Ежемесячное Открытое Рабочее Собрание Попечительского Совета CoDA (CoDA Board).

5 апреля, суббота,
с 9:00 до 11:00 PDT/
с 19.00 до 21.00 Мск

Сообщение от Попечительского Совета CoDA:
Попечительский Совет CoDA был создан, чтобы поддержать всех членов Содружества CoDA.

Мы готовы ответить на любые вопросы, решить все проблемы, выслушать отзывы и помочь всем, чем можем.

Не стесняйтесь, пишите нам по адресу Board@coda.org или приходите на наши открытые собрания в первую субботу каждого месяца, в 9:00 по Тихоокеанскому летнему времени (PDT).

Во время каждого собрания выделяется время для вопросов и ответов, где могут принять участие все желающие.

https://us06web.zoom.us/j/83368065990
Идентификационный номер: 833 6806 5990
 
Как наделенные доверием участники, мы с нетерпением ждем, чтобы услышать вас.
Примите участие в решении проблем и присоединяйтесь к Попечительскому Совету CoDA.
Традиция Первая: "Наше общее благополучие должно быть на первом месте; личное выздоровление зависит от единства CoDA".

https://coda.org/event/monthly-public-coda-board-meeting-2/2025-04-05/

#codaboard

"Еженедельные чтения"

Моё первое собрание в CoDA

Я посетил моё первое собрание в CoDA около 25 лет назад в Нью-Йорке. В конце некоторых собраний раздавали бесплатные листки (так распространялась информация… до того, как быстрое скачивание с сайтов стало обычным делом!).

И на этих листках были фразы, которые я никогда раньше не слышал (вообще!)… целый список таких фраз… например:
«Я несчастлив и недоволен, если другие недовольны мной», «Мои чувства по отношению к себе напрямую зависят от одобрения других».
Целый список черт, и я узнал себя в каждой из них!

Я был знаком с другими 12-шаговыми программами, и я признателен за то, как они возвращали меня к Высшей Силе, как я Её понимал, но иногда мой травмированный мозг, видя 4-й Шаг, переносил меня обратно в моё религиозное взросление, и я ощущал, как будто меня ведут на исповедь! Я почувствовал, что мне больше не нужно устраивать себе «порку»!

То, как в CoDA предлагается работать с инвентаризацией 4-го Шага, мне показалось (по крайней мере, для меня!) очень бережным. Я понял, что это меньше про составление списка «вреда, который мы причинили», и больше про исправление отношений с самим собой. Когда я услышал об этом, я подумал: «То, что нужно!»

Теперь я гораздо лучше понимаю, что мне не нужно быть «ковриком» для абьюзивных отношений, и что мне не нужно взрываться дисфункциональными вспышками гнева (единственные два варианта, которые мне показывали и которые я видел), потому что теперь у меня есть инструменты, которые помогают мне проявлять себя по-зрелому и с добротой, которые позволяют осознать, кто я есть… «Я» настоящий, неидеальный «я»! Я встретил очень много счастливых, зрелых, уверенных в себе людей в Нью-Йорке и подумал: «В чём их секрет?

Почему они кажутся действительно счастливыми и «свободными» внутри?» И большинство из них ходило на терапию (что было не так уж и часто в те времена). А некоторые ходили на CoDA (а часто и то, и другое вместе!).

Я раньше думал, что я просто стеснительный человек, но, похоже, я на самом деле поглотил так много из семейной травмы, что у меня почти не осталось уверенности в себе. Я чувствовал, как бегу в Нью-Йорк, чтобы почувствовать себя живым. Я хотел жить настоящей  жизнью, в контакте с моей Высшей Силой, наполненной смыслом.

Также я осознал, что могу любить и поддерживать людей в своей жизни… БЕЗ того, чтобы спасать их! Это было для меня огромным открытием! Я могу любить людей, по-настоящему слушать, что с ними происходит, и не чувствовать, что я должен их как-то «исправить». Их испытания — их путь. Мои — мой. Но мы можем идти вместе по этому пути, который называется «жизнь»!

Ещё один бонус: я могу искренне радоваться за других! Их радость — моя радость! (Такого раньше не было! Ревность/чувство небезопасности заменились этой радостью!) Не всегда — я не совершенен!!! Но в основном. Всеобъемлющая любовь и радость… ощущаются лучше, чем зависть.

Сообщество по выздоровлению сильно выросло с тех пор и просочилось в основное общество. В последние дни оно мне нужно… больше, чем когда-либо!

Д.К.
15.01.2025

https://codependents.org/cgi-bin/dada/mail.cgi/archive/connections/20250325153200/

#codaистории

"Еженедельные чтения"

История новичка

Прожив 74 года, я думаю, что возможно нашла "своих" в CoDA. За последние несколько месяцев некоторые люди, о которых я искренне заботилась, глубоко ранили мои чувства. Я испытываю такую горечь, как если бы они умерли.

Но я поняла, что я сама – общий знаменатель всех этих ситуаций. Я просто не защищала своё сердце. Например, я позволила себе перейти к физической близости слишком быстро. В основе всего этого, похоже, лежит глубокое чувство стыда и злости по отношению к себе, которое связано с трудным детством. Я довольно хорошо разбираюсь в психологии и отношениях, так что было легко провести параллели и осознать, что в CoDA я могу найти много людей, с которыми у меня схожие черты и поведение.

Я всё ещё нахожусь в кризисе, но теперь мне ясно, что благодаря коллективной мудрости этого сообщества – включая литературу – у меня есть карта выхода из ада к жизни, в которой я могу чувствовать себя достаточно комфортно.

Анна Н.
29.01.2025

https://codependents.org/cgi-bin/dada/mail.cgi/archive/connections/20250401010303/

#codaистории

Информационный бюллетень CoDA Великобритания🇬🇧

Добро пожаловать в апрельский выпуск информационного бюллетеня CoDA Великобритания.

Цель этого информационного бюллетеня — держать участников в курсе новостей CoDA, предстоящих мероприятий, новой литературы и вновь открывающихся групп.

Подписаться на рассылку можно здесь.

Каждый месяц мы будем размещать один из Двенадцати Шагов, одну из Традиций и одно из Обещаний месяца.

Мы также будем делиться историями и текстами от участников, желающих рассказать о своём опыте, силе и надежде. 
Если у вас есть история или размышление, которыми вы хотели бы поделиться, пожалуйста, отправьте их на электронную почту: communications@codauk.org

Вакансии в Национальном комитете CoDA Великобритания:

- Секретарь Национального комитета (NSC Secretary) 
- Казначей Национального комитета (NSC Treasurer)

Служения в Национальном комитете CoDA Великобритания

Мероприятия CoDA Великобритания

Выходные с основателями Сообщества CoDA

#codaмероприятия

Всем доброго дня!

Если вы хотите поддержать международное Содружество CoDA, то можно сделать пожертвование через систему PayPal на сайте coda.org.

(К сожалению, в настоящий момент из списка стран невозможно выбрать РФ).

Все полученные средства расходуются на:

✔️поддержку международного сайта coda.org;
✔️проведение ежегодной  Конференции CoDA;
✔️печать литературы CoDA;
✔️организацию мероприятий по несению Вести CoDA;
✔️найм специалистов для обслуживания Содружества;
✔️другие расходы, связанные с несением Вести о Содружестве.

Поддержать международное Содружество CoDA можно ЗДЕСЬ.

https://coda.org/donate/

#codaвопросответ

Дорогие участники!

Если вы владеете  английским, или у вас хорошее владение русским, то на нашем Канале можно взять служение переводчика или редактора.

Для перевода можно брать:

- небольшие тексты (истории выздоровления);
- флаеры и объявления о мероприятиях (семинарах и т.д.);
- протоколы и официальную документацию CoDA.

Но любая помощь будет полезной, даже владение гугл-переводчиком. Главное - это готовность служить🤗

Если вам это интересно, напишите кому-нибудь из админов Канала.
Хорошего дня🤗

#codaвишня

"Еженедельные чтения"

Снимая маску

Моя жизнь начала кардинально меняться, когда я начала своё путешествие в CoDA более 6 лет назад. Мне было 53, и я всё ещё не могла отпустить одни крайне нездоровые отношения, завершившиеся за год до этого. Друзья посоветовали мне книгу, которая познакомила меня с CoDA. Я сразу нашла для себя домашнюю группу и слушала каждое собрание, как будто от этого зависели моя жизнь и рассудок. Потому что так и было. После собраний мы продолжали общение — это помогало мне получать поддержку индивидуально, пока я не нашла наставницу, которая провела меня по шагам.

Мои глаза широко открылись, и я больше не могла отрицать, насколько нездоровыми были ВСЕ мои отношения: с семьёй, с сыном, с друзьями, на работе и особенно — с романтическими партнёрами. Я начала понимать, что большинство этих связей были ненастоящими — потому что в каждой из них я носила маску. Я старалась быть той, кем, как мне казалось, меня хотят видеть. Потому что я боялась быть непринятой, брошенной. А больше всего — нелюбимой.

Вся моя личность строилась на СТЫДЕ. Мне было стыдно быть собой. С самого раннего детства мне внушали, что я — не такая, какой должна быть. Что я — недостаточная. Что мне нужно быть кем-то другим, чтобы заслужить любовь и принятие. Я всё время превращалась в кого-то другого, потому что никогда не получала той заботы, в которой нуждалась. И никогда не находила правильную версию себя. Я была истощена.

Прийти в CoDA и начать учиться быть настоящей, подлинной — стало самым важным и наполненным смыслом путешествием в моей жизни. Это было и весело, и тяжело, и захватывающе, и непросто. Но всё стало возможным благодаря собраниям CoDA, Содружеству, новым друзьям, которые принимают меня такой, какая я есть. И что самое главное — границам, которые я научилась устанавливать с окружающими. Особенно с семьёй. В этой программе столько возможностей для роста, перемен, свободы и радости.
Просто оставайтесь.

Мишель Б.
Сан-Диего, Калифорния
29 января 2025 г.

https://codependents.org/cgi-bin/dada/mail.cgi/archive/connections/20250408093242/

#codaистории

"Еженедельные чтения"

Путешествие, которое  продолжается

Меня зовут Франсин, и я благодарная выздоравливающая созависимая.

Я пришла на собрания "Анонимных Созависимых" в 2005 году, после того как узнала, что мой бывший муж уже девять месяцев мне изменяет. Он встретил её в АА. Я и представить не могла, что такое может произойти, особенно с ним — трезвым алкоголиком, и при том, что у нас трое детей (младшему тогда было всего 5 лет).

Я выросла в семье алкоголиков и наркоманов, с родителями, которые постоянно ссорились, в доме, где не утихали конфликты. С самого детства я научилась быть "угодницей". Если могла кого-то обрадовать, рассмешить или помочь — я делала это. Я очень рано научилась жертвовать собой ради комфорта других.

После того как в течение трёх лет я потеряла обоих родителей, а затем столкнулась с предательством мужа, я поняла — что-то нужно менять. Я начала ходить на собрания, нашла наставницу и стала работать по Шагам. Двенадцать Шагов CoDA исцелили меня. Не полностью, но, пройдя их, я почувствовала себя совершенно другим человеком. Я впервые испытала любовь к себе. Я стала лучше понимать поведение других. И главное — я начала учиться говорить с людьми так, чтобы это было безопасно для меня и уважительно по отношению к ним.

Это путешествие, которое всё ещё продолжается. Я не всегда всё делаю правильно, но моя жизнь стала намного лучше, потому что у меня есть эта программа как основа.

У меня уже 20 лет всё та же наставница. Мы по-прежнему встречаемся два раза в месяц, но теперь мы скорее со-наставницы, и поддерживаем друг друга. Ей 85 лет, и она — один из величайших подарков, которые я получила в выздоровлении.

Я помню правила: «один день за раз», «будь бережна к себе» и когда ощущаю бессилие, я читаю Молитву о душевном покое. Я веду дневник и добавила в свою жизнь другие инструменты: медитацию, долгие прогулки, чтение/прослушивание духовной литературы и видео, общение с теми, с кем чувствую себя в безопасности, — и, конечно, участие в собраниях CoDA. Я больше не чувствую себя одинокой.

Я — драгоценное и свободное творение.

Франсин
19.02.2025

https://codependents.org/cgi-bin/dada/mail.cgi/archive/connections/20250422010303/

#codaистории

Где: Маллохмор, графство Слайго, Ирландия

Когда: с 9 по 11 мая 2025 года

Что: Интергруппа "CoDA Ирландия" проводит уикенд-ретрит. Ретрит пройдет в графстве Слайго и открыт для всех участников CoDA.

Будет доступно три гранта, покрывающих 50% стоимости участия. Подробности будут опубликованы вскоре. Гранты финансируются "CoDA Ирландия", это решение было принято голосованием Интергруппы.

Как принять участие: только очно — по указанным адресам.

Электронная почта: команда ретрита "CoDA Ирландия" — для получения дополнительной информации.

Стоимость проживания и участия в ретрите составит 230 фунтов, включая питание. Ретрит начнётся в пятницу днём и завершится в воскресенье вечером.

В программу входит
ужин в пятницу и субботу, обед из четырех блюд в субботу и воскресенье, а также завтрак в формате самообслуживания каждое утро.

Для бронирования места потребуется внести депозит. Информацию о способе оплаты депозита можно узнать на вашем собрании, обратившись по телефону для информации.

Это мероприятие организовано участниками CoDA.
Пожалуйста, отнеситесь с пониманием к возможным задержкам в ответах команды.

Мероприятие "CoDA Ирландия"

#codaмероприятия

Онлайн-форум Содружества CoDA*

26 апреля 2025
12:00 pm PST / 22.00 Мск

Последняя суббота каждого месяца

ПРОВОДИТСЯ КОМИТЕТОМ CODA ПО ВЗАИМОДЕЙСТВИЮ

Присоединяйтесь к нам, чтобы поделиться опытом, а также задать вопросы и получить ответы.

Аудиозаписи прошедших форумов

Если вам нужна техподдержка, пожалуйста, напишите на
codalist@coda.org или codalist@codependents.org

Ссылка для присоединения: https://zoom.us/j/99712210733
Meeting ID: 997 1221 0733

*проводится на английском языке
 
https://coda.org/event/coda-fellowship-forum-13-2/2025-03-29/

#codaмероприятия

Всем доброго дня!

Прилагаем для ознакомления Протокол открытого Рабочего собрания Попечительского Совета CoDA (CoDA Board) от 1 марта 2025 года.

Большая благодарность служащим, которые участвовали в переводе☺️

https://coda.org/service-info/board-minutes/

#codaboard

"Еженедельные чтения"

Двенадцать шагов за 12 секунд

Моя спонсор спросила меня, как идёт моё выздоровление и как служение помогает справляться с триггерными ситуациями, перед которыми я бессильна. Я ответила: когда я впервые пришла в CoDA, я знала, что была злым, обиженным человеком, который отчаянно хотел, чтобы его услышали. Раз за разом меня игнорировали и предавали. Я причиняла боль другим, но больше всего — самой себе. Я слышала, как мои «созависимые безумства» кричали у меня в голове обидные слова, которые держали меня в плену и мешали стать той любящей, заботливой, достойной уважения женщиной, которой я на самом деле стремилась быть. Моя самая большая ошибка была в том, что я верила этим жестоким и полным ненависти голосам.
С программой Анонимных Созависимых я начала верить в себя и смогла услышать слова и почувствовать любовь моего Создателя. Я научилась проживать свои чувства — ненависть, гнев, обиду, вину, стыд и неспособность прощать.

Когда я поняла, что выздоровление и душевное спокойствие, которых я так отчаянно искала, находятся по ту сторону страдания, я начала прислушиваться к любящему, заботливому голосу моего Создателя. Я научилась отпускать обиды и злость. Раньше я цеплялась за эти болезненные чувства, думая, что память о боли убережёт меня от повторения тех же ошибок.

Именно тогда, когда я прошла Двенадцать Шагов, приняла Двенадцать Традиций и впитала Двенадцать Концепций Служения, я по-настоящему поняла: я в этой программе на всю жизнь. CoDA — это моё лекарство от горя и страдания. Только когда я принимаю это лекарство, работаю по программе и живу в выздоровлении, я могу быть полезна другим, кто всё ещё страдает. Для меня честь — помогать другим и делиться тем, чем благословил меня мой Создатель: выздоровлением, за которое я бесконечно благодарна.

Я написала «Двенадцать шагов за 12 секунд», чтобы напоминать себе: моё лекарство CoDA работает только тогда, когда я работаю над своим выздоровлением. Боль и горечь, которые я раньше носила в себе месяцами или годами, теперь растворяются за двенадцать секунд. Я повторяю эту молитву быстро и столько раз, сколько нужно, пока мои «созависимые безумства» не затихнут. Я борюсь с ними с помощью Создателя и инструментов своего выздоровления.

Двенадцать шагов за 12 секунд:

Вдох! Я в бессилии и хаосе, но мой Создатель со мной.
Отпусти ситуацию и позволь Создателю провести меня через ЭТУ РЕАКЦИЮ, которая когда-то помогла мне выжить. Будь доброй, спокойной и позволь служить со смирением и новой любящей духовностью. Помоги мне знать, что я должна принять, и дай мужество, чтобы двигаться вперёд. Я готова принять  ответственность за те дефекты характера, которые причиняют боль другим. Дорогой Создатель, помоги мне следовать Твоему руководству и передавать эти инструменты выздоровления и покоя тем, кто всё ещё страдает.

АМИНЬ

Посвящается выздоровлению через служение

Джоселин К.
02.03.2025

https://codependents.org/cgi-bin/dada/mail.cgi/archive/connections/20250415010303/

#codaистории

CoDA Филадельфия, США🇺🇸 приглашает:

35-ый ежегодный CoDA-ретрит

16, 17, 18 мая

Присоединяйтесь к нам этой весной для выздоровления на побережье!

В программу входят:
- семинары;
- спикерские выступления;
- медитация при свечах;
- напитки и закуски;
- общение и развлечения.

Форма для РЕГИСТРАЦИИ

https://coda.org/event/35th-annual-philadelphia-area-coda-retreat/

#codaмероприятия

Ежемесячное Открытое Рабочее Собрание Попечительского Совета CoDA (CoDA Board).

3 мая, суббота,
с 9:00 до 11:00 PDT/
с 19.00 до 21.00 Мск

Сообщение от Попечительского Совета CoDA:
Попечительский Совет CoDA был создан, чтобы поддержать всех членов Содружества CoDA.

Мы готовы ответить на любые вопросы, решить все проблемы, выслушать отзывы и помочь всем, чем можем.

Не стесняйтесь, пишите нам по адресу Board@coda.org или приходите на наши открытые собрания в первую субботу каждого месяца, в 9:00 по Тихоокеанскому летнему времени (PDT).

Во время каждого собрания выделяется время для вопросов и ответов, где могут принять участие все желающие.

https://us06web.zoom.us/j/83368065990
Идентификационный номер: 833 6806 5990
 
Как наделенные доверием участники, мы с нетерпением ждем, чтобы услышать вас.
Примите участие в решении проблем и присоединяйтесь к Попечительскому Совету CoDA.
Традиция Первая: "Наше общее благополучие должно быть на первом месте; личное выздоровление зависит от единства CoDA".

https://coda.org/event/monthly-public-coda-board-meeting-2/2025-05-03/

#codaboard