НУЖНОЕ – НЕ ТРУДНО
ТРУДНОЕ – НЕ НУЖНО

Доброе утро, дорогие друзья🌹

Есть 2 типа эмоционального интеллекта: внутриличностный и межличностный
1) учимся видеть себя
2) воздействуем на других

Как натренировать ЭИ❓

В момент, когда Вас начинает захватывать эмоция, нужно сказать себе «стоп». Замереть, буквально физически, потому что, активно двигаясь мы разносим свою эмоцию (энергию) на все системы организма. Вот откуда наша психосоматика. 🙃 В это время подключаются другие эмоции и даже те, которые были в прошлой жизни. 😱 Отключается логики и здравый смысл. 😏

Для переключения другого человека можно использовать 1) юмор 2) «разрыв шаблона» (делаем что-то неординарное) 3) поблагодарить его или сказать «простите» (извините). Тем самым мы переключим партнера на другое состояние.💪

Таким образом обеспечивается выход из невротического цикла. Кстати, формируется он в детстве, когда дети «впитывают» состояния своих родителей.

Как правило, все успешные люди лишены невротического цикла, они ровные и могут быстро выходить и входить в любое состояние.

Если откликнется, используйте правило: наблюдаешь – принимаешь - отпускаешь – идешь дальше.

В следующем посте расскажу про трех драконов, от которых нужно избавиться для развития ЭИ🐲🐲🐲

Ставьте сердечко, если было интересно❤️

Расскажете, как быстро Вы можете выйти из захватившей Вас эмоции❓

#эмоциональныйинтеллект

#цифровизация

💢 Системы управления ресурсами предприятия ERP (Enterprise Resource Planning) учитывают все аспекты бизнеса: производство, планирование, закупки, продажи, маркетинг, дистрибуцию, бухгалтерский учет, обслуживание клиентов.

💢 До недавнего времени считалось, что только крупному и среднему бизнесу нужны такие системы. Но, проведенные исследования говорят о том, что более 75% малых предприятий используют ERP и это дает им несравненное преимущество перед другими компаниями.

💢 Одной из ценностей ERP является ее способность обеспечивать прозрачность ведения бизнеса, давая полный обзор бизнес деятельности. На что раньше уходили часы: тщательный сбор данных и создание отчетов, с ERP происходит в режиме реального времени, причем с визуализацией в виде графиков, диаграмм, таблиц. Решение в этом случае принимается за считанные секунды, что особенно важно для бизнеса.

💢 ERP-системы, ориентированные на малый бизнес, способны автоматизировать ключевые бизнес-функции, такие как: обработка заказов, производство и финансы, освобождая сотрудников для решения более важных задач.

Малый бизнес получает много преимуществ от наличия ERP:
Повышение эффективности
Упрощенный бухгалтерский учет без ошибок
Более разумный денежный поток
Более эффективная команда продаж

💢 ТОП - 5 причин для того, чтобы рассмотреть для своего бизнеса ERP систему:

Не используете данные в режиме реального времени
Информация постоянно дублируется
Наличие запасов вышло из-под контроля
Ведение документации вышло из-под контроля
Плохое обслуживание клиентов, клиенты жалуются

💢 ERP помогает малому бизнесу удержать компанию на плаву в кризисное время, выйти в лидеры.

Лучшей ERP-системой для бизнеса будет та, которая специализируется на вашем направлении деятельности.

Можно обратить внимание на следующие ERP: РосБизнесСофт ERP; Битрикс24; 1С:ERP; Галактика ERP; ERP Монолит; Lexema-ERP; SBC-Interprice, Platrum и другие.

С какими ERP сталкивались на практике❓

#менторинг
#erpсистемы

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТЕСТ

Выберите рисунок и узнайте секреты своей души🍃

Психологические тесты с картинками расскажут больше о вашей душе и вашем характере🍃

Выбирать нужно быстро, не задумываясь. Какая картинка вам больше понравилась❓

❤️ Напишите в комментариях цифру, ответы опубликую попозже🍃

#тесты

#эмоциональныйинтеллект

ЧТО ОТЛИЧАЕТ УСПЕШНЫХ ЛЮДЕЙ?

🍃 Все успешные люди похожи, они лишены невротического цикла. Умеют быстро переключать свои эмоциональные состояния, в зависимости от ситуации.

🍃 Невротический цикл — это страх, вина и жалость. Их можно рассматривать как 3 драконов, не дающим людям жить полноценной жизнью. Человек «застревает» в этих состояниях, что является серьезным препятствием к развитию эмоционального интеллекта.

🍃 Если «закрыть» 3 кнопки, то человек моментально становится гораздо успешнее в жизни, в профессии, в личном плане. К слову сказать, манипуляторы обычно ловко нажимают на эти кнопки, да мы и сами порой начинаем жалеть себя, нам страшно, что-то сделать, чувствуем вину пред другими или думаем, что наше окружение виновато в том, что происходит в нашей жизни.

🍃 Вспомним еще 3 эго-состояния (транзакции по Э. Берну), которые есть у любого человека и, в зависимости от преобладания той или иной транзакции, человек ведет себя по-разному. Кратко опишу состояния в каждой из этих транзакций.

✔️ Взрослый – состояние реалистичности, отсутствие невротического цикла.
✔️ Ребенок – жалость, вина, страх.
✔️ Родитель – страх и контроль, перенапряжен.

🍃 Что же нужно сделать, чтобы уверенно развивать в себе эмоциональный интеллект❓

✔️ Расстаться с тремя драконами: страхом, виной и жалостью. С жалостью труднее всего, потому что это очень коварное чувство, иногда путают с милосердием, состраданием, добродетелью.

✔️ Научиться быстро переходить в состояние взрослого.

✔️ «Не длить» эмоцию, а быстро ее переключать в нужное нам русло, говорим себе «стоп».

✔️ Научиться управлять внутриличностным ЭИ. Давала рецепт здесь.

✔️ Убрать состояние напряжения. Собственное перенапряжение может разрушить. Не зря говорят: «Если что-то не получается, значит уж очень Вы стараетесь».

Знаете свое доминирующее эго-состояние❓

❤️ Кто хочет пройти тест на эго-состояние, пишите в личку.

#психологияжизни

#эмоциональныйинтеллект

🍃 Эмоциональный интеллект дает глубину личности. В первую очередь он нам нужен для раскрытия себя, своей природы, своего темперамента, своего голоса, движений, поведения. Как научиться видеть глубину❓ Немного теории и упражнение на развитие ЭИ.

К чему нужно стремиться в развитии своего ЭИ❓

✔️ Ясно и внятно общаться с людьми, объяснять ожидания, активно слушать, влиять и вдохновлять, работать в команде или возглавлять ее, улаживать конфликты.

✔️ Развивить эмпатию, стремиться к комфортному самоощущению в большой группе людей, независимо от того, экстраверт Вы или интроверт. Учиться чувствовать сигналы других людей.

✔️ Знать свои слабые и сильные стороны, спокойно существовать с этими знаниями, хорошо знать свои личные чувства и эмоции и понимать, какое влияние они оказывают на вашу жизнь.

✔️ Управлять своими эмоциями, ограничивать их разрушительное влияние на себя. Иметь способность выполнять взятые на себя обязательства, поддерживать долгосрочные отношения и меняться в соответствии со средой.

🍃 Многие ошибочно предполагают, что обладать развитым ЭИ – значит быть «милым». В одном из случаев вспоминаю очень милую женщину, которая была очаровательной, вежливой и очень хотела угодить своему боссу и клиентам. При этом создала вокруг себя токсичное пространство, в котором невозможно было находиться. Отчего так могло произойти? Есть версии?

Упражнение 1

🍃 Придумываем несколько независимых слов, например: МАШИНА, ДОЖДЬ, УЛЫБКА, ТРАКТОР, ПРЕИМУЩЕСТВО, ЧЕЛОВЕК.
Нужно составить 3 подходяще по Вашему мнению, пары слов. Затем необходимо придумать историю на каждую пару.

Галина
Машина-дождь
Человек-трактор
Улыбка-преимущество

Истории прикреплю в комментарии🤗

Присылайте свои варианты, что у Вас получилась😊

За лучшую историю приготовила приз🥇

#психологияжизни
#упражнения

ОСОЗНАНИЕ СЕБЯ

🍃 Человек с высоким эмоциональным интеллектом, как правило, понимает, что с ним происходит и как это называется. Он знает, в чем причина беспокойства, почему он чувствует эйфорию или подавленность. Тревогу он в состоянии отличить от злости или паники, а спонтанную нежную радость от сильного эмоционального чувства привязанности.

🍃 Он способен отстраниться и не усугубляться в разрушительные и бесплодные мысли, отдавая себе в этом отчет. Легкое увлечение такой человек не принимает за настоящую любовь, а любопытную перспективу не станет рассматривать, как главную цель жизни.

🍃 Конечно, он будет вкладывать эмоции в свои планы на будущее, но перепады настроения не смогут сильно повлиять на вектор его развития. Не нужно думать, что жизнь при этом будет полна уныний, что в ней не будет впечатлений, порывов и спонтанности. Все будет хорошо и душа в большей степени будет соединяться с разумом, что благотворно скажется и на физическом состоянии.

🍃 Кроме того, появится глубокое знание, как реагировать на те или иные эмоции. Не станете взваливать на себя слишком много обязанностей в состоянии эйфории. Не будете бояться признаться себе в своих чувствах и взять за них ответственность. И уж точно не станет «причинять добро» без запроса.

❤️ Как Вы считаете: стоит ли помогать людям, если Вас об этом не попросили❓ Как Вы поступаете❓

#эмоциональныйинтеллект

Сегодня - день науки💥

💢 Я запатентовала портативное устройство, которое будет моментально перерабатывать любой мусор и превращать его в красивые поздравительные открытки с вкусными запахами😀

💢 Смысл моей разработки: «ОСВОБОДИМ ПЛАНЕТУ ОТ МУСОРА»

💢 Производство СМАРТ переработчика запланировано на лето 2024 года

А Вы готовы приобрести такую разработку❓

Каждый может сделать свое уникальное изобретение здесь! Делитесь в комментариях❤️

#смартпепеработчик

Доброе утро🌹

Спешу обрадовать - по результатам теста Марина @kovalmarik получает 10 баллов в этом месяце. Она первая назвала правильный ответ «природа»⚡️

Очень понравился креативный ответ «счастье», который предложила Ирина @irina_dubovskaya_id ⚡️

И в личное сообщение получила еще несколько вариантов названия для представленных фото⚡️

Свобода
КрасОты
Чистота
Картины
Пейзажи

❤️ Всех участников благодарю за активность🔥 готовлю новые задания⚡️

Ждете❓

#угадайКа

Тем не менее, идем дальше в теме изучения эмоционального интеллекта и сегодня предложу Вам пройти диагностику.

ПРИЗНАКИ ВЫСОКОГО ЭИ

1️⃣ Вы являетесь оптимистом. Плохие новости не могут Вас вывести из равновесия, потому что Вы заостряете внимание только на том, что в силах изменить.

2️⃣ У Вас богатый эмоциональный словарь. Вы четко и развернуто можете описать, что с Вами происходит.

3️⃣ Вы уверены в себе. Способны поддерживать баланс между хорошими манерами, сочувствием, добротой и умением устанавливать границы.

4️⃣ Вы любопытнее других людей. Вам интересны окружающие Вас люди и каждый из них по отдельности.

5️⃣ Вы прощаете, но не забываете.

6️⃣ Вы не позволяете радости угаснуть. Если Вы чем-то довольны и испытываете радость, то не позволите другим омрачить ее.

7️⃣ Вы ищете повод смеяться. Вы знаете, что делает Вас счастливыми и наслаждаетесь этим так часто, как можете.

8️⃣ Вас сложно обидеть. Вы уверены в себе, открыты и имеете собственный рецепт счастья.

9️⃣ Вы ведете с собой только позитивные диалоги и не даёте негативным диалогам омрачать Вашу внутреннюю жизнь. Не позволяете себе заниматься самокритикой.

Сколько признаков высокого ЭИ Вы нашли у себя❓

Делитесь в комментариях.

#эмоциональныйинтеллект

С КАКИМ РЕБЕНКОМ ВЫ АССОЦИИРУЕТЕ СЕБЯ❓

Психологический тест

Выберите понравившегося ребенка и узнайте, что происходит с вашим внутренним ребенком.

Выбирайте быстро, ответ напишите в комментариях, вечером дам ключи❤️

#тесты

Фильм «Безумная свадьба» можно посмотреть в качестве легкой комедии в воскресный вечер🌷

Я смеялась от души😂

Очаровательная французская комедия рассказывает о родителях, которые озабочены тем, как выдать замуж своих красивых дочерей🌷

Но самостоятельные и успешные девушки вовсе не хотят следовать советам своих родителей🌷

Смотрели фильм❓

#приятногопросмотра

САМОРЕГУЛЯЦИЯ ПРИ РАЗВИТОМ ЭИ

🍃 Если Вы понимаете свои чувства, то Вам легко управлять собой: легко планировать рабочее и личное время, питаться здоровой едой, находить время на отдых и развлечения.

🍃 При высоком ЭИ люди не ищут виноватых, легко берут ответственность за свою жизнь на себя и не перекладываем ее на плечи других. Люди с высоком ЭИ склонны анализировать и задавать себе вопросы: на каком этапе возникло недопонимание, усугубилось? что можно было сделать лучше, чтобы его избежать? Прикидывают разные варианты, делают выводы и используют их в другой похожей ситуации.

🍃 Самоконтроль способствует тому, что человек не позволяет негативным эмоциям – гневу, тревоге, усталости – сказаться на окружающих. Человек следит за своей репутацией: сдерживает обещания и договоренности на регулярной основе.

🍃 Новые жизненные ситуации не повергают таких людей в тревожные состояния, в трудностях находятся возможности для роста, перехода на другую работу, в другие отношения.

🍃 Такой подход вовсе не означает, что нужно превращаться в робота, у которого упорядочены все импульсы и реакции.

🍃 Развитый эмоциональный интеллект поддерживает здравую оценку своих возможностей и достоинств, признание за собой права вести себя так, как хочется.

🍃 Становится легко решать конфликтные ситуации при столкновении интересов, не становясь их заложниками на многие месяцы, а иногда и годы.

❤️ Бывали ли у Вас ситуации, когда Вы легко находили выход из создавшихся негативных эмоциональных отношений❓

#эмоциональныйинтеллект