Пример коуч-сессии с "Посетителем"📍

Коуч: Здравствуйте, Борис! Рада вас видеть. Расскажите, что привело вас сегодня на нашу встречу?

Клиент: Здравствуйте. Если честно, меня отправила жена. Она считает, что у меня проблемы с управлением временем и что мне нужно научиться расставлять приоритеты. Но я не уверен, что мне это действительно нужно.

Коуч: Понимаю. Спасибо за вашу откровенность. А как вы сами оцениваете свои навыки управления временем?

Клиент: Ну, я справляюсь. Конечно, бывает, что я задерживаюсь на работе или забываю о каких-то семейных планах, но это часть жизни, разве нет?

Коуч: В жизни каждого человека действительно случаются непредвиденные ситуации. Я любопытна — если бы вы могли изменить что-то в своем распорядке дня, что бы это было?

Клиент: Хм... Наверное, хотелось бы больше времени для себя. Я давно не занимался спортом, хотя раньше это приносило мне удовольствие.

Коуч: Интересно. Как вы думаете, что мешает вам найти время для спорта сейчас?

Клиент: Работа занимает всё время. Постоянные дедлайны, встречи... К вечеру я просто без сил.

Коуч: Представьте, что произошло чудо, и завтра вы просыпаетесь, а ваше время организовано идеально. Как бы выглядел ваш день? Что было бы по-другому?

Клиент: (задумывается) Я бы, наверное, успевал и поработать эффективно, и вечером сходить в спортзал. И у меня оставалось бы время для семьи... Было бы здорово не чувствовать постоянную усталость и раздражение.

Коуч: Звучит как действительно ценные изменения. Что, по-вашему, даже небольшое, вы могли бы сделать в этом направлении?

#примеркоучсессии #коучингпример

Пример неудачной сессии с "Посетителем"📍

Коуч: Добрый день, Сергей! Рада вас видеть на нашей сессии. Расскажите, что привело вас сегодня?

Клиент: (неохотно) Добрый. Меня начальник направил. Сказал, что это поможет мне улучшить коммуникацию в команде.

Коуч: Понимаю. А как вы сами относитесь к идее поработать над коммуникативными навыками?

Клиент: Честно? Считаю это пустой тратой времени. У меня нет проблем с коммуникацией. Если люди меня не понимают, это их проблемы.

Коуч: Интересно, что вы так воспринимаете ситуацию. А были ли случаи, когда недопонимание с коллегами создавало сложности в работе?

Клиент: (пожимает плечами) Ничего особенного. Обычные рабочие моменты. Начальник просто придирается.

Коуч: Возможно, есть какие-то аспекты работы, которые вы хотели бы улучшить, независимо от мнения начальника?

Клиент: Нет, меня всё устраивает. Я просто отсижу эту сессию, чтобы отчитаться.

Коуч: Сергей, я понимаю ваше нежелание участвовать. Коучинг эффективен только когда человек действительно хочет изменений. Может быть, есть что-то другое, что вас интересует и в чем я могла бы помочь?

Клиент: (смотрит на часы) Нет, ничего. Сколько нам еще нужно здесь сидеть?

Коуч: Мы можем использовать это время как вам удобно. Что если представить, что эта сессия могла бы принести вам какую-то пользу — что это могло бы быть?

Клиент: Слушайте, я ценю ваши попытки, но давайте будем честными. Я здесь только потому, что меня заставили. Я не верю в эти психологические штучки. Можно я просто посижу тут положенное время, а вы скажете начальству, что всё прошло нормально?

Коуч: Я уважаю вашу позицию, Сергей. Принуждение редко приводит к положительным результатам. Однако мой профессиональный долг — быть честной. Я не могу отчитаться о продуктивной работе, если её не было. Что если мы закончим сессию раньше? Возможно, в будущем, если у вас возникнет собственный интерес к коучингу, мы сможем встретиться снова.

Клиент: Отлично, давайте закончим. И нет, я не думаю, что когда-нибудь вернусь по своей воле.

Коуч: Я понимаю. Дверь всегда открыта, если вы передумаете. Спасибо за откровенность.

Мета-программа «Жалобщик». Как работать коучу🌟

Клиент- «Жалобщик» склонен фокусироваться на проблемах, негативных аспектах своей жизни, часто обвиняет внешние обстоятельства или других людей.

Он может говорить: «Все плохо», «Никто меня не понимает», «Я ничего не могу сделать, потому что…».

Такой клиент может быть эмоционально вовлечен, но его энергия направлена на жалобы, а не на поиск решений.📍

Подходы к работе с «Жалобщиком»:

✅ Используйте техники активного слушания: перефразируйте, отражайте эмоции.

Например: «Я слышу, что вам сейчас очень тяжело из-за этой ситуации. Кажется, вы чувствуете себя беспомощным, верно?»

✅ Используйте вопросы, которые переводят фокус на возможности: «Если бы эта проблема исчезла, что бы вы хотели видеть вместо нее?» или «Что вы можете сделать, чтобы улучшить ситуацию хотя бы на 1%?»

✅ «Жалобщики» склонны перекладывать ответственность на других. Важно мягко, но уверенно возвращать ответственность клиенту.

Например: «Я понимаю, что ситуация сложная, но давайте подумаем, что зависит от вас? Какой шаг вы можете сделать?»

✅ Часто жалобы — это проявление глубинных убеждений, таких как «Я не справлюсь» или «Мир несправедлив».

Используйте техники для выявления убеждений.

Например: «Вы сказали, что ничего не можете изменить. Давайте проверим, так ли это. Был ли в вашей жизни момент, когда вы справились с трудной ситуацией?»

✅ Если клиент продолжает жаловаться, не двигаясь вперед, важно установить границы.

Например: «Я вижу, что эта проблема действительно важна для вас. Давайте договоримся: мы выделим 10 минут на обсуждение проблемы, а затем перейдем к поиску решений. Как вам такой подход?»

И помните, что важно определить цели и ожидания от коучинга, заключить четкий контракт. Это помогает стать клиенту более вовлечённым и сфокусироваться на решении, а не на проблеме 🌟

#коучинг #клиентжалобщик #какработатьсжалобщиком

Почему важно кратко формулировать цель клиенту🌟

Как правило, на вопрос коуча «Что бы вы хотели сегодня обсудить?», клиент начинает рассказывать о своей ситуации достаточно подробно, иногда может говорить несколько минут.

И задача коуча в данном случае – заметить главное, что беспокоит клиента, задать вопросы для уточнения конкретной цели, к которой клиент хочет прийти.

Почему это важно:

🔸помогает сфокусироваться на конкретном результате.

🔹 позволяет оценить достижение результата

🔸повышает осознанность клиента: формулируя цель, клиент лучше понимает свои желания и потребности

🔹 когда цель чётко обозначена, клиенту легче взять на себя ответственность за её достижение.

Краткая формулировка цели — это первый шаг к эффективной и результативной коуч-сессии. Это как маршрут в навигаторе: чтобы начать движение, нужно точно знать, куда идти.🌟

#формулировкацели
#каксформулироватьцель

Пример прояснения цели

Клиент: Я бы хотела начать психологическую практику с клиентами, но не могу убедить потенциальных клиентов в том, что это может быть ценно для них.

Коуч: И что бы вы тогда хотели?

Клиент: Я бы хотела научиться правильно формулировать ценности, которые может получить клиент в результате сессии с психологом, то есть, со мной.

Коуч: И что тогда изменится, когда вы научитесь правильно формулировать ценности?

Клиент: Тогда я буду звучать более уверенно, и у меня появятся клиенты.

Коуч: А в каких ситуациях вы хотите звучать более уверенно?

Клиент: Ну, когда я говорю с потенциальными клиентами.

Коуч: Я правильно вас понимаю, что в личном разговоре с потенциальным клиентом вы хотели бы звучать более уверенно?

Клиент: Да. Но не только в личном. Я бы хотела выкладывать какие-то убеждающие материалы в своем аккаунте, чтобы клиенты могли прийти ко мне.

Коуч: А какая связь между «звучать более уверенно в разговоре с клиентом» и «убеждающими материалами» в вашем аккаунте?

Клиент: И там, и там мне важно демонстрировать, что я – ценный психолог для клиента.

Коуч: И как вы тогда можете сформулировать вашу цель на нашу сессию в нескольких словах?

Клиент: Я бы хотела определить, в чем моя ценность для моих потенциальных клиентов.

#примеркоучсессии
#примерывопросовкоуча
#примерывопросовкоучинг

Важность заземления результатов в коуч-сессии🌟

Это помогает клиенту перевести осознания, выводы и планы из абстрактного уровня в конкретные, практические шаги, чтобы они стали реальностью.

📍Это важный этап, который обеспечивает устойчивость изменений и помогает клиенту двигаться к своим целям.📍

Основные принципы заземления результатов

✅ Конкретизация.

Переводим абстрактные идеи в конкретные действия, сроки, ресурсы и критерии успеха.

✅ Проверка реалистичности.

Убеждаемся, что план выполним в текущих условиях клиента.

✅ Фиксация ответственности.

Клиент берет на себя обязательства по выполнению шагов.

✅ Обратная связь и поддержка

Определяем, как клиент будет отслеживать прогресс и получать поддержку.

Примеры вопросов для заземления результатов.

- Какое главное осознание вы уносите с этой сессии?
- Как это будет выглядеть в реальной жизни?
- Какой первый шаг вы можете сделать, чтобы начать двигаться к этой цели? - Что конкретно вы сделаете в ближайшие 3 дня / неделю?
- Какие ресурсы вам понадобятся для этого?

#заземлениерезультатовкоучсессии

🚀 Приглашаю на уникальную коуч-сессию с генеративной техникой «Работа с препятствиями»! 🚀

Ты чувствуешь, что на пути к своей цели появляются внутренние барьеры?

Кажется, что что-то мешает двигаться вперед, но непонятно что именно?

🌟Пришло время взглянуть на свои препятствия по-новому и найти с ними общий язык!🌟

Что тебя ждет на сессии?

🔹 Глубокое погружение в свои ощущения — мы вместе найдем, где именно в теле «живут» твои препятствия, и подробно их опишем.

🔹 Уникальная генеративная техника — ты сможешь увидеть свое препятствие со стороны, а потом даже «примерить» на себя его позицию. Это поможет понять, что оно на самом деле хочет тебе сказать.

🔹 Роль мудрого наблюдателя — ты научишься смотреть на себя и свои барьеры с дистанции, без эмоций и осуждения, чтобы увидеть новые возможности и решения.

🔹 Создание новой связи с препятствием — вместо борьбы ты начнешь диалог, который откроет путь к свободе и движению вперед.

Для кого эта сессия?

📍 Для тех, кто устал от постоянных внутренних блоков и хочет наконец их понять и преодолеть.

📍 Для тех, кто хочет научиться работать со своими эмоциями и состояниями.

📍Для тех, кто стремится к осознанности и личностному росту.

Почему стоит прийти?

✅ Это практическая и глубинная работа, которая дает реальные инсайты и изменения.

✅ Ты получаешь инструменты, которые сможешь применять самостоятельно.

✅ Сессия проходит в безопасном и поддерживающем пространстве профессионального коуча.

📅 Количество мест ограничено – индивидуальный формат.

📌 Участие бесплатно по предварительной записи.

Чтобы связаться со мной и согласовать время коуч-сессии, напиши

Преодолей свои препятствия и открой дорогу к своим мечтам!

Ответственность коуча🌟

Для коуча крайне важно сохранять профессиональные границы и не брать на себя ответственность за результаты клиента, так как это является нарушением коучинговой этики❗️

Что поможет вам оставаться в роли коуча, не принимая на себя ответственность за результат клиента

1⃣ Четко осознавайте свою роль
Коуч — не спасатель, а проводник.

Напоминайте себе, что клиент — главный герой своего пути, а вы лишь поддерживаете его в процессе.

‼️Клиент – эксперт своей жизни, принимающий решения и несущий ответственность за свои действия.

Ваша ответственность — обеспечить качественный процесс коучинга (задавать мощные вопросы, создавать пространство для осознаний, поддерживать клиента).

📍 Результаты же зависят от действий, решений и мотивации клиента.📍

2⃣ Устанавливайте четкие границы в начале работы.

Обсудите роли и ответственность. На этапе заключения соглашения о работе четко обозначьте, что вы как коуч отвечаете за процесс, а клиент — за свои действия, решения и результаты.

Не обещайте конкретных результатов. ‼️Избегайте фраз вроде «Я помогу вам достичь вашей цели», так как это может создать иллюзию, что вы берете на себя ответственность за результат.

Вместо этого используйте формулировки:
- Я помогу вам исследовать вашу ситуацию и найти наилучшие пути для достижения цели.

3⃣ Работайте с собственными убеждениями и эмоциями.

Иногда коучи берут на себя ответственность за результат из-за собственных установок, например: «Если клиент не достигает цели, значит, я плохой коуч».

Работайте с такими убеждениями через супервизию, личную терапию или рефлексию.

Практикуйте отстраненность. Помните, что вы не можете контролировать действия клиента, его мотивацию или внешние обстоятельства.

❗️Ваша задача — быть профессионалом, а не «спасателем».❗️
Не привязывайтесь к результатам клиента.

🌟Успех клиента — это его успех, а не ваш.🌟

Ваша ценность как коуча заключается в качестве вашей работы, а не в том, чего достиг клиент.

4⃣ Используйте коучинговые инструменты для передачи ответственности

Задавайте мощные вопросы. Например:
- Что вы можете сделать, чтобы двигаться к своей цели?
- Какие шаги вы готовы предпринять после нашей сессии?
- Как вы будете измерять свой прогресс?

📍Подчеркивайте автономию клиента.📍 Напоминайте клиенту, что он — главный эксперт в своей жизни. Например:
- Вы лучше всех знаете, что для вас важно. Какой выбор вы сделаете?

✅Фиксируйте договоренности. В конце каждой сессии уточняйте, какие конкретные действия клиент берет на себя, и проверяйте их выполнение на следующей встрече. Это помогает клиенту осознать, что ответственность за действия лежит на нем.

5⃣ Практикуйте осознанность и рефлексию

Следите за своими чувствами. Если вы замечаете, что начинаете переживать за результат клиента или чувствуете давление, это сигнал🛑, что вы, возможно, берете на себя лишнюю ответственность. Остановитесь и задайте себе вопрос: «Чья это ответственность?»

✅ Используйте супервизию. Регулярно обсуждайте свои кейсы с супервизором или в профессиональном сообществе, чтобы получать обратную связь и сохранять профессиональные границы.

✅Ведите дневник рефлексии. После сессий записывайте свои наблюдения: что вы сделали хорошо, где могли переложить ответственность на себя, и как можно улучшить свою работу.

6⃣ Помните о коучинговой этике

Следуйте принципам ICF или другой профессиональной ассоциации. Например, согласно Кодексу этики ICF, коуч должен уважать право клиента на автономию и не брать на себя ответственность за его решения.

‼️Не поддавайтесь манипуляциям. Если клиент пытается переложить ответственность на вас (например, обвиняет в отсутствии прогресса), мягко, но уверенно возвращайте его к его роли. Например:
- Давайте посмотрим, какие действия вы предприняли и что можно сделать дальше, чтобы двигаться к вашей цели.

7⃣ Работайте с клиентами, готовыми брать ответственность.

Оценивайте готовность клиента к коучингу. На этапе знакомства или первой сессии выясните, готов ли клиент брать на себя ответственность за свои результаты.

Если клиент не готов, возможно, ему больше подойдет другой формат работы (например, терапия или консультирование).

🛑Не бойтесь завершать работу. Если клиент систематически перекладывает ответственность на вас и не хочет меняться, возможно, стоит завершить коучинговые отношения, объяснив, что коучинг эффективен только при активном участии клиента.

8⃣ Поддерживайте баланс энергии.

📍Не вкладывайтесь больше, чем клиент. 📍

Если вы чувствуете, что стараетесь больше, чем клиент, это сигнал, что вы берете на себя лишнюю ответственность.

Снизьте интенсивность своего участия и верните фокус на клиента.

❤️Заботьтесь о себе.❤️ Регулярно восстанавливайте свои ресурсы через отдых, хобби, спорт или другие практики, чтобы не поддаваться эмоциональному вовлечению в проблемы клиентов.

‼️Помните, что ваша задача как коуча — быть зеркалом, проводником и поддержкой, а не решать проблемы клиента.

Успех клиента — это его заслуга, а ваша ценность — в профессионализме и качестве вашей работы.

Коуч не несет ответственность за результат клиента, потому что это лишает клиента его силы.

🌟 Ваша роль — поддерживать, задавать правильные вопросы и помогать клиенту брать ответственность на себя.
Если клиент сопротивляется, это его выбор, и это тоже часть его пути.🌟

#результатыклиента #ответственностькоуча
#ответственностьклиента

Как заметить проявление коучингового образа мышления коуча во время коуч-сессии🌟

Во время коуч-сессии нужно обратить внимание на следующие маркеры для обнаружения коучингового образа мышления.

1⃣ Вера в клиента и его потенциал

🔻Коуч демонстрирует доверие к потенциалу клиента, не «спасает»
🔻Видно, что коуч не оценивает, а искренне верит, что клиент сам способен найти решения.
🔻Вопросы коуча поддерживают самостоятельность и выбор клиента.

🟩 Как можно это заметить
Коуч не спешит предлагать идеи, не доминирует в разговоре, а создаёт пространство для размышлений клиента.

2⃣ Присутствие и осознанность

🔻Коуч полностью «здесь и сейчас», гибко реагирует на изменения в процессе
🔻Коуч не отвлекается, не торопит клиента
🔻Умеет поддерживать паузы, не заполняет тишину, позволяет клиенту думать.

🟩 Как можно это заметить:
Коуч не суетится, не перебивает, не «ведёт» клиента, а «идёт рядом». Присутствие ощущается в умении слушать и быть в контакте.

3⃣ Искренний интерес и любопытство

🔻Вопросы коуча не «для галочки», а из настоящего интереса к мышлению и внутреннему миру клиента.
🔻Коуч не боится исследовать, идти вглубь, задавать нестандартные вопросы.
🔻Коуч исследует с клиентом, а не ведёт его к «правильному» ответу

🟩 Как можно это заметить:
Вопросы открытые, не шаблонные, отражают активное слушание и желание понять, а не получить нужный ответ.

4⃣ Ориентированность на цели и развитие клиента

🔻Коуч помогает клиенту прояснить цели, а не уходит в разговор ради разговора. Следит за тем, чтобы разговор оставался в рамках цели.
🔻Поддерживает клиента в поиске осознаний и новых подходов
🔻Внимание на долгосрочное развитие, а не просто на решение текущей проблемы.

🟩 Как можно это заметить:
Коуч отслеживает, как обсуждение соотносится с целью сессии, и помогает клиенту самому это осознать.

5⃣ Самоосознанность коуча

🔻Коуч осознаёт свои реакции, не переносит свои убеждения на клиента.
🔻При необходимости может отразить это клиенту или признаться в неуверенности/сомнении.

🟩 Как можно это заметить:
Коуч не стремится «быть правым», открыт к тому, чтобы признать ошибку или изменить направление.

6⃣ Следование коучинговому процессу, но с гибкостью

🔻Структура сессии есть, но она не жёсткая – коуч следует за клиентом и его потребностями.
🔻Присутствует осознанное движение от запроса к результату.
🔻Поддерживает направление, но не контролирует процесс
🔻Помогает клиенту осознавать, где он находится в процессе

🟩 Как можно это заметить:
Видно, что коуч держит рамку, но не «зажимает» клиента в ней. Процесс живой и осмысленный.

#коучинговоемышление #коучинговыйобразмышления #коучсессия #коучинг

Если Коуч "не идёт за клиентом"🌟

📍В коучинге ключевая задача коуча — идти за клиентом, то есть следовать за его запросом, потребностями, целями и процессом мышления, не навязывая свои предположения, решения или схемы.📍

Это требует активного слушания, гибкости и умения задавать правильные вопросы, чтобы помочь клиенту раскрыть свой потенциал и найти собственные ответы.

✅ Пример, когда коуч идет за клиентом.

Клиент приходит с запросом: «Хочу лучше управлять своим временем».

Коуч: «Расскажите, что для вас значит "лучше управлять временем"? Какой результат вы хотите получить?»

Клиент: «Ну, я постоянно опаздываю на встречи, не успеваю выполнить задачи, и это вызывает стресс».

Коуч: «Я слышу, что стресс — это важная часть вашей ситуации. Что именно вызывает у вас стресс в этом контексте?»

Клиент: «Мне кажется, я беру на себя слишком много задач, потому что не могу сказать "нет"».

Коуч: «Интересно, давайте исследуем это. Что происходит, когда вы пытаетесь сказать "нет"? Как вы себя чувствуете?»

В этом примере коуч не навязывает клиенту техники тайм-менеджмента, а идет за его реальной потребностью. В процессе выясняется, что проблема не только в управлении временем, но и в умении устанавливать границы, и коуч помогает клиенту исследовать эту тему.

✅ Пример: коуч не идет за клиентом.

Клиент: Мне сложно принимать решения в личной жизни. Я чувствую тревогу и сомнения, особенно когда дело касается моих отношений.

Коуч: Хорошо. Давай начнем с постановки цели по SMART. Как ты можешь сформулировать свою цель?

Клиент: Ну… я просто хотел разобраться, почему мне тревожно, и понять, что со мной происходит.

Коуч: Понимаю. Но чтобы двигаться вперед, нужно чётко сформулировать цель. Какой результат ты хочешь получить к концу сессии?

❗️Что здесь происходит?

Коуч игнорирует эмоциональное состояние клиента (тревогу, сомнения), не исследует, почему клиенту важна тема отношений. Сразу внедряет свою схему работы (цель по SMART). Клиент не чувствует, что его слышат. Его внутренний запрос — разобраться, что с ним происходит, а не формулировать "измеримую цель".

#коучнеидетзаклиентом #ошибкикоуча #коучсессия #эффективныйкоучинг

✅ Пример 2: Коуч не идет за клиентом, задавая вопросы по своей схеме.

Клиент приходит с запросом: «Я хочу разобраться, почему я постоянно откладываю важные задачи и как начать действовать».
Коуч работает по модели GROW.

🔻Этап 1: Коуч сразу переходит к цели (Goal), игнорируя исследование контекста.

Коуч: «Давайте начнем с того, чтобы определить вашу цель. Какую конкретную цель вы хотите достичь в отношении откладывания задач?»

Клиент: «Ну, я не знаю, наверное, я хочу просто начать делать дела вовремя… Но я не уверен, почему я вообще откладываю».

Коуч: «Хорошо, давайте сформулируем цель по SMART. Какую измеримую цель вы можете поставить на ближайший месяц?»

Клиент: «Ну, может быть, выполнять три задачи в день? Но я не уверен, поможет ли это, потому что я не понимаю, почему я не делаю даже одну».

🔻Этап 2: Коуч переходит к реальности (Reality), игнорируя сигналы клиента.

Коуч: «Отлично, теперь давайте посмотрим на вашу текущую реальность. Как часто вы откладываете задачи сейчас, и что происходит, когда вы это делаете?»

Клиент: «Я откладываю почти все важные задачи, особенно те, которые связаны с работой. И я заметил, что, когда я думаю о них, у меня появляется тревога, и я просто переключаюсь на что-то другое, например, на социальные сети».

Коуч: «Понятно, а как вы сейчас организуете свое время? Используете ли вы какие-то инструменты планирования?»

Клиент: «Нет, я пробовал, но это не помогает. Мне кажется, дело не в планировании, а в том, что я боюсь начинать».

🔻Этап 3: Коуч переходит к вариантам (Options), не разобравшись в сути проблемы.

Коуч: «Хорошо, давайте подумаем о вариантах. Какие способы вы можете использовать, чтобы начать выполнять задачи вовремя?»

Клиент: «Я не знаю… Может, ставить напоминания? Но я уже пробовал, и это не работает, потому что я просто игнорирую их».

Коуч: «А что еще вы могли бы попробовать? Например, разбивать задачи на маленькие шаги или использовать таймер?»

Клиент: «Может быть, но я не уверен, что это решит проблему. Мне кажется, я просто избегаю чего-то, но не понимаю, чего именно».

🔻Этап 4: Коуч завершает сессию по своей схеме (Will), не решив реальный запрос клиента.

Коуч: «Хорошо, давайте определим, что вы будете делать. Какой первый шаг вы готовы предпринять, чтобы начать выполнять задачи вовремя?»

Клиент: «Ну, наверное, я могу попробовать разбивать задачи на маленькие шаги… Но я не уверен, что это поможет».

Коуч: «Отлично, давайте зафиксируем это как ваш план действий. Когда вы начнете это делать и как я могу вас поддержать?»

Клиент: «Думаю, я начну завтра… Но я все еще не понимаю, почему я откладываю».


🔴 Проблема: Коуч сразу переходит к постановке цели, не дав клиенту возможности исследовать корень проблемы (почему он откладывает задачи).

Вместо того чтобы идти за клиентом и исследовать его неуверенность, коуч следует своей схеме (модель GROW, этап Goal).

Коуч задает вопросы, которые соответствуют этапу Reality в модели GROW, но игнорирует важный сигнал клиента о тревоге и страхе.

Вместо того чтобы исследовать тему страха, коуч продолжает следовать своей схеме, задавая вопросы о планировании, которые не актуальны для клиента.

🟢 Это приводит к тому, что:

- Клиент не получает поддержки в исследовании своих эмоций (тревога, страх, избегание).

- Сессия становится поверхностной, так как коуч не помогает клиенту углубиться в суть проблемы.

- Клиент уходит с планом действий, к которому он не готов, что снижает вероятность реальных изменений.

#коучнеидетзаклиентом #ошибкикоуча #коучсессия #эффективныйкоучинг

Сдвиг точки зрения в генеративном коучинге.🌟

Наша точка зрения – это фильтр, через который мы воспринимаем мир, себя и свои возможности. Она формируется нашим опытом, убеждениями, ценностями и даже текущим эмоциональным состоянием.

Если этот фильтр "засорен" или настроен на негатив, мы видим только препятствия.

Сдвиг точки зрения позволяет

✅ Увидеть новые возможности: Там, где раньше была стена, может появиться дверь или даже несколько.

✅ Изменить эмоциональное состояние: Проблема, вызывавшая страх, после смены ракурса может показаться вызовом или даже интересной задачей.

✅ Получить доступ к внутренним ресурсам: Осознав ситуацию под новым углом, мы можем обнаружить в себе силы, таланты и знания, о которых не подозревали.

✅ Разрушить ограничивающие убеждения: "Я не могу", "У меня не получится" часто основаны на узком взгляде. Сдвиг перспективы помогает их переосмыслить.

✅ Повысить креативность: Новые углы зрения стимулируют нестандартное мышление и поиск оригинальных решений.

📍В генеративном коучинге, работа с метафорами и образами, а также обращение к телесным ощущениям, которые часто несут важную информацию, игнорируемую сознанием, позволяет обойти логические ограничения ума и подключить интуицию.

И иногда, занимая место наблюдателя своей собственной проблемной ситуации, или занимая место самой проблемной ситуации, вы видите много нового, что не можете увидеть со своего обычного места. Чёрное может стать белым, а белое - черным📍

Поэтому техника сдвига точки зрения очень полезна в коучинге в целом, и крайне интересна в сессиях генеративного коучинга.🌟

#сдвигточкизрения #генеративныйкоучинг

Вопросы для поиска ресурсов и возможностей🌟

Такие вопросы особенно важны для клиента на коуч-сессии, потому что они:

✅ помогают взглянуть на ситуацию шире и увидеть не только проблемы, но и скрытые возможности

✅ способствуют осознанию собственных сильных сторон, поддержки и опыта, которыми клиент уже обладает

✅ стимулируют самостоятельное мышление, уверенность и ощущение контроля над ситуацией

✅ мотивируют к действию, так как клиент сам находит решения, которые ему близки и реалистичны

✅ позволяют выйти за рамки привычных ограничений и увидеть новые пути развития.

📍Примеры вопросов для поиска ресурсов и возможностей📍

• Что или кто может помочь тебе в этой ситуации?
• Какие твои сильные стороны ты можешь использовать сейчас?
• Кто из твоего окружения может поддержать тебя?
• Какие ресурсы у тебя уже есть для решения этой задачи?
• Что уже срабатывало для тебя в похожих ситуациях?
• Какие еще варианты ты видишь?
• Какой первый шаг ты можешь сделать уже сегодня?
• Если бы у тебя были все необходимые ресурсы, что бы ты предпринял?
• Какие возможности открываются перед тобой благодаря этой ситуации?
• Чему ты можешь научиться сейчас, чтобы стать сильнее?
• Кто может быть для тебя примером или вдохновением в этом вопросе?
• Что еще может поддержать тебя на этом пути?

Такие вопросы помогают клиенту не только осознать свои ресурсы, но и активировать их для достижения целей, что делает коуч-сессию более эффективной и результативной🌟

#вопросыдляпоискаресурсов #эффективнаякоучсессия

Большинство людей так и не реализуют всё, на что действительно способны.🌟
Почему?

Есть три основные причины:

✅ Недостаток поддержки, чтобы уверенно двигаться к своей цели.

✅ Отсутствие вдохновляющих и жизнеспособных вариантов выбора.

✅ Недостаток информации, опыта или понимания для того, чтобы развить свои природные таланты, которые часто остаются невостребованными и со временем угасают.

Но хорошая новость в том, что выход есть. 🌟🌟🌟

📍Разговор с коучем – это мощный инструмент!
Он расширяет ваше видение, ускоряет понимание себя и своих целей.

А когда вас понимают, вы начинаете двигаться вперёд гораздо быстрее, чем могли себе представить.

Коуч не даёт готовые ответы, но помогает вам найти свои. Ведь многие даже не знают точно, чего хотят.

✅ Разговор с коучем раскрывает, ускоряет, проясняет.

✅ Когда вас по-настоящему слышат и понимают, ваш прогресс становится неизбежным.

📌 Приглашаю активных бизнес-вумен на коуч-сессию. Это пространство, где вы услышите себя по-новому, определите свои истинные цели и желания, найдёте новые возможности и пути их реализации.

📩 Запишитесь на бесплатную ознакомительную сессию уже сегодня, и мы обсудим ваши цели и возможные направления коучинга, которые могут быть вам интересны (классические или трансперсональные).

Напишите в личные сообщения, чтобы записаться или задать вопрос.

Ваш следующий уровень — ближе, чем вы думаете.🌟

#коучсессия #коучинг #приглашение

Второй день обучения у легендарного Роберта Дилтса. Открываем новые грани легендарной Пирамиды логических уровней🌟

Здесь Роберт говорит о том, как важно состояние.🔥
В состоянии CRASH у вас очень узкое восприятие, практически нет осознанности, нет пространства, и неоткуда взять ни ресурсы, ни решения.

Поэтому для успешной работы с Пирамидой необходимо войти в ресурсное COACH, чтобы открыться пространству, открыться видению, привлечь ресурсы и прийти к решению. 🌟

Сертификат от Мастера🌟

📍Одна из главных идей Роберта Дилтса, записанных во время обучения:

Только на когнитивном уровне разрешить проблемную ситуацию невозможно.

Но нужно соединиться со своим сердцем, со своим состраданием, со своей интуицией и с мудростью всего тела.

Нужно подключить множественный интеллект, мысль, жест, образ, увидеть, услышать, почувствовать.

И это то, о чем Генеративный коучинг💕🌟💕

Как изменить нежелательное поведение🌟

Если вы хотите изменить нежелательное поведение, для этого вам нужно понять, что есть какая-то одна ваша идентичность, которая хочет заняться чем-то нужным. И в то же время, есть другая ваша идентичность, которая избегает этого по какой-либо причине. И всегда эта причина избегания - какое-то позитивное намерение.

Соответственно, если Марина хочет писать книгу, но никак не приступит к написанию, значит, есть Марина, которая не хочет писать книгу, и у нее есть для этого позитивное намерение. В этом случае важно определить эту вторую Марину, которая писать не хочет и понять ее позитивное намерение. И это одно из возможных изменений в рабочем пространстве изменений, которое представлено на картинке выше.

Изменения могут быть произведены на определенном уровне (уровнях) по пирамиде с использованием 1,2 или 3-й позиции восприятия в настоящем, прошедшем или будущем времени.

Если вам интересно поисследовать свое нежелательное поведение, которое вы хотите изменить, пишите в личку и приходите на коуч-сессии.🌟

Почему важно прояснить проблему🌟

Прояснение пространства проблемы уже начинает вносить позитивные изменения в ситуацию, уже начинает вас освобождать.✨✨✨

Главное - не спешить в решение проблемы, а как можно точнее это проблемное пространство описать по Пирамиде логических уровней, а также добавить ощущения в теле, чувства, жесты, образы, слова.

Важно также определить не только симптомы, но и причину проблемы.

❤️И тогда решение возможно.🌟

А если, например, у вас есть какое-то убеждение, которое мешает вам двигаться вперед, но вы будете все время учиться и учиться (то есть, что-то делать - более низкий уровень по пирамиде логических уровней), то вы не решите свою проблему, которая находится в убеждении, то есть на более высоком логическом уровне.🌟

Впечатлила фраза из книги Нила Дональда Уолша "Беседы с богом":

"Если бы весь мир шел за тобой, то ты был бы доволен тем, куда ты его привел?"