ГАЛИНА ЕМЕЛЬЯНОВА
1.35K subscribers
1.47K photos
346 videos
3 files
327 links
🍃Искусство быть счастливым🍃

Бизнес-коуч, Executive coach. Эксперт и ментор Сколково. Победитель ТопБЛОГ. Амбассадор АНО «РСВ». Лектор РО «Знание». Наставник корпорации МСП.

Помогаю жить в ресурсе без выгорания https://coaching-prof.ru

@Galina2003
Download Telegram
ПРАКТИКА МЕДИТАЦИИ

Практика уединения, медитации и осознанного внимания сильно повышает нашу внутреннюю уверенность и укрепляет наши жизненные силы💛

Даже мысли о воде успокаивают разум и стимулируют появление идей, имеющих отношение к текущей ситуации😊

И медитации, и спокойное созерцание приводят человека к состоянию внутреннего покоя, в котором легче искать решения беспокоящим вопросам👌

❤️ Что для Вас медитация❓ какими практиками приводите себя в состояние внутреннего равновесия❓

#духовноеразвитие
❤15👍3
Знакомы ли Вы с творчеством писателя❓

Читали ли что-то из его произведений❓

Насколько актуально его высказывание о незнании и невежестве❓

#цитатадня
🔥12👍5
«Свобода означает ответственность. Вот почему люди так боятся ее».
Бернард Шоу

Вы когда-нибудь задумывались о том, что такое ответственность❓

В следующем посте предлагаю поразмышлять об этом🧡

#ответственность
👍10🔥4
🍃 Вина и ответственность – понятия, противоположные друг другу. Вина – это искусственное понятие, которое люди придумали, чтобы манипулировать другими людьми.

🍃 Наши родители, воспитатели, учителя, специально внушали нам чувство вины, чтобы заставить нас подчиняться в ущерб нашим интересам и желаниям, чтобы мы сами себя наказывали….

🍃 Так вот – ответственность – это когда чувство вины не работает вообще😊

🍃 Ответственность — это понимание того, что виноватых нет, потому что вины не существует. Ответственность — это выбор: искать виноватых или принять вещи такими, какие они есть. Принять себя таким какой ты есть и жить исходя из этого понимания.

🍃 Когда Вы обвиняете в своих проблемах кого-то, Вы автоматически отдаёте им пульт управления своей жизнью. Взять же ответственность на себя означает перестать искать виноватых и взять жизнь в свои руки.

🍃 Слово «ответственность» происходит от слова «ответ», и именно в этом и заключается его смысл. Это способность отвечать. Отвечать небу над головой, летящей чайке, земле под ногами, деревьям в саду, лугу, реке, запаху хвои в лесу…бездомным собакам, шуму дождя…родителям, детям, коллегам, друзьям, любимым…

Умеете ли Вы отвечать❓

#ответственность
🔥15👍3
ВНУТРЕННИЕ ДРАЙВЕРЫ

🍃 Внутренний драйвер – это определенный способ поведения человека, который «включается» в той или иной жизненной ситуации.

Психологи выделяют 5 драйверов, определяющих наше поведение.

🍃 Драйвер «СПЕШИ».
Обладатель этого драйвера считает, что он будет в порядке, если всегда будет торопиться.

🍃 Драйвер «БУДЬ СОВЕРШЕННЫМ».
Обладатель этого драйвера считает, что он будет в порядке только в том случае, если будет все делать безукоризненно.

🍃 Драйвер «РАДУЙ ДРУГИХ».
Обладатель этого драйвера считает, что он в порядке, если только осчастливит других.

🍃 Драйвер «СТАРАЙСЯ».
Обладатель этого драйвера считает, что он будет в порядке, если будет постоянно стараться.

🍃 Драйвер «БУДЬ СИЛЬНЫМ».
Обладатель этого драйвера считает, что он в порядке, если всегда будет сильным.

❤️ А Вы замечали у себя такие драйверы❓

#драйверы
👍8🔥3👏2
Друзья, завтра будет классный тест, поэтому сегодня даю разрешающие фразы для внутренних драйверов👌

РАЗРЕШАЮЩИЕ ФРАЗЫ ДЛЯ ВНУТРЕННИХ ДРАЙВЕРОВ.

🍃 Драйвер "СПЕШИ"
Ты сделал достаточно, чтобы остановиться и порадоваться результатам.
Ты успел уже очень много – можно оглянуться на все, что ты сделал.
Мы никуда не спешим – у нас на все хватит времени.
Ты можешь делать дела в своем темпе, тебя никто никуда не гонит.

🍃 Драйвер "БУДЬ СОВЕРШЕННЫМ"
Ты хорош такой, какой ты есть.
Ты важен для меня и нужен таким, каким являешься.
Ты уже достаточно сделал, чтобы начать получать от жизни удовольствие.

🍃 Драйвер "РАДУЙ ДРУГИХ"
Ты можешь делать все по-своему.
Ты имеешь право не оглядываться на окружающих и иметь своё мнение.
Ты достаточно хорош, чтобы жить своей жизнью.
Ты можешь делать все так, как хочешь ты.
Ты достаточно хорош, чтобы быть любимым и желанным.

🍃 Драйвер "СТАРАЙСЯ"
Ты достаточно талантлив, чтобы получать результат быстро и легко.
Ты достаточно потрудился, чтобы получить прекрасный результат.
Ты прекрасный специалист и достоин прекрасных и быстрых результатов.
Ты достаточно много сделал, чтобы получить радующий тебя результат.

🍃 Драйвер "БУДЬ СИЛЬНЫМ"
Ты супер! Чем тебе помочь? Ты достаточно силен и самостоятелен, чтобы принимать помощь.
Ты сильный и вполне можешь рассчитывать на помощь других людей.
Ты достаточно уверен и тебе не надо ничего доказывать.

Желаю Вам успешно применять эти фразы на практике❗️

#драйверы
🔥14👏3👍2🤔1
ДЛЯ КАКИХ ОТНОШЕНИЙ ВЫ СОЗДАНЫ?
Психологический тест

Отношения – это танец! У каждого свой стиль. 💃

Не думая долго, выберите пару, которая визуально симпатичнее других и узнайте: для какой энергетики Вы созданы❓

Ответ напиши в комментарии.

Значение выбора опубликую попозже.😊

#тесты
🔥12👏3❤‍🔥2👍2💘1
Друзья, добрый субботний день❗️

Попробуете отгадать, как я использую подарок от ТопБЛОГ - вот этот симпатичный стильный блокнот❓

1️⃣ Ежедневник на 2023 год
2️⃣ Дневник наблюдений
3️⃣ Мой личный дневник
4️⃣ Книга рецептов
5️⃣ Просто лежит, как подарок
6️⃣ Книга благодарностей
7️⃣ Книга для записи красивых фраз
8️⃣ Свой вариант…


Вариант ответа напишите в комментарий😊

Победителя ждет приз❗️
Правильный ответ открою завтра❤️

И напишите чем занимаетесь сегодня❓

#отдых
🔥6👍3🤔1
Марина Мелия - российский психолог, кандидат психологических наук, профессор… человек, который много делает для всех нас в это непростое время: учит, помогает, сопереживает, воспитывает, подает пример… да много чего🌈

Очень нравится ее книга : «Отстаньте от ребенка…»😂

Вам понравилась ее цитата ниже❓

#цитатадня
👍7❤1🔥1🤔1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Добрый вечер, дорогие мои❤️

Долго ждала правильный ответ, но он так и не поступил😊

Ежедневник я не использую, очень мне нравится и я не знаю под что его приспособить😃

Поэтому: 5️⃣ храню как подарок, не использую

Но мне понравились некоторые идеи, которые вы мне набросали💪

Сувенир оставляю у себя, до следующего розыгрыша😊

Благодарю вас за активное участие и поддержку❤️

#розыгрыш
🔥11👏3❤1👍1
С добрый утром, дорогие друзья🌈

Хорошей продуктивной недели🌸🌸😍

#доброеутро
❤15
ПРИТЧА

Работодатель набирал кандидатов на одну из должностей. Финальное собеседование с отобранными двумя кандидатами решил провести владелец компании.

1️⃣ Первый кандидат, зайдя в его кабинет, не закрыл за собой дверь. Побеседовав с ним о его профессиональных навыках, руководитель попросил подождать соискателя в приемной.

2️⃣ Второй кандидат, получив приглашение войти, аккуратно закрыл за собой дверь. После небольшого разговора его также попросили подождать.

Далее руководитель сказал своему секретарю:

Оповестите второго кандидата, что он принят на работу. Несмотря на то, что первый претендент имеет необходимые знания и навыки для этой должности, ему придется отказать. Дело в том, что он оставил дверь открытой, когда вошел. Это свидетельствует о его лени и отсутствии знаний правил этикета. Второй закрыл дверь, я беру его.

Мораль
Если человек профессионален, но понятия не имеет об элементарных нормах поведения, то какой толк в его образовании и профессионализме❓

❤️ А Вы какого мнения❓

#притчадня
🔥11👍5❤1
Накануне Дня Влюбленных я должна признаться, что всех вас очень люблю, мои дорогие подписчики💗

В знак признания в любви к вам дарю пост о личной миссии. В нем будет еще и мини тестирование на тему:

Живете ли Вы в соответствии со своей личной миссией❓

#признание
❤16👍3🥰2👏2
ПОГОВОРИМ ПРО ЛИЧНУЮ МИССИЮ❓

Личная миссия — это то, что нам дано с рождения, то, ради чего мы приходим в этот мир.

Очень важно найти, почувствовать свою миссию и посвятить ей жизнь❗️

Если Вы работаете по призванию, то ответы на нижеперечисленные вопросы будут положительными.

• Испытываете ли Вы внутренний драйв от того, что делаете❓
• Испытываете ли Вы счастье от того, что делаете❓
• Есть ли элемент творчества в том, что Вы делаете❓
• Ваша деятельность уникальна❓
• Вы приносите пользу другим людям❓

Проверьте себя!❗️
Напишите в комментариях: сколько «да» у Вас получилось❓

В следующей публикации расскажу про свои «да».❤️

#личнаямиссия
❤11👍3👏2
Мои ответы на вопросы по личной миссии🌸

• Я испытываю огромное удовольствие от самого разного общения с интересными людьми.

• Я счастлива, потому что вижу счастливые лица людей и спад напряжения после консультации.

• Моя деятельность – творчество, потому что нет ничего постоянного и однообразного, каждый раз новые истории, индивидуальные цели, инновационные решения.

• Моя деятельность уникальна, потому что вокруг меня очень много уникальных людей и уникальных технологий.

• Я приношу людям пользу, потому что они говорят мне большое спасибо и приходят еще.

💗 Расскажете про себя❓

#личнаямиссия
❤11👏4👍3🔥2
Колесо баланса к Дню Влюбленных💗

Что делает отношения в паре гармоничными и счастливыми❓

Напишите слова, которые поддерживают любовь в отношениях и не дают угаснуть чувствам любви, а только разжигают их сильнее❗️

Что это, на Ваш взгляд❓

Поставьте важность значения каждого написанного слова для отношений:
от 1 до 10

Например:
Доверие - 10

С Праздником, дорогие друзья❗️Любви и согласия❗️

#деньвлюбленных
❤13🔥2