Ещё пример коуч-сессии с использованием вопроса "А если бы"🌟
Клиент: Я чувствую себя застрявшим на работе. Мне кажется, что я не прогрессирую и не получаю удовлетворения от того, что делаю.»
Коуч: Понимаю, это может быть очень непросто. Как ты думаешь, что именно вызывает у тебя это чувство застоя?
Клиент: Кажется, что мои идеи не принимаются всерьез, и мои усилия не оцениваются должным образом.
Коуч: Это, безусловно, важно, чтобы твой труд был признан. А если бы твои идеи принимались на ура и признавались? Как бы изменилась твоя работа?
Клиент: Ну, наверное, я бы чувствовал себя более уверенно и мотивированно. Возможно, даже брался бы за более сложные проекты.
Коуч: Это интересно. А если бы ты брался за более сложные проекты, каким образом это повлияло бы на твою карьеру и личное удовлетворение?
Клиент: Мне кажется, что я быстрее развивался бы как профессионал и мог бы рассчитывать на продвижение по службе. Это определенно вдохновило бы меня продолжать работать с энтузиазмом.
Коуч: Звучит здорово! А если бы ты сейчас начал предпринимать шаги в направлении получения большего признания, что бы ты мог сделать в первую очередь?
Клиент: Наверное, мог бы начать с более активного участия в совещаниях и представления своих идей более уверенней.
Коуч: Отличный план! А если бы ты начал делать это с завтрашнего дня, что, по твоему мнению, могло бы измениться на следующей неделе?
Клиент: Могу представить, что коллеги начали бы больше учитывать мои идеи. Возможно, я бы получил первые признаки признания.
Коуч: Замечательно! И как ты будешь чувствовать себя, когда это произойдет?
Клиент: Я буду чувствовать себя более удовлетворенным и уверенным в своих силах.
Коуч: Отлично, давай определим конкретные шаги, которые ты предпримешь. Что именно ты сделаешь, чтобы начать этот процесс?
#примеркоучсессии
Клиент: Я чувствую себя застрявшим на работе. Мне кажется, что я не прогрессирую и не получаю удовлетворения от того, что делаю.»
Коуч: Понимаю, это может быть очень непросто. Как ты думаешь, что именно вызывает у тебя это чувство застоя?
Клиент: Кажется, что мои идеи не принимаются всерьез, и мои усилия не оцениваются должным образом.
Коуч: Это, безусловно, важно, чтобы твой труд был признан. А если бы твои идеи принимались на ура и признавались? Как бы изменилась твоя работа?
Клиент: Ну, наверное, я бы чувствовал себя более уверенно и мотивированно. Возможно, даже брался бы за более сложные проекты.
Коуч: Это интересно. А если бы ты брался за более сложные проекты, каким образом это повлияло бы на твою карьеру и личное удовлетворение?
Клиент: Мне кажется, что я быстрее развивался бы как профессионал и мог бы рассчитывать на продвижение по службе. Это определенно вдохновило бы меня продолжать работать с энтузиазмом.
Коуч: Звучит здорово! А если бы ты сейчас начал предпринимать шаги в направлении получения большего признания, что бы ты мог сделать в первую очередь?
Клиент: Наверное, мог бы начать с более активного участия в совещаниях и представления своих идей более уверенней.
Коуч: Отличный план! А если бы ты начал делать это с завтрашнего дня, что, по твоему мнению, могло бы измениться на следующей неделе?
Клиент: Могу представить, что коллеги начали бы больше учитывать мои идеи. Возможно, я бы получил первые признаки признания.
Коуч: Замечательно! И как ты будешь чувствовать себя, когда это произойдет?
Клиент: Я буду чувствовать себя более удовлетворенным и уверенным в своих силах.
Коуч: Отлично, давай определим конкретные шаги, которые ты предпримешь. Что именно ты сделаешь, чтобы начать этот процесс?
#примеркоучсессии
🔥3
Техники работы с гремлинами🌟
Гремлины в контексте коучинга — это метафора для внутренних критиков или ограничивающих убеждений, которые мешают человеку расти и достигать своих целей.
Работа с гремлинами может быть ключом к разблокировке потенциала клиента. 📍
Техники следующие:
✅ Идентификация гремлинов.
Необходимо помнить, что «гремлин» сопровождает человека всю жизнь, от него нельзя никак избавиться, поэтому так важно, чтобы коуч и клиент научились замечать гремлина. Это — первый шаг к снижению его влияния📍
Начните с помощи клиенту в идентификации его гремлинов. Попросите его описать свои внутренние голоса критики, страхи и сомнения.
✅ Именование гремлинов.
Помогите клиенту дать имя его гремлинам. Это может придать легкость процессу и помочь клиенту относиться к этим голосам менее серьезно, уменьшая их влияние.
✅ Разговор с гремлинами.
Поощряйте клиента вести диалог с его гремлинами. Задавайте вопросы типа: "Что гремлин пытается защитить?" или "Какую пользу этот голос принес в прошлом?"
Это помогает клиенту понять, почему эти голоса в его голове и как они служили в прошлом, что может уменьшить их силу в настоящем.
✅ Переосмысление и перенаправление.
Работайте с клиентом над созданием новых убеждений, которые могли бы заменить старые, ограничивающие.
Акцентируйте внимание на ресурсах и силах клиента, которые могут помочь ему противостоять его гремлинам.
✅ Техника "Стол"
Применяйте технику, в которой клиент представляет, что его гремлин сидит за столом напротив. Это позволяет клиенту визуально и эмоционально отделиться от своих внутренних голосов и увидеть их с другой точки зрения.
✅ Медитация и внимательность.
Применяйте методы медитации и внимательности для снижения влияния гремлинов. Учите вашего клиента наблюдать за своими мыслями без привязки к ним, что может снизить влияние этих голосов.
📍В жизни и работе с гремлинами ключевым является признание того, что они существуют, и научиться управлять ими, а не позволять им управлять собой или своими действиями.📍
#гремлиныкоучинг
#какработатьсострахами
Гремлины в контексте коучинга — это метафора для внутренних критиков или ограничивающих убеждений, которые мешают человеку расти и достигать своих целей.
Работа с гремлинами может быть ключом к разблокировке потенциала клиента. 📍
Техники следующие:
✅ Идентификация гремлинов.
Необходимо помнить, что «гремлин» сопровождает человека всю жизнь, от него нельзя никак избавиться, поэтому так важно, чтобы коуч и клиент научились замечать гремлина. Это — первый шаг к снижению его влияния📍
Начните с помощи клиенту в идентификации его гремлинов. Попросите его описать свои внутренние голоса критики, страхи и сомнения.
✅ Именование гремлинов.
Помогите клиенту дать имя его гремлинам. Это может придать легкость процессу и помочь клиенту относиться к этим голосам менее серьезно, уменьшая их влияние.
✅ Разговор с гремлинами.
Поощряйте клиента вести диалог с его гремлинами. Задавайте вопросы типа: "Что гремлин пытается защитить?" или "Какую пользу этот голос принес в прошлом?"
Это помогает клиенту понять, почему эти голоса в его голове и как они служили в прошлом, что может уменьшить их силу в настоящем.
✅ Переосмысление и перенаправление.
Работайте с клиентом над созданием новых убеждений, которые могли бы заменить старые, ограничивающие.
Акцентируйте внимание на ресурсах и силах клиента, которые могут помочь ему противостоять его гремлинам.
✅ Техника "Стол"
Применяйте технику, в которой клиент представляет, что его гремлин сидит за столом напротив. Это позволяет клиенту визуально и эмоционально отделиться от своих внутренних голосов и увидеть их с другой точки зрения.
✅ Медитация и внимательность.
Применяйте методы медитации и внимательности для снижения влияния гремлинов. Учите вашего клиента наблюдать за своими мыслями без привязки к ним, что может снизить влияние этих голосов.
📍В жизни и работе с гремлинами ключевым является признание того, что они существуют, и научиться управлять ими, а не позволять им управлять собой или своими действиями.📍
#гремлиныкоучинг
#какработатьсострахами
👍7
Кто за рулем этого автобуса?🌟
«Отсутствие баланса» свидетельствует о том, что вами управляют обстоятельства.
Клиент, действующий таким способом, не обладает свободой выбора. 📍
Вы можете услышать это в подобных речевых конструкциях: «Я не могу... я вынужден... мне необходимо... у меня не получается».
Иногда право выбора и, соответственно, контроль над ситуацией передается другому человеку: «Я не могу это сделать, потому что она...»
Часто складывается впечатление, будто «гремлин» забрался на сиденье водителя и перехватил руль. Возможность выбора в таких случаях очень осложняется, а иногда и совсем парализуется страхом.
Когда нет выбора, нет и баланса, а следовательно — никакой самореализации.
Если стены обступили клиента со всех сторон, отрезая все пути, так что он уже и сам не хочет никуда двигаться, — значит, в этих стенах пора прорезать окна, чтобы указать ему на новые перспективы.🌟
Из книги Л. Уитворта.
«Отсутствие баланса» свидетельствует о том, что вами управляют обстоятельства.
Клиент, действующий таким способом, не обладает свободой выбора. 📍
Вы можете услышать это в подобных речевых конструкциях: «Я не могу... я вынужден... мне необходимо... у меня не получается».
Иногда право выбора и, соответственно, контроль над ситуацией передается другому человеку: «Я не могу это сделать, потому что она...»
Часто складывается впечатление, будто «гремлин» забрался на сиденье водителя и перехватил руль. Возможность выбора в таких случаях очень осложняется, а иногда и совсем парализуется страхом.
Когда нет выбора, нет и баланса, а следовательно — никакой самореализации.
Если стены обступили клиента со всех сторон, отрезая все пути, так что он уже и сам не хочет никуда двигаться, — значит, в этих стенах пора прорезать окна, чтобы указать ему на новые перспективы.🌟
Из книги Л. Уитворта.
🔥3
Эффективные_вопросы_для_коучинга_и_самокоучинга.pdf
83.7 KB
Друзья, набор в группы продолжается. Участники программы "Коучинг с нуля" через 2 месяца начнут проводить первые коуч-сессии.
Участники программы "Коучинг от 30-ти часов" получат возможность углубиться в компетенции и сутевой коучинг. Пишите🌟
В приложенном файле привожу примеры эффективных вопросов для ситуации, когда "клиент застрял" из-за своих страхов и сомнений.
#эффективныевопросыкоучинг
Участники программы "Коучинг от 30-ти часов" получат возможность углубиться в компетенции и сутевой коучинг. Пишите🌟
В приложенном файле привожу примеры эффективных вопросов для ситуации, когда "клиент застрял" из-за своих страхов и сомнений.
#эффективныевопросыкоучинг
❤4🔥1
Намерение в Генеративном коучинге🌟
«Если вы мечтаете наедине, то остаетесь мечтателем. Если же вы мечтаете с кем-то, вы меняете мир» - Стив Джобс.
Вот почему важно разделить свою мечту с другим, а именно, с коучем😊
В Генеративном коучинге одно из условий формулирования намерения – резонирование намерения в теле. Причем, как у клиента, так и у коуча.
Если намерение клиента – это просто мысли в голове, то навряд ли оно имеет шанс на реализацию.
Когда же клиент проговаривает свое намерение, разделяет его с коучем и ловит приятный отклик в теле, то определенно есть большие шансы на осуществление озвученного.
Поэтому важно попросить клиента прислушаться к себе, в какой части тела озвученное намерение резонирует. 📍
Если же отклика в теле нет, то это неактуальное намерение, и клиент не будет предпринимать шаги для его реализации даже если провести несколько сессий.
Скорее всего, возникнет вопрос: «Почему я прокрастинирую».
Поэтому задача коуча обязательно уточнять, что клиент не только думает, но и чувствует.📍
Я могу с уверенностью утверждать, что, если у клиента намерение резонирует в теле, это сразу передается коучу.
Я всегда чувствую мурашки, когда клиент ощущает свою мечту телом✨
#намерение
#генеративныйкоучинг
«Если вы мечтаете наедине, то остаетесь мечтателем. Если же вы мечтаете с кем-то, вы меняете мир» - Стив Джобс.
Вот почему важно разделить свою мечту с другим, а именно, с коучем😊
В Генеративном коучинге одно из условий формулирования намерения – резонирование намерения в теле. Причем, как у клиента, так и у коуча.
Если намерение клиента – это просто мысли в голове, то навряд ли оно имеет шанс на реализацию.
Когда же клиент проговаривает свое намерение, разделяет его с коучем и ловит приятный отклик в теле, то определенно есть большие шансы на осуществление озвученного.
Поэтому важно попросить клиента прислушаться к себе, в какой части тела озвученное намерение резонирует. 📍
Если же отклика в теле нет, то это неактуальное намерение, и клиент не будет предпринимать шаги для его реализации даже если провести несколько сессий.
Скорее всего, возникнет вопрос: «Почему я прокрастинирую».
Поэтому задача коуча обязательно уточнять, что клиент не только думает, но и чувствует.📍
Я могу с уверенностью утверждать, что, если у клиента намерение резонирует в теле, это сразу передается коучу.
Я всегда чувствую мурашки, когда клиент ощущает свою мечту телом✨
#намерение
#генеративныйкоучинг
👍4
Предлагаю посмотреть демо-сессию Ольги Рыбиной. В сессии коуч и клиент много времени уделяют уровню окружения и действий по пирамиде логических уровней. Есть вопросы о способностях, много вопросов о ценностях. Но клиент сдвигается с места только после вопроса с верхнего уровня пирамиды об идентичности "Кем себя чувствуешь".
А что вы замечаете в сессии?
https://youtu.be/yIqnm30InDo?feature=shared
А что вы замечаете в сессии?
https://youtu.be/yIqnm30InDo?feature=shared
YouTube
Демо сессия с коучем MCC ICF Ольгой Рыбиной, МНК ICF KZ 2023
🔥4
Уникальная карта реальности🌟
У каждого человека есть уникальная карта реальности, но это не сама реальность. Большая часть этой карты была создана в первые годы вашей жизни и с тех пор не менялась. В значительной степени вы действуете на ее основе.
То, как вы о чем-то думаете, еще не означает, что так оно и есть.📍 Существующая реальность не изменится ради вас.
Тот факт, что у нас есть карта реальности, но не сама реальность, не имел бы никакого значения, если бы карты у всех были одинаковыми. Однако это не так.
У каждого своя карта — уникальная карта реальности, но не сама реальность.
Есть некоторые люди, считающие, что все в мире так, как они думают, и когда они говорят: «Если бы я был на вашем месте...», — то удивляются, обнаруживая, что на вашем месте все по-другому.
Из таких людей не получится хороших коучей.
(Из книги М.Дауни)
У каждого человека есть уникальная карта реальности, но это не сама реальность. Большая часть этой карты была создана в первые годы вашей жизни и с тех пор не менялась. В значительной степени вы действуете на ее основе.
То, как вы о чем-то думаете, еще не означает, что так оно и есть.📍 Существующая реальность не изменится ради вас.
Тот факт, что у нас есть карта реальности, но не сама реальность, не имел бы никакого значения, если бы карты у всех были одинаковыми. Однако это не так.
У каждого своя карта — уникальная карта реальности, но не сама реальность.
Есть некоторые люди, считающие, что все в мире так, как они думают, и когда они говорят: «Если бы я был на вашем месте...», — то удивляются, обнаруживая, что на вашем месте все по-другому.
Из таких людей не получится хороших коучей.
(Из книги М.Дауни)
👍5❤1
Audio
Друзья, делюсь своей любимой техникой трансперсонального коучинга. Я сама проходила через эту технику несколько раз. И каждый раз - это большое удивление получаемым ответам. Однажды я "пригласила" Мать Терезу и хочу отметить, что это было взаимодействие с очень сильной энергией. Я не могла сдержать слез, "общаясь" с Матерью Терезой. Это был незабываемый опыт. Рекомендую.✨
🔥5
Техника трансперсонального коучинга «Подъем на гору»🌟
(из книги Д. Уитмора)
«Методы трансперсонального коучинга стремятся к выходу за пределы ограниченного, рационального и логического разума в целостный мир подсознательного.
К примеру, метод направленной фантазии предлагает клиенту «подняться на гору». Гора выступает символом-архетипом роста; на пути клиент встретит другие символы — дары и препятствия, животных, мудрого старого учителя и т.д.
Клиент должен рассказать, что происходит при каждой из этих встреч. Описываемые события, преодолеваемые препятствия, существа, с которыми клиент беседует, — все это символы чего-то, что хранится в его подсознании, и дальнейшие занятия коучингом помогут это выявить.»
Рекомендую данное упражнение и для самокоучинга. 📍Я таким образом получила очень интересные и неожиданные для себя результаты.✨
#трансперсональныйкоучинг
(из книги Д. Уитмора)
«Методы трансперсонального коучинга стремятся к выходу за пределы ограниченного, рационального и логического разума в целостный мир подсознательного.
К примеру, метод направленной фантазии предлагает клиенту «подняться на гору». Гора выступает символом-архетипом роста; на пути клиент встретит другие символы — дары и препятствия, животных, мудрого старого учителя и т.д.
Клиент должен рассказать, что происходит при каждой из этих встреч. Описываемые события, преодолеваемые препятствия, существа, с которыми клиент беседует, — все это символы чего-то, что хранится в его подсознании, и дальнейшие занятия коучингом помогут это выявить.»
Рекомендую данное упражнение и для самокоучинга. 📍Я таким образом получила очень интересные и неожиданные для себя результаты.✨
#трансперсональныйкоучинг
🔥3👍2
Техника 4-х позиционного восприятия.🌟
Понятие позиций восприятия в НЛП первоначально сформулировали Джон Гриндер и Джудит Делозье (1987) как продолжение более ранних концепций НЛП – «референтного индекса» и «метапозиции», а также концепций «двойного» и «тройного» описания Грегори Бейтсона.
«Позиция восприятия» – это определенная точка зрения, с которой мы воспринимаем ситуацию или отношения.
Цель данной техники – помочь человеку идентифицировать, а затем изменить характеристики цикла коммуникации с проблемным взаимодействием.📍
Часто, когда мы испытываем трудности в процессе коммуникации с другими людьми, мы становимся заложниками собственной точки зрения.
4-х позиционное восприятие дает возможность увидеть взаимодействие с других точек зрения.
✅Первая позиция — когда мы видим что-то собственными глазами, с собственной точки зрения.
✅Вторая позиция — когда мы воспринимаем что-то, «встав на место другого человека».
✅Третья позиция — когда мы отходим на шаг назад и воспринимаем отношения между собой и другим человеком «со стороны», с точки зрения наблюдателя. Эта позиция временно позволяет выйти из цикла коммуникации, чтобы собрать информацию, как будто мы – сторонние наблюдатели, а не участники взаимодействия.
✅Позже была добавлена четвертая позиция — ощущение всей системы в целом или «поля отношений» (переживание коллективного «мы»), возникающее в результате синтеза трех других позиций. В четвертой позиции мы ассоциируемся со всей системой, или с «полем», связанным с определенным взаимодействием, воспринимая ситуацию с точки зрения интересов системы.
#изменениеточеквосприятия
#4хпозиционноевосприятие
#коммуникациибезконфликта
Понятие позиций восприятия в НЛП первоначально сформулировали Джон Гриндер и Джудит Делозье (1987) как продолжение более ранних концепций НЛП – «референтного индекса» и «метапозиции», а также концепций «двойного» и «тройного» описания Грегори Бейтсона.
«Позиция восприятия» – это определенная точка зрения, с которой мы воспринимаем ситуацию или отношения.
Цель данной техники – помочь человеку идентифицировать, а затем изменить характеристики цикла коммуникации с проблемным взаимодействием.📍
Часто, когда мы испытываем трудности в процессе коммуникации с другими людьми, мы становимся заложниками собственной точки зрения.
4-х позиционное восприятие дает возможность увидеть взаимодействие с других точек зрения.
✅Первая позиция — когда мы видим что-то собственными глазами, с собственной точки зрения.
✅Вторая позиция — когда мы воспринимаем что-то, «встав на место другого человека».
✅Третья позиция — когда мы отходим на шаг назад и воспринимаем отношения между собой и другим человеком «со стороны», с точки зрения наблюдателя. Эта позиция временно позволяет выйти из цикла коммуникации, чтобы собрать информацию, как будто мы – сторонние наблюдатели, а не участники взаимодействия.
✅Позже была добавлена четвертая позиция — ощущение всей системы в целом или «поля отношений» (переживание коллективного «мы»), возникающее в результате синтеза трех других позиций. В четвертой позиции мы ассоциируемся со всей системой, или с «полем», связанным с определенным взаимодействием, воспринимая ситуацию с точки зрения интересов системы.
#изменениеточеквосприятия
#4хпозиционноевосприятие
#коммуникациибезконфликта
👍6
Вопросы для сдвига точки зрения.🌟
Данные вопросы помогают клиенту взглянуть на ситуацию глазами другого человека. Например, клиент может «встать на место» другого человека, когда:
✅Необходимо мнение человека- эксперта в той области, куда стремится клиент
✅Необходимо посмотреть на себя со стороны глазами человека, мнение которого важно клиенту
✅Клиент приглашает самого себя из будущего, когда он уже достиг желаемой цели.
Хочу отметить, что соприкосновение с самим собой из будущего всегда вызывает сильные эмоции у клиентов.📍
Зачастую этот прием служит хорошей мотивацией – человек видит себя нового со стороны, эмоционально закрепляет ощущения (чаще приятные) и ассоциируясь с собой новым, начинает стремится к изменениям.🌟
Пример 1.
Клиент: Я понимаю, что нужно начать заниматься спортом, чтобы сбросить несколько кг, но не могу себя заставить.
Коуч: Вы говорите «нужно»? А зачем вам это?
Клиент: Ну потому что когда я была стройной, я была красивее, чувствовала себя уверенно. И кроме того, мне кажется, я уже ощущаю себя какой-то тяжелой, даже ноги иногда болеть начинают.
Коуч: А что будет, когда вы сбросите несколько килограмм?
Клиент: Прежде всего, я «влезу» в свои красивые вещи, и мне кажется, я стану более энергичной. А сейчас я даже не хочу подходить к зеркалу во весь рост, которое раньше любила.
Коуч: Могу я вас попросить представить себя, когда вы уже сбросили несколько килограмм, и вы стоите перед любимым зеркалом? Что замечаете?
Клиент, задумавшись: Я смотрю на себя в зеркале, и мне нравится.
Пауза.
Коуч: Что чувствуете?
Клиент: Чувствую такую приятную легкость, радость. И чувствую прилив энергии.
Коуч: Ну вот и улыбка появилась (клиент улыбается и коуч улыбается).
Клиент: Давненько я так себя не ощущала.
Коуч: Посмотрите на себя глазами той новой Жени. Что вы себе говорите?
Клиент, задумавшись: Это очень просто. Начни с питания и легких упражнений. Люби себя, и все будет. (клиент вытирает слезы).
Ещё примеры вопросов.
📍Если бы ваш лучший друг или член семьи был на вашем месте, как бы он поступил?
📍Если бы вы могли получить совет от самого мудрого человека в мире, что бы он вам сказал?
📍Если бы эта ситуация произошла с кем-то другим, как вы думаете, какие выводы они бы сделали?
📍Что бы вы посоветовали своему другу, если бы он оказался в такой же ситуации?
#примерывопросовкоучинг
#сдвигточкизрениякоучинг
Данные вопросы помогают клиенту взглянуть на ситуацию глазами другого человека. Например, клиент может «встать на место» другого человека, когда:
✅Необходимо мнение человека- эксперта в той области, куда стремится клиент
✅Необходимо посмотреть на себя со стороны глазами человека, мнение которого важно клиенту
✅Клиент приглашает самого себя из будущего, когда он уже достиг желаемой цели.
Хочу отметить, что соприкосновение с самим собой из будущего всегда вызывает сильные эмоции у клиентов.📍
Зачастую этот прием служит хорошей мотивацией – человек видит себя нового со стороны, эмоционально закрепляет ощущения (чаще приятные) и ассоциируясь с собой новым, начинает стремится к изменениям.🌟
Пример 1.
Клиент: Я понимаю, что нужно начать заниматься спортом, чтобы сбросить несколько кг, но не могу себя заставить.
Коуч: Вы говорите «нужно»? А зачем вам это?
Клиент: Ну потому что когда я была стройной, я была красивее, чувствовала себя уверенно. И кроме того, мне кажется, я уже ощущаю себя какой-то тяжелой, даже ноги иногда болеть начинают.
Коуч: А что будет, когда вы сбросите несколько килограмм?
Клиент: Прежде всего, я «влезу» в свои красивые вещи, и мне кажется, я стану более энергичной. А сейчас я даже не хочу подходить к зеркалу во весь рост, которое раньше любила.
Коуч: Могу я вас попросить представить себя, когда вы уже сбросили несколько килограмм, и вы стоите перед любимым зеркалом? Что замечаете?
Клиент, задумавшись: Я смотрю на себя в зеркале, и мне нравится.
Пауза.
Коуч: Что чувствуете?
Клиент: Чувствую такую приятную легкость, радость. И чувствую прилив энергии.
Коуч: Ну вот и улыбка появилась (клиент улыбается и коуч улыбается).
Клиент: Давненько я так себя не ощущала.
Коуч: Посмотрите на себя глазами той новой Жени. Что вы себе говорите?
Клиент, задумавшись: Это очень просто. Начни с питания и легких упражнений. Люби себя, и все будет. (клиент вытирает слезы).
Ещё примеры вопросов.
📍Если бы ваш лучший друг или член семьи был на вашем месте, как бы он поступил?
📍Если бы вы могли получить совет от самого мудрого человека в мире, что бы он вам сказал?
📍Если бы эта ситуация произошла с кем-то другим, как вы думаете, какие выводы они бы сделали?
📍Что бы вы посоветовали своему другу, если бы он оказался в такой же ситуации?
#примерывопросовкоучинг
#сдвигточкизрениякоучинг
❤4🔥3👍1
Каких вопросов коучу нужно избегать🌟
✅ Очень многословных вопросов — существует большая вероятность того, что они будут поняты неправильно.
✅Нескольких вопросов сразу, объединяя их в один многосоставной вопрос.
Клиент неизбежно выберет сначала наиболее легкие части вопроса и будет избегать сложных.
✅ Наводящих или пристрастных вопросов: они обычно демонстрируют только то, что вы уже знаете или думаете, а не то, что действительно понимает или во что верит клиент.
✅Хитрых вопросов с подвохом, если вы не объяснили их цели. Подобные вопросы могут вызывать негодование и снижать мотивацию к ответу.
#неправильныевопросы
#вопросыкоучинг
✅ Очень многословных вопросов — существует большая вероятность того, что они будут поняты неправильно.
✅Нескольких вопросов сразу, объединяя их в один многосоставной вопрос.
Клиент неизбежно выберет сначала наиболее легкие части вопроса и будет избегать сложных.
✅ Наводящих или пристрастных вопросов: они обычно демонстрируют только то, что вы уже знаете или думаете, а не то, что действительно понимает или во что верит клиент.
✅Хитрых вопросов с подвохом, если вы не объяснили их цели. Подобные вопросы могут вызывать негодование и снижать мотивацию к ответу.
#неправильныевопросы
#вопросыкоучинг
🔥4❤1👍1
Техника_по_работе_с_внутренним_ребенком
<unknown>
Друзья, рекомендую технику по работе с внутренним ребенком. Это очень глубокая техника, если настроиться и погрузиться в процесс. Попробуйте на себе и потом - на своих клиентах. 🌟
❤8👍1
Техника Уолта Диснея🌟
Автор техники - Роберт Дилтс, подробное описание можно найти в книге " НЛП: управление креативностью."
Креативность – это целостный процесс, который подразумевает координацию трех фаз. Эти фазы в общем виде могут быть обозначены как
✨ «мечтатель»
✨ «реалист»
✨ «критик».
Каждая фаза выполняет важную функцию и необходима для эффективного функционирования других.
✅«Мечтатель»: инновация – переформулирование целей.
✅«Реалист»: воплощение/изобретение, переформулирование действий.
✅"Критик": открытие - переформулирование фильтров и процедур доказательства.
Разные фазы техники можно характеризовать с помощью разных паттернов мета- программ.
Мета-программы см. в таблице выше.
#техникауолтадиснея
#каккреативнорешатьзадачи
Автор техники - Роберт Дилтс, подробное описание можно найти в книге " НЛП: управление креативностью."
Креативность – это целостный процесс, который подразумевает координацию трех фаз. Эти фазы в общем виде могут быть обозначены как
✨ «мечтатель»
✨ «реалист»
✨ «критик».
Каждая фаза выполняет важную функцию и необходима для эффективного функционирования других.
✅«Мечтатель»: инновация – переформулирование целей.
✅«Реалист»: воплощение/изобретение, переформулирование действий.
✅"Критик": открытие - переформулирование фильтров и процедур доказательства.
Разные фазы техники можно характеризовать с помощью разных паттернов мета- программ.
Мета-программы см. в таблице выше.
#техникауолтадиснея
#каккреативнорешатьзадачи
👍2🔥1
Техника Уолта Диснея
<unknown>
Рекомендую технику Уолта Диснея из книги Р. Дилтса "НЛП: управление креативностью.🌟
👍2❤1
Навигация по каналу пока в таком виде. Некоторые темы можно найти по указанным хештегам. Позже сделаю более удобную.
В списке можно выбрать тему, которая вас интересует🌟
#примерывопросовкоучинг
#коучинговыевопросы
#эффективныевопросы
#примерывопросовкоуча
#сдвигточкизрениякоучинг
#изменениеточеквосприятия
#4хпозиционноевосприятие
#коммуникациибезконфликта
#трансперсональныйкоучинг
#обучениекоучинг
#генеративныйкоучинг
#намерение
#гремлиныкоучинг
#какработатьсострахами
#примеркоучсессии
#какобходитьстрахи
#негативныеубеждения
#байронкейти
#компетенция8вопросы
#коучинговаякомпетенция8
#упражнениекоучинг
#метапрограммы
#раппортвкоучинге
#преодолениепрепятствий
#достижениецелей
#метапрограмманесовпадатели
#упражнениенамерение
#коучинговаякомпетенция7
#состояниеCOACH
#упражнениенамышление
#слезынасессии
#третийуровеньслушания
#активноеслушание
#уровеньслушания
#коучинговаякомпетенция6
#целостныйклиент
#метафорапример
#метафоры
#метафорывкоучинге
#grow
#тишинавкоучсессии
#любопытствокоуча
#коучинговаякомпетенция5
#коучинговыекомпетенции
#есликоучбоится
#суммированиесловклиента
#словамаркеры
#пирамидалогическихуровней
#логическиеуровни
#коучингэто
#коучинговыекомпетенции
#закрытыевопросы
#открытыевопросы
#колесобаланса
#коучпозиция
#прояснениесловклиента
#контракт
#компетенция3
#когдаклиентговоритнезнаю
#качествакоуча
#развитиеосознанности
#коучинговоемышление
#убеждения
#прояснениезапроса
#коучпозиция
#ценности
#ценностииубеждения
#звездаконтракта
В списке можно выбрать тему, которая вас интересует🌟
#примерывопросовкоучинг
#коучинговыевопросы
#эффективныевопросы
#примерывопросовкоуча
#сдвигточкизрениякоучинг
#изменениеточеквосприятия
#4хпозиционноевосприятие
#коммуникациибезконфликта
#трансперсональныйкоучинг
#обучениекоучинг
#генеративныйкоучинг
#намерение
#гремлиныкоучинг
#какработатьсострахами
#примеркоучсессии
#какобходитьстрахи
#негативныеубеждения
#байронкейти
#компетенция8вопросы
#коучинговаякомпетенция8
#упражнениекоучинг
#метапрограммы
#раппортвкоучинге
#преодолениепрепятствий
#достижениецелей
#метапрограмманесовпадатели
#упражнениенамерение
#коучинговаякомпетенция7
#состояниеCOACH
#упражнениенамышление
#слезынасессии
#третийуровеньслушания
#активноеслушание
#уровеньслушания
#коучинговаякомпетенция6
#целостныйклиент
#метафорапример
#метафоры
#метафорывкоучинге
#grow
#тишинавкоучсессии
#любопытствокоуча
#коучинговаякомпетенция5
#коучинговыекомпетенции
#есликоучбоится
#суммированиесловклиента
#словамаркеры
#пирамидалогическихуровней
#логическиеуровни
#коучингэто
#коучинговыекомпетенции
#закрытыевопросы
#открытыевопросы
#колесобаланса
#коучпозиция
#прояснениесловклиента
#контракт
#компетенция3
#когдаклиентговоритнезнаю
#качествакоуча
#развитиеосознанности
#коучинговоемышление
#убеждения
#прояснениезапроса
#коучпозиция
#ценности
#ценностииубеждения
#звездаконтракта
🔥5
Как определить экологичность цели🌟
Одним из параметров новой цели является ее экологичность. И у клиента крайне важно прояснить этот параметр при обсуждении новой цели или проблем, связанных с недостижением существующей цели.📍
При постановке цели необходимо учитывать внутреннюю экологичность (согласованность цели с личной системой ценностей, образом жизни, своим характером и другими своими целями) и внешнюю (согласованность с ценностями, целями и потребностями других людей).
Исследовать цель на экологичность важно для того, чтобы:
✅ исключить постановку взаимно противоречивых целей, что замедляет или блокирует продвижение к ним;
✅ исключить стремление к чужим, навязанным целям;
✅ предотвратить возможные конфликты с другими людьми из-за достижения своей цели;
✅ повысить скорость продвижения к поставленной цели.
Цель является Неэкологичной, если достижение такой цели:
📍не соответствует личным ценностям, и для ее достижения нужно отказаться от чего-то важного для вас, от того, что нравится;
📍не соответствует характеристикам личности, и нужно делать то, что не нравится;
📍блокирует достижение других ваших целей;
📍негативно влияет на благополучие, ценности и уклад жизни окружающих людей.
Вопросы для проверки экологичности могут быть следующие:
- Почему для вас важно достижение данной цели?
- Что в вашей жизни изменится , когда вы достигнете этой цели?
- Как повлияет достижение этого результата на ваш образ жизни и другие ваши проекты?
- Как повлияет на ваших близких или окружающих?
- Как данная цель соотносится с другими вашими целям?
- Что вы чувствуете, когда говорите о цели и способе ее достижения?
В случае, если обнаружена неэкологичность цели, то важно рассмотреть, можно ли как-то скорректировать цель или способ ее достижения.
И также нужно исследовать вариант, когда данная цель не достигнута, что тогда будет?
Так будет понятна мотивация клиента, и клиент сможет определиться, какое направление движения ему предпочтительнее.🌟
#постановкацели
#экологичностьцели
#коучинговыевопросы
Одним из параметров новой цели является ее экологичность. И у клиента крайне важно прояснить этот параметр при обсуждении новой цели или проблем, связанных с недостижением существующей цели.📍
При постановке цели необходимо учитывать внутреннюю экологичность (согласованность цели с личной системой ценностей, образом жизни, своим характером и другими своими целями) и внешнюю (согласованность с ценностями, целями и потребностями других людей).
Исследовать цель на экологичность важно для того, чтобы:
✅ исключить постановку взаимно противоречивых целей, что замедляет или блокирует продвижение к ним;
✅ исключить стремление к чужим, навязанным целям;
✅ предотвратить возможные конфликты с другими людьми из-за достижения своей цели;
✅ повысить скорость продвижения к поставленной цели.
Цель является Неэкологичной, если достижение такой цели:
📍не соответствует личным ценностям, и для ее достижения нужно отказаться от чего-то важного для вас, от того, что нравится;
📍не соответствует характеристикам личности, и нужно делать то, что не нравится;
📍блокирует достижение других ваших целей;
📍негативно влияет на благополучие, ценности и уклад жизни окружающих людей.
Вопросы для проверки экологичности могут быть следующие:
- Почему для вас важно достижение данной цели?
- Что в вашей жизни изменится , когда вы достигнете этой цели?
- Как повлияет достижение этого результата на ваш образ жизни и другие ваши проекты?
- Как повлияет на ваших близких или окружающих?
- Как данная цель соотносится с другими вашими целям?
- Что вы чувствуете, когда говорите о цели и способе ее достижения?
В случае, если обнаружена неэкологичность цели, то важно рассмотреть, можно ли как-то скорректировать цель или способ ее достижения.
И также нужно исследовать вариант, когда данная цель не достигнута, что тогда будет?
Так будет понятна мотивация клиента, и клиент сможет определиться, какое направление движения ему предпочтительнее.🌟
#постановкацели
#экологичностьцели
#коучинговыевопросы
🔥3👍2
Если клиент не может визуализировать результат.🌟
Начнем с того, что нет таких людей, которые не могли бы представить себе что-то в принципе. И это не связано с тем, визуал человек, аудиал и кинестетик.
Если клиент во время сессии не может ответить на вопрос коуча – Представьте, где вы себя видите? – это не значит, что не установлен раппорт, или клиент не хочет отвечать на этот вопрос. Коучу не нужно в данном случае чувствовать себя фрустрированным.📍
Это значит, скорее всего, что данный вопрос слишком сложный для клиента, и важно провести дальнейшее исследование. ✅
Например, если клиент хочет найти себе какое-то новое занятие, то задавать вопрос «Представьте себя через год, чем вы занимаетесь», на первых минутах коуч-сессии бесполезно. Клиент, скорее всего, не ответит. И он пришел на сессию, чтобы понять, чем он хочет заняться.
В данном случае важно:
✨определить ценности клиента, что для него важно в новой деятельности, а что – очень важно;
✨по каким параметрам он будет делать выбор;
✨какие у него есть ярко выраженные качества;
✨кем он себя считает;
✨кем хочет быть;
✨какой у него есть опыт и навыки, что из этого он хочет использовать в новой деятельности;
✨что ему очень нравится делать и пр.
Необходимо также поисследовать, что изменится в жизни клиента, когда он это занятие найдет или сменит существующее, зачем ему так нужна и важна смена занятия.📍
И по пути исследования всех выше указанных вопросов, вы точно наметите путь, по которому нужно двигаться.
Можно использовать и техники Трансперсонального коучинга, например, технику «Активного сновидения».⬇️
#есликлиентневизуализирует
Начнем с того, что нет таких людей, которые не могли бы представить себе что-то в принципе. И это не связано с тем, визуал человек, аудиал и кинестетик.
Если клиент во время сессии не может ответить на вопрос коуча – Представьте, где вы себя видите? – это не значит, что не установлен раппорт, или клиент не хочет отвечать на этот вопрос. Коучу не нужно в данном случае чувствовать себя фрустрированным.📍
Это значит, скорее всего, что данный вопрос слишком сложный для клиента, и важно провести дальнейшее исследование. ✅
Например, если клиент хочет найти себе какое-то новое занятие, то задавать вопрос «Представьте себя через год, чем вы занимаетесь», на первых минутах коуч-сессии бесполезно. Клиент, скорее всего, не ответит. И он пришел на сессию, чтобы понять, чем он хочет заняться.
В данном случае важно:
✨определить ценности клиента, что для него важно в новой деятельности, а что – очень важно;
✨по каким параметрам он будет делать выбор;
✨какие у него есть ярко выраженные качества;
✨кем он себя считает;
✨кем хочет быть;
✨какой у него есть опыт и навыки, что из этого он хочет использовать в новой деятельности;
✨что ему очень нравится делать и пр.
Необходимо также поисследовать, что изменится в жизни клиента, когда он это занятие найдет или сменит существующее, зачем ему так нужна и важна смена занятия.📍
И по пути исследования всех выше указанных вопросов, вы точно наметите путь, по которому нужно двигаться.
Можно использовать и техники Трансперсонального коучинга, например, технику «Активного сновидения».⬇️
#есликлиентневизуализирует
🔥6👍2❤1