#цитатадня

«Никогда не надейся, что изменится кто-то другой. Изменения всегда нужно начинать с самого себя»

Ошо

#цитатадня

Выберите изображение и узнайте, что скоро порадует Вас🍊🍑🧡

Психологический тест

Медики утверждают, что оранжевый цвет ускоряет кровообращение и учащает пульс. А психологи заметили, что созерцание оранжевого цвета подавляет депрессию и апатию.

Предлагаю пройти оранжевый тест. Выберите любой оранжевый предмет и узнайте, что порадует Вас в ближайшее время.

Ответ напишите в комментарий.

#тесты
#суббота
#отдых

Галина, отличная подборка фильмов. 👍
Все смотрел.

Могу порекомендовать в эту копилку ещё один фильм, который меня очень впечатлил...

https://youtu.be/8h65nvYsQLM

«Важно сбалансировать разум и чувства. Стремимся быть авторами своей жизни. Следим за поведением и внутренним состоянием. Важнее поведение, внутреннее состояние - сервис»

Как вам❓

Прочитала это высказывание у одного из моих любимых профессоров психологии - Н. Козлова.

А как Вы думаете: что важнее поведение человека или его состояние❓

Я свое мнение напишу в комментарий🌱

#познайсебя
#путьксебе
#размышления

Сократ (469 г. до н. э.) — древнегреческий философ, учение которого знаменует поворот в философии — от рассмотрения природы и мира к рассмотрению человека и его духовных ценностей.

Учитель, образец ясного ума и внутреннего спокойствия. Своих учеников приводил к истинному суждению через диалог, где задавал общий вопрос, получив ответ, задавал следующий уточняющий вопрос и так далее до окончательного ответа.

Сократовская философия строится на понятиях этики, добра и добродетели, к которым он относил знание, храбрость, честность.

Афоризмы Сократа

☀️ В каждом человеке - солнце. Только дайте ему светить!
☀️ Кто хочет сдвинуть мир, тот должен сначала сдвинуть себя.
☀️ Ешьте, чтобы жить, не живите, чтобы есть.

Что понравилось из заметки❓

———
С любовью и поддержкой,
Галина Емельянова,
Автор канала о Счастье

#великиелюди

#полезнаясправка
#аналитикаИТ

По мнению «Компьютера» — авторитетного издания в сфере ИТ (аналитика за 2024 год), труднее всего работодатель закрывает вакансию «продуктолога».

Менеджеры по продуктам, они же продуктовые аналитики, продуктологи, невероятно востребованы на рынке труда, их можно сравнить с настоящими «золотыми слитками».

Вообще аналитики всегда были и будут на вес золота, но продуктовые сейчас особенно в почете.

Из-за множества курсов по ИТ, работодателям стало сложнее отсеивать качественные резюме и выявлять явно нерелевантных кандидатов.

Как вы думаете, почему продуктологи так востребованы❓

#сфераИТ
#аналитика

РАСПРОСТРАНЕННЫЕ ЗАБЛУЖДЕНИЯ О САМОДИСЦИПЛИНЕ

Первое здесь
Второе здесь
Третье здесь
Четвертое здесь
Пятое здесь
Шестое здесь

Заблуждение #7 (последнее🤗)

Поддерживать самодисциплину трудно

И это одна из самых больших помех для людей, стремящихся к самодисциплине. И они сдаются, не успев начать🥲

Поддерживать самодисциплину трудно тогда, когда она не подкреплена привычками и распорядком дня. Если это есть, то быть самодисциплинированным намного проще.

Я, например, приучила себя вставать всегда в одно и тоже время и для меня не является проблемой вставать ежедневно в 6 часов утра. Но если мне нужно встать в 4, то будет тяжеловато это сделать, нет такой привычки🤗

Это последний миф о самодисциплине и хотела Вас спросить: сложно ли именно Вам развивать и поддерживать самодисциплину❓

Про себя напишу в комментарий😀

———
С любовью и поддержкой,
Галина Емельянова,
Автор канала о Счастье

#самодисциплина
#самоконтроль
#познайсебя

Как жить без солнца?☀️☀️☀️

В этом году январь совсем мало радует нас солнечными днями. Жизнь без солнышка кажется немного унылее. Настроение падает, нервные расстройства усиливаются, дело доходит чуть ли не до депрессии.

Кстати, серотонин - «гормон активности и счастья» вырабатывается благодаря солнечному свету, а мелатонин - гормон долголетия - в темноте. Но, дело в том, что нам нужно и то, и другое.

В такие пасмурные дни специалисты рекомендуют:

⚡️ Как можно больше бывать на свежем воздухе, даже если там пасмурно

⚡️ Наслаждаться мимолетными солнечными лучами

⚡️ Быть активными в течении дня

⚡️ Соблюдать режим бодрствования и сны

⚡️ Правильно питаться, следить за рационом

⚡️ Общаться с позитивными людьми

Что еще можете добавить❓Как сами переживаете такие дни❓

При себя напишу в комментарий😀

#советдня
#сератонин
#мелатонин

Метафорические карты выстраивают мостик между подсознанием и сознанием, укрепляют наш внутренний ресурс и дают подсказку к решению той или иной проблемы💪

Передо мной лежит 8 метафорических карт.

Важно❗️ карты на картинке поста не имеют ничего общего с 8 картами, которые лежат передо мной, на столе❗️

Необходимо вспомнить свою проблемную ситуацию и сформулировать запрос к Вселенной🤔

Например: в какую сторону мне необходимо двигаться, на что стоит обратить внимание❓

После этого напишите в комментарий цифру - какую карту Вы выбираете для получения ответа на свой запрос🧑‍💻

Я выложу здесь или отправлю в личку соответствующую карту и буду ждать обратную связь❤️

Если захотите посмотреть на все карты и выбрать свою «не вслепую», напишите здесь - отправлю коллаж из 8 карт в личное😇

#метафоры
#гадалка
#отдых
#воскресенье

#самооценка

Как правило, к специалистам не приходят люди с завышенной самооценкой. Почему❓

Потому что такие люди не страдают от того, что с ними поступают неправильно, они не чувствуют угрызения совести, если причинили вред своему партнеру, они не берут на свой счет вину другого, не стесняются попросить за себя, не ждут, когда их попросят высказаться… да много чего…

80% людей, которые обращаются ко мне, имеют низкую самооценку. В чем она выражается❓

✔️ В неумении постоять за себя
✔️ В неспособности попросить за себя
✔️ В нежелании видеть свои хорошие качества
✔️ В неверии в свои способности
✔️ В стеснительности заявить о себе

Именно для них я подготовила эту короткую памятку.

Считаете ли Вы свою самооценку заниженной, завышенной или адекватной❓

#самооценка

Давно не смотрела российские сериала, а вернее даже - не смотрю их вообще.

Фильм «Министерство всего хорошего» привлек тем, что мне его сразу рекомендовали несколько авторитетных для меня людей и попросили дать свою точку зрения.

Фантастика, мистика, эзотерика, юмор, добро и зло, хороший состав артистов, 8 коротких серий - вот это все обнаружила в фильме.

Как не вспомнить знаменитую песенку В. Высоцкого «О переселении душ», также наше любимое изречение «Бойтесь своих желаний»😀

Если уже посмотрели поделитесь своим впечатление, для тех, кто не смотрел - рекомендую для веселого семейного просмотра⚡️

#чтопосмотреть
#сериал2025

#digital

Digital Human: будущее общения с виртуальными людьми⚡️

Digital Human — тренд, который только набирает обороты. По мнению исследовательской компании Gartner, технология «цифровых людей» займет первое место в рейтинге ключевых технологий с использованием искусственного интеллекта (ИИ) уже к 2035 году, наряду со спутниковым интернетом, приложениями для интернета вещей (IoT), безопасными вычислениями и автономными роботами.⚡️

Цифровые двойники — это виртуальные существа, управляемые ИИ, которые своим внешним видом и поведением напоминают реальных людей. В отличие от аватаров или чат-ботов, они похожи на настоящих людей, с реалистичной мимикой и жестами. Они распознают нашу речь, улавливают невербальные сигналы, улыбаются, кивают и реагируют так, что общение с ними кажется настоящим.

Они могут существовать в различных формах: либо это цифровые копии реальных людей, точно воспроизводящие их уникальные черты и поведенческие особенности, либо они создаются с нуля, например, для оживления вымышленных персонажей.

Независимо от того, являются ли они копиями реальных людей или созданы с нуля, цель цифровых людей — «очеловечить» наше цифровое взаимодействие, сделав его максимально похожим на реальную жизнь.

Цифровые двойники в будущем станут важной частью онлайн-коммуникаций благодаря тому, что они представляют значительную ценность для бизнеса. Их легко внедрить в бизнес-процессы, обеспечивая при этом индивидуальный подход, ожидаемый нашими клиентами. Эти технологии привносят эмпатию и человеческое взаимодействие на цифровые платформы, позволяя общаться с клиентами в любое время и таким образом, который кажется естественным.

Преимущества цифровых двойников для бизнеса включают: круглосуточную доступность, легкую масштабируемость, экономическую эффективность и улучшенные коммуникации, высокую культурную и языковую адаптивность.

Технологии, лежащие в основе цифровых даойников, постоянно совершенствуются, а их значимость в бизнесе и обществе продолжает возрастать, превращая их в неотъемлемую составляющую нашего цифрового будущего. Кажется, что цифровые даойники могут найти применение почти в любой отрасли, но уже сегодня очевидно, что наибольший спрос на них возникнет в таких сферах, как обслуживание клиентов, обучение и продажи, виртуальные помощники, цифррвые инфлюенсеры.

Представьте себе, насколько удобно было бы иметь личного цифрового ассистента, способного взять на себя часть ваших задач.

Я активно использую российские нейросети, такие как GigaChat, Kandinsky и Шедеврум, и вижу огромный потенциал в этих технологиях.

А каково ваше отношение к цифровым двойникам? Готовы ли вы доверить им часть своих повседневных задач?

#новостиИТ
#цифррвыедвойники

Притча о вере✨

Доктор Марк, был известным специалистом в области онкологии. Однажды он собирался на очень важную конференцию в другой город, где его должны были наградить премией в области медицинских исследований. Он очень волновался, так как на этой конференции должны были оценить его многолетние труды.✨

Однако, через два часа после того, как самолёт взлетел, произошла аварийная посадка в ближайшем аэропорту из-за какой-то технический неполадки. Доктор боялся не успеть, поэтому арендовал машину и поехал сам в город, где должна была проходить конференция.✨

Однако, вскоре после того, как он выехал, погода испортилась, и начался сильный шторм. Из-за сильного дождя он не туда свернул и заблудился.
После двух часов безрезультатной езды он понял, что пропал. Он чувствовал себя голодным и ужасно уставшим, поэтому решил поискать, где бы остановиться. Через некоторое время, он, наконец, наткнулся на маленький дряхлый дом.✨

Отчаявшись, он вышел из машины и постучал в дверь.
Дверь открыла красивая женщина. Он объяснился и попросил её воспользоваться телефоном. Однако, женщина сказала ему, что у неё нет телефона, но он может зайти и подождать, пока погода не улучшится.✨

Голодный, мокрый и уставший врач принял её любезное предложение и вошёл. Дама дала ему горячий чай и поесть. Леди сказала, что он может присоединиться к её молитве. Но, Доктор Марк улыбнулся и сказал, что он верит только в трудолюбие и отказался.✨

Сидя за столом и попивая чай, доктор наблюдал за женщиной в тусклом свете свечей, как она молилась рядом с детской кроваткой. Врач понимал, что женщина нуждается в помощи, поэтому, когда она закончила молиться, спросил её:

— Чего именно вы хотите от Бога❓Неужели вы думаете, что Бог когда-нибудь услышит ваши мольбы❓

А потом он спросил о маленьком ребёнке в кроватке, возле которого она молилась. Леди грустно улыбнулась и сказала:

— Ребёнок в кроватке — это мой сын, который страдает от редкого типа рака и есть только один врач, его зовут Марк, который может излечить его, но у меня нет денег, чтобы позволить себе его, кроме того, Доктор Марк живёт в другом городе. Бог до сих пор не ответил на мою молитву, но я знаю, что он поможет… и мою веру ничего не сломит.✨

Ошарашенный и потерявший дар речи доктор Марк просто расплакался. Он прошептал:
— Бог велик…

Он вспомнил всё, что с ним сегодня произошло: неисправность в самолёте, проливной дождь, из-за которого он сбился с пути; и всё это произошло потому, что Бог не просто ответил на её молитву, но и дал ему шанс выйти из материального мира и помочь бедным несчастным людям, у которых нет ничего, кроме молитвы.✨

#притчи

Уоррен Баффетт (94 года) - один из самых богатых людей в мире, крупнейший благотворитель в истории человечества. Сейчас Уоррен Баффет занимает 5 место в списке Forbes, опережая Билла Гейтса и уступая Ларри Эллисону. В 2024 году его состояние оценивалось в 132,5 млрд долларов.

Некоторые факты из его жизни:

✔️ Любит читать, даже сейчас он читает по 5-6 часов в день.
✔️ В 7-летнем возрасте он взял почитать из библиотеки книгу: «1000 способов заработать 1000 долларов».
✔️ Всегда любил и любит числа. Может назвать каким было население Омахи в 1930 году.
✔️ Фокус всегда был сильной чертой Баффета. Если он чем-то интересовался, его интерес был неподделен.
✔️ Поет под гитару, приветствуя 40 000 инвесторов Berkshire Hathaway на ежегодных собраниях.
✔️ Один из близких друзей Баффета – Билл Гейтс, основатель Microsoft.

Цитаты Уоррена Баффетта о людях.

🍃 «Требуется 20 лет, чтобы сделать репутацию и 5 минут, чтобы её разрушить».
🍃 «Честность — это очень дорогой дар, не ожидайте её от мелких людей».
🍃 «Скажи мне, кто твои герои и я скажу, кем ты станешь».

———
С любовью и поддержкой,
Галина Емельянова,
Автор канала о Счастье

#великиелюди

КАКОЕ БЛАГО К НАМ ВСЕГДА ВОЗВРАЩАЕТСЯ❓

Психологический тест

Каждый из нас в жизни делает что-то хорошее. В какой сфере мы действуем более успешно❓Что к нам всегда возвращается, какое благо❓

Предлагаю пройти тест, выбрать свой бумеранг и узнать, какое благо к нам возвращается.

Напишите номер в комментарий, вечером опубликую ответ❤️

#тесты

Как найти себя среди “ты должна” и “ну куда тебе”? Каждая женщина в душе знает свое предназначение, но под натиском общества и обстоятельств мы закрываем свое внутреннее видение и живем по инерции😕.

Задача нашего БЕСПЛАТНОГО ИНТЕНСИВА “ТАЙНЫ ЖЕНСКОЙ ЭНЕРГИИ” дать силы и знания каждой женщине реализовать свой потенциал и открыть в себе новые состояния.

▶️Проходите регистрацию◀️, чтобы не пропустить начало сезона ЗАКРЫТЫХ ЭФИРОВ.

🎁А также получите ценные источники бесконечных практик:

🧘🏼‍♀️Люблю себя. Лучшие книги и медитации ⬅️ ЖМИ
💋БАЛАНС внутри тебя ⬅️ ЖМИ
👛Простая выгода, рецепты и уютные домашние вечера ⬅️ ЖМИ

🔥🔥🔥 А так же уникальные эфиры и призы от лучших спикеров более чем на 200.000 рублей! ⬅️ жмите чтобы получить

Успевайте присоединиться по ссылке, я уже там!