ОСОЗНАНИЕ СЕБЯ

🍃 Человек с высоким эмоциональным интеллектом, как правило, понимает, что с ним происходит и как это называется. Он знает, в чем причина беспокойства, почему он чувствует эйфорию или подавленность. Тревогу он в состоянии отличить от злости или паники, а спонтанную нежную радость от сильного эмоционального чувства привязанности.

🍃 Он способен отстраниться и не усугубляться в разрушительные и бесплодные мысли, отдавая себе в этом отчет. Легкое увлечение такой человек не принимает за настоящую любовь, а любопытную перспективу не станет рассматривать, как главную цель жизни.

🍃 Конечно, он будет вкладывать эмоции в свои планы на будущее, но перепады настроения не смогут сильно повлиять на вектор его развития. Не нужно думать, что жизнь при этом будет полна уныний, что в ней не будет впечатлений, порывов и спонтанности. Все будет хорошо и душа в большей степени будет соединяться с разумом, что благотворно скажется и на физическом состоянии.

🍃 Кроме того, появится глубокое знание, как реагировать на те или иные эмоции. Не станете взваливать на себя слишком много обязанностей в состоянии эйфории. Не будете бояться признаться себе в своих чувствах и взять за них ответственность. И уж точно не станет «причинять добро» без запроса.

❤️ Как Вы считаете: стоит ли помогать людям, если Вас об этом не попросили❓ Как Вы поступаете❓

#эмоциональныйинтеллект

Сегодня - день науки💥

💢 Я запатентовала портативное устройство, которое будет моментально перерабатывать любой мусор и превращать его в красивые поздравительные открытки с вкусными запахами😀

💢 Смысл моей разработки: «ОСВОБОДИМ ПЛАНЕТУ ОТ МУСОРА»

💢 Производство СМАРТ переработчика запланировано на лето 2024 года

А Вы готовы приобрести такую разработку❓

Каждый может сделать свое уникальное изобретение здесь! Делитесь в комментариях❤️

#смартпепеработчик

Доброе утро🌹

Спешу обрадовать - по результатам теста Марина @kovalmarik получает 10 баллов в этом месяце. Она первая назвала правильный ответ «природа»⚡️

Очень понравился креативный ответ «счастье», который предложила Ирина @irina_dubovskaya_id ⚡️

И в личное сообщение получила еще несколько вариантов названия для представленных фото⚡️

Свобода
КрасОты
Чистота
Картины
Пейзажи

❤️ Всех участников благодарю за активность🔥 готовлю новые задания⚡️

Ждете❓

#угадайКа

Тем не менее, идем дальше в теме изучения эмоционального интеллекта и сегодня предложу Вам пройти диагностику.

ПРИЗНАКИ ВЫСОКОГО ЭИ

1️⃣ Вы являетесь оптимистом. Плохие новости не могут Вас вывести из равновесия, потому что Вы заостряете внимание только на том, что в силах изменить.

2️⃣ У Вас богатый эмоциональный словарь. Вы четко и развернуто можете описать, что с Вами происходит.

3️⃣ Вы уверены в себе. Способны поддерживать баланс между хорошими манерами, сочувствием, добротой и умением устанавливать границы.

4️⃣ Вы любопытнее других людей. Вам интересны окружающие Вас люди и каждый из них по отдельности.

5️⃣ Вы прощаете, но не забываете.

6️⃣ Вы не позволяете радости угаснуть. Если Вы чем-то довольны и испытываете радость, то не позволите другим омрачить ее.

7️⃣ Вы ищете повод смеяться. Вы знаете, что делает Вас счастливыми и наслаждаетесь этим так часто, как можете.

8️⃣ Вас сложно обидеть. Вы уверены в себе, открыты и имеете собственный рецепт счастья.

9️⃣ Вы ведете с собой только позитивные диалоги и не даёте негативным диалогам омрачать Вашу внутреннюю жизнь. Не позволяете себе заниматься самокритикой.

Сколько признаков высокого ЭИ Вы нашли у себя❓

Делитесь в комментариях.

#эмоциональныйинтеллект

С КАКИМ РЕБЕНКОМ ВЫ АССОЦИИРУЕТЕ СЕБЯ❓

Психологический тест

Выберите понравившегося ребенка и узнайте, что происходит с вашим внутренним ребенком.

Выбирайте быстро, ответ напишите в комментариях, вечером дам ключи❤️

#тесты

Фильм «Безумная свадьба» можно посмотреть в качестве легкой комедии в воскресный вечер🌷

Я смеялась от души😂

Очаровательная французская комедия рассказывает о родителях, которые озабочены тем, как выдать замуж своих красивых дочерей🌷

Но самостоятельные и успешные девушки вовсе не хотят следовать советам своих родителей🌷

Смотрели фильм❓

#приятногопросмотра

САМОРЕГУЛЯЦИЯ ПРИ РАЗВИТОМ ЭИ

🍃 Если Вы понимаете свои чувства, то Вам легко управлять собой: легко планировать рабочее и личное время, питаться здоровой едой, находить время на отдых и развлечения.

🍃 При высоком ЭИ люди не ищут виноватых, легко берут ответственность за свою жизнь на себя и не перекладываем ее на плечи других. Люди с высоком ЭИ склонны анализировать и задавать себе вопросы: на каком этапе возникло недопонимание, усугубилось? что можно было сделать лучше, чтобы его избежать? Прикидывают разные варианты, делают выводы и используют их в другой похожей ситуации.

🍃 Самоконтроль способствует тому, что человек не позволяет негативным эмоциям – гневу, тревоге, усталости – сказаться на окружающих. Человек следит за своей репутацией: сдерживает обещания и договоренности на регулярной основе.

🍃 Новые жизненные ситуации не повергают таких людей в тревожные состояния, в трудностях находятся возможности для роста, перехода на другую работу, в другие отношения.

🍃 Такой подход вовсе не означает, что нужно превращаться в робота, у которого упорядочены все импульсы и реакции.

🍃 Развитый эмоциональный интеллект поддерживает здравую оценку своих возможностей и достоинств, признание за собой права вести себя так, как хочется.

🍃 Становится легко решать конфликтные ситуации при столкновении интересов, не становясь их заложниками на многие месяцы, а иногда и годы.

❤️ Бывали ли у Вас ситуации, когда Вы легко находили выход из создавшихся негативных эмоциональных отношений❓

#эмоциональныйинтеллект

Доброе утро, друзья🌹

В самом начале этого года у меня в папке «Фавориты» добавилось два интереснейших телеграмм канала: Dr.Sitnikov Alexey и Роберт Оксузян.

Мне интересны обе тему, которые там обсуждаются. Темы близки, потому что мои методики и техники включают в себя духовные восточные практики и европейские методики психологии и коучинга.

В феврале попала в фокус-группу для развития нового проекта Алексея. Вчера в группе поднимали вопрос саморазвития.

Я считаю, что саморазвитие - это путь движения к себе и к постижению законов вселенной❤️

А как вы считаете? Что для вас саморазвитие?

Жду ответы в комментариях и помните… самым активным будет презент в конце месяца💯

#психологияжизни