Друзья, всех приветствую на канале Коучинг для коучей. Этот канал будет полезен начинающим коучам, которые имеют представление о коучинге и начинают практику с клиентами.
Несколько слов обо мне: я являюсь профессиональным коучем, училась в Эриксоновском Международном Университете Коучинга, в Институте Позитивного Родительства, в Московском Институте Психоанализа на курсе Трансперсонального коучинга.
Я провожу результативные коуч-сессии, получаю восторженные отзывы клиентов и могу помочь студентам, изучающим и практикующим коучинг.
В данном канале вы найдете информацию по структуре коуч-сессий, по компетенциям ICF, включая коучинговое мышление, по классическому коучингу и другим видам коучинга (генеративный коучинг, эволюционный коучинг), по интересным техникам коучинга.
В данном канале я выражаю свой личный взгляд на понимание принципов коучинга. Я продолжаю учиться и углубляться в коучинг, и буду делиться своими дальнейшими инсайтами и размышлениями, а также интересной литературой по теме.
Призываю вас задавать вопросы, будем разбираться вместе. Пишите в комментариях. Личные вопросы можно писать в личку @irina_happycoach
Более подробную информацию обо мне можно найти на сайте https://moykouch.ru/irinapronina
Несколько слов обо мне: я являюсь профессиональным коучем, училась в Эриксоновском Международном Университете Коучинга, в Институте Позитивного Родительства, в Московском Институте Психоанализа на курсе Трансперсонального коучинга.
Я провожу результативные коуч-сессии, получаю восторженные отзывы клиентов и могу помочь студентам, изучающим и практикующим коучинг.
В данном канале вы найдете информацию по структуре коуч-сессий, по компетенциям ICF, включая коучинговое мышление, по классическому коучингу и другим видам коучинга (генеративный коучинг, эволюционный коучинг), по интересным техникам коучинга.
В данном канале я выражаю свой личный взгляд на понимание принципов коучинга. Я продолжаю учиться и углубляться в коучинг, и буду делиться своими дальнейшими инсайтами и размышлениями, а также интересной литературой по теме.
Призываю вас задавать вопросы, будем разбираться вместе. Пишите в комментариях. Личные вопросы можно писать в личку @irina_happycoach
Более подробную информацию обо мне можно найти на сайте https://moykouch.ru/irinapronina
moykouch.ru
Ирина Пронина
Профессиональный коуч подростков, родителей и учителей
❤2👍2🥰1
Коучинг для коучей pinned «Друзья, всех приветствую на канале Коучинг для коучей. Этот канал будет полезен начинающим коучам, которые имеют представление о коучинге и начинают практику с клиентами. Несколько слов обо мне: я являюсь профессиональным коучем, училась в Эриксоновском…»
Основоположником коучинга как метода считается Тимоти Голви (1938 г.) – гарвардский преподаватель, эксперт по теннису, специалист в области спортивной психологии, разработавший концепцию внутреннего соперничества (внутренней игры). Свою концепцию Т. Голви обосновал в книге «Внутренняя игра в теннис» (1974). Слово «внутренний» Тимоти Голви использовал для обозначения внутреннего состояния игроков, поскольку «оппонент внутри нашей собственной головы более труден, чем противник в реальной игре».
На основе изложенных методов он открыл консалтинговую фирму «The Inner Game» по внедрению техник в различные сферы жизни: от спорта до бизнеса, где он и познакомился с Джоном Уитмором.
Сэр Джон Генри Дуглас Уитмор (16 октября 1937 года — 28 апреля 2017), 2-й баронет, был пионером индустрии коучинга для руководителей, писателем и британским автогонщиком. автор книг о спорте, лидерстве и коучинге, в том числе бестселлера «Коучинг высокой эффективности», проданного тиражом в 500 000 экземпляров и переведенного на 17 языков.
Уитмор разработал модель, которая стала называться GROW. Такая модель описывает процесс, при помощи которого можно достигать свои цели:
Goal — Цели (задачи, вектор движения)
Reality — Реальность (что есть сейчас, от чего отталкиваться)
Options/Opportunity — Выбор (пути достижения)
Will/What Next — Воля/Что дальше (конкретные шаги)
Томас Дж.Леонард – один из отцов-основателей коучинга. В 1992 году основал Университет коучей (Coach University). И посей день, Университет является лидером в области обучения коучей. Более чем 7000 выпускников-коучей, работающих в 38 странах мира. Именно он в 1995 году основал ICF (International Coach Federation) — Международную профессиональную ассоциацию персональных и бизнес-коучей. А в 2002 Томас начал работу по созданию IAC (International Association of Certified Coaches) — Международной ассоциации сертифицированных коучей. 11 марта 2003 года она была зарегистрирована, через месяц после смерти основателя.
#какпоявилсякоучинг
На основе изложенных методов он открыл консалтинговую фирму «The Inner Game» по внедрению техник в различные сферы жизни: от спорта до бизнеса, где он и познакомился с Джоном Уитмором.
Сэр Джон Генри Дуглас Уитмор (16 октября 1937 года — 28 апреля 2017), 2-й баронет, был пионером индустрии коучинга для руководителей, писателем и британским автогонщиком. автор книг о спорте, лидерстве и коучинге, в том числе бестселлера «Коучинг высокой эффективности», проданного тиражом в 500 000 экземпляров и переведенного на 17 языков.
Уитмор разработал модель, которая стала называться GROW. Такая модель описывает процесс, при помощи которого можно достигать свои цели:
Goal — Цели (задачи, вектор движения)
Reality — Реальность (что есть сейчас, от чего отталкиваться)
Options/Opportunity — Выбор (пути достижения)
Will/What Next — Воля/Что дальше (конкретные шаги)
Томас Дж.Леонард – один из отцов-основателей коучинга. В 1992 году основал Университет коучей (Coach University). И посей день, Университет является лидером в области обучения коучей. Более чем 7000 выпускников-коучей, работающих в 38 странах мира. Именно он в 1995 году основал ICF (International Coach Federation) — Международную профессиональную ассоциацию персональных и бизнес-коучей. А в 2002 Томас начал работу по созданию IAC (International Association of Certified Coaches) — Международной ассоциации сертифицированных коучей. 11 марта 2003 года она была зарегистрирована, через месяц после смерти основателя.
#какпоявилсякоучинг
Некоторые определения коучинга. Что такое коучинг? Кто такой коуч?
Из книги Уитмора. "Формула «внутренней игры»
Для наглядности Голви придумал простое «уравнение внутренней игры», которое, как нам теперь очевидно, дает очень точное определение цели современного коучинга:
Результат = потенциал – вмешательство
Р = п – в
И внутренняя игра, и коучинг касаются повышения результата (р) путем наращивания потенциала (п) и уменьшения вмешательств (в).
«Коучинг — это высвобождение потенциала человека для максимизации результата». Быть коучем — это не учить, а помогать учиться. В конце концов, как вы научились ходить? Папа с мамой снабдили вас четкими инструкциями? В каждом из нас заложена прирожденная способность к познанию, для которой инструктаж становится только помехой."
#коучингэто
Для наглядности Голви придумал простое «уравнение внутренней игры», которое, как нам теперь очевидно, дает очень точное определение цели современного коучинга:
Результат = потенциал – вмешательство
Р = п – в
И внутренняя игра, и коучинг касаются повышения результата (р) путем наращивания потенциала (п) и уменьшения вмешательств (в).
«Коучинг — это высвобождение потенциала человека для максимизации результата». Быть коучем — это не учить, а помогать учиться. В конце концов, как вы научились ходить? Папа с мамой снабдили вас четкими инструкциями? В каждом из нас заложена прирожденная способность к познанию, для которой инструктаж становится только помехой."
#коучингэто
Коуч – это человек, который должен помогать вам поверить в себя и доверять себе, а не полагаться на то, что говорят и делают другие.
Когда человек со всем своим потенциалом – назовем хотя бы ум, творческие способности, воображение, способность чувствовать и прагматизм – освобожден от гнета страха и сомнений и имеет возможность самовыражения, то от него можно ожидать потрясающих результатов.
«Коучинг — это искусство способствовать повышению результативности, обучению и развитию другого человека … опираясь не на знание, опыт, мудрость, а на способность человека учиться самому и действовать творчески».
Майлз Дауни
#коучингэто
Когда человек со всем своим потенциалом – назовем хотя бы ум, творческие способности, воображение, способность чувствовать и прагматизм – освобожден от гнета страха и сомнений и имеет возможность самовыражения, то от него можно ожидать потрясающих результатов.
«Коучинг — это искусство способствовать повышению результативности, обучению и развитию другого человека … опираясь не на знание, опыт, мудрость, а на способность человека учиться самому и действовать творчески».
Майлз Дауни
#коучингэто
Сильный коуч может стать катализатором обновлений, помогая человеку взглянуть, потом исследовать свои самые важные ценности и вИдение, которое впоследствии станет маяком для саморазвития.
Мэрилин Аткинсон
Мэрилин Аткинсон
Как работает коучинг✨
Представьте себя на прогулке. Посмотрите вокруг себя. Что вы видите?
Дома, деревья, людей и несколько дорожек.
Если же вы посмотрите на ту же самую точку своего местонахождения с вертолета, вы увидите, возможно, что за домами есть прекрасный парк, а за деревьями скрывается небольшой пруд.🌳
Когда вы не можете найти решения какого-то вопроса или просто привыкли переживать повторяющиеся неприятные ситуации и даже не ищете решения, вы стоите на той точке на земле, с которой ничего не видно нового. С этой точки видно только то, что вы уже и так видели 100500 раз и вы привыкли гулять рядом со своим домом и даже не знаете, что совсем рядом с вами есть прекрасный парк и красивый пруд. 🏢
Коучинг же помогает вам подняться на высоту и окинуть взглядом то, что вас окружает и удивиться, увидев, что можно легко попасть в парк, а не ходить все время вокруг своего дома. 🚁
С помощью коуча вы можете увидеть новые пути или просто пути выхода из своего замкнутого круга ситуаций, которые вас не устраивают.
#коучингэто
Представьте себя на прогулке. Посмотрите вокруг себя. Что вы видите?
Дома, деревья, людей и несколько дорожек.
Если же вы посмотрите на ту же самую точку своего местонахождения с вертолета, вы увидите, возможно, что за домами есть прекрасный парк, а за деревьями скрывается небольшой пруд.🌳
Когда вы не можете найти решения какого-то вопроса или просто привыкли переживать повторяющиеся неприятные ситуации и даже не ищете решения, вы стоите на той точке на земле, с которой ничего не видно нового. С этой точки видно только то, что вы уже и так видели 100500 раз и вы привыкли гулять рядом со своим домом и даже не знаете, что совсем рядом с вами есть прекрасный парк и красивый пруд. 🏢
Коучинг же помогает вам подняться на высоту и окинуть взглядом то, что вас окружает и удивиться, увидев, что можно легко попасть в парк, а не ходить все время вокруг своего дома. 🚁
С помощью коуча вы можете увидеть новые пути или просто пути выхода из своего замкнутого круга ситуаций, которые вас не устраивают.
#коучингэто
👍5
Основная функция коуча✨
"Основная функция коуча – понимание. Не решать проблему, не исправлять, не исцелять, не улучшать и не быть мудрым. Просто понять. Волшебство заключается в том, что именно в тот момент, когда игрок начнет лучше осознавать себя и ситуацию, он сможет принимать верные решения и делать лучший выбор, чем сделал бы до того.
В коучинге цель слушания – понять собеседника, а это, в свою очередь, вызывает понимание и осознание у игрока. Многие из нас слушают не с намерением понять, а с намерением ответить. Мы так и ждем, когда говорящий переведет дыхание, чтобы вставить свое слово, или, что не лучше, используем время, пока другой говорит, чтобы продумать следующий вопрос или подходящий ответ." Майлз Дауни
#функциякоуча
"Основная функция коуча – понимание. Не решать проблему, не исправлять, не исцелять, не улучшать и не быть мудрым. Просто понять. Волшебство заключается в том, что именно в тот момент, когда игрок начнет лучше осознавать себя и ситуацию, он сможет принимать верные решения и делать лучший выбор, чем сделал бы до того.
В коучинге цель слушания – понять собеседника, а это, в свою очередь, вызывает понимание и осознание у игрока. Многие из нас слушают не с намерением понять, а с намерением ответить. Мы так и ждем, когда говорящий переведет дыхание, чтобы вставить свое слово, или, что не лучше, используем время, пока другой говорит, чтобы продумать следующий вопрос или подходящий ответ." Майлз Дауни
#функциякоуча
👍7
Чем коуч может помочь. Пример.✨
Представьте, что у вас следующая ситуация – ваш ребенок не понимает или не хочет понимать с 1-го или с 5-го раза, что вы от него хотите. Вы заводитесь, начинаете кричать на него. Ребенок плачет. Вас терзают муки совести, что вы опять не сдержались, хотя себе обещали больше не кричать не ребенка.
Что вы делаете дальше? Вы лезете в интернет и забиваете в поиск Как не кричать на ребенка. Далее изучаете разные сайты и советы психологов. Примеряете советы на себя, что-то вам подходит, и вы даете себе обещание в очередной раз следовать этим советам и наконец, перестать срываться на ребенка. Но когда наступает час Х, опять никакие советы психологов не работают. И вы опять не знаете, что делать.
Чем может помочь коуч в данном случае?
Когда вы приходите на коуч-сессию, вы формулируете свой запрос – например, как мне не кричать не ребенка. Коуч задает вам вопросы, которые заставляют вас глубоко задуматься. И вы, путем поиска внутри себя ответов на вопросы коуча, понимаете, что мешает конкретно вам в данной ситуации оставаться спокойной и с помощью коуча, подбираете себе вариант решения.
Это будет вариант, который подходит именно для вас и вашего ребенка, он будет уникальный. В отличие от советов универсальных, размещенных в интернете.
При этом на коуч-сессии коуч не будет копаться в вашем прошлом, это делает психолог. Коуч не будет излечивать ваши возможные психологические травмы. Это скорее работа психотерапевта.
Коуч не будет давать советов, а только будет подсвечивать возможный путь выхода из проблемы с учетом лично вашего опыта и вашей ситуации.
И в результате сессии вы придете к конкретному списку шагов – тому, что конкретно вам нужно сделать в данной ситуации, чтобы не кричать на ребенка. И поскольку это будут ваши идеи и ваши решения, у вас появится и огромное желание их реализовать. И таким образом, вопрос будет решен.👌
Часто на решение вопроса и реализацию действий требуется много времени и усилий. И тогда необходима не одна коуч-сессия, а несколько. Во-первых, для того, чтобы вы попробовали реализовать то, что придумали и поделились, насколько это сработало. С другой стороны, встреча с коучем будет таким внутренним обязательством выбранные шаги применить на практике, если вы относитесь к людям, которые очень заняты или которые все привыкли откладывать на потом.
Таким образом, прорабатывая с коучем свои ситуации и свои решения, вы подходите к изменению своих действий и реакций, и таким образом к изменению себя. Вы развиваетесь и растете над собой. 🔥Ведь всем известно, что невозможно решить проблему на том же уровне, на каком она возникла. Нужно что-то менять, а конкретно – переходить на уровень выше, и тогда любую проблему можно будет решить.
#примерзапроса
Представьте, что у вас следующая ситуация – ваш ребенок не понимает или не хочет понимать с 1-го или с 5-го раза, что вы от него хотите. Вы заводитесь, начинаете кричать на него. Ребенок плачет. Вас терзают муки совести, что вы опять не сдержались, хотя себе обещали больше не кричать не ребенка.
Что вы делаете дальше? Вы лезете в интернет и забиваете в поиск Как не кричать на ребенка. Далее изучаете разные сайты и советы психологов. Примеряете советы на себя, что-то вам подходит, и вы даете себе обещание в очередной раз следовать этим советам и наконец, перестать срываться на ребенка. Но когда наступает час Х, опять никакие советы психологов не работают. И вы опять не знаете, что делать.
Чем может помочь коуч в данном случае?
Когда вы приходите на коуч-сессию, вы формулируете свой запрос – например, как мне не кричать не ребенка. Коуч задает вам вопросы, которые заставляют вас глубоко задуматься. И вы, путем поиска внутри себя ответов на вопросы коуча, понимаете, что мешает конкретно вам в данной ситуации оставаться спокойной и с помощью коуча, подбираете себе вариант решения.
Это будет вариант, который подходит именно для вас и вашего ребенка, он будет уникальный. В отличие от советов универсальных, размещенных в интернете.
При этом на коуч-сессии коуч не будет копаться в вашем прошлом, это делает психолог. Коуч не будет излечивать ваши возможные психологические травмы. Это скорее работа психотерапевта.
Коуч не будет давать советов, а только будет подсвечивать возможный путь выхода из проблемы с учетом лично вашего опыта и вашей ситуации.
И в результате сессии вы придете к конкретному списку шагов – тому, что конкретно вам нужно сделать в данной ситуации, чтобы не кричать на ребенка. И поскольку это будут ваши идеи и ваши решения, у вас появится и огромное желание их реализовать. И таким образом, вопрос будет решен.👌
Часто на решение вопроса и реализацию действий требуется много времени и усилий. И тогда необходима не одна коуч-сессия, а несколько. Во-первых, для того, чтобы вы попробовали реализовать то, что придумали и поделились, насколько это сработало. С другой стороны, встреча с коучем будет таким внутренним обязательством выбранные шаги применить на практике, если вы относитесь к людям, которые очень заняты или которые все привыкли откладывать на потом.
Таким образом, прорабатывая с коучем свои ситуации и свои решения, вы подходите к изменению своих действий и реакций, и таким образом к изменению себя. Вы развиваетесь и растете над собой. 🔥Ведь всем известно, что невозможно решить проблему на том же уровне, на каком она возникла. Нужно что-то менять, а конкретно – переходить на уровень выше, и тогда любую проблему можно будет решить.
#примерзапроса
🔥10
Прежде всего, коуч любит людей, он видит в каждом уникальную личность. У коуча огромный интерес к людям, и он с интересом задает вопросы, чтобы понять, кто находится перед ним, что человек хочет, какие у него ценности, кем он хочет быть.
У коуча непоколебимая вера в людей, он знает, что любой человек может достичь своих целей и ему интересно, как данный конкретный человек будет двигаться к своим целям.
Коуч – это спокойный и открытый человек, который находится в балансе и может разворачивать гармоничное поле созидания во время сессии для клиента. Коуч открыто делится тем, что он замечает во время сессии и обращается к клиенту за обратной связью, как это ему откликается или не откликается.
Коуч – это дружелюбный человек. Установление раппорта – это начало коучинговых взаимоотношений между коучем и клиентом. И это чувство доверия может не родиться, если коуч напряжен, боится клиента или оценивает его не с лучшейстороны. Коуч – это человек энергичный, для проведения коуч-сессии нужно много энергии. Коуч – человек позитивный и активный, который постоянно находится в развитии. И чтобы видеть уровень осознанности клиента и пробуждать эту осознанность, коуч постоянно должен развиваться сам, развивая свою личную осознанность. Это одно из самых важных направлений развития.
#качествакоуча
У коуча непоколебимая вера в людей, он знает, что любой человек может достичь своих целей и ему интересно, как данный конкретный человек будет двигаться к своим целям.
Коуч – это спокойный и открытый человек, который находится в балансе и может разворачивать гармоничное поле созидания во время сессии для клиента. Коуч открыто делится тем, что он замечает во время сессии и обращается к клиенту за обратной связью, как это ему откликается или не откликается.
Коуч – это дружелюбный человек. Установление раппорта – это начало коучинговых взаимоотношений между коучем и клиентом. И это чувство доверия может не родиться, если коуч напряжен, боится клиента или оценивает его не с лучшейстороны. Коуч – это человек энергичный, для проведения коуч-сессии нужно много энергии. Коуч – человек позитивный и активный, который постоянно находится в развитии. И чтобы видеть уровень осознанности клиента и пробуждать эту осознанность, коуч постоянно должен развиваться сам, развивая свою личную осознанность. Это одно из самых важных направлений развития.
#качествакоуча
👍9
Для коуча крайне важно глубинное слушание. Это основа коуч-сессии.
Чтобы правильно задавать вопросы по сути, нужно слушать и слышать клиента, движение его эмоций, его голоса.
И коучам важно развивать в себе качество слушания. Для этого нужно слушать то, что вам нравится. Например, классическую музыку. И пытаться уловить различные нюансы звуков, громкость, тональность и другие детали.
Важно тренировать слух, чтобы на коуч-сессии коуч мог слышать больше, чем просто слова: изменение голоса клиента, его оттенки. ✨
И когда коуч сможет это услышать, он подсветит это клиенту и сможет задать в нужный момент нужный вопрос.
#качествакоуча
Чтобы правильно задавать вопросы по сути, нужно слушать и слышать клиента, движение его эмоций, его голоса.
И коучам важно развивать в себе качество слушания. Для этого нужно слушать то, что вам нравится. Например, классическую музыку. И пытаться уловить различные нюансы звуков, громкость, тональность и другие детали.
Важно тренировать слух, чтобы на коуч-сессии коуч мог слышать больше, чем просто слова: изменение голоса клиента, его оттенки. ✨
И когда коуч сможет это услышать, он подсветит это клиенту и сможет задать в нужный момент нужный вопрос.
#качествакоуча
👍4
Одно из самых важных направлений развития для коуча - развитие осознанности.
Осознанность позволяет полностью оставаться в моменте, замечать свои мысли, чувства, выбирать способ своей реакции на происходящее, не принимать необдуманных решений и не предпринимать реактивных необдуманных действий.
🧘♀Осознанный человек, например, когда занимается гимнастикой, сосредоточен на ощущениях от упражнений в теле, на движениях своих мышц, на том, как лучше сделать каждое упражнение.
Он не думает о предстоящей работе или прошедшем отдыхе во время выполнения гимнастических упражнений.
🌟И это сосредоточенное внимание просто необходимо коучу в сессии, чтобы ясно понимать и чувствовать, что в данный момент происходит с клиентом.
И тогда у коуча появляется естественный интерес задать соответствующий вопрос – что в настоящий момент клиент чувствует, когда производит какие-то движения телом, или что клиент думает по тому или иному вопросу?
#качествакоуча
Осознанность позволяет полностью оставаться в моменте, замечать свои мысли, чувства, выбирать способ своей реакции на происходящее, не принимать необдуманных решений и не предпринимать реактивных необдуманных действий.
🧘♀Осознанный человек, например, когда занимается гимнастикой, сосредоточен на ощущениях от упражнений в теле, на движениях своих мышц, на том, как лучше сделать каждое упражнение.
Он не думает о предстоящей работе или прошедшем отдыхе во время выполнения гимнастических упражнений.
🌟И это сосредоточенное внимание просто необходимо коучу в сессии, чтобы ясно понимать и чувствовать, что в данный момент происходит с клиентом.
И тогда у коуча появляется естественный интерес задать соответствующий вопрос – что в настоящий момент клиент чувствует, когда производит какие-то движения телом, или что клиент думает по тому или иному вопросу?
#качествакоуча
👍4
Если вы оцениваете свой личный уровень осознанности как низкий, его необходимо поднимать, тренируя ваше внимание и сосредоточение на происходящем моменте. Для этого есть много инструментов и упражнений, много написано книг.
Я приведу одно упражнение для примера.😌
Попробуйте устроиться в спокойном месте и пронаблюдать все 5 чувств по очереди:
✨посмотрите вокруг и заметьте 5 предметов, рассмотрите их внимательно, заметьте мелкие детали;
✨потом сосредоточьтесь на своем теле, прочувствуйте 3 ощущения, которые есть в настоящий момент;
✨далее прислушайтесь и услышьте 3 или больше разных звуков;
✨теперь сосредоточьтесь на обонянии и попробуйте выделить 1 или 2 запаха
✨и по окончании практики прочувствуйте вкус, который ощущаете в моменте.
#развитиеосознанности
Я приведу одно упражнение для примера.😌
Попробуйте устроиться в спокойном месте и пронаблюдать все 5 чувств по очереди:
✨посмотрите вокруг и заметьте 5 предметов, рассмотрите их внимательно, заметьте мелкие детали;
✨потом сосредоточьтесь на своем теле, прочувствуйте 3 ощущения, которые есть в настоящий момент;
✨далее прислушайтесь и услышьте 3 или больше разных звуков;
✨теперь сосредоточьтесь на обонянии и попробуйте выделить 1 или 2 запаха
✨и по окончании практики прочувствуйте вкус, который ощущаете в моменте.
#развитиеосознанности
🔥6👍3
Томас Леонард сформулировал 50 принципов коучинга.
Приведу некоторые:
🌟 Любое положение можно улучшить, даже если оно уже кажется хорошим. Всегда существует «новая ступень», куда можно поднять своё дело, жизнь, набор навыков или положение.
Клиенты нанимают коучинг-специалистов, чтобы те выжали из них максимум. Сегодня в цене только идеал.
Если положение, набор навыков или среда ещё не идеальны, наша задача помочь клиенту поднять планку, чтобы он мог играть на высшем уровне.
🌟Когда вас понимают, вы быстро продвигаетесь вперёд.
🌟Большинство людей не реализуют свой полный потенциал.
Это происходит по трём причинам:
1) недостаток поддержки, чтобы по-настоящему устремиться к цели;
2) недостаток интересных вариантов и
3) недостаток информации или опыта, чтобы полностью развить врождённые таланты, которые часто, будучи скрытыми, никогда не находят применения и атрофируются.
Коуч помогает в этих трёх областях.
#функциикоуча
Приведу некоторые:
🌟 Любое положение можно улучшить, даже если оно уже кажется хорошим. Всегда существует «новая ступень», куда можно поднять своё дело, жизнь, набор навыков или положение.
Клиенты нанимают коучинг-специалистов, чтобы те выжали из них максимум. Сегодня в цене только идеал.
Если положение, набор навыков или среда ещё не идеальны, наша задача помочь клиенту поднять планку, чтобы он мог играть на высшем уровне.
🌟Когда вас понимают, вы быстро продвигаетесь вперёд.
🌟Большинство людей не реализуют свой полный потенциал.
Это происходит по трём причинам:
1) недостаток поддержки, чтобы по-настоящему устремиться к цели;
2) недостаток интересных вариантов и
3) недостаток информации или опыта, чтобы полностью развить врождённые таланты, которые часто, будучи скрытыми, никогда не находят применения и атрофируются.
Коуч помогает в этих трёх областях.
#функциикоуча
👍4
Один из университетов коучинга - Эриксоновский Международный Унивеситет Коучинга. Мэрилин Аткинсон – основатель того университета является ученицей Милтона Эриксона (1901–1980) – известного американского психотерапевта, который специализировался на гипнозе и вылечивал людей, которые считались безнадежными.
5 принципов (или звезда) Милтона Эриксона легли в основу коучинга:
1🌟. Со всеми все Ок.
«Этот принцип означает, что каждый человек хорош таким, какой он есть. Принцип основан на представлении, что все во Вселенной просто существует. Каждое явление - нормально, с ним все в порядке, потому что оно не может быть ничем иным, как самим собой. Почему? Да потому что Вселенной, чтобы оставаться в равновесии, требуется взаимодействие противоположностей. Заметьте: не существует света без тьмы, "здесь" без "там", "верно" без "неверно" и т. д.» (Аткинсон Мэрилин, Чоис Т. Рае. Наука и искусство коучинга: Внутренняя динамика.)
2🌟. У каждого человека есть все ресурсы для достижения своих целей.
У каждого клиента внутри есть вся информация и вся мудрость и вся энергия для достижения личных целей. И этот путь у каждого уникальный.
«Сила преобразующей беседы заключается в том, что она позволяет людям вывести все свои внутренние ресурсы в сферу сознательного и действовать наилучшим образом. Как только люди расслабляются и начинают доверять себе, сознавая, что у них уже есть все ресурсы, чтобы быть успешными, им больше не нужны советы и одобрение других. Они открывают великие возможности поведения и достижений, основанные на системе глубинных знаний и бросают себе вызовы в продвижении вперед.» (Аткинсон Мэрилин, Чоис Т. Рае. Наука и искусство коучинга: Внутренняя динамика.)
3🌟. В каждый момент времени человек делает наилучший выбор для себя.
На данном этапе жизни человек всегда делает наилучший выбор из того, что может проанализировать. У Эриксона не было понятия "плохие решения", он был уверен, что для клиента определенной решение - оптимальное в конкретной ситуации. Эриксон утверждал, что важно понять клиента, ведь он - целостная личность.
4🌟. В основе каждого поступка - положительное намерение.
Этот принцип гласит о том, что каждое действие человека базируется на хороших намерениях. В определенный момент мы имеем конкретные потребности, которые с помощью некоторых форм поведения удовлетворяем. Через время мы можем уже не понимать, почему приняли то или иное решение или поступили так или иначе. Но если верить, что любое действие имеет положительное намерение, Милтон Эриксон утверждал, что мы будем выходить на новый уровень понимания, влекущий за собой изменение личности.
5🌟. Изменения неизбежны.
«Истина состоит в том, что ваш внутренний и внешний мир постоянно изменяются, и вы не можете не трансформироваться в ответ на все эти внутренние и внешние изменения, следовательно, крут обратной связи замыкается. Как человеческое существо, вы имеете возможность тянуться в направлении целей и намерений вашей настоящей жизни, сам процесс достижения приводит к изменениям» (Аткинсон Мэрилин, Чоис Т. Рае. Наука и искусство коучинга: Внутренняя динамика.)
#звездаэриксона
5 принципов (или звезда) Милтона Эриксона легли в основу коучинга:
1🌟. Со всеми все Ок.
«Этот принцип означает, что каждый человек хорош таким, какой он есть. Принцип основан на представлении, что все во Вселенной просто существует. Каждое явление - нормально, с ним все в порядке, потому что оно не может быть ничем иным, как самим собой. Почему? Да потому что Вселенной, чтобы оставаться в равновесии, требуется взаимодействие противоположностей. Заметьте: не существует света без тьмы, "здесь" без "там", "верно" без "неверно" и т. д.» (Аткинсон Мэрилин, Чоис Т. Рае. Наука и искусство коучинга: Внутренняя динамика.)
2🌟. У каждого человека есть все ресурсы для достижения своих целей.
У каждого клиента внутри есть вся информация и вся мудрость и вся энергия для достижения личных целей. И этот путь у каждого уникальный.
«Сила преобразующей беседы заключается в том, что она позволяет людям вывести все свои внутренние ресурсы в сферу сознательного и действовать наилучшим образом. Как только люди расслабляются и начинают доверять себе, сознавая, что у них уже есть все ресурсы, чтобы быть успешными, им больше не нужны советы и одобрение других. Они открывают великие возможности поведения и достижений, основанные на системе глубинных знаний и бросают себе вызовы в продвижении вперед.» (Аткинсон Мэрилин, Чоис Т. Рае. Наука и искусство коучинга: Внутренняя динамика.)
3🌟. В каждый момент времени человек делает наилучший выбор для себя.
На данном этапе жизни человек всегда делает наилучший выбор из того, что может проанализировать. У Эриксона не было понятия "плохие решения", он был уверен, что для клиента определенной решение - оптимальное в конкретной ситуации. Эриксон утверждал, что важно понять клиента, ведь он - целостная личность.
4🌟. В основе каждого поступка - положительное намерение.
Этот принцип гласит о том, что каждое действие человека базируется на хороших намерениях. В определенный момент мы имеем конкретные потребности, которые с помощью некоторых форм поведения удовлетворяем. Через время мы можем уже не понимать, почему приняли то или иное решение или поступили так или иначе. Но если верить, что любое действие имеет положительное намерение, Милтон Эриксон утверждал, что мы будем выходить на новый уровень понимания, влекущий за собой изменение личности.
5🌟. Изменения неизбежны.
«Истина состоит в том, что ваш внутренний и внешний мир постоянно изменяются, и вы не можете не трансформироваться в ответ на все эти внутренние и внешние изменения, следовательно, крут обратной связи замыкается. Как человеческое существо, вы имеете возможность тянуться в направлении целей и намерений вашей настоящей жизни, сам процесс достижения приводит к изменениям» (Аткинсон Мэрилин, Чоис Т. Рае. Наука и искусство коучинга: Внутренняя динамика.)
#звездаэриксона
🔥3
Этапы проведения сессий с новым клиентом:
1) Сессия-знакомство на 20-30 минут
2) Предварительная сессия по долгосрочному контракту.
3) Несколько сессий (до 3-4-х)
4) Сессия – сверка с основным контрактом.
5) Следующие сессии.
6) Сессия – подведение итогов.
1) Сессия-знакомство на 20-30 минут
2) Предварительная сессия по долгосрочному контракту.
3) Несколько сессий (до 3-4-х)
4) Сессия – сверка с основным контрактом.
5) Следующие сессии.
6) Сессия – подведение итогов.
❤3
Сессия – знакомство для чего нужна?
Как правило, это сессия бесплатная. Цель сессии – познакомиться коучу и клиенту и понять, есть ли в данном случае коучинговый запрос.
Также важно понять, насколько коуч и клиент друг другу подходят, и возможно ли в принципе сотрудничество.
Коучи не работают с запросами избавления от зависимости, абьюза, фобий, не работают с людьми, которые хотят избавиться от панических атак, суицидальных мыслей, депрессии.
Также не работают с людьми с поведенческими расстройствами, с людьми, принимающими соответствующие лекарства.
Коучи работают с психически здоровыми людьми.
Если встреча-знакомство выявила совпадение желания сотрудничать, а также подходящий коучинговый запрос, то далее коуч и клиент договариваются о сессии для обсуждения долгосрочного контракта.
#сессиязнакомство #скемкоучнеработает
Как правило, это сессия бесплатная. Цель сессии – познакомиться коучу и клиенту и понять, есть ли в данном случае коучинговый запрос.
Также важно понять, насколько коуч и клиент друг другу подходят, и возможно ли в принципе сотрудничество.
Коучи не работают с запросами избавления от зависимости, абьюза, фобий, не работают с людьми, которые хотят избавиться от панических атак, суицидальных мыслей, депрессии.
Также не работают с людьми с поведенческими расстройствами, с людьми, принимающими соответствующие лекарства.
Коучи работают с психически здоровыми людьми.
Если встреча-знакомство выявила совпадение желания сотрудничать, а также подходящий коучинговый запрос, то далее коуч и клиент договариваются о сессии для обсуждения долгосрочного контракта.
#сессиязнакомство #скемкоучнеработает
👍2
Звезда контракта. Основные вопросы для коуч-сессии по долгосрочному контракту и последующим ✨
#коучвопросы
#коучинговыевопросы #звездаконтракта
#коучвопросы
#коучинговыевопросы #звездаконтракта
🔥3