Когда профессия начинает тебя ломать

— Работа, которая когда-то вдохновляла, теперь вызывает усталость, раздражение или даже сомнение в собственных силах?
— Ты больше не чувствуешь потока, клиенты как будто «не те», и вообще, зачем ты всё это начал?

Бывали ли у вас такие чувства ? ⬆️
Это конечно могут быть сигналы выгорания, но не только. Иногда то, что мы принимаем за усталость, — это кризис профессиональной идентичности.

Выгорание vs. кризис идентичности

Выгорание— это состояние, когда ты отдавал больше, чем получал, и ресурсы закончились.
Оно проявляется как:
— Ощущение, что коучинг больше не приносит удовольствия.
Клиенты, темы сессий, даже ваши собственные методы — всё кажется рутиной.
— Эмоциональная усталость и раздражение.
Раньше вы вдохновлялись ростом клиента, а теперь едва дожидаетесь конца сессии.
— Физическое истощение.
Постоянная сонливость, апатия, желание «сбежать» от работы.

Кризис профессиональной идентичности— это не про усталость, а про изменения. Вы выросли, но продолжаете работать по старым схемам, и внутренний конфликт усиливается.
Его признаки:
— Сопротивление новым клиентам. Они меня не слышат», «Со мной не те люди». Это может быть сигналом, что вы уже готовы работать с другой аудиторией, но ещё не осознали этого.
— Чувство, что вы работаете «не в свою силу». Сессии проходят, клиенты довольны, но внутри пустота. Как будто то, что вы делаете, уже не соответствует вашему уровню развития.
— Желание всё бросить или сменить профессию. Оно не обязательно означает, что коучинг — не ваш путь. Возможно, вы просто на пороге нового этапа.

Что делать?
Такие состояния — не признак слабости, а естественная часть профессионального пути. Развитие коуча (как и любого специалиста в помогающей профессии) проходит стадии— от эйфории и «спасательства» до зрелости и глубокой работы с клиентами.

Как понять, на какой стадии вы находитесь сейчас? Что с этим делать, если хочется роста, но внутри ощущение, будто застрял?

Об этом буду говорить на эфире «Стадии развития профессиональной идентичности».

⏰ 28 марта 13:00 мск

Разберём:
1. какие этапы проходит коуч и любой другой специалист помогающей профессии
2. как пережить кризис и выйти на новый уровень.

Я чувствовала себя недокоучем, пока не случилось это…
История Натальи Пановой

Можно выучить все компетенции, пройти обучение в лучших школах, но так и не почувствовать себя кочуем.
—Бояться сказать что-то не так.
— Застревать в мыслях: «А правильно ли я строю вопрос?»
—Волноваться перед сессией, потому что нет внутренней опоры.

Почему так?

Когда коучинг остается теорией, он ощущается как что-то чужое. А когда практика становится частью вас — сессии идут в потоке, без напряжения и самоконтроля.
⬇️
Так случилось у Натальи Пановой, когда она пришла учиться на программу к Ирине Зариной.


Итак, рассмотрим кейс Натальи.

Я чувствовала себя недокоучем

До знакомства с Ириной Наталья уже прошла две ступени обучения в разных школах, но все равно чего-то не хватало.

Перед сессиями было волнение, мандраж. В процессе — страх, что скажу что-то не так. А если вдруг приходили эмоции, то становилось сложно..

Сначала Наталья пришла на супервизию к Ирине, а потом на программу «Путь РСС».

Что изменилось для Натальи?

Это действительно другой уровень. На программе Ирина дает не академическую теорию, а живая практика: примеры, разборы, супервизии. Я перестала контролировать себя на сессиях, коучинг просто встроился в меня.

Больше нет тревоги, просто есть контакт с клиентом и работа в моменте

Добавилась уверенность в работе с клиентами, уровень коучинга стал намного глубже, я перестала тревожиться, задала ли я правильный вопрос, я стала глубже чувствовать клиента.

Что помогло Наталье?
1. Возможность не заучивать компетенции, а проживать их на практике
2. Быть в пространстве, где тебя слышат и признают
3. Где ни один вопрос не остаётся без ответа
4. Возможность научаться признавать свой успех
5. Не бояться пробовать, экспериментировать
6. Глубинное понимание своей роли в коучинговом процессе

И уже скоро старт очередной обучающей программы. И мы вас приглашаем стать ее участником.

Программа «Профессиональный коучинг в психоаналитическом подходе Level 2”.
Для коучей любого уровня.

⏰Старт - 07 апреля.

Уникальность программы:

1. Программа дается с уровня МСС, что позволяет сделать квантовый скачок в профессии, при этом двигаться в своем темпе.

2. Интеграция 8 компетенций и психоанализа
Каждая из 8 компетенций коучинга раскрывается с точки зрения глубинного подхода психоанализа.

3. Практика с реальными клиентами в сопровождении ментора
Это позволяет учиться на реальных ситуациях, развивая уверенность и навыки в безопасной и поддерживающей среде.

4. Предоставление 3-х клиентов каждому участнику
Каждый участник программы получает трех реальных клиентов для коучинга.

5. Бонус — участие в Клубе «Психология для коучей»
В рамках программы всем участникам предоставляется доступ к Клубу «Психология для коучей».

Задать вопрос и узнать подробности о программе можно через обращение в Службу заботы @universe_level_up_support

Посмотреть подробности о программе можно по ссылке:
https://go.u-levelup.com/level2

Стадии развития профессиональной идентичности: на каком этапе вы?

Ребёнок не рождается сразу взрослым.

Он проходит несколько этапов развития: сначала беспомощный младенец, полностью зависящий от родителей, потом любопытный исследователь, пробующий всё на вкус и ощупь, затем упрямый первооткрыватель, который осваивает границы дозволенного…

И только спустя годы он обретает самостоятельность, осознаёт свои возможности, формирует собственную идентичность.

А теперь задумайтесь: в профессии ведь всё то же самое.

Мы не становимся зрелыми профессионалами в момент получения диплома.

Сначала мы, как младенцы, полностью зависим от наставников, жадно впитываем знания, пробуем, но боимся ошибиться.

Затем переходим в стадию экспериментов, где уверенность сменяется разочарованием, а за желанием «всё знать и уметь» приходит кризис, когда понимаешь: «Я вообще ничего не знаю».

Кто-то на этом этапе останавливается, а кто-то идёт дальше и начинает выстраивать свою профессиональную позицию, осознавать свою идентичность, находить свой стиль работы.

Об этом мы хотим поговорить с вами на эфире
«Стадии развития профессиональной идентичности»

📅 28 марта 13:00 мск
🔗 Здесь на канале

На эфире мы разберём:
— Что такое профессиональная идентичность и почему её осознание даёт устойчивость в работе.
— Что такое профессиональная позиция
— 6 стадий развития профессиональной идентичности – от первых шагов до уровня мастера.
— Как понять, на каком этапе вы сейчас, и что мешает вам двигаться дальше.

Эфир проведет Ирина Зарина, коуч МСС ICF, ментор, супервизор, тренер для коучей, психолог, основатель Академии психологии и коучинга.

Ждём вас на эфире завтра 28 марта в 13:00 мск.

Пост для комментариев к эфиру

«Изменение начинается там, где появляется возможность сказать то, что раньше было невыразимо.»

Франсуаза Дольто

Прокрастинация, несоответствие и сила момента "здесь и сейчас"

27 марта мы провели групповой менторинг в психоаналитическом подходе по живой сессии с приглашенным клиентом.

В рамках менторинга мы затронули важные аспекты глубинной работы:

—работа в настоящем «здесь и сейчас»
—динамика процесса
—работа с феноменологией клиента
—хрупкость базового доверия
— прокрастинация как следствие внутреннего конфликта между желанием и запретом
— тема отвержения

Мы не просто анализировали технику коуча. Мы исследовали поле. Что происходило между коучем и клиентом, какие динамики разыгрывались в отношениях?

С первой же минуты — феномен, когда клиент говорит о сложных историях своей жизни, но… улыбается. Улыбка, которая больше похожа на защиту. Маска, за которой спрятаны настоящие чувства.

Коуч подмечает это, мягко возвращает клиенту его феноменологию — и клиент начинает замедляться и говорить о более сложных и, возможно, важных чувствах.

И буквально через пару минут клиент выходит на тему прокрастинации.

А мы ведь с вами знаем: прокрастинация — это не про лень. Это про внутренний конфликт.

Про конфликт между желанием и запретом.
Про бессознательное сопротивление.

И вот на глазах у нас этот конфликт разворачивается в реальном времени. Мы видим, что на самом деле хочет клиент— и что мешает ему двигаться вперед.

И здесь ключевой момент: всё это происходит не где-то в прошлом и не в будущем, а прямо в сессии, в поле "здесь и сейчас".

Клиент хочет перемен в жизни?
Так вот они — происходят прямо в моменте. В его реакции на коуча. В том, как меняется его энергия. В том, как он вдруг по-другому ощущает самого себя.

Коуч мастерски держит динамику. Отмечает изменения и возвращает их клиенту. Тонкие изменения в голосе, в позе, в эмоциях — всё это важно.
Ведь именно так клиент начинает видеть, что происходит внутри него.

И вот оно — главное.

Прямо в процессе работы клиент получает тот самый новый опыт, которого не хватает в реальной жизни.

Он не просто осознаёт что-то на уровне ума — он проживает это телом, эмоциями, ощущениями.

Именно так происходят трансформации.
Не через советы.
А через проживание нового опыта.

Для всех, кто не успел присоединиться, готова запись нашей встречи.

❗Запись будет доступна до 06 апреля до 23.59 по МСК

Получить доступ к просмотру можно ПО ССЫЛКЕ

Коучинг как пространство честности

Привет!

Я, Ирина Егорова, коуч PCC ICF, психолог, психоаналитический коуч, ментор и супервизор для коучей, преподаватель коучинга, карьерный консультант и преподаватель практик осознанности.
Я также тренер и ментор на программе «Профессиональный коучинг в психоаналитическом подходе LEVEL 2”

Более шести лет я сопровождаю коучей, психологов, экспертов и предпринимателей в профессиональном и личном развитии. Помогаю выстраивать внутренние опоры, видеть яснее, действовать увереннее и — главное — чувствовать себя собой.

Мой путь — про глубину, честность и бережность

🔥 10 лет в финансах в Lufthansa.
🔥 Свой фотобизнес, который за год вырос в 10 раз.
🔥Переезд в Германию — новый этап, переосмысление, поиск себя заново.
🔥Непрерывное развитие. Внутренние изменения. Перестройка профессионального пути.
🔥 А затем — частная практика, работа с коучами, менторинг, преподавание, магистратура по психологии в ВШЭ.

Сейчас я:
— Веду частную практику
— Сопровождаю коучей как ментор и супервизор
— Преподаю коучинг
— Работаю как карьерный коуч
— Учусь в магистратуре психологии в ВШЭ
— Провожу тренинги на русском и немецком языках

За это время у меня накопилось:
📌 1000+ часов индивидуальных коуч-сессий
📌 200+ часов групповых программ
📌 2500+ часов личной терапии и коучинга

Но всё это — не просто цифры.
Это путь. Опыт. Глубина. Доверие.

Мне важны:
—Глубина и ясность
—Честность с собой
—Внутренние опоры
—Профессионализм с человеческим лицом

И немного личного:
Живу в Германии уже 6 лет. Мама двух дочерей-двойняшек 10 лет и хомяка по имени Cookie. 🐹
Люблю горы, лес, палатки и утренний чай на свежем воздухе.
Люблю долгие прогулки и разговоры — такие, где можно не спешить, быть собой, делиться сокровенным.

Благодаря коучингу я заново встретилась с телом.
Полюбила спорт, бег — не ради результата, а ради опоры на себя.

Я часто думаю: как важно слышать себя по-настоящему
🔹 Не заглушать то, что звучит внутри.
🔹 Не ломать себя ради чужих ожиданий.
🔹 Не торопить себя туда, где «надо».
🔹 Позволять. Быть. Чувствовать. Замедляться.
🔹 Давать себе право на паузы, тишину, новые повороты.

Для меня коучинг — это пространство, где можно быть живым.
Где можно думать без страха.
Чувствовать без стыда.
Быть собой — без масок.

Не становиться «кем-то другим».
А позволить себе стать собой ❤️

Доверие как основа глубинной работы: психоаналитический взгляд на 4-ю компетенцию ICF

Что делает коуча не просто хорошим профессионалом, а мастером глубокой трансформационной работы?

- Способность создавать пространство, в котором клиент чувствует себя в безопасности, исследует сложные темы и сталкивается со своими внутренними ограничениями.

Создание и поддержание доверия и безопасности— это больше, чем просто доброжелательность

В рамках программы "Профессиональный коучинг в психоаналитическом подходе Level 2» мы исследуем эту компетенцию с психоаналитической точки зрения, что позволяет создать глубинные трансформационные процессы.

Какие темы мы будем разбирать в рамках программы?

1. Контекст клиента: как идентичность, опыт и убеждения влияют на доверие?

—Бессознательные ожидания клиента: проекции на коуча родительских фигур, авторитетов или прошлых опытов доверия.
—Как когнитивные искажения мешают клиенту воспринимать коуча как нейтрального партнёра?
—Работа с «повторяющимся сценарием» — как клиент бессознательно воспроизводит старые модели взаимодействия?

2. Уязвимость коуча: как её выражение усиливает доверие?

—Понятие «holding environment» (Винникотт) – как коуч создает безопасное пространство для работы с сопротивлением?
—Контрперенос: как замечать свои реакции и не мешать процессу клиента?
—Где проходит грань между искренностью и избыточной самораскрытостью коуча?

3. Работа с сопротивлением: как уважать защитные механизмы, но не позволять им тормозить процесс?

—Почему сопротивление – это не проблема, а ресурс?
—Способы работы с рационализацией, обесцениванием, избеганием и сверхконтролем.
—Парадоксальные интервенции, провокационный коучинг, работа через тело – как обойти жесткие защиты клиента?

4. Как на самом деле звучит поддержка клиента?

—Поддержка ≠ похвала. Как не уйти в обесценивание, когда коуч слишком активно «поддерживает» клиента?
—Как выражать поддержку, если клиент отрицает значимость своих достижений?
—Честная эмпатия: почему иногда важно озвучить не только поддержку, но и сопротивление клиента?

Пример из практики

Клиент занимает высокую руководящую позицию. На словах он говорит, что хочет стать более эмпатичным лидером и выстроить доверительные отношения с командой.

Однако в процессе коучинга он часто отшучивается, избегает личных тем и переводит разговор в плоскость рациональных решений.

Если смотреть поверхностно, это может казаться обычной защитной реакцией.
Но за этим можно увидеть страх уязвимости и внутренний конфликт между властью и доверием.

Как коуч может работать с этим?

✅ Назвать динамику:

— «Я замечаю, что когда речь заходит о чувствах, вы переключаетесь на анализ. Как вы это сами ощущаете?»

✅ Создать пространство для исследования:

— «Какой у вас был опыт доверительных отношений в профессиональной среде?»
— «Когда открытость помогала вам, а когда – наоборот, становилась уязвимостью?»

✅ Показать, что доверие строится постепенно:
- через отношения с коучем клиент будет получать новый опыт «здесь и сейчас».

Вывод

Доверие в коучинге строится не на техниках, а на глубоком понимании психодинамики клиента и искренности самого коуча.

📌В программе "Профессиональный коучинг в психоаналитическом подходе Level 2" мы разберём, как работать с переносом, сопротивлением, контрпереносом и бессознательными ожиданиями, чтобы клиент чувствовал себя в безопасности и мог делать глубокие шаги к изменениям.

Задать вопрос и узнать подробности о программе можно через обращение в Службу заботы @universe_level_up_support

Посмотреть подробности о программе можно по ссылке:
https://go.u-levelup.com/level2

ЗАПИСЬ ВЕБИНАРА
«Как через работу с сопротивлениями усилить коучинговый процесс?»

Коллеги, вчера состоялся вебинар, и мы решили поделиться с вами записью встречи.

❗Запись будет доступна до 07 апреля до 23.59 по МСК


На вебинаре мы шаг за шагом раскрывали важные аспекты данной темы:

—поговорили о 2х реальностях: внешней и внутренней, о психике
—о сопротивлении как феномене психики
—о глубинных механизмах сопротивления
—о феномене коучингового поля
—как проявляется сопротивления
—о методах работы с сопротивлением

И самое важное, к чему мы приблизились:

🔥 увидели, что сопротивление - это чаще всего бессознательный процесс, который является ценным и важным ресурсом.

🔥 через осознавание сопротивления и эффективную работу с ним для клиента открывается доступ к его потенциалу!


Получить доступ записи вебинара можно ПО ССЫЛКЕ

А что, если у меня уже есть Level 2?

Может показаться, что, если у вас уже есть Level 2 или РСС, то идти на программу «Профессиональный коучинг в психоаналитическом подходе» не имеет смысла.
Но давайте разберем, почему это не так.

🔥 Это Level 2 другого уровня!

Программа создана и будет проводиться с уровня МСС и открывает совершенно новый взгляд на коучинг.

Вы сможете раскрыть для себя компетенции на уровне бессознательных процессов. увидите, какие динамики стоят за поведением клиентов, научитесь работать еще на более глубинном уровне.

Компетенции через психоанализ: что это значит?

Вы не просто применяете инструменты — вы понимаете:
- что стоит за каждым клиентским запросом
- за поведением клиента
- за вашими чувствами и реакциями.

Вот пример тем, в которые мы будем погружаться ⬇️

1. Контрперенос и сопротивление в коучинге – почему вы вдруг ощущаете раздражение, усталость или особую симпатию к клиенту? Это ключ к бессознательным процессам, которые влияют на сессию.

2. Феномены переноса– как клиент бессознательно «проживает» в коучинге свои прошлые сценарии? Что делать, если вы вдруг стали «родителем», «авторитетом» или «лучшим другом»?

3. Глубинные страхи изменений– почему клиент говорит, что хочет трансформации, но продолжает саботировать процесс?

4. Защитные механизмы– как они проявляются в коучинговой беседе, когда клиент уходит в рационализацию, обесценивание или избегание?

Психоаналитический подход позволяет увидеть скрытые мотивы и паттерны, которые мешают клиенту двигаться вперед.

Вы научитесь:

✅ Распознавать бессознательные сопротивления, с которыми сталкивается клиент, и мягко их прорабатывать.
✅ Использовать интерпретацию в коучинге так, чтобы клиент начинал осознавать свои автоматические реакции.
✅ Работать с вытесненными желаниями, помогая клиенту сформулировать подлинные цели, а не навязанные внешними ожиданиями.

💡 Независимо от уровня, вы выйдете на новый виток развития!

Неважно, сколько лет вы в коучинге и есть ли у вас уже Level 2– эта программа даст вам другое качество работы.

Вы научитесь проводить по-настоящему трансформационные сессии, глубоко понимая процессы, которые происходят в психике клиента.

Задать вопрос и узнать подробности о программе можно через обращение в Службу заботы @universe_level_up_support

Посмотреть подробности о программе можно по ссылке:
https://go.u-levelup.com/level2

Две открытые встречи для коучей — о внутренней реальности, переносе и живом присутствии

Друзья, коллеги!
Приглашаем вас на две бесплатные встречи, каждая из которых — про психоаналитическую глубину в коучинге.
Про то, что часто остаётся «между строк», но именно это определяет подлинное движение клиента.

Спикеры:
Ирина Егорова, РСС ICF, ментор, супервизор, тренер для коучей, психолог

Ирина Зарина, МСС ICF, ментор, супервизор, тренер для коучей, психолог

Вебинар «Сила быть собой: уязвимость как опора в коучинге”

⏰ Четверг 10 апреля
15:00 - 16:30 мск

Что такое «психологическое присутствие» коуча?
Как перенос и контрперенос влияют на глубину сессии?
Почему подлинность важнее правильных техник?

На этой встрече мы прикоснёмся к важнейшим, но редко обсуждаемым темам:
– Как личная уязвимость коуча становится пространством роста для клиента
– Какие бессознательные процессы включаются в сессии, когда коуч «исчезает» или пытается быть идеальным
– Как выдерживать амбивалентность, тишину, стыд, напряжение — и не терять контакт с собой

Это будет живая встреча на стыке коучинга и психоаналитической терапии.
Без чек-листов. Зато — с вниманием к внутреннему миру.


Вебинар «Как эффективно провести первую встречу с клиентом: бессознательные тревоги, ожидания и доверие

⏰ Среда 16 апреля
14:00 - 15:30 мск

Первая встреча с клиентом — это не просто структура.
Это момент рождения переноса, начало символического контракта, встречи с бессознательными ожиданиями.

На вебинаре разберём:
– Как не только «спросить цели», но и считать скрытые послания и тревоги клиента
– Как выдерживать амбивалентность первых шагов и создавать среду доверия на глубинном уровне
– Как услышать «что не сказано» — и остаться рядом, не подменяя клиента своими проекциями

Вы получите практические ориентиры и новую глубину восприятия — как читать процессы, которые не проговариваются, но определяют всё.

Регистрация на участие 10 и 16 апреля ⬇️
- перейти по ссылке

Регистрация на участие 10 апреля ⬇️
- перейти по ссылке

Регистрация на участие 16 апреля ⬇️
- перейти по ссылке