ПЯТЬ «С», СНИЖАЕМ КОРТИЗОЛ

🍏 Как известно, высокий уровень кортизола негативно влияет на наш организм. Его можно существенно понизить за счет правильного образа жизни и питания. На своей лекции по самоисцелению, доктор Ситников назвал пять «с», которые нам всем нужны для поддержания здорового образа жизни.

Что же это❓

❇️ Сон
❇️ Спорт
❇️ Солнце
❇️ Смех
❇️ Секс

Хотите что-то добавить❓

Часто ли пользуетесь предложенными инградиентами❓

#психологияжизни
#снижаемкартизол

«Общение – это очень сложный феномен. Не существует универсальной формулы, которая позволила бы решить все проблемы. В этом общение похоже на кулинарное искусство. Процесс приготовления вкусного и изысканного блюда обычно проходит в несколько этапов. Например, сначала, вам понадобиться отдельно сварить овощи, затем поджарить их, затем особым образом перемешать их, добавить специй и так далее. Только если вы выполните все эти условия, то правильно приготовите блюдо, и оно будет вкусным. Точно так же и в общении: чтобы научиться общаться с людьми, нужно учесть множество факторов. Вы не можете просто сказать: «Вот этот метод» или «Вот эта техника».

«Искусство быть счастливым» Далай Лама и Гавард Катлер

Сама я только постигаю искусство общения и для меня большая ценность – выстраивать комфортные коммуникации с разными людьми, независимо от их национальности, статуса, дохода, возраста, профессии. При этом мне важно оставаться в гармонии со своими принципами и убеждениями.

❤️ А как Вы к этому относитесь❓Что посоветуете людям, которым сложно выстраивать отношения с окружающими❓

#общение
#новыесмыслы

ПОЧЕМУ ВАЖНО СОХРАНЯТЬ МЕНТАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ?

🧩 Ментальный уровень – это важная составляющая человека, это часть его психики. Это то, каким он принимает мир, как реагирует на него и как проживает полученный опыт.

🧩 От того, насколько ты знаешь себя, умеешь контролировать свои реакции и эмоции, зависит твоё ментальное здоровье. Оно играет большую роль в твоей жизни, без него невозможно наслаждаться жизнью и быть счастливым.

🧩 Душевные тревоги – самое страшное оружие против самого себя. Это медленное самоуничтожение. Именно стресс и негативные эмоции ведут к серьезным душевным и физическим заболеваниям.

🧩 Подумай, что в твоей жизни есть прекрасного, и вдохновляйся этим. А также поищи, где находятся те самые причины твоего стресса и плохого самочувствия, что заставляет испытывать тебя негативные эмоции.

🧩 Избавляйся от них немедленно, наполняя свою жизнь только прекрасным. Твоё настроение и самочувствие не должно зависеть от кого-то еще. Только ты являешься автором своей жизни, не дай другим влиять на неё.

🧩 Сохраняй своё ментальное здоровье, пользуйся возможностью ощущать жизнь в полной мере и наслаждаться ею.

❤️ Какое лекарство от стресса используете Вы❓

#ментальноездоровье
#лекарствоотстресса

«ЗАПАДНЯ ОСНОВАТЕЛЯ»

✔️ Развитие бизнеса происходит по определённым законам и важно понимать на каком этапе жизненного цикла компании необходимы те или иные изменения.

✔️ Компании, как и люди, в своем развитии, проходят похожие стадии, на каждой из которых на первый план выступают определенные ценности. На первых этапах важно проверить свою бизнес-идею на жизнеспособность, заинтересовать членов команды поверить в нее, найти инвестора. Для успешного и быстрого развития бизнеса, важно с самого начала установить тесную связь с потенциальными покупателями и, итерационно создавая продукт, получать оперативную обратную связь от них.

✔️ Компании нуждаются в постоянной реорганизации, чтобы их рост происходил быстрыми темпами. Особенно это актуально на стадии сбыта продукции, стадии «давай-давай» по Адизесу, когда продукт уже подтвердил свою жизнеспособность и компания наращивает объёмы продаж.

✔️ Вначале, интегрирующей силой для компании является основатель, который выполняет функцию склеивающего вещества. На стадии активного сбыта продукции этот клей уже не может удерживать все элементы вместе.

✔️ На этом этапе нередко принимаются ошибочные решения - пытаются найти другого человека, который бы мог выполнить функцию такого клея, но правильнее - создавать «неперсонифицированный» клей. Компания должна перейти от интуитивного управления к профессиональному менеджменту. Именно на этом этапе формализуется управленческая функция, корректируются бизнес-процессы, создаётся организационная структура, начинает формироваться корпоративная культура.

✔️ Если компания не осуществляет изменения, то она попадает в так называемую «Западню Основателя». Попав в нее компания умирает, потому что «умирает» ее основатель, который не смог перестроиться, начать делегировать - передать эстафету от ручного управления к профессиональному.

✔️ К счастью, есть менторы, наставники, которые проходили похожие ситуации, они могут предостеречь от подобных проблем и вовремя подсказать возможные пути развития.

#менторинг
#наставничество
#оргдизайн

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ

Поделилась подкастом об обратной связи.
Как вы считаете: нужна ли нам с вами обратная связь? Зачем она нужна?

Буду рада услышать Ваше мнение❤️

#обратнаясвязь

ВЫБЕРИТЕ СВОЮ ЛИЛИЮ И УЗНАЙТЕ ПОСЛАНИЕ НА НЕДЕЛЮ⚜️

Лилия - нежный и элегантный цветок. Служит прекрасным напоминанием о красоте, которая окружает нас каждый день.

Лилия помогает избавиться от негатива и сосредоточиться на позитиве⚜️

Какой цветок выбираете❓

Напишите в комментариях свой выбор, ответы опубликую позже⚜️

#тесты

👀 При постановке стратегических целей спросите себя «Кто я?». Из ответов сложится тот образ, который хотите донести до окружающих. Действия же, которые мы делаем, соответствует тому, что мы о себе думаем.

👀 «Познай себя!» — Это и есть отправная точка знания. Сократ говорил: «Непознанная жизнь не стоит того, чтобы быть прожитой».

👀 Если мы будем находить время для анализа своих целей и задач, постоянно убеждаться в том, что наши цели и задачи ясны и неизменны, то избежим ситуации простого реагирования на действия других. Мы станем делать то, что действительно важно нам.

👀 Стоит помнить, что нет в мире человека, в точности похожего на нас, а это значит, что каждый из нас является уникальной личностью. Остается только быть самим собой.

👀 Каждый человек представляет собой неповторимую и сложную комбинацию знаний, опыта, талантов, способностей, интересов, эмоций, желаний и страхов. Все это закладывается с детства и формирует нашу личность.

👀 У всех есть сильные стороны и способности. Каждый человек уже рождается с достаточным потенциалом для того, чтобы добиться совершенства в одной или нескольких областях.

❤️ Смогли ли Вы определить ту особую миссию, ради которой появились на свет❓

Знаете ли Вы свою душевную страсть❓

#психологияжизни
#создайсебя_егл
#стратегия