#цитатадня

«Никогда не надейся, что изменится кто-то другой. Изменения всегда нужно начинать с самого себя»

Ошо

#цитатадня

Выберите изображение и узнайте, что скоро порадует Вас🍊🍑🧡

Психологический тест

Медики утверждают, что оранжевый цвет ускоряет кровообращение и учащает пульс. А психологи заметили, что созерцание оранжевого цвета подавляет депрессию и апатию.

Предлагаю пройти оранжевый тест. Выберите любой оранжевый предмет и узнайте, что порадует Вас в ближайшее время.

Ответ напишите в комментарий.

#тесты
#суббота
#отдых

Галина, отличная подборка фильмов. 👍
Все смотрел.

Могу порекомендовать в эту копилку ещё один фильм, который меня очень впечатлил...

https://youtu.be/8h65nvYsQLM

«Важно сбалансировать разум и чувства. Стремимся быть авторами своей жизни. Следим за поведением и внутренним состоянием. Важнее поведение, внутреннее состояние - сервис»

Как вам❓

Прочитала это высказывание у одного из моих любимых профессоров психологии - Н. Козлова.

А как Вы думаете: что важнее поведение человека или его состояние❓

Я свое мнение напишу в комментарий🌱

#познайсебя
#путьксебе
#размышления

Сократ (469 г. до н. э.) — древнегреческий философ, учение которого знаменует поворот в философии — от рассмотрения природы и мира к рассмотрению человека и его духовных ценностей.

Учитель, образец ясного ума и внутреннего спокойствия. Своих учеников приводил к истинному суждению через диалог, где задавал общий вопрос, получив ответ, задавал следующий уточняющий вопрос и так далее до окончательного ответа.

Сократовская философия строится на понятиях этики, добра и добродетели, к которым он относил знание, храбрость, честность.

Афоризмы Сократа

☀️ В каждом человеке - солнце. Только дайте ему светить!
☀️ Кто хочет сдвинуть мир, тот должен сначала сдвинуть себя.
☀️ Ешьте, чтобы жить, не живите, чтобы есть.

Что понравилось из заметки❓

———
С любовью и поддержкой,
Галина Емельянова,
Автор канала о Счастье

#великиелюди

#полезнаясправка
#аналитикаИТ

По мнению «Компьютера» — авторитетного издания в сфере ИТ (аналитика за 2024 год), труднее всего работодатель закрывает вакансию «продуктолога».

Менеджеры по продуктам, они же продуктовые аналитики, продуктологи, невероятно востребованы на рынке труда, их можно сравнить с настоящими «золотыми слитками».

Вообще аналитики всегда были и будут на вес золота, но продуктовые сейчас особенно в почете.

Из-за множества курсов по ИТ, работодателям стало сложнее отсеивать качественные резюме и выявлять явно нерелевантных кандидатов.

Как вы думаете, почему продуктологи так востребованы❓

#сфераИТ
#аналитика

РАСПРОСТРАНЕННЫЕ ЗАБЛУЖДЕНИЯ О САМОДИСЦИПЛИНЕ

Первое здесь
Второе здесь
Третье здесь
Четвертое здесь
Пятое здесь
Шестое здесь

Заблуждение #7 (последнее🤗)

Поддерживать самодисциплину трудно

И это одна из самых больших помех для людей, стремящихся к самодисциплине. И они сдаются, не успев начать🥲

Поддерживать самодисциплину трудно тогда, когда она не подкреплена привычками и распорядком дня. Если это есть, то быть самодисциплинированным намного проще.

Я, например, приучила себя вставать всегда в одно и тоже время и для меня не является проблемой вставать ежедневно в 6 часов утра. Но если мне нужно встать в 4, то будет тяжеловато это сделать, нет такой привычки🤗

Это последний миф о самодисциплине и хотела Вас спросить: сложно ли именно Вам развивать и поддерживать самодисциплину❓

Про себя напишу в комментарий😀

———
С любовью и поддержкой,
Галина Емельянова,
Автор канала о Счастье

#самодисциплина
#самоконтроль
#познайсебя

Как жить без солнца?☀️☀️☀️

В этом году январь совсем мало радует нас солнечными днями. Жизнь без солнышка кажется немного унылее. Настроение падает, нервные расстройства усиливаются, дело доходит чуть ли не до депрессии.

Кстати, серотонин - «гормон активности и счастья» вырабатывается благодаря солнечному свету, а мелатонин - гормон долголетия - в темноте. Но, дело в том, что нам нужно и то, и другое.

В такие пасмурные дни специалисты рекомендуют:

⚡️ Как можно больше бывать на свежем воздухе, даже если там пасмурно

⚡️ Наслаждаться мимолетными солнечными лучами

⚡️ Быть активными в течении дня

⚡️ Соблюдать режим бодрствования и сны

⚡️ Правильно питаться, следить за рационом

⚡️ Общаться с позитивными людьми

Что еще можете добавить❓Как сами переживаете такие дни❓

При себя напишу в комментарий😀

#советдня
#сератонин
#мелатонин

Метафорические карты выстраивают мостик между подсознанием и сознанием, укрепляют наш внутренний ресурс и дают подсказку к решению той или иной проблемы💪

Передо мной лежит 8 метафорических карт.

Важно❗️ карты на картинке поста не имеют ничего общего с 8 картами, которые лежат передо мной, на столе❗️

Необходимо вспомнить свою проблемную ситуацию и сформулировать запрос к Вселенной🤔

Например: в какую сторону мне необходимо двигаться, на что стоит обратить внимание❓

После этого напишите в комментарий цифру - какую карту Вы выбираете для получения ответа на свой запрос🧑‍💻

Я выложу здесь или отправлю в личку соответствующую карту и буду ждать обратную связь❤️

Если захотите посмотреть на все карты и выбрать свою «не вслепую», напишите здесь - отправлю коллаж из 8 карт в личное😇

#метафоры
#гадалка
#отдых
#воскресенье