Как работает бессознательное?

Представьте чулан. Он закрыт. Там живут истинные желания и потребности, скрытые ограничения и страши,
Там живет БЕССОЗНАТЕЛЬНАЯ часть психики (ОНО по Фрейду).

А теперь представьте, что перед чуланом стоит стража-цензура, которая решает, что выпускать или не выпускать из чулана.
Это ПРЕДСОЗНАТЕЛЬНАЯ часть психики (Сверх Я)

И есть все то, что за пределами чулана - видимая часть - СОЗНАТЕЛЬНАЯ часть психики (Я).

В глубоком детстве чулан, как правило, открыт. Ребёнок знает и открыто говорит то, что он хочет или не хочет.
Взрослея, чулан начинает закрываться под воздействием родителей, социума, которые вносят свои правила, учат тому, что хорошо и что плохо.

Убеждения, запреты и установки создают ту самую цензуру - предсознательную часть, которая подавляет истинные потребности и желания.

А сознательная часть пляшет под музыку правил, установок, цензуры, адаптируется под законы внешнего мира и думает, что сама управляет своей реальностью.

НО! Сознательная часть по факту черпает энергию и ресурс из бессознательной части, из того самого запертого чулана.
И хотя чулан закрыт, он всячески пытается проявить себя на невербальном и паравербальном уровнях:
- через мимику
- жесты
- интонации
- психосоматику
- болезни
- оговорки по Фрейду
- «тело не обманешь» - тоже к этому.

К чему это я?
Работа с МАК-картами это тоже работа с бессознательным.
Карта вам дает подсказку, помогает увидеть то, чего нет в сознательной части психики, но лежит где-то глубоко в бессознательной части.

Если есть отклик, напишите, пожалуйста, в комментариях, какие подсказки дала вам ваша карта, какие вопросы остаются пока без ответа.

А завтра напишу, как коучу в сессии замечать и наблюдать проявления бессознательного у клиента.

Как коучу замечать в сессии проявления бессознательного клиента?

Я писала выше, что Сознательная часть по факту черпает энергию и ресурс из бессознательной части, из того самого запертого чулана.
И хотя чулан (бессознательное) закрыт и в большей степени он «немой», то он всячески пытается проявить себя на невербальном и паравербальном уровнях:
- через мимику
- жесты
- интонации
- психосоматику
- болезни
- оговорки по Фрейду
- «тело не обманешь» - тоже к этому.

И нам коучам, психологам особенно важно замечать в сессии феномены клиента - все то, что появляется в поле на невербальном и паравербальном уровнях.
Именно в этих феноменах находится энергия трансформации.

Примеры феноменов:
- клиент говорит, что ему радостно, но мимика показывает обратное
- шея клиента раскраснелась (о чем-то хочет сказать)
- интонационно делается акцент на какое-то слово/фразу
- когда клиент говорит о какой-то ситуации/фигуре, неосознанно включаются жесты/ усиливаются эмоции

Коучу важно не пройти мимо этих феноменов.
Важно поделиться своими наблюдениями, вернуть клиенту увиденный, услышанный феномен и пригласить к исследованию.

Для чего?
- чтобы клиент сам заметил/осознал этот феномен
- чтобы высвободилась та самая энергия из чулана, которая была «взаперти»возможно, не один десяток лет.
- чтобы пришло осознание
- случился инсайт, разворот
- трансформация

Собственно трансформация, выход за пределы сознательной части - это то, за чем клиенты приходят в коучинг.
В коучинг - метод реалистичный, очень красивый и глубокий ❤️

Что там Коуч пробуждает в клиенте?
- ОСОЗНАННОСТЬ

Как он это делает?
- инструментов несколько, и один из них это
СИЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ

Как рождаются сильные вопросы?
- из СИЛЬНОГО ПРИСУТСТВИЯ коуча

А может ли человек сам задаваться сильными вопросами?
- МОЖЕТ

И в продолжение темы работы бессознательной части психики предлагаем вам эксперимент с МАК.

Вариант 1 - опишите вербально свою ситуацию и выберите и напишите, пожалуйста, число от 1 до 46
На выбранной вами карте будет для вас вопрос, который, возможно, станет подсказкой для вас в вашей ситуации

Вариант 2 - без запроса выберите и напишите, пожалуйста, в комментариях число от 1 до 46 как некое послание от вашей бессознательной части психики.

И обязательно напишите после получения карты в комментариях, что в вас пробудил вопрос на выбранной вами карте ❤️

Банк сильных пробуждающих вопросов

Дорогие коучи,
А давайте накидаем вопросы, которые из вашего опыта были сильными, продвигающими для вас/ваших клиентов.

Таким образом мы создадим банк вопросов, который вас обогатит профессионально.
И это не все.
Ваш вопрос потенциально войдет в периметр моего нового проекта, но об этом позже.

Поехали?
Пишите, пожалуйста, свой вопрос в комментариях.

От меня вопрос следующий:
Какой важный урок вы сейчас проживаете в своей жизни?

«Удивительно, как страх может парализовать и подталкивать к действиям одновременно — стоит лишь посмотреть под другим углом.»

Вчера проводила вебинар в мастерской. И одна из тем была про работу с системами.
Особенный отклик участников был про противодействие переменам.
Так вот, все индивидуально и субъективно.
Для кого-то страх - это блокировка для перемен, а для кого-то стимул к действию.

Но мы то коучи знаем, что если помочь клиенту увидеть ситуацию под другим углом - тогда переменам быть!

Друзья!

У каждого из нас в жизни происходят изменения, события, кризисы, трансформации.
И я как коуч всегда задаю своим клиентам вопрос:
- Какие двери открываются для вас?
- Что теперь становится возможным?
- О чем для вас это событие?
- В чем лично для вас глубинный смысл этого события

Но сегодня я вам пишу не как Коуч, а человек, который проживает большие события в своей жизни последние 2,5 года:
- уход из найма после 15 лет построения карьеры
- замужество
- рождение 2-й дочери
- депрессия и первый опыт в терапии
- новые профессии: ментор и супервизор для коучей, психолог-консультант, гештальт-терапевт
- запуск образовательного проекта
- жизнь на 2 страны

Что я проживаю? - пожалуй, весь спектр эмоций чувств в том или ином объёме.
И я как никогда максимально честна и открыта с самой собой, я учусь быть бережной к себе, слышать себя, осознавать, что я на самом деле хочу.

Какой глубинный смысл в этом во всем? - я нахожусь в тесном контакте с собой и своим призванием.
Я повзрослела, я окрепла, и моя субъективная реальность - это быть вкладом в развитие людей в больших масштабах.
И я готова выходить на новые горизонты, создавать новые смыслы.
И есть уже первые шаги, о которых очень скоро я продолжу здесь рассказывать.

"В своей практике я столкнулась с тем, что люди часто утрачивают чувство смысла, теряют понимание, для чего вообще жить жизнь. 
Они забывают, что жить надо, словно бы поддерживая горящий огонь. И, если жизнь не "подкидывает" нам смыслов, которые бы нас зажигали сами собой, то нам следует научиться жить так, чтобы самим "зажигать" эти смыслы".

Эмми Ван Дорцен,
экзистенциальный психолог

Коллеги ❤️

Приглашаю вас на честный разговор в доверительном и безопасном пространстве.

Тема: Траектории развития коуча в профессии

🗓 Среда 24 апреля
⏰ с 16:00 до 17:30
площадка Zoom

Что будет?
1. Поговорим о вашем видении развития в профессии
2. Расскажу о своем опыте
3. Гость встречи - Наташа Шишкина, коуч РСС ICF расскажет о своем опыте
4. Визуально покажу варианты траекторий движения в профессии
5. Специальное приглашение - бонус для всех участников

Буду рада всем ❤️
Ссылка на подключение будет в день встречи

В комментариях по возможности задавайте свои вопросы, пишите свои мысли по теме встречи.

Когда меня спрашивают, где я учусь, обычно мой ответ - учусь параллельно на 3х учёбах ☺️
И так вот уже 8 лет, с момента, как пришла в коучинг.

И вот о чем подумала, что помогающие профессии (коучинг, психология, терапия) имеют удивительную особенность
- ты помогаешь другим и через это помогаешь себе
- помогаешь себе и через это помогаешь другим

Непрерывный рост, развитие через программы, супервизии, менторинги - это обязательные условия для качества профессии.
А бонусом большим конечно же идет проработка себя в личностном аспекте.

Вот вчера уведомление мне от вышки пришло, порадовалась, впереди 2 года глубинного погружения в психоанализ и психоаналитическую терапию.
Расширение меня и моих клиентов - неизбежно 🤩

А какая ваша траектория развития?

Приглашаю вас на обсуждение
24 апреля в 18:00 Мск
Вход свободный
Ссылка на подключение будет здесь на канале.

Встреча «Траектории развития коуча» завтра 24.04 в 18:00 мск

Ссылка на подключение:
https://us06web.zoom.us/j/6111025272?pwd=QWxJamJDSzZOYTVuUnUzNTVWc1Zndz09

Дорогие, приветствую вас!

Готовлюсь к вечерней встрече с вами про траектории развития коуча.
И у меня родилась вот эта картинка.
Хочу с вами порассуждать.

Как я вижу: в помогающих профессиях для специалиста всегда важно развитие в двух ключевых измерениях, которые в сумме дают сумасшедший объем и мощь:
- личностный аспект
- профессиональной аспект

Недостаточно быть профи, если НЕ видишь перед собой человека. И недостаточно быть человеком, НЕ освоив метод, в котором работаешь.

И что получается?
Развитие важно одновременное и непрерывное в объеме.
Чтобы каждая учебная встреча, практика, работа с клиентами была и про профессиональные навыки и про самого коуча, про его контакт со своей бытийностью и самостью.

Как? - об этом мы сегодня обязательно поговорим.
Для меня каждая встреча в любом формате - это всегда про профессионализм и про бытийность как нечто целостное.

Если есть сейчас отклик в моменте, пишите свое видение в комментариях.

И приглашаю на встречу в zoom сегодня
24.04 в 18:00 мск

Начинаем через 15 минут!

Подключиться можно по ссылке:
https://us06web.zoom.us/j/6111025272?pwd=QWxJamJDSzZOYTVuUnUzNTVWc1Zndz09

Мы зарегистрировали нашу Академию!

Теперь мы ООО «Академия психологии и коучинга Юниверс Левел Ап»
Считаем это первым серьёзным шагом.
И уже запустили процесс лицензирования образовательной деятельности.
И очень скоро запустим аккредитацию наших программ в ICF.

Настрой позитивный 🤩
Внутри горит огонь 🔥
Вера в проект растет❤️

А значит есть контакт со смыслами!

Коллеги, мы хотим разделить с вами нашу радость 🙌

Приглашаем вас на цикл встреч «Трансформация клиента в режиме реального времени»

1️⃣ Групповой менторинг
02 мая 12:00-14:00 мск

2️⃣ Вебинар, на котором в продолжение группового менторинга погрузимся в теорию и практику.
03 мая 12:00-14:00 мск

Встречи проведет Ира Зарина, Коуч РСС ICF (аппликант МСС), психолог и начинающий Гештальт-терапевт.

Формат: встречаемся в zoom, вход свободный для всех зарегистрированных участников.

Регистрация по ссылке ⬇️

Феноменология в коучинге

Коллеги коучи, многие из вас были у меня на вебинаре «Феноменология в коучинге» или учились у меня на программах, где я даю этот метод.

Предлагаю продолжить обсуждать эту тему и рассмотреть более подробно один из элементов этого метода – вынесение за скобки.

Основатель подхода Эдмунд Гуссерль ввёл понятие феноменологическая редукция – освобождение сознания от текущего опыта. По его мнению, такое освобождение позволяет увидеть ситуацию без наслоения лишних пластов имеющихся знаний.

И здесь есть 3 этапа:

1. Феноменолого-психологическая редукция или эпохэ
Речь про то, чтобы отказаться от того, что нам кажется обыденным, очевидным и оставаться открытым для нового опыта.

2. Эйдетическая редукция – когда мы выносим «за скобки» знания о процессах, того КАК создаются, протекают те или иные процессы во внешнем мире.

Получается, что на этих 2-х этапах «выключается» привычное восприятие внешнего мира.

Гуссерль посчитал, что этого недостаточно. Поэтому далее последует 3-й этап.

3. Трансцендентально-феноменологическая редукция – очищение всех мыслей человека о самом сознании. «Выключается» внутренний мир, и тогда начинается движение к чистому потоку сознания.

Простыми словами, вынесение за скобки – ряд «выключений» внешних и внутренних, которые позволяют смотреть на человека как на тайну, без ожиданий.

В коучинге вынесение за скобки возможно, если коуч признаёт, что его мнения и суждения не являются единственно верными и абсолютными, побуждает клиента раскрывать свои.
Помним, что мы работаем в поле неизвестности, и мы уязвимы. И нам безопасно в этой уязвимости.

❓Удаётся ли вам в сессии выносить за скобки свои суждения, свой опыт?
Что вызывает сложности?

Как стать востребованным коучем?

Востребованный Коуч - это тот, к кому клиенты приходят сами по сарафанке и даже порой занимают место в очереди, ибо у востребованного коуча календарь расписан на месяцы вперед.

Фантастика? - вовсе нет, это реальность, которую может создать для себя каждый из вас.

Как это сделать?
1. Для начала осознать, а зачем вам быть востребованным коучем
2. Принять себя со всеми «тараканами»
3. Признать себя профессиональным коучем
4. Поступательно двигаться шаг за шагом в профессии
5. Непрерывно развиваться личностно
6. Непрерывно развиваться профессионально

И пункты выше - это не линейный процесс, а объемный, когда все это работает одномоментно.
Но все это вы и так знаете и без меня.
И даже все это делаете, но клиентов по-прежнему недостаточно.

И тогда я предположу, что
- недостаточно проявляетесь в сессии
- опираетесь на сильные свои компетенции, не замечая свои зоны роста
- не видите человека перел собой
- инструменты коучинговые применяете привычным способом, не расширяя потенциал
- не знаете, как еще по-другому
- и т.п.

Из своего опыта скажу, что мой личный прорыв в Коуч-сессиях случился, когда я начала работать с клиентами с фокусом на трансформацию в режиме реального времени.

Можно сколько угодно:
- клиенту бродить в прошлом (а коуч, если он не психолог, не компетентен в этом)
- мечтать и представлять образы будущего

НО глубинная трансформация в коучинге запускается в момент проживания нового опыта в сессии

Как создавать трансформационный процесс в режиме реального времени?
Об этом на цикле встреч 02 и 03 мая в 12:00 мск

Регистрация обязательна по ссылке:
https://u-levelup.com/mentoring_02

Друзья, коллеги!

Произошел сбой с регистрациями на вебинар, и многие не получили ссылку на участие в первой встрече.
А вторая встреча имеет бОльший смысл, если был на первой.
Вообщем, мы проведем на следующей неделе новый цикл с темой «Трансформация клиента в режиме реального времени»

Регистрация в этот раз будет не нужна.
Дату, время и ссылку на подключение разместим здесь в канале.

Приносим свои извинения ❤️