мск.

Международная Конвенция CoDA (ICC)

10 - 12 октября 2025
(участие платное, от $105)

Для получения информации и регистрации на Конвенцию CoDA перейдите по ссылке для  регистрации.

Здоровые процедурные границы Конференции 2025:

Для создания безопасной, здоровой и ориентированной на духовные принципы Конференции определены следующие границы. Ознакомьтесь с документом: Procedural Healthy Boundaries CSC 2025.

Кто может участвовать?
Присоединиться к Конференции может любой желающий, при условии обязательной регистрации.

Типы участников:
Делегат Конференции — избирается Голосующей Организацией или Интергруппой, имеет право голоса.
Заместитель делегата Конференции (альтернативный делегат) — также избирается Голосующей Организацией и голосует при отсутствии основного делегата.
Прочие участники CoDA — члены Попечительского Совета, CoRe, председатели и члены Комитетов могут присутствовать для представления отчётов и внесения предложений.
Наблюдатели Конференции — любой желающий может наблюдать за Конференцией онлайн — через прямую трансляцию на YouTube.

Дополнительная информация доступна на странице делегатов 2025 года на CoDA.org.

Сколько стоит участие?
Участие в Конференции бесплатное.

Бронирование номеров / Информация об отеле

Звоните по номеру 1 (800) 627-7468 или используйте ссылку для бронирования по групповой ставке.

Последний день бронирования: 11 сентября 2025 года.
Приглашения для виз не выдаются.

Нужны волонтёры, спикеры и ведущие семинаров для Конвенции!
Хотите участвовать в качестве волонтёра? Заполните форму регистрации: 2025 Volunteer Interest Form

Перевод на Конференции:
Устные переводы на мероприятии предоставляться не будут. Рекомендуем использовать бесплатные приложения для перевода:

✅Google Translate (веб- и мобильная версия)
✅Microsoft Translator
✅iTranslate
✅DeepL Translator

Организатор:
Комитет по мероприятиям CoDA

https://coda.org/event/2025-coda-service-conference-csc-international-coda-convention-icc/

#codaконференция

Всем привет!

Уточнение:
Рабочие заседания Конференции начнутся в 8:00 EST/15:00 MSK.

"Еженедельные чтения"

Год, когда мне исполнилось 14

До 14 лет я жила с моей мамой и двумя старшими братьями. Моя жизнь дома была нестабильной, и я не ощущала защиты или эмоциональной поддержки. Когда мне было 14, во время поездки на выходные к тёте, я познакомилась с 24-летним мужчиной. Я была ещё ребёнком и не разбиралась до конца в своих чувствах, но он проявил ко мне интерес. Однажды вечером, когда я смотрела фильм, он вошёл в комнату и попытался заняться со мной сексом. Я сказала ему, что у меня нет сексуального опыта, но он проигнорировал это и всё же продолжил свои действия, прежде чем я оттолкнула его, потому что было очень больно.

На следующее утро я услышала, как он занимается сексом со своей несовершеннолетней подружкой, которой, как я позже узнала, было всего 16 или 15 лет. Несмотря на этот болезненный опыт, я поддерживала с ним связь посредством сообщений. Оглядываясь назад, я понимаю, что была наивна и не до конца понимала, что такое любовь. Я вернулась на следующие выходные и помню, как пришел старший член семьи, заставив этого мужчину быстро вскочить с дивана, как будто он знал, что делает что-то плохое. Он солгал своей семье, сказав им, что мне 18, и использовал для меня вымышленное имя. Примерно в то же время мою маму выселили, и в итоге я переехала к нему в 14 лет. Он сказал мне бросить школу, чтобы люди не видели, как я выхожу из его дома, что я и делала некоторое время. Позже я вернулась в школу, но продолжила жить с ним.

Мы были вместе несколько лет. Когда мне наконец исполнилось 18, ему было 28, и вскоре после этого наши отношения закончились. Он сказал мне просто двигаться дальше, и мне казалось, что к тому моменту он меня возненавидел. После ухода я переехала в другой штат. Очень быстро я вступила в новые отношения, пытаясь заполнить пустоту, которую я испытывала. Через несколько недель я познакомилась с будущим отцом своего ребёнка и переехала к его семье, которая приняла меня с распростёртыми объятиями. Даже в моих новых отношениях я часто ловила себя на мысли, что скучаю по тому мужчине старшего возраста, хотя теперь я считаю, что он меня "грумил" (обхаживал, чтобы совратить). Всю свою жизнь я редко оставалась одна, переходя из одних отношений в другие, и я поняла, что эта модель поведения, вероятно, связана с созависимостью и страхом остаться одной.

Я всё ещё нахожусь в процессе выздоровления и пытаюсь понять, как моё детство, груминг и нестабильная домашняя обстановка в детстве повлияли на мои отношения и моё самовосприятие. CoDA оказала мне огромную поддержку в этом. Сейчас я могу твёрдо стоять на ногах, принимать правильные решения для себя и своих детей, найти свою идентичность и увлечения и двигаться вперёд по жизни со спокойствием.

Денеша М.
31.07.2025

https://codependents.org/cgi-bin/dada/mail.cgi/archive/connections/20250916010302/

#codaистории

Всем привет! Предлагаем для ознакомления Протокол открытого рабочего собрания Попечительского Совета CoDA за сентябрь 2025 года.

#codaboard

Всем доброго дня!

Спасибо за интерес к международным новостям CoDA.

Решения Конференции CoDA 2025 будут опубликованы на сайте CoDA.org в течение 30 дней.

Хранилище всех решений Конференций CoDA находится по ссылке: https://coda.org/service-info/csc-motions-and-reports/

#codaконференция

"Еженедельные чтения"

Освобождённая от оков
 
Здравствуйте, меня зовут Оливия. Я серьёзно занимаюсь программой CoDA уже около двадцати лет. Первые пару лет я не работала по программе по-настоящему. Я просто хотела стать лучше. Хотела исцелиться. Хотела, чтобы исчезло чувство одиночества. А потом, примерно три года назад, я действительно начала работать по программе. Я выбрала спонсора, и мы вместе прошли рабочую тетрадь по Двенадцати Шагам, выполняя задания. Я регулярно посещала собрания и делилась на них от всего сердца и души — делилась тем, кто я есть, своими страхами и одиночеством.
 
Постепенно, благодаря работе по программе, прохождению Шагов, искреннему обмену на глубинном уровне с друзьями по CoDA на каждом собрании, я начала освобождаться от тех внутренних оков, которые сковывали меня. Я чувствую, что эта программа была послана мне Богом. Это настоящее чудо. Сейчас я люблю себя, уважаю себя и доверяю себе. Я больше не боюсь других людей. Я чувствую себя равной с ними, независимо от их положения в жизни. Я знаю, что я — чудо Божье.

Отношения всегда были для меня трудными. А теперь у меня есть отношения с равными партнёрами. Я впервые в жизни влюблена! Я требую уважения, как от партнёра, так и от друзей. Мне больше не нужно искать подтверждение своей ценности в других. Эта сила есть во мне — по благодати Божьей. Слава Богу! Мои два неудавшихся брака были следствием того, что я не любила себя, а значит, не могла по-настоящему любить другого — так, как он того заслуживал. Я не могла любить свободно, с полной отдачей, потому что слишком боялась. Теперь я свободна. Не скажу, что у меня совсем не бывает эпизодов созависимости, но теперь, когда они случаются, я осознаю это и могу выйти из них, доверяя себе, уважая себя и свои чувства, выбирая здоровье. Я надеюсь, что эти слова помогут кому-то, кто их прочитает, — потому что в этой программе действительно есть надежда и свобода.
 
С любовью, 

Оливия, благодарная выздоравливающая созависимая

02.09.2025

https://codependents.org/cgi-bin/dada/mail.cgi/archive/connections/20251014010303/

#codaистории

Объявление от Комитета по мероприятиям Московской Интергруппы:

🔈 Братья и Сестры!
Завтра (20 октября 2025 ) в 20:00 состоится рабочее собрание нашего Комитета.
Приглашаем всех желающих.
На собрании можно взять служение.
Ссылка на подключение будет размещена завтра.
https://t.me/c/2292256009/3/455

#codaмероприятия

Ежемесячное Открытое Рабочее Собрание Попечительского Совета CoDA (CoDA Board).

1 ноября, суббота,
с 9:00 до 11:00 PDT/
с 19.00 до 21.00 МСК

Сообщение от Попечительского Совета CoDA:
Попечительский Совет CoDA был создан, чтобы поддержать всех членов Содружества CoDA.

Мы готовы ответить на любые вопросы, решить все проблемы, выслушать отзывы и помочь всем, чем можем.

Не стесняйтесь, пишите нам по адресу Board@coda.org или приходите на наши открытые собрания в первую субботу каждого месяца, в 9:00 по Тихоокеанскому летнему времени (PDT).

Во время каждого собрания выделяется время для вопросов и ответов, где могут принять участие все желающие.

https://us06web.zoom.us/j/83368065990
Идентификационный номер: 833 6806 5990
 
Как наделенные доверием участники, мы с нетерпением ждем, чтобы услышать вас.
Примите участие в решении проблем и присоединяйтесь к Попечительскому Совету CoDA.
Традиция Первая: "Наше общее благополучие должно быть на первом месте; личное выздоровление зависит от единства CoDA".

https://coda.org/event/monthly-public-coda-board-meeting-2/2025-11-01/

#codaboard

Всем привет!

22 октября 2025 года исполняется 39 лет нашему Содружеству "Анонимные Созависимые" (CoDA).

"Анонимные Созависимые" (Co-Dependents Anonymous, CoDA) — это двенадцатишаговая программа, действующая более, чем в 72 странах, и объединяющая людей, стремящихся развивать здоровые и любящие  отношения.

"Анонимные Созависимые" были основаны Кеном и Мэри Ричардсон, а первое собрание CoDA, на которое пришли 30 человек, состоялось 22 октября 1986 года в Финиксе, штат Аризона, США.

"Я глубоко верю в мудрость Двенадцати Шагов и в духовное руководство, сокрытое в них. Мое выздоровление от созависимости было наполнено огромной болью, но я узнала, что именно через боль приходит исцеление, а радость завершает этот процесс. Бывает, я переполняюсь благодарностью к Богу за то, что Он привёл Кена и меня к нашему выздоровлению от созависимости, чтобы однажды мы могли развить программу Двенадцати Шагов, чтобы поддерживать выздоравливающих от созависимости.
Я молюсь о выздоровлении каждого из вас, и хотя лично знаю лишь немногих, в духовном смысле я люблю каждого из вас и молюсь о том дне, когда вы по-настоящему осознаете свою драгоценность.
Боже, благослови вас всех.

В духе нашего Сообщества,
с любовью,
Мэри
Октябрь, 1987"

#codaмероприятия

Всем привет!
Пришло поздравление от всемирного обслуживания CoDA.

Давайте сегодня вместе разделим 39-ую годовщину CoDA!

С Днем Рождения, CoDA!

И, пожалуйста, запомните дату нашего юбилейного, 40-го Дня Рождения CoDA в октябре 2026 года, в Финиксе, Аризона.

Подробности мы сообщим позднее.

Международная Конвенция CoDA состоится
23-25 октября 2026 года.

#codaмероприятия

"Еженедельные чтения"

Первый Шаг наоборот

«Мы признали, что бессильны перед другими людьми — что наша жизнь стала неуправляемой».
— Шаг Первый, "Анонимные Созависимые".

Когда я впервые прочитал Первый Шаг, мне показалось, что он просто о том, чтобы сдаться, — капитулировать перед хаосом, который я никак не мог остановить. Это звучало как "белый флаг".

Но чем больше я размышлял над ним, тем яснее понимал: это не про слабость, а про мудрость. Первый Шаг — это не просто признание, это компас, диагностический инструмент, закон эмоциональной и духовной гравитации.

Я начал замечать закономерность в своей жизни. Каждый раз, когда я чувствовал тревогу, обиду, усталость или мучительное замешательство, почти всегда оказывалось, что я снова пытаюсь управлять тем, чем управлять мне не под силу, — чужими выборами, настроением, реакциями, выздоровлением, распорядком дня или последствиями.

Со временем я стал мысленно переворачивать Первый Шаг. Не просто «Я бессилен», а так: "Если моя жизнь стала неуправляемой, значит, я пытаюсь контролировать что-то — или кого-то — что (или кто) мне не принадлежит". И тогда истина дошла до меня по-настоящему.

Женщины, которых я пытался спасти

Эта же закономерность проявлялась почти во всех моих романтических отношениях до выздоровления. Меня притягивали женщины в кризисе — те, кто боролись с зависимостью, насилием или глубокими эмоциональными ранами. Я видел себя целителем, тем, кто своей любовью  восстановит их целостность.
Но под этим скрывалась болезненная правда: я не умел любить себя, если не спасал кого-то другого.

Как говорится в литературе CoDA:

«Мы настолько погрузились в других, что потеряли из виду самих себя».
— Голубая книга CoDA, стр. 3.

Моя жизнь превратилась в карусель эмоциональных спасений — и каждый раз, когда отношения рушились, я снова погружался в жалость к себе и замешательство. Реальность была такова: я не проявлял доброты. Я не был благородным. Я был контролирующим и зависимым от ощущения нужности.

Духовный закон Первого Шага

Со временем я понял, что Первый Шаг — это своего рода духовный закон: если я пытаюсь контролировать то, что мне не принадлежит, я обречён на то, что моя жизнь станет неуправляемой, — и, скорее всего, несчастной.
Это не наказание. Просто так устроена реальность — как если бы я пытался толкать реку против течения или удерживать прилив голыми руками. И это применимо к каждой сфере жизни.

Когда я одержим мыслями о том, что делают или не делают мои взрослые дети…
Когда я мысленно снова и снова проигрываю разговоры с теми, кто причинил мне боль…
Когда я увлекаюсь попытками «починить» чьё-то выздоровление, вместо того чтобы заниматься своим…
Тогда я понимаю, что переступил границу. Я вышел из покоя собственной жизни и попытался жить чужой.
Как напоминает мне CoDA:

«Каждый из нас ответственен за свою собственную жизнь. Никто не может забрать у нас нашу ответственность, и мы не можем нести ответственность за  другого».
— Голубая книга CoDA, стр. 31.

Поворот к выздоровлению

Сегодня, когда я чувствую себя подавленным, я останавливаюсь и спрашиваю себя: «Пытаюсь ли я контролировать что-то, что мне не принадлежит?»
Простой вопрос — но он спас меня от бесчисленных срывов.

Правда заключается в том, что моё выздоровление началось не тогда, когда я стал сильнее, а когда я стал яснее мыслить, — когда перестал пытаться держать на плечах весь мир и начал учиться держать самого себя. "Когда я отпускаю контроль, я создаю пространство для спокойствия. Когда я перестаю управлять другими, я возвращаю себя себе".

В этом — обещание Первого Шага.
С этого начинается ясность.
И в этом живёт моё выздоровление.

Бёрл С.
16 мая 2025 года

https://codependents.org/cgi-bin/dada/mail.cgi/archive/connections/20251021054316/

#codaистории

Новости от CoDA UK (Великобритания)🇬🇧:

29 ноября 2025 г. — Конвенция «Стыд, Зависимость, Детство» 

12-я Конвенция CoDA Восточного Кента, Великобритания.

С 10:30 до 18:30 по времени Великобритании (GMT).

Предварительная регистрация не требуется. Вместимость очно — 100 человек. Вход открыт с 10:15.

Все собрания закрытые, то есть участие ограничено людьми, которые являются созависимыми или полагают, что могут быть созависимыми.
Новички приглашаются принять участие в этом мероприятии.

Zoom Meeting ID: 310 059 9324
Пароль: 917411

Все собрания основаны на чтениях из книги «Взрослеем в CoDA» (Growing Up in CoDA).

Расписание (время указано по GMT):
10:30 – 12:00 — Собрание 1: Стыд
12:00 – 13:00 — Перерыв на обед*
13:00 – 14:30 — Собрание 2: Зависимость
14:30 – 15:00 — Перерыв*
15:00 – 16:30 — Собрание 3: Детство
16:30 – 17:00 — Перерыв*
17:00 – 18:15 — Чайная
18:15 – 18:30 — Закрытие.

*Во время всех перерывов мы остаёмся онлайн — можете оставаться и общаться.

«Наша программа выздоровления предназначена для серьёзной работы, но мы считаем, что важно сочетать её с игрой, смехом и радостью… Это одни из самых исцеляющих лекарств Бога.»
— из книги «Анонимные созависимые» (Голубая книга).

Вы можете выступить или поделиться песней, стихотворением, шуткой, умением, фокусом и т.д., или просто присутствовать и наслаждаться общением.
Эта Конвенция соответствует принципам CoDA UK: Соблюдаются Традиции CoDA и используется или распространяется только утверждённая литература CoDA.

Пожалуйста, распространите эту информацию!
https://codauk.org/29th-oct-2025-east-kent-coda-convention-new/

#codaмероприятия