Пост для комментариев к эфиру

«Изменение начинается там, где появляется возможность сказать то, что раньше было невыразимо.»

Франсуаза Дольто

Прокрастинация, несоответствие и сила момента "здесь и сейчас"

27 марта мы провели групповой менторинг в психоаналитическом подходе по живой сессии с приглашенным клиентом.

В рамках менторинга мы затронули важные аспекты глубинной работы:

—работа в настоящем «здесь и сейчас»
—динамика процесса
—работа с феноменологией клиента
—хрупкость базового доверия
— прокрастинация как следствие внутреннего конфликта между желанием и запретом
— тема отвержения

Мы не просто анализировали технику коуча. Мы исследовали поле. Что происходило между коучем и клиентом, какие динамики разыгрывались в отношениях?

С первой же минуты — феномен, когда клиент говорит о сложных историях своей жизни, но… улыбается. Улыбка, которая больше похожа на защиту. Маска, за которой спрятаны настоящие чувства.

Коуч подмечает это, мягко возвращает клиенту его феноменологию — и клиент начинает замедляться и говорить о более сложных и, возможно, важных чувствах.

И буквально через пару минут клиент выходит на тему прокрастинации.

А мы ведь с вами знаем: прокрастинация — это не про лень. Это про внутренний конфликт.

Про конфликт между желанием и запретом.
Про бессознательное сопротивление.

И вот на глазах у нас этот конфликт разворачивается в реальном времени. Мы видим, что на самом деле хочет клиент— и что мешает ему двигаться вперед.

И здесь ключевой момент: всё это происходит не где-то в прошлом и не в будущем, а прямо в сессии, в поле "здесь и сейчас".

Клиент хочет перемен в жизни?
Так вот они — происходят прямо в моменте. В его реакции на коуча. В том, как меняется его энергия. В том, как он вдруг по-другому ощущает самого себя.

Коуч мастерски держит динамику. Отмечает изменения и возвращает их клиенту. Тонкие изменения в голосе, в позе, в эмоциях — всё это важно.
Ведь именно так клиент начинает видеть, что происходит внутри него.

И вот оно — главное.

Прямо в процессе работы клиент получает тот самый новый опыт, которого не хватает в реальной жизни.

Он не просто осознаёт что-то на уровне ума — он проживает это телом, эмоциями, ощущениями.

Именно так происходят трансформации.
Не через советы.
А через проживание нового опыта.

Для всех, кто не успел присоединиться, готова запись нашей встречи.

❗Запись будет доступна до 06 апреля до 23.59 по МСК

Получить доступ к просмотру можно ПО ССЫЛКЕ

Коучинг как пространство честности

Привет!

Я, Ирина Егорова, коуч PCC ICF, психолог, психоаналитический коуч, ментор и супервизор для коучей, преподаватель коучинга, карьерный консультант и преподаватель практик осознанности.
Я также тренер и ментор на программе «Профессиональный коучинг в психоаналитическом подходе LEVEL 2”

Более шести лет я сопровождаю коучей, психологов, экспертов и предпринимателей в профессиональном и личном развитии. Помогаю выстраивать внутренние опоры, видеть яснее, действовать увереннее и — главное — чувствовать себя собой.

Мой путь — про глубину, честность и бережность

🔥 10 лет в финансах в Lufthansa.
🔥 Свой фотобизнес, который за год вырос в 10 раз.
🔥Переезд в Германию — новый этап, переосмысление, поиск себя заново.
🔥Непрерывное развитие. Внутренние изменения. Перестройка профессионального пути.
🔥 А затем — частная практика, работа с коучами, менторинг, преподавание, магистратура по психологии в ВШЭ.

Сейчас я:
— Веду частную практику
— Сопровождаю коучей как ментор и супервизор
— Преподаю коучинг
— Работаю как карьерный коуч
— Учусь в магистратуре психологии в ВШЭ
— Провожу тренинги на русском и немецком языках

За это время у меня накопилось:
📌 1000+ часов индивидуальных коуч-сессий
📌 200+ часов групповых программ
📌 2500+ часов личной терапии и коучинга

Но всё это — не просто цифры.
Это путь. Опыт. Глубина. Доверие.

Мне важны:
—Глубина и ясность
—Честность с собой
—Внутренние опоры
—Профессионализм с человеческим лицом

И немного личного:
Живу в Германии уже 6 лет. Мама двух дочерей-двойняшек 10 лет и хомяка по имени Cookie. 🐹
Люблю горы, лес, палатки и утренний чай на свежем воздухе.
Люблю долгие прогулки и разговоры — такие, где можно не спешить, быть собой, делиться сокровенным.

Благодаря коучингу я заново встретилась с телом.
Полюбила спорт, бег — не ради результата, а ради опоры на себя.

Я часто думаю: как важно слышать себя по-настоящему
🔹 Не заглушать то, что звучит внутри.
🔹 Не ломать себя ради чужих ожиданий.
🔹 Не торопить себя туда, где «надо».
🔹 Позволять. Быть. Чувствовать. Замедляться.
🔹 Давать себе право на паузы, тишину, новые повороты.

Для меня коучинг — это пространство, где можно быть живым.
Где можно думать без страха.
Чувствовать без стыда.
Быть собой — без масок.

Не становиться «кем-то другим».
А позволить себе стать собой ❤️

Доверие как основа глубинной работы: психоаналитический взгляд на 4-ю компетенцию ICF

Что делает коуча не просто хорошим профессионалом, а мастером глубокой трансформационной работы?

- Способность создавать пространство, в котором клиент чувствует себя в безопасности, исследует сложные темы и сталкивается со своими внутренними ограничениями.

Создание и поддержание доверия и безопасности— это больше, чем просто доброжелательность

В рамках программы "Профессиональный коучинг в психоаналитическом подходе Level 2» мы исследуем эту компетенцию с психоаналитической точки зрения, что позволяет создать глубинные трансформационные процессы.

Какие темы мы будем разбирать в рамках программы?

1. Контекст клиента: как идентичность, опыт и убеждения влияют на доверие?

—Бессознательные ожидания клиента: проекции на коуча родительских фигур, авторитетов или прошлых опытов доверия.
—Как когнитивные искажения мешают клиенту воспринимать коуча как нейтрального партнёра?
—Работа с «повторяющимся сценарием» — как клиент бессознательно воспроизводит старые модели взаимодействия?

2. Уязвимость коуча: как её выражение усиливает доверие?

—Понятие «holding environment» (Винникотт) – как коуч создает безопасное пространство для работы с сопротивлением?
—Контрперенос: как замечать свои реакции и не мешать процессу клиента?
—Где проходит грань между искренностью и избыточной самораскрытостью коуча?

3. Работа с сопротивлением: как уважать защитные механизмы, но не позволять им тормозить процесс?

—Почему сопротивление – это не проблема, а ресурс?
—Способы работы с рационализацией, обесцениванием, избеганием и сверхконтролем.
—Парадоксальные интервенции, провокационный коучинг, работа через тело – как обойти жесткие защиты клиента?

4. Как на самом деле звучит поддержка клиента?

—Поддержка ≠ похвала. Как не уйти в обесценивание, когда коуч слишком активно «поддерживает» клиента?
—Как выражать поддержку, если клиент отрицает значимость своих достижений?
—Честная эмпатия: почему иногда важно озвучить не только поддержку, но и сопротивление клиента?

Пример из практики

Клиент занимает высокую руководящую позицию. На словах он говорит, что хочет стать более эмпатичным лидером и выстроить доверительные отношения с командой.

Однако в процессе коучинга он часто отшучивается, избегает личных тем и переводит разговор в плоскость рациональных решений.

Если смотреть поверхностно, это может казаться обычной защитной реакцией.
Но за этим можно увидеть страх уязвимости и внутренний конфликт между властью и доверием.

Как коуч может работать с этим?

✅ Назвать динамику:

— «Я замечаю, что когда речь заходит о чувствах, вы переключаетесь на анализ. Как вы это сами ощущаете?»

✅ Создать пространство для исследования:

— «Какой у вас был опыт доверительных отношений в профессиональной среде?»
— «Когда открытость помогала вам, а когда – наоборот, становилась уязвимостью?»

✅ Показать, что доверие строится постепенно:
- через отношения с коучем клиент будет получать новый опыт «здесь и сейчас».

Вывод

Доверие в коучинге строится не на техниках, а на глубоком понимании психодинамики клиента и искренности самого коуча.

📌В программе "Профессиональный коучинг в психоаналитическом подходе Level 2" мы разберём, как работать с переносом, сопротивлением, контрпереносом и бессознательными ожиданиями, чтобы клиент чувствовал себя в безопасности и мог делать глубокие шаги к изменениям.

Задать вопрос и узнать подробности о программе можно через обращение в Службу заботы @universe_level_up_support

Посмотреть подробности о программе можно по ссылке:
https://go.u-levelup.com/level2

ЗАПИСЬ ВЕБИНАРА
«Как через работу с сопротивлениями усилить коучинговый процесс?»

Коллеги, вчера состоялся вебинар, и мы решили поделиться с вами записью встречи.

❗Запись будет доступна до 07 апреля до 23.59 по МСК


На вебинаре мы шаг за шагом раскрывали важные аспекты данной темы:

—поговорили о 2х реальностях: внешней и внутренней, о психике
—о сопротивлении как феномене психики
—о глубинных механизмах сопротивления
—о феномене коучингового поля
—как проявляется сопротивления
—о методах работы с сопротивлением

И самое важное, к чему мы приблизились:

🔥 увидели, что сопротивление - это чаще всего бессознательный процесс, который является ценным и важным ресурсом.

🔥 через осознавание сопротивления и эффективную работу с ним для клиента открывается доступ к его потенциалу!


Получить доступ записи вебинара можно ПО ССЫЛКЕ

А что, если у меня уже есть Level 2?

Может показаться, что, если у вас уже есть Level 2 или РСС, то идти на программу «Профессиональный коучинг в психоаналитическом подходе» не имеет смысла.
Но давайте разберем, почему это не так.

🔥 Это Level 2 другого уровня!

Программа создана и будет проводиться с уровня МСС и открывает совершенно новый взгляд на коучинг.

Вы сможете раскрыть для себя компетенции на уровне бессознательных процессов. увидите, какие динамики стоят за поведением клиентов, научитесь работать еще на более глубинном уровне.

Компетенции через психоанализ: что это значит?

Вы не просто применяете инструменты — вы понимаете:
- что стоит за каждым клиентским запросом
- за поведением клиента
- за вашими чувствами и реакциями.

Вот пример тем, в которые мы будем погружаться ⬇️

1. Контрперенос и сопротивление в коучинге – почему вы вдруг ощущаете раздражение, усталость или особую симпатию к клиенту? Это ключ к бессознательным процессам, которые влияют на сессию.

2. Феномены переноса– как клиент бессознательно «проживает» в коучинге свои прошлые сценарии? Что делать, если вы вдруг стали «родителем», «авторитетом» или «лучшим другом»?

3. Глубинные страхи изменений– почему клиент говорит, что хочет трансформации, но продолжает саботировать процесс?

4. Защитные механизмы– как они проявляются в коучинговой беседе, когда клиент уходит в рационализацию, обесценивание или избегание?

Психоаналитический подход позволяет увидеть скрытые мотивы и паттерны, которые мешают клиенту двигаться вперед.

Вы научитесь:

✅ Распознавать бессознательные сопротивления, с которыми сталкивается клиент, и мягко их прорабатывать.
✅ Использовать интерпретацию в коучинге так, чтобы клиент начинал осознавать свои автоматические реакции.
✅ Работать с вытесненными желаниями, помогая клиенту сформулировать подлинные цели, а не навязанные внешними ожиданиями.

💡 Независимо от уровня, вы выйдете на новый виток развития!

Неважно, сколько лет вы в коучинге и есть ли у вас уже Level 2– эта программа даст вам другое качество работы.

Вы научитесь проводить по-настоящему трансформационные сессии, глубоко понимая процессы, которые происходят в психике клиента.

Задать вопрос и узнать подробности о программе можно через обращение в Службу заботы @universe_level_up_support

Посмотреть подробности о программе можно по ссылке:
https://go.u-levelup.com/level2

Две открытые встречи для коучей — о внутренней реальности, переносе и живом присутствии

Друзья, коллеги!
Приглашаем вас на две бесплатные встречи, каждая из которых — про психоаналитическую глубину в коучинге.
Про то, что часто остаётся «между строк», но именно это определяет подлинное движение клиента.

Спикеры:
Ирина Егорова, РСС ICF, ментор, супервизор, тренер для коучей, психолог

Ирина Зарина, МСС ICF, ментор, супервизор, тренер для коучей, психолог

Вебинар «Сила быть собой: уязвимость как опора в коучинге”

⏰ Четверг 10 апреля
15:00 - 16:30 мск

Что такое «психологическое присутствие» коуча?
Как перенос и контрперенос влияют на глубину сессии?
Почему подлинность важнее правильных техник?

На этой встрече мы прикоснёмся к важнейшим, но редко обсуждаемым темам:
– Как личная уязвимость коуча становится пространством роста для клиента
– Какие бессознательные процессы включаются в сессии, когда коуч «исчезает» или пытается быть идеальным
– Как выдерживать амбивалентность, тишину, стыд, напряжение — и не терять контакт с собой

Это будет живая встреча на стыке коучинга и психоаналитической терапии.
Без чек-листов. Зато — с вниманием к внутреннему миру.


Вебинар «Как эффективно провести первую встречу с клиентом: бессознательные тревоги, ожидания и доверие

⏰ Среда 16 апреля
14:00 - 15:30 мск

Первая встреча с клиентом — это не просто структура.
Это момент рождения переноса, начало символического контракта, встречи с бессознательными ожиданиями.

На вебинаре разберём:
– Как не только «спросить цели», но и считать скрытые послания и тревоги клиента
– Как выдерживать амбивалентность первых шагов и создавать среду доверия на глубинном уровне
– Как услышать «что не сказано» — и остаться рядом, не подменяя клиента своими проекциями

Вы получите практические ориентиры и новую глубину восприятия — как читать процессы, которые не проговариваются, но определяют всё.

Регистрация на участие 10 и 16 апреля ⬇️
- перейти по ссылке

Регистрация на участие 10 апреля ⬇️
- перейти по ссылке

Регистрация на участие 16 апреля ⬇️
- перейти по ссылке

Про понедельник, ритуалы, настоящий отдых

Для кого-то понедельник — стресс, резкий старт, очередной рывок.
Помню свои ощущения, когда жила в режиме «офис — дом — офис».
Понедельник тогда был как ледяной душ: резкий, обязательный, без возможности выдохнуть.
Казалось, что нужно «включаться» сразу, без права на паузу.

Но сейчас мой понедельник — это совсем про другое.
Он стал почти священным пространством, которое я забираю себе ❤️

После насыщенной недели, и двух дней с семьёй — с голосами, жизнью, играми, спорами и объятиями — я возвращаюсь в тишину.
И уже почти традиция: в понедельник я иду в баню.

Это не просто «расслабиться».
Это как переродиться.
Как сбросить всё лишнее — не только с тела, но и с ума.

Тепло. Тишина. Тело оттаивает — вместе с мыслями. Словно, попадаешь в утробу матери.
Что-то мягко отпускается. Что-то, наоборот, вдруг становится ясным.
Фокус уходит с внешнего — на внутреннее.

В этот день я почти не говорю. Не тороплюсь.
Не решаю. Не стараюсь.
Я просто есть.

И за эти годы я точно поняла:
Чтобы быть с другими — мне сначала нужно быть с собой.
Чтобы быть живой в контакте с внешним — нужно научаться чувствовать себя.

Иногда это баня.
Иногда — пробежка. Прогулка в парке. Просто выйти на рассвете и пройтись, слушая, как дышит город.

А иногда это более глобальная история — сменить картинку целиком.
Уехать. В другой город. В другую страну. В горы.
Забраться на вершину, где не ловит связь.
Постоять в тишине среди снегов или скал.

Мой отдых — это всегда не просто «отдых».
Это перезагрузка фона.
Смена внутреннего состояния через смену внешней реальности.

И всё начинается с понедельника.
Он как первый вдох после долгой задержки дыхания.
Он как внутренняя встреча с собой — честная, простая, без декораций.

Польза — по всем уровням:
—Тело говорит «спасибо».
—Психика находит равновесие.
—Эмоции выравниваются.

Почти ритуал.
Почти медитация.
Почти терапия.
А может, и не «почти» вовсе.

О чём на самом деле мечтают коучи, когда приходят на обучение?

Не всегда — о дипломе.
Не всегда — о статусе.
Чаще — о возвращении к себе.
О внутренней опоре. О живом интересе. О глубине, которой не хватает в повседневной спешке.

Кто-то приходит, потому что знает слишком много.
Но хочет начать чувствовать.
Не работать по алгоритму, а по-настоящему быть с другим человеком — слышать, удерживать, сопровождать.
И не терять себя в этом.

Кто-то боится потерять связь с профессией.
Мечтает не забыть, зачем пришёл в коучинг.
Сохранить искру.
Вернуть живость.
И пройти путь до сертификации как способ сказать себе:

я продолжаю. я выбираю это снова

А у кого-то за плечами опыт выгорания.
Обещания, которые не сбылись. Отношения с коучингом, которые сначала вдохновили, а потом обожгли.
И всё же хочется попробовать ещё раз.
Осторожно.
С надеждой:

вдруг у нас получится по-другому?

Есть те, кто ищет не метод, а состояние.
Такое, в которое приходят не за результатом — а за тем, чтобы просто быть рядом.
Хочется не доказывать, а излучать.
Быть вкладом.
Быть тихой силой, которую чувствуют даже в молчании.

Кто-то приходит, чтобы расширить рамки.
Чтобы снова прикоснуться к себе — глубоко, без спешки.
Увидеть, как проявляется. Где застревает. И как снова начинает дышать.
Прожить это — и потом делиться с клиентами. Не из теории, а из тела.

А кто-то ищет язык для своей глубины.
Хочет соединить коучинг с другим знанием — с психоанализом, с философией, с исследованием бессознательного.
Чтобы не упрощать себя до одной роли.
А собирать воедино.
И работать оттуда, где действительно живёт смысл.

И что получается?
Это не просто про обучение.
Это про то, чтобы быть в контакте с собой, с клиентом, с жизнью.