🇷🇺🪖🏥 Напоминаем как обжаловать решение ВВК

✅ Гражданин может обжаловать решение военно-врачебной комиссии двумя способами (на основании п.8 Положения о военно-врачебной экспертизе):

➡️ в вышестоящей ВВК;
➡️ в суде.

🔍 Обжалование в вышестоящей ВВК

🔻 Для муниципальной военно-врачебной комиссии (городской, поселковой) вышестоящей будет ВВК субъекта РФ (региональная). В свою очередь, для последней вышестоящей является ВВК филиала (отдела) Главного центра военно-врачебной экспертизы Минобороны РФ.

📌 Обращение гражданина в вышестоящую ВВК не лишает его права подать исковое заявление в суд.

🔍 Процедура обжалования будет состоять из нескольких этапов:

📍 Чтобы начать процедуру обжалования, необходимо запросить выписку из протокола заседания ВВК или копию освидетельствования призывной комиссии. Ее выдадут по письменному заявлению гражданина.

📍 Далее — передать жалобу в вышестоящую ВВК. В ней необходимо отобразить, с какими именно выводами не согласен призывник или военнослужащий. К жалобе необходимо приложить документы, подтверждающие нарушение прав и допущенные ошибки:

📌 медицинскую книжку с историей болезни;
📌 результаты обследования и заключения ВВК;
📌 заключение независимого медицинского обследования.

❗️ По решению вышестоящей комиссии гражданина могут направить на контрольное обследование или повторное освидетельствование. При этом результаты ранее вынесенного заключения ВВК отменяют.

✅ Если по результатам повторного освидетельствования комиссия вынесет решение об изменении категории годности, будут приняты соответствующие решения.

См:
📕 Постановление Правительства РФ от 04.07.2013 N 565 "Об утверждении Положения о военно-врачебной экспертизе"

ОБРАЩАЙТЕСЬ ЗА ЮРИДИЧЕСКОЙ ПОМОЩЬЮ (консультацией)👉 https://t.me/consultation_PO

Берегите себя и своих близких! С уважением, ПО! 🪖

Возобновляемая рубрика #физкульт_привет

Сегодня поговорим о беге
Кто придумал это отвратительное занятие? Зачем бегать, если умные люди когда то изобрели травмат и нож, не понимаю

У многих возникают трудности при беговых тренировках, у кого то болит бок, у кого то отказывают легкие. Но ошибка, как всегда, в слишком резком начале и определении четких, пугающих целей. Если вы будете держать в голове, что на первой тренировке надо пробежать 3-5 км, хотя до этого никогда не бегали, само осознание этой дистанции будет вас пугать, устанете быстрее.

Вот мои личные способы и наработки, как нарастить выносливость в беге:

📍На первых тренировках (месяц-два) забудьте про дистанцию, измеряйте тренировку минутами.

Поставьте себе таймер 20-30 минут и просто бегите, не обращайте внимание на скорость и дистанцию. Пусть даже вы побежите 1 км за 7-8 минут, главное бежать, не менять темп и не останавливаться. Потом уже постепенно тело начнет само увеличивать скорость, дышать станет просто, можно будет пробовать прогрессировать на конкретной дистанции. Например, пробежать 5 км за 25 минут, через неделю-другую за 24 и тд

Как пример, фото-отчет моей недавней ночной пробежки. Не тренировки ради, а просто разгрузить голову и раскидать ноги после спринтов, дико болели. Да, медленно, еле плетусь, но главное бегу. Самое главное - постоянство. Пусть устали, пусть все болит, пусть тяжело дышать, надо бежать. Даже если бег будет похож на быструю ходьбу.

📍Включайте в тренировку спринты на 60, 100 и 200 метров.

С помощью спринтов результат будет расти быстрее. Только не стоит смешивать эти два тренинга, спринты в один день (желательно после день отдыха), длинные дистанции в другой.

Варианты тренировки спринтов:
1. Бежим 60 метров на макс скорости, далее 60 метров возвращаемся обратно пешком, восстанавливаем дыхание, дошли до старта, побежали опять. Так 3-5 раз.
Далее отдых 5-7 минут и еще 3-5 забегов.

2. Бежим 100 метров по стадиону (круг 400 метров). Добежали, дальше по кругу оставшиеся 300 метров идем пешком, дышим. Дошли до старта, опять спринт 100 метров. Таких делаем 7-10 кругов за тренировку.

3. Вариант, которых используют курсанты при подготовке к забегу на 3 км перед поступлением в академию.
Бежим спринт 100 метров, потом 100 метров пешком, далее 200 метров спринт, 200 метров пешком, 400 метров спринт, 400 метро пешком.
Отдых 5-7 минут и еще 2 таких круга.

Пробуйте, выкладывайте отчеты о пробежках в комменты

@cobra_tacticall

Кому интересно у нас есть интересно активный чат
https://t.me/cobra_psihologi/15

Андрей Саликов…
Печально,детина либо хвора,либо предатель!!
Депутат.Сургут.
Флаг ему не нравится

Этого депутата надо гнать ссаной метлой, мразь просто
И глянуть на все окружение этой твари👆👆👆

Макрон заявил, что военная помощь Украине продолжится даже в случае начала 30-дневного перемирия

Во время встречи с Зеленским президент Франции подчеркнул: "Нет никаких предварительных условий. Поставки оружия для обороны Украины не прекратятся".

Т.Е МЫ ТАКИЕ ДОЛБАЕБЫ ДА, ДАДИМ ВАМ СИЛЫ СТЯНУТЬ.ЧТО БЫ ВЫ НАС ЖЕ ГАСИЛИ.
КЛОУНЫ БЛЯТЬ😂

#воблаго
Береги себя Голубка наша
Много славных дел сделали

Подпишись

Сегодня заезжал уважаемый человек, мой друг, травматолог от Бога, который собирал мою руку в госпитале.
Сейчас он ведет полезный канал
https://t.me/HateVarus
Прошу поддержать подпиской

⚡️ ВЕРХОВНЫЙ ГЛАВНОКОМАНДУЮЩИЙ выступит в прямом эфире в полночь по московскому времени — СМИ

ХОХЛЫ НАПРЯГЛИСЬ😁😁😁
Пизда вам

Вот какого ещё президента в мире можно сидеть и в час ночи ждать заявления ?))

Зеля там уже наверное пятую дорогу с нюхал )))

Умение ставить внутривенную иглу — важный навык не только для медицинских работников, но и для людей, которые могут попасть в экстренную ситуацию. Вот несколько причин, почему это может быть полезно:

1. Экстренные ситуации. Внутривенная инъекция позволяет быстро ввести лекарства или жидкости при критических состояниях, например, при обезвоживании, шоке или тяжелых травмах.
2. Медицинская помощь. Если вы работаете в медицине, это базовое умение для введения препаратов, переливания крови или взятия анализов.
3. Самопомощь. Для людей с хроническими болезнями, которые требуют регулярного введения лекарств, навык поможет контролировать здоровье.
4. Профессиональное развитие. Навык колоть внутривенно повышает уровень квалификации и расширяет возможности для работы.
5. Уверенность и безопасность. Знание техники снижает риск ошибок и осложнений при манипуляции с иглой.

Если вы не связаны с медициной, то знание этой процедуры может пригодиться в экстренных ситуациях, чтобы оказать первую помощь до приезда специалистов.

➡️ Хотите, чтобы я рассказал, как правильно подготовиться и выполнить внутривенную инъекцию?
Приходите в субботу на курсы по внутривенным инфузиям и мы вас научим

@cobra_tacticall

Записаться можете к Татьяне
@Tati201282

#будь_готов

Продолжаем монологи параноика

Эвакуация из города. Часть 1. Комплектация рюкзака

Особенная тема. Не будем вдаваться в подробности причин, их великое множество. Боевые действия, техногенные катастрофы, падение политического строя, гражданские войны, да мало ли опасностей таит в себе наш хрупкий капиталистический мир. Перейдем сразу к пунктам. В этом посте разберем основу.

1. Рюкзаков должны быть несколько, желательная комбинация - рюкзак + поясная сумка. Необходимо это для того, чтоб вы в случае возгорания основного рюкзака, кражи, мародерства, вынужденного сброса при побеге не потеряли вообще все, что есть. Вещи необходимо распределить в оптимальном для вас соотношении (примерно 70/30%). Также рюкзаки не должны быть защитного милитари цвета, максимально спокойные, городские цвета (серый, черный, темно-синий), чтоб вас не приняли за военного.

2. Полный комплект документов в рюкзаке хранить нельзя по указанной выше причине. Но всё по карманам не разложишь, все, что вкладываете в рюкзак, должно находиться в водо-непроницаемых, огнестойких контейнерах. Почему так, думаю, объяснять не надо.

3. Кроме налички минимум на месяц в разных валютах (основа - рублю, доллар, юань), необходимо взять с собой драгоценности, дорогие часы, если имеются. Так как бумага может потерять свою ценность, возможно получится что то приобрести бартером. Либо дать на лапу ушлым комендантам.

4. PowerBank. Их также должно быть несколько, суммарным обьемом минимум 100000 мАч. Также с ними комплект проводов. Любую электронику также желательно убирать в противоударные боксы.

5. Жесткие диски. Нельзя хранить все на облаках. Необходимо заранее, в свободное и спокойное время по максимуму переносить важную для вас информацию на физические носители.

6. ГДЗК (газо-дымо защитный комплект). Позволяет находиться в задымленном помещении до 30 минут. Необходимо иметь на каждого члена семьи.

7. Несколько средств связи. Спутниковые телефоны, тапики с несколькими симками, рация для связи с семьей, друзьями. Приоритет, естественно спутниковым телефонам, вышки могут не работать.

8. Аптечка. Приоритет - остановка крови, обеззараживание, защита от ожогов и переохлаждения. Выбирайте наполнение под техногенные катастрофы, не копируйте в тупую КУЛАК-БАРИН.

9. Вода и еда на 3 дня. Внесем в список, но это последнее, о чем стоит думать.
Плюсом достаточное количество батончиков и средств для обеззараживания воды.

10. Пончо и тент. Никто не сможет предсказать, где будет ночевать в случае вынужденного покидания родных пенатов, обидно будет при всей должной подготовке простудиться под дождем.

11. Мультитул, нож, комплект зажигалок и спичек. Более подробно мелочевку разберем в следующем посте.

12. Тактические перчатки. Руки - ваш инструмент, не стоит на них экономить.

13. Налобный фонарь, свисток. База даже для мирного горожанина.

Продолжение следует.

@cobra_tacticall

Краткий обзор на огнестойкую боевую рубашку АКЕТОН от @arctodusops

Получил ее еще в феврале. Носил, не снимая, везде: на работу/с работы, на полигоне, на тренировке, в командировке.

Вот что могу сказать:
📍рубашка очень легкая, на теле не ощущается. За счет небольшой растяжимости флисового материала и разделения кроя плеч и рукавов, не стесняет движения, комфортно работать с оружием на полигоне и на уличной тренировке с гирями и турниками.

📍флис достаточно тонкий, но дико теплый. Комбинация нателка + флиска выдерживала -7…-5 спокойно, ничего больше не надевал. От пронизывающего ветра также помогает.

📍за счет усиленных рукавов, работать в положении лежа комфортно и спокойно, не думаешь о стекле и гравии.

📍не задерживает запахи, пот и дым от костра к материалу не «липнет». Показатель не прикладной, но комфорта добавляет значительно.

📍карманы на плечах объемные, но плотно подогнаны. Документы и телефон плотно сидят, не перемещаются по карману при беге, но в тоже время не топорщатся.

📍есть небольшие карманы на предплечьях, что считаю отличным решением. Всем известно правило запрета размещения разной мелочевки в плечевых карманах, так как это мешает наложению жгута в случае ранения. А вот пачка сигарет и зажигалка на предплечье не помешает ни самопомощи, ни работе.

Минусы не обнаружены, за исключением небольших потертостей усиленного материала на руках и груди из за постоянной носки, но это мелочи. Будем искать дальше)

При заказе у производителя указывайте промокод ВОЙНА, получите приятную скидку

@cobra_tacticall

Поделитесь, кто какие цельнометаллические ножи предпочитает
Думаю обновить себе перед летними сборами

Складники прошу не писать, их достаточно🤣