Комитет по взаимодействию CoDA (The Communications Committee of
Co-Dependents Anonymous) приглашает вас на ежемесячный Онлайн-форум CoDA*

26 июля 2025, суббота,
12:00 pm PST / 22.00 Мск
(последняя суббота каждого месяца)

Тема: "Повестка Конференции CoDA 2025".

Ведущий: Джеймс К.

Присоединяйтесь к нам, чтобы поделиться опытом, а также задать вопросы и получить ответы.

Аудиозаписи прошедших форумов

👩🏻‍💻 Ссылка для присоединения:
https://us06web.zoom.us/j/85684614560
Meeting ID: 856 8461 4560

*проводится на английском языке

ПРИМЕЧАНИЕ: Форумы записываются.
Обратите внимание: во время мероприятия видеокамеры не используются.
Нажмите здесь, чтобы получать напоминания о ежемесячных мероприятиях.

Продолжительность: 1 час, после чего — свободное общение для вопросов и комментариев. Свободное общение не записывается.

В служении,
Международный Комитет по взаимодействию
📧 comm@coda.org
 
👨🏻‍💻 https://codependents.org/cgi-bin/dada/mail.cgi/archive/ffenglish/20250719094053/

#codaмероприятия

"Еженедельные чтения"

Светлые идеи

"Созависимые часто пытаются убедить других, что им думать, делать или чувствовать"
— Модели контроля

"Я также перестал верить в то, что я будто бы лучше других знаю, как может выглядеть Высшая Сила"
— Проблемы со словом «Бог», стр. 84

Я часто влюбляюсь в свои «светлые идеи» — например, в свои объяснения, почему люди поступают так, как они поступают. И надо признать, эти идеи действительно довольно хороши: они дают мне объяснения, которые освобождают меня от обвинений и открывают путь к состраданию. Мне это нравится.

Это относится и к слову «Бог» в CoDA. Мне понадобились десятилетия, чтобы наконец понять: оно может означать глубокую истину внутри меня — ту, что способна направлять меня в каждый момент жизни, показывая, как жить честно и в полной мере. Моё Высшее Я.

Я пишу с заглавной буквы, потому что для меня это способ выразить уважение к тому, чем, я верю, наделён каждый из нас. Это действительно «светлая идея», которую я искренне люблю. Но это МОЯ идея — она предназначена только для меня.

Когда я читаю бесконечное множество способов, которыми другие участники CoDA осмысливают слово «Бог», я замечаю за собой привычку в разговоре сразу подробно объяснять — почему я вижу всё именно так. Я пытаюсь «продать» другим блеск своих «светлых идей».

Какое счастье, что в программе есть люди, такие как тот участник, чья цитата приведена выше, — они мягко  показывают мне проявления моего созависимого поведения. От меня требуется не навязывать свои мысли другим, а с глубокой благодарностью наслаждаться тем, как я думаю, и тем умиротворением, которое они мне приносят.

Джон Р.
23 января 2025 г.

https://codependents.org/cgi-bin/dada/mail.cgi/archive/connections/20250722071250/

#codaистории

Ежемесячное Открытое Рабочее Собрание Попечительского Совета CoDA (CoDA Board).

2 августа, суббота,
с 9:00 до 11:00 PDT/
с 19.00 до 21.00 Мск

Сообщение от Попечительского Совета CoDA:
Попечительский Совет CoDA был создан, чтобы поддержать всех членов Содружества CoDA.

Мы готовы ответить на любые вопросы, решить все проблемы, выслушать отзывы и помочь всем, чем можем.

Не стесняйтесь, пишите нам по адресу Board@coda.org или приходите на наши открытые собрания в первую субботу каждого месяца, в 9:00 по Тихоокеанскому летнему времени (PDT).

Во время каждого собрания выделяется время для вопросов и ответов, где могут принять участие все желающие.

https://us06web.zoom.us/j/83368065990
Идентификационный номер: 833 6806 5990
 
Как наделенные доверием участники, мы с нетерпением ждем, чтобы услышать вас.
Примите участие в решении проблем и присоединяйтесь к Попечительскому Совету CoDA.
Традиция Первая: "Наше общее благополучие должно быть на первом месте; личное выздоровление зависит от единства CoDA".

https://coda.org/event/monthly-public-coda-board-meeting-2/2025-08-02/

#codaboard

Всем доброго дня! Прилагаем Протокол Рабочего Собрания Попечительского Совета CoDA за июнь 2025 года.

#codaboard

"Еженедельные чтения"

Укрытие от бури

Боже, даруй мне укрытие от бури страха, замешательства и сомнений. Я слишком часто впадаю в панику из-за реальной или мнимой угрозы для моей 23-летней дочери.

Буря — подходящая метафора для описания этого состояния. По мере её приближения я узнаю о планах дочери — будь то поездка в нью-йоркском метро или поездка за рулём в ночной клуб в центре города. Во мне что-то начинает меняться: от дружелюбного интереса я незаметно перехожу почти к допросу. В уме — от ясного неба к урагану страха. Я злюсь и боюсь — это запускает мой сверхнастороженный, созависимый механизм реагирования.

Боже, даруй мне укрытие от бури.

Я полностью в эпицентре, как будто стою под проливным дождём, промокший до нитки. Ветер так силён, что деревья опасно раскачиваются, а ветки срываются и летят мне наперерез. Отчаяние зовёт, но я бессилен остановить эту бурю. У меня нет зонта, да и в этом урагане эмоций он бы всё равно не помог. Я бегу к небольшому навесу, который зовёт меня к безопасности.

Боже, даруй мне укрытие от бури.

Моя Высшая Сила, связи в CoDA и 12 Шагов начинают срабатывать. Я снова способен думать! Спокойно спрашиваю свою бесценную дочь, куда она направляется. Говорю ей, что хочу, чтобы она жила свободно, но мне было бы спокойнее, если бы она держала нас в курсе. На всякий случай.

Она сопротивляется, раздражённо отвечает, что я лезу не в своё дело. «Я больше не маленькая девочка», — жалуется она. Это снова пробуждает во мне созависимость. Будто я снова выхожу под проливной дождь. И вот, почти дойдя до укрытия, до своего дома, я чувствую, как во мне поднимается желание взорваться от страха.

Я просто не выдерживаю. Мысль о том, что могу её потерять. Или о невыразимых ужасах, которые могут случиться. Или что её отвергнут, и это толкнёт её в омут меланхолии, депрессии, самоповреждений или даже шизофрении (она есть в нашей семье). Я хочу всё поооопрааааавить!!!!

Но я вижу открытую дверь гаража — укрытие от бури. Всего в нескольких шагах — тёплые полотенца и горячий душ. Буря отступила. Моё здравомыслие вернулось.

Джим Х.
01.04.2025

https://codependents.org/cgi-bin/dada/mail.cgi/archive/connections/20250729060407/

#codaистории

Всем доброго дня!

На официальном сайте CoDA.org появилась Повестка Конференции по обслуживанию CoDA 2025 (Motions), оформленная в виде пакета Делегата (Delegate's Package).
https://coda.org/delegate-package-2025/

По мере готовности будем стараться перевести названия предложений в Повестку на русский язык и публиковать на Канале.

Спасибо за интерес к международным новостям.

#codaконференция

Предложения в Повестку Международной Конференции CoDA 2025:

Инициатор - Попечительский Совет CoDA (CoDA Board):

Предложение 1: Утвердить Описание служений членов Попечительского Совета CoDA и их Заместителей

Предложение 2: Объявить 2026 год в CoDA — годом Любви и Принятия

Предложение 3: Внести Поправку в Руководство по обслуживанию (FSM) для обеспечения участия членов Попечительского Совета CoDA в Конференции

Инициатор - CoDA для подростков (CoDAteen):

Предложение 1: Утвердить Двенадцать Традиций CoDAteen (первый год)

Предложение 2: Обеспечить поддержку CoDAteen для участия в будущих Международных Конвенциях CoDA (ICC)

Инициатор - Комитет по взаимодействию (Communications Committee):

Предложение 1: Добавить Рабочую группу "Здоровые  собрания" в качестве подкомитета Комитета по взаимодействию

Инициатор - Комитет по отношениям с Делегатами:

Предложение 1: Утвердить обновленное Описание (миссию) Комитета по отношениям с делегатами

Инициатор - Комитет по мероприятиям (Event Committee)

Предложение 1: Удалить отдельные слова из Руководства по обслуживанию (FSM), часть 5, страница 8, "Комитет по мероприятиям CoDA (CEC)"

Инициатор - Финансовый Комитет:

Предложение 1: Внести изменения в название и описание Раздела II Устава CoDA "Отчетный период, аудит и отчётность"

Предложение 2: Внести  изменения в FSM, часть 4, раздел 01, пункт 13 «Ограничение  работы комитетов на Конференции CoDA (CSC)», страница 5, абзац 4 (разграничение бюджета CoDA и прочих предложений Финансового Комитета)

Инициатор - Литературный Комитет:

Предложение 1:  Утвердить новую брошюру к публикации «Двенадцать концепций служения: Работаем вместе»

Предложение 2: Утвердить новую брошюру для помощи в выздоровлении под названием «Инструменты самопроверки по моделям выздоровления»

Предложение 3: Утвердить две обновленные брошюры — «Посещение собраний» и «Что такое CoDA?»

Инициатор - Комитет по несению Вести:

Предложение 1: Объединить Международный Комитет по взаимодействию (WCC) и Комитет по несению Вести (Outreach) в единый «Международный Комитет по несению Вести CoDA»

Инициаторы - Голосующие Организации

ГО Австралии и Азии:

Предложение 1: Утвердить два новых документа для выздоровления под названием «Первые 14 дней» (Рабочая тетрадь для спонсоров и Рабочая тетрадь для спонсируемых)

ГО Великобритании:

Предложение 1: Принять решение, что ни один орган обслуживания структуры CoDA не может отменить результаты выборов делегатов на Конференцию, проведённые отдельной  Голосующей Организацией

Предложение 2: Заменить точку с запятой после слова «организован» на запятую в Девятой Традиции CoDA

Предложение 3: Исправить ошибку в названии на Карточке для собраний "В целях безопасности" (в соотв.с правилами английской грамматики)

ГО Северной Калифорния (США):

Предложение 1: Отменить Процедурные предложения по здоровым границам на Конференцию CoDA 2025

Предложение 2: Восстановить Комитет по медиации разногласий (IMC)

Предложение 3: Внести изменения в Устав CoDA и Руководство по обслуживанию CoDA (FSM) в целях соблюдения этих документов (в случае необходимости принятия срочных решений Попечительским Советом без решения Конференции)

Предложение 4: Создать рабочую группу для определения процедуры проведения специальных рабочих собраний делегатов Конференций в промежутках между Конференциями.


С полным текстом предложений в Повестку Конференции CoDA 2025 можно ознакомиться по ссылке:
https://coda.org/delegate-package-2025/

#codaконференция

От Попечительского Совета CoDA: "Обслуживающие структуры CoDA (международные комитеты и рабочие группы) обязаны предоставлять ежеквартальные отчеты (QSR), протоколы открытых рабочих собраний, а также отчёты Конференции CoDA с описанием своих целей и планов будущих действий".

Прилагаем QSR (ежеквартальный отчёт CoDA об обслуживании) за 2-ой квартал 2025 года. Не стесняйтесь поделиться этой информацией с вашими домашними группами".

https://codependents.org/cgi-bin/dada/mail.cgi/archive/CoDA/20250801083425/

#codaboard

Всем доброго дня!

На сайте coda.org обновился список служащих Попечительского Совета CoDA и Координаторов.

«Служения в Попечительском Совете CoDA и Координаторы на 2024-2025 годы — обновлено 3 августа 2025 года»

Попечительский Совет CoDA
board@coda.org

Участники Совета:

Председатель – Лори С. – chair@coda.org
Вице-председатель – Крис Х. – vicechair@coda.org
Секретарь – Стив С. – secretary@coda.org
Казначей – Тина Р. – treasurer@coda.org

С полным списком служащих можно ознакомиться по ссылке:

https://coda.org/service-info/coda-board-liaisons/

#codaboard

"Еженедельные чтения"

Преодоление перфекционизма

С тех пор как в апреле этого года исполнился ровно год моего пребывания в CoDA, я подумала, что было бы неплохо «отметить» это событие, написав что-то для других. Но я всё откладывала. Мой перфекционизм не давал мне начать. «Писательство стало для тебя навязчивой идеей», — говорила я себе. — «Будь осторожна». И вот сегодня — в совершенно обычный, ничем не примечательный день — я наконец-то могу дать пространство другому голосу, который говорит: «Отдай эти тревоги Высшей Силе. Позволь Высшей Силе быть там, где до сих пор жил перфекционизм».

Мне страшно писать о своём опыте в CoDA, потому что перфекционизм требует, чтобы у меня была «убедительная»  история. Такая, что вдохновит других. А если я не уверена, что могу быть вдохновляющей и полезной, мне нужно просто замолчать. С этим убеждением я прожила почти всю свою жизнь. Оно всё ещё рядом — семенит за мной на маленьких ножках, кричит: «Стой! Опасность!» Но когда я оборачиваюсь и смотрю на него — понимаю: оно просто до смерти напугано. Ему нужно, чтобы его приласкали. Его нужно взять на руки. Ему отчаянно не хватает моего сострадания. Этот маленький, юный вихрь хаоса, по имени «перфекционизм» — он ведь помогал мне выжить все эти годы. Благодаря ему я здесь. Да здравствует парадокс.

Научиться проявлять сострадание к своему перфекционизму — даже если он кажется источником всех моих зависимостей и навязчивых состояний — это путь. И я чувствую, что именно участие в CoDA помогает мне в этом как ничто другое, особенно через возможность делиться на собраниях. Мне понадобилась целая вечность, чтобы начать там. Парадоксально, ведь моя профессия подразумевает много публичных выступлений. Но говорить о себе самой — было невозможно. На собраниях нет возможности заранее подготовить красивую речь, выстроить аргументацию, сыграть убедительную роль, произнесенную поставленным голосом перед определенной аудиторией.

На собраниях — люди, которые честно делятся:  уязвимо, неидеально и по-настоящему. Они говорят о своих глубинных ранах, страхах, воспоминаниях. Им страшно, но они всё равно делятся. Они — одни из самых смелых людей, которых я когда-либо встречала. И они ничего от меня не требовали. Они не просили меня притворяться. Они просто были рядом, из недели в неделю, проходя свои собственные трудности, осмеливаясь радоваться своему выздоровлению, осмеливаясь занимать пространство, давая пространство другим, поддерживая и позволяя быть поддержанными чем-то общим, чему я долго не могла дать определение.

Всё это — вместе с моей глубочайшей тоской по другой жизни — позволило мне достаточно расслабиться, чтобы начать слушать. А потом — и заговорить. Моё сердце всё время колотилось, но я сказала пару предложений. Я даже не помнила, что сказала. Но я поделилась. О себе. Просто — как есть. Из недели в неделю мои высказывания становились длиннее. Моё сердцебиение выравнивалось. Теперь я ощущаю своё тело, когда делюсь. Иногда, пусть всего на несколько секунд, я даже осмеливаюсь открыть глаза и посмотреть на комнату.

Многие части меня теперь знают: у меня есть всё время мира. Мне можно быть такой, какая я есть — прямо сейчас — и всё равно иметь право говорить. Я верю теперь, что CoDA — мой важнейший инструмент на пути к тому, чтобы научиться говорить свою правду полностью. Чтобы однажды стать способной выразить всё, что я так долго не могла. Мои трудности никуда не исчезли, они реальны. Но я вижу чудесные перемены — своими глазами, в реальном времени и прежде всего ощущая это в своём теле, которое показывает моему сознанию, насколько живым оно было всё это время.

Клаудия Р.
10 июня 2025

https://codependents.org/cgi-bin/dada/mail.cgi/archive/connections/20250805010302/

#codaистории

Дополнительные Предложения в Повестку Международной Конференции CoDA 2025 (поздняя подача, после 23 июля):

Инициатор - Попечительский Совет CoDA

Предложение 4:
Создать подкомитет «Разногласия CoDA» в составе Комитета по взаимодействию.
Предлагается реорганизовать Комитет по взаимодействию, добавив в его состав подкомитет под названием «Разногласия CoDA». Этот подкомитет будет рассматривать запросы на медиацию (посредничество), в связи с чем нынешняя Рабочая группа по медиации разногласий будет расформирована.

Предложение 5:
Реорганизовать Рабочую группу по подготовке Конференции по обслуживанию CoDA.
Предлагается реорганизовать Рабочую группу по подготовке Конференции CoDA, включив в её состав следующие служения: Координатор по взаимодействию с голосующими организациями (VEL), Заместитель Координатора, представитель Комитета по мероприятиям CoDA  (назначается общим голосованием Комитета) и ведущий (Facilitator).
VEL и заместитель VEL больше не будут входить в состав Комитета по мероприятиям. Председатель и заместитель председателя Попечительского Совета CoDA будут выступать в роли связующих лиц с этой Рабочей группой.

Инициатор - ГО Колумбия

Предложение 1:
Создание комитета или группы делегатов для решения вопросов, связанных с получением разрешения на печать и/или перевод литературы для стран, кроме США.
Предлагается назначить комитет или делегатов, предпочтительно владеющих двумя языками (английский–испанский и/или другими языками, по возможности), которые будут уполномочены эффективно управлять договорами на получение разрешений на печать литературы для стран, где основным языком является не английский. Это позволит участникам Сообщества CoDA за пределами США быстро и эффективно получать доступ к официальной литературе CoDA.

https://coda.org/delegate-package-2025/

#codaконференция

"Еженедельные чтения"

Новый способ жить

До прихода в CoDA моя жизнь была наполнена тревогой, гневом, стремлением всё контролировать и угождать другим — я делала то, чего не хотела, лишь бы меня любили или одобряли; избегала трудных ситуаций и не умела справляться с переменами или с тем, что всё шло не так, как я ожидала. Я усердно старалась сделать всех счастливыми. Я не могла принимать трудные или здоровые решения. Я никому не доверяла и не позволяла себе быть уязвимой перед кем-либо. Я никогда не отстаивала себя и не высказывала свои мысли другим членам семьи, потому что не хотела никого расстраивать или «раскачивать лодку». Я полностью выгорела и была измотана, и так больше продолжаться не могло!

В 2013 году у меня случился нервный срыв, и я начала искать помощь для себя. Я несколько лет ходила к терапевту, но помощь пришла в виде новой подруги в начале прошлого года. После нескольких разговоров мы нашли общий язык, и она рассказала мне о CoDA и о возможности выздоровления. Так я начала посещать собрания у неё дома. Прошло, кажется, уже 11 месяцев. Были взлёты и падения. Я делала ошибки, но теперь знаю, что я не одна! Я научилась применять Шаги дома вместе с мужем и сыновьями, и это действительно помогло изменить то, какой матерью я являюсь. Сейчас я чувствую себя гораздо лучше и делюсь с семьёй тем, чему учусь, чтобы им не пришлось ждать своего взросления, чтобы научиться принимать решения, а мы все поняли, как важно не контролировать и принимать других.

Да, я посещаю собрания и у меня есть спонсор. Я быстро продвигалась по Шагам до Шестого Шага. Потом я перестала спешить, и теперь осознанно учусь жить, применяя инструменты  выздоровления и Шаги, а также уделяя время тому, чтобы делиться опытом с другими. Я благодарна Богу за выздоровление, потому что не думаю, что смогла бы дойти до этого момента без Него. Сейчас у меня более крепкие, безопасные и здоровые отношения с людьми, я научилась распознавать тех, кто недоступен для меня, и отдаляться или уходить от тех, кому не отзывается CoDA или выздоровление. Я научилась находить силы разрывать нездоровые отношения, даже если это касается члена семьи, и не чувствовать вины за то, что защищаю себя.

Шери М.
18.04.2017

https://codependents.org/cgi-bin/dada/mail.cgi/archive/connections/20250812090145/

#codaистории

"Еженедельные чтения"

Созависимость и моя собака

Когда мой пёс виляет хвостом, я улыбаюсь. Он счастлив. Значит, и я счастлив. Часто стоит мне только зайти в гостиную, как я слышу стук его хвоста о деревянный пол. Это его видимый и слышимый знак того, что он рад меня видеть. Когда я возвращаюсь домой с работы и он бежит ко мне навстречу, я наслаждаюсь этим чувством нужности. Я созависим со своим псом  — и мне это нравится.

Я хожу в "Анонимные Созависимые" не потому, что я созависим. Как сказано в Голубой книге CoDA, - мы все немного созависимы. Я прихожу в CoDA потому, что спустя много лет оказался на Первом Шаге. В своей созависимости с окружающими я наконец признал, что бессилен. Моя жизнь стала неуправляемой. Я достиг дна.

Близкие люди нередко спрашивали меня, зачем мне нужны 12-шаговые группы для созависимых, если все мы немного созависимы. Некоторые даже говорили, что созависимость — это нормально. Для меня же очевидно: с некоторой долей созависимости я ещё могу справляться, особенно когда речь идёт о моей собаке. Но если дело касается людей, которые рядом, я легко теряю контроль. Порой мы с другим человеком оба погружаемся в этот двойной нисходящий вихрь, словно по спирали, усиливая созависимость друг от друга. Так дальше жить я не мог. Мне нужны были перемены.

Я часто мечтал, чтобы у людей были хвосты, которыми они виляют. Тогда я бы имел ясные сигналы, что я им нравлюсь и что они расположены ко мне. Много лет назад, когда я только начал выздоровление, спонсор сказал мне: «То, что о тебе думают люди, не твоё дело». Эта фраза ужасно раздражала меня. Потребовались годы, чтобы понять, что он имел в виду. Благодаря CoDA, благодаря работе по Шагам, я нашёл часть этого внутреннего самопринятия. Я нашёл готовность нравиться самому себе, чувствовать уверенность, иметь собственное мнение — отличное от мнения других, или даже мнение, которое близким может не понравиться. Я люблю это ощущение границ. Это — мой глоток свежего воздуха.

Крис С.
04.12.2015

https://codependents.org/cgi-bin/dada/mail.cgi/archive/connections/20250819010304/

#codaистории

Доброго дня!
Информация с международного сайта CoDA.org.

Семинар по теме:
"Я ДЕЛЕГАТ... А ЧТО ДАЛЬШЕ?" *

Организатор: Комитет по взаимодействию с Делегатами CoDA (DRC)
https://coda.org/delegate-relations-committee-drc

Дата: суббота, 23 августа 2025 года

Время: 9:00 — Тихоокеанское (США) | 10:00 — Горное (США) | 11:00 — Центральное (США) | 12:00 — Восточное (США) | 17:00 — Великобритания | 18:00 — Париж | 19:00 — Москва | 12:00 — Оттава | 2:00 (24 августа) — Сидней

Ссылка для подключения в Zoom:
https://us06web.zoom.us/j/85339927039?pwd=PHeBVKb12QUAg5dfRabkhbIMCwQGFM.1 Meeting ID: 853 3992 7039 Passcode: 823328

Этот семинар предназначен для нынешних и прошлых Делегатов и Заместителей Делегатов CoDA, а также для всех, кто был избран Делегатом на предстоящую Конференцию по обслуживанию CoDA в октябре 2025 года. Даже если вы только рассматриваете возможность служения в качестве Делегата или Заместителя, вы также приглашены на семинар.

Формат встречи — "панельная дискуссия" (круглый стол в присутствии аудитории): группа нынешних и прошлых Делегатов, имеющих многолетний опыт служения в CoDA, поделится своим личным опытом участия в Конференции, силой и надеждой, полученными как во время самой Конференции, так и в течение всего года.
Вы услышите о том, как они готовились к Конференции; как передавали информацию о предложениях в Повестку и получали решение группового  сознания своей Голосующей Организации (VE); и наконец, как возвращались в свои Голосующие Организации, чтобы поделиться результатами Конференции.

Встреча будет включать в себя 30-минутную сессию "вопрос-ответ".

Чтобы помочь DRC сформировать Список контактов Делегатов, участникам предлагается оставить свой адрес электронной почты.

Для получения дополнительной информации пишите нам: 
chairdelegaterelations@coda.org

*официальный рабочий язык CoDA - английский

https://coda.org/event/im-a-delegate-now-what/

#codaконференция