Миф 6. «Если я чувствую себя беспомощным на сессии — это моя некомпетентность»

Беспомощность — это не всегда признак ошибки.
Иногда это контрперенос на бессознательные процессы клиента.
То, что клиент сам не может выразить словами, он бессознательно переносит на коуча.
И если вместо самокритики коуч обратится к самонаблюдению, к супервизору — это может стать важной точкой входа в глубинные процессы в отношениях с клиентом.

Когда в сессии вдруг возникает пустота, ступор, ощущение «я ничего не могу дать» — это пугает.

Знакомо вам такое?
Когда есть сомнения:
— «Я что-то упустил?»
— «Может, клиенту со мной некомфортно?»
— «Наверное, я недостаточно хорош как коуч…»

Но давайте честно:
откуда в нас это чувство?
Почему с одними клиентами мы чувствуем уверенность, креативность, лёгкость, а с другими вдруг попадаем в странную воронку бессилия и стыда?

В психоаналитической традиции это называется проективная идентификация - механизм, при котором клиент бессознательно «вкладывает» в коуча чувства, которые сам не может осознать или вынести.

Например:
— Клиент боится собственной беспомощности и невыносимости зависимого состояния.
— Вместо того чтобы сказать «я не справляюсь» — он вызывает в коуче это чувство.
— И коуч начинает сомневаться в себе, чувствовать растерянность, интеллектуальную пустоту.

Это тонкий, но мощный уровень взаимодействия.
Если мы как коучи умеем замечать эти состояния, выдерживать их и рефлексировать,
то сможем не просто «помочь клиенту решить проблему»,
а прикоснуться к его внутренней реальности, часто ранней и очень уязвимой.

Почему это важно:
Профессиональный рост коуча — это не только про умение задавать сильные вопросы.
Это про способность выдерживать сложные состояния — свои и клиента.
Про зрелость, которая говорит:
— «Да, сейчас мне трудно.
Но, может быть, я чувствую что-то важное за него?
И это не повод сомневаться в себе — а приглашение понять глубже».

Психологическое мышление это способность различать:
— Где мои чувства — а где чувства, индуцированные в процессе.
— Где я действительно теряю опору — а где я попадаю в резонанс с клиентской травмой.
Это мышление не торопится с выводами. Оно сначала наблюдает, чувствует, даёт месту — и только потом интерпретирует.

Такое мышление делает коуча зрелым.
И делает возможным по-настоящему глубокий контакт, в котором может начаться трансформация.

Цитата на сегодня от Уилфреда Биона:

«Мы начинаем понимать клиента, когда замечаем, как он заставляет нас чувствовать себя в его присутствии."

А завтра мы завершим эту неделю 7-м мифом, в котором я раскрою, на мой взгляд, очень важную тему.

Миф 7. «Чтобы работать на глубинном уровне, нужно учиться на психолога 5 лет»

Глубина — это не только про диплом.
Это про внутреннюю готовность не отворачиваться, когда рядом происходит нечто настоящее.
Да, психологическое образование даёт опору. Но можно иметь 100500 образований, но не понимать, как как работать с клиентом

Миф о «5 годах» нередко парализует.
Коуч начинает чувствовать:
— «мне нельзя трогать чувства»,
— «если клиент плачет — я должен остановить процесс»,
— «без психфака я недостаточно профессионален, чтобы работать с чем-то настоящим».

Но давайте честно:
а что именно пугает?
Само соприкосновение с болью — или отсутствие «разрешения» на это?
И правда ли мы боимся недостатка образования —
или мы боимся встретиться с чужой уязвимостью в себе?

Работа на глубинном уровне — это не про «разбор детства», «диагноз» или «погружение в травму».
Это про то, как вы относитесь к человеку, когда он вдруг становится настоящим.
Не стратегичным, не мотивированным, не «в прогрессе» —
а живым, ранимым, растерянным, злым, уязвимым.

И вот здесь начинается глубина.
— В нежелании спасать,
— В способности выдерживать тишину,
— В том, чтобы не прерываете процесс ради облегчения,
а доверять тому, что внутри клиента уже происходит работа.

Это требует внимания. Готовности быть с человеком, а не «вести его вперёд любой ценой».

Это можно начать практиковать гораздо раньше, чем через 5 лет.
Вопрос не в дипломе.

Поэтому вместо идеи «я ещё не готов»
может быть другая формулировка:
«Я начинаю учиться быть рядом по-настоящему. И это уже глубина».

Психологическое мышление — это не про статус, а про опору на внутреннюю наблюдательность:
— видеть, что происходит вполе,
— чувствовать, как клиент защищается,
— понимать, когда молчание говорит громче слов.

Это мышление уважает границы профессии,
но не боится чувств, тишины, живого контакта.
И именно в этом пространстве рождается настоящая трансформация.

И хочу завершить цитатой аналитика Дональда Винникотт:

«Многие умеют лечить, но лишь немногие умеют быть.»

Можно ли научиться быть в сессии по-настоящему?
- ответ - ДА!

Как? - очень скоро расскажу вам.

Как коучинг меняет жизни — и мою в том числе.

13–15 мая Эриксоновский университет проводит самую масштабную онлайн-конференцию по коучингу в мире.
И мне посчастливилось стать частью этой истории: в первый день я выступаю в числе 5 выпускников с личной историей трансформации.

Когда я вспоминаю свой путь, вижу:
- коучинг был не просто обучением.
- коучинг стал поворотной точкой — в профессии, в семье, в жизни.

До — работа, в которой я уже не росла.
После — горы, путешествия, новая профессия, собственная Академия, супервизии, осознанное материнство и рождение второй дочери.
Это путь из внутреннего «надо» в «хочу». Из «быть хорошей» в «быть собой».

И на конференции я расскажу, как коучинг стал основой этих изменений.
Без пафоса и лозунгов. С живыми примерами, сомнениями, страхами и находками.

Если вы на распутье, если вы в поиске или давно хотите решиться — приходите.
Может быть, эта история вдохновит вас так же, как когда-то вдохновили меня.

Ссылка на регистрацию:
https://erickson.ru/mnk2025/?utm_source=referral&utm_medium=speaker&utm_campaign=zarina

Коучинг — путь внутренней свободы

15 минут о том, как изменилась моя жизнь — и кем я стала

Сегодня я выступала на конференции выпускников Эриксоновского университета коучинга.
15 минут — и вся жизнь перед глазами. Я делилась не просто опытом в профессии. Я рассказывала о том, как коучинг стал для меня точкой для серьезной трансформации.

До коучинга всё было стабильно:
- работа в Госкомпании
- большая ответственность
- сотрудники
- правильный внешний мир.

Но внутри — тревога, «недо», ощущение, что я будто не живу, а подстраиваюсь.
Личной жизни не было совсем.
А внутри — пустота и немой вопрос: это точно моя жизнь?..

Когда я пошла учиться на коуча, я не знала, что на самом деле ищу.
Я думала — новые навыки, возможно, карьерный рост.
А нашла — себя.
Ту, которая хочет. Чувствует. Имеет право выбирать.

Первый год после обучения — будто вырвало из матрицы:
— 6 новых стран
— горы, велосипед, марафоны
— бег с дыханием жизни, а не от себя
— первые медитации, первые слёзы от внутреннего прикосновения
— новые разговоры — с людьми, с миром, с собой
— и ощущение: можно жить по-другому

За 8 лет:
— Я стала МСС ICF, ментором и супервизором
— Создала Академию
— Вышла замуж.
— Родила второго ребёнка.
— Поднялась на 3 горные вершины
— И всё ещё учусь. Каждый день.

Коучинг перестал быть профессией —Он стал способом жить.
Это не про то, как быстро найти ответ.
Это про то, как выдерживать вопрос.
Это не про «достичь». А про заметить, почувствовать, осознать.
Это про честность. Глубину. Смелость быть.

И если вы сейчас стоите на перепутье — я знаю, как это.
Я тоже стояла.
И в самый первый день своего обучения коучингу я интуитивно почувствовала, что у меня начинается новая жизнь.

Спасибо, кто были со мной на конференции и поддерживали меня ❤️

Секрет успеха: как мне удалось достичь высот в коучинге за короткий срок

Когда вы видите результаты, достижения других людей, может показаться, что у них всё случилось быстро.

Меня часто спрашивают:

«Как тебе это удалось вырасти в новой профессии? В чём твой секрет?»

Я улыбаюсь в ответ, потому что никакой волшебной кнопки не было.
Но был выбор. Один — и ключевой:

🔹 Я выбрала идти в глубину. Через психоанализ.
Не просто развиваться в коучинге, а искать ответы на вопрос «почему человек делает то, что делает — даже когда сам этого не понимает?»

Меня привлек психоаналитический подход, потому что он не обещает быстрых решений — он учит слышать бессознательное, распутывать внутренние конфликты, быть в контакте с тревогой и сопротивлением.
Именно он стал моим фундаментом.
И дал мне то качество профессионального мышления, за которым идут клиенты.

🔹 Я учусь непрерывно глубоко и системно.
Теория, практика, супервизии, терапия. Я не искала коротких путей. Я искала понимания. Себя. Другого. Механизмов психики.
Это не всегда легко, но именно это делает работу настоящей.

🔹 Я не пряталась никогда
Проводила сессии, когда страшно. Запускала проекты, когда не была уверена в результате.
И всё это — с уважением к клиенту, к профессии и к своему внутреннему процессу.

🔹 Я работала с собой.
Психоанализ и коучинг — это не только про работу с клиентом. Это в первую очередь — про тебя.
Про то, как ты справляешься с неизвестностью. Про то, выдержишь ли ты чужую боль. Про то, замечаешь ли ты, когда сопротивляешься сам.

🔹 Я всегда ценила сильную среду
Сильная среда — не бонус, а необходимость. Без неё легко застрять в сомнениях. В кругу единомышленников ты можешь расти, ошибаться, расти снова. Это поддержка и зеркало.

🔹 Я выбрала быть живой, а не идеальной.
Психоаналитическая практика научила меня быть внимательной к себе, к отношениям, к пространству между мной и клиентом.
Это и есть глубина.
Не техника, не фреймворк, а способ быть в процессе по-настоящему.

А какие способы роста вы выбираете для себя?

«Иногда единственное, что нужно человеку, — это быть увиденным там, где он обычно остаётся невидимым»

Томас Огден

Сопротивление: невидимый спутник коучинга

В рамках клуба «Психология для коучей» мы проводим регулярные встречи, на которых не только разбираем теорию, но и практикуемся — через виньетки, кейсы, супервизионные форматы и живое обсуждение.

Каждая такая встреча — это возможность посмотреть на коучинг глубже. Увидеть неочевидное. Прожить сессию как исследование.

Вчера мы как раз начали исследование одной из ключевых тем — сопротивления в работе с клиентом.
Сопротивление — это не про отказ. Это про защиту.
Про тонкую работу психики, которая защищает клиента от боли, уязвимости, бессилия.
И именно в этом сопротивлении часто скрывается самое живое, подлинное, настоящее.

Теория и живая практика!
На встрече мы не просто разбирали, что такое сопротивление — мы проживали это на практике.

Мы работали в формате виньетки — когда коуч приносит реального клиента и «становится» им, чтобы другие могли исследовать процесс как будто изнутри.
Это ценный способ учиться видеть, как тонко проявляется сопротивление в словах, в теле, в паузах и смене темы.

Клиентка виньетки говорила:

«Я хочу похудеть. Хочу быстро. Уже делаю. Осталось чуть-чуть».

Звучит как чёткий запрос. Но вот что начало происходить дальше:
— Мотивация начала рассыпаться:

«А может, и не нужно… Похудела на 5 кг — и что?»

— Внутри запроса появилось обесценивание:

«Хочу просто выглядеть круто»

— звучало плоско, как защита от настоящей потребности.

— Фокус темы ускользал:
вместо тела — разговор о работе, начальнике, коллегах.

И в этом — вся природа сопротивления:
клиент говорит «хочу», но не чувствует, не идёт, не дышит.
Психика защищается от более глубокого вопроса:

«А что, если я изменюсь, а жизнь останется прежней? Что тогда? Зачем всё это?»

В Клубе мы учимся психоаналитическому мышлению, чтобы распознавать материал не как «проблемы клиента», а как естественные процессы, которые важно видеть, выдерживать и помогать разворачивать с заботой.

Что мы научаемся делать, когда сталкиваемся с сопротивлением?
— Поддерживать фокус, когда клиент начинает «плыть»
— Замедляться, чтобы не «обходить» трудное место
— Отражать противоречия: «Вы говорите, что очень хотите, и в то же время — не знаете, зачем»
— Не бояться замешательства клиента.
—Научаемся оставаться рядом

А как часто вы сталкиваетесь с сопротивлением в сессиях?
Как часто ваш клиент вроде бы «хочет», но не может сдвинуться с места?

Если вы чувствуете, что узнаёте свою работу в этом описании, вам точно нужно быть в нашем Клубе.

И уже завтра мы откроем анкету предзаписи.
Чтобы вы не пропустили те три дня, когда можно будет зайти в клуб и присоединиться к сообществу, которое практикует психоаналитический коучинг на живом материале.

Без спешки. Без шаблонов. С вниманием к настоящему.

🔸 Ты — точка опоры для других. А где твоя?
Ты — тот, кто остаётся в контакте,
когда клиент молчит или плачет.
Ты — тот, кто выдерживает тревогу,
когда другой теряется.
Ты — тот, кто умеет видеть глубже,
даже когда нет слов.


Но где в этот момент — ты сам?
Где ты, когда внутри поднимается сомнение:
«А не слишком я мягкий?»
«А не застрял ли я в паттерне?»
«А могу ли я правда работать с такими темами?..»

❤️Коуч, который держит других,
должен быть в системе, где держат его.

✨ Клуб «Психология для коучей» — это не про совершенство.
Здесь не учат быть «идеальным коучем».
Здесь поддерживают быть живым. Настоящим. Встроенным в контакт с собой, с клиентом, с профессией.

Психоаналитическое мышление помогает:
—понимать, откуда тревога
—почему не двигается клиент
—где на самом деле скрыт «запрос»
—и где твой собственный отклик.

🌟Это и есть глубина. Это и есть трансформация.

В Клубе:
— живые разборы и супервизии
— теоретические блоки, которые действительно «садятся»
— тёплое профессиональное сообщество,
где можно быть не «коучем на сцене», а человеком в процессе.

📆 Вход в клуб откроется 28 мая. Всего на 72 часа.
Чтобы не пропустить — оставь заявку в предзапись,
и тебе придёт личное напоминание в нужный момент.

👉 Нажми сюда, чтобы записаться

Сильный коуч — не тот, кто держится в одиночку.
Сильный коуч — тот, кто встроен в поддерживающую систему.

Контрперенос —
тема, которую сложно обсуждать в одиночку

Вчера в Клубе «Психология для коучей» мы начали погружаться в нее.

📌 Что это за явление?
Это когда в сессии поднимаются чувства коуча, как реакция на материал клиента.
Иногда это очень тонко: напряжение, стремление помочь, тревога.
А иногда ярко: раздражение, давление, желание «исправить».

На встрече мы не просто разбирали теорию.
Мы открыто исследовали, как контрперенос проявляется в практике:

🧭 Когда мы начинаем «вытаскивать» клиента, потому что не выдерживаем тишины

🧭 Когда хотим, чтобы сессия обязательно была полезной — и это начинает управлять вопросами.

🧭 Когда нам становится важно, чтобы клиент остался доволен, и мы теряем контакт.

🌀 Вот что звучало от участников:

Когда клиент замолкает, мне тревожно. Я включаюсь — начинаю предлагать, направлять. Но понимаю, что это не его темп

Я часто стремлюсь облегчить состояние клиента, даже когда знаю, что важно остаться в проживании. Это мой страх боли

Иногда ловлю себя на том, что веду сессию “правильно” — потому что боюсь выглядеть некомпетентной, а не потому что так нужно клиенту

Мы обсуждали:
— как распознать момент контрпереноса
— как не провалиться в спасательство, делание или напряжение
— как перевести личную реакцию в осознанность и поддержку процесса клиента

🎓 Если вы — коуч, которому важно не терять себя в сессиях, вы хотите развиваться не только профессионально, но и лично,
клуб даст вам живое, думающее, поддерживающее пространство.

Как устроен Клуб?
—Онлайн-формат: участвуйте из любой точки мира.
—4 встречи каждый месяц
—Закрытое сообщество: Telegram-чат, поддержка, общение.

Формат встреч:
1. Групповые менторинги
2. Групповые супервизии
3. Практика на виньетках
4. Каскадный коучинг с приглашенными клиентами с последующим разбором
5. Индивидуальный коучинг с приглашенными клиентами с последующим разбором
6. Вебинары на психоаналитические темы

🎁 И бонус для всех новых участников - мы даем доступ ко всем материалам Клуба - это 52 часа теории и практики в записи.

⏳ Осталось всего 36 часов.
Потом мы снова закроем доступ и продолжим в нашем ритме

Переходите по ссылке, выбирайте подходящий срок участия и присоединяйтесь к сообществу, где вас действительно поймут.

Остались последние 24 часа, чтобы зайти в клуб «Психология для коучей»!
Следующее окно откроется только через месяц.

Если вы чувствуете, что пора перестать быть «одиночным коучем» и быть в профессиональном окружении — сейчас идеальный момент.

Клуб ведёт Ирина Зарина
- коуч MCC ICF
- психолог в гештальт и психоаналитическом подходах
- ментор и супервизор для коучей
- Автор подхода «Психоаналитический коучинг»
- Основатель Академии психологии и коучинга Universe Level Up.

🗓 Программа клуба на Июнь 2025
– Практический вебинар: «Контрперенос коуча как опора в сессии»
– Групповой менторинг (идёт в зачёт ICF-сертификации)
– Групповая супервизия
– Практика на виньетках и с приглашённым клиентом

📍 Это не просто встречи — это пространство для роста, профессионального мышления и глубокой практики.

🎁 Бонусы для участников клуба:
– 50% скидка на индивидуальный менторинг/супервизию с Ириной Зариной
– 10% скидка на все программы Академии
– Доступ к базе записей Клуба (50+ часов встреч)
– Бонусы за участие в реферальной программе

💡 Стоимость участия за 1 месяц в Клубе меньше, чем одна сессия менторинга.

А ведь коучу таких сессий нужно хотя бы 2–3 в месяц, чтобы не выгорать и развиваться в профессии.

⏳ Осталось всего 24 часа

Переходите по ссылке, выбирайте подходящий срок участия и присоединяйтесь к сообществу, где вас действительно поймут.

Хочешь выйти за пределы коучинга и стать тем, кто развивает других?

Открыт набор на мощную и практическую программу
«Ментор для коучей» с международной сертификацией CCE ICF.

🗓 Старт: 15 июля 2025
🔗 Подробности и регистрация по ссылке
go.u-levelup.com/mentor

👤 Для кого эта программа
— практикующие коучи
— те, кто хочет передавать опыт, вести менторинги, обучающие группы
— коучи, готовые выйти на новый уровень профессионального влияния и зрелости

🎯 Что даст программа

✅ Системное понимание компетенций ICF
✅ Навык анализа сессий и дачи обратной связи
✅ Развитие наблюдающего «Я» и позиции зрелого присутствия
✅ Осознание своей профессиональной идентичности
✅ Внутренняя опора как наставника
✅ Пространство для лидерства и влияния в профессии
✅ Рост экспертности — вас начнут рекомендовать и приглашать

📚 Программа включает 100 часов обучения:
— 40 часов теории с погружением в компетенции ICF с психоаналитическим подходом
— 14 часов анализа сессий
— 20 часов практики с менторами
— 12 часов самостоятельной практики в тройках
— 10 часов менторингов
— 4 часа супервизий

💻 9 онлайн-модулей, практика с MCC ICF, поддержка сертификации CCE ICF
👥 Доступ в закрытую группу и чат Telegram
🎁 Бонус: 2 месяца в клубе «Психология для коучей»

👩‍🏫 Ведущая программы — Ирина Зарина
— Коуч MCC ICF, 3000+ часов практики
— Ментор и супервизор для коучей ICF и EMCC
— Психолог в психоаналитическом и гештальт-подходах
— Сооснователь Академии Universe Level Up

📌 Если вы чувствуете, что созрели быть не просто коучем, а тем, кто помогает расти другим,
эта программа — ваш следующий шаг.

🔗 Подробнее:
go.u-levelup.com/mentor