ЖИЗНЕСТОЙКОСТЬ – КОМПЕТЕНЦИЯ БУДУЩЕГО❗️

🍃 Недавно услышала от магистра психологии высказывание о том, что жизнестойкость человека во многом определяет качество его жизни.

Мне захотелось поближе познакомиться с этим понятием и вот что я нашла.

🍃 Жизнестойкость рассматривается как убеждения человека, которые позволяют ему оставаться активным и препятствуют негативным последствиям стресса.

🍃 Впервые этот термин употребила Сьюзен Кобейса, но основные исследования жизнестойкости принадлежат Сальваторе Мадди.

🍃 Проведя исследования, Мадди выделил три компонента, которые влияют на наша способность противостоять стрессам: вовлеченность, контроль и готовность действовать, без гарантии успеха.

✅ ВОВЛЕЧЕННОСТЬ. С точки зрения противостояния стрессу, всегда выгоднее быть в центре событий, чем наблюдать их со стороны. Если человек настроен на действие, то он лучше защищен от стресса, чем тот, кто наблюдает со стороны и ожидает.

✅ КОНТРОЛЬ. Находясь в ситуации, когда кажется, что ты не в состоянии что-то контролировать, всегда можно найти то, что можно взять в свои руки. И начать осуществлять контроль. Отказавшись от попытки контролировать, люди попадают в состояние «выученной беспомощности», а это полный разрыв с тем, что происходит.

✅ ПРИНЯТИЕ РИСКА. Тут важно понимать, что негативный опыт тоже полезен. Поэтому необходимо действовать, даже если нет полной гарантии того, что Вы все правильно делаете. Те, кто отказывается действовать, не имея гарантии, оказываются более уязвимыми перед стрессом, чем те, кто начинает действовать, принимая неопределенность.

🍃 Все эти черты являются особенностями личности. Люди могут с ними рождаться, а могут приобрести. Существуют диагностические методы для определения жизнестойкости. Благодаря тренировке этих качеств можно получить парадоксальные результаты.

❤️ А как Вы оцениваете показатель своей жизнестойкости❓

#повышаемдоходы

Дорогие друзья, добрый субботний день, 1 октября❗️

У меня есть для вас 2 интересных психологических теста😇

Давайте проголосуем какой будет более интересен❓

#отдых

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТЕСТ.
ЧТО ВАШЕЙ ДУШЕ УГОДНО❓

В арт-терапии мандала отображает внутреннее состояние человека. Это своего рода – зеркало души.

Основоположник аналитической глубинной психологии – Карл Густав Юнг, подчеркивал важную роль мандал для определения потребностей человека.

Этот прекрасный тест поможет узнать Ваше подсознательное желание.🌈

Напишите в комментариях, какую мандалу Вы выбрали?
Ключи дам чуть позже🔥

#тесты

Друзья, разместила ключи к тесту. Наслаждайтесь😊

А я сегодня еще раз посетила свое любимое озеро и записала клип. Приглашаю к просмотру💫

А как Вы проводите сегодня свой день❓

Делитесь фотографиями, видео и комментариями❤️

#отдых

🍁 Как много людей ждут подходящего момента, чтобы начать что-то делать.

🍁 Это мотивирующее видео для того, чтобы начать это делать уже сегодня.

🍁 Сегодня - самый подходящий момент❗️

#возможности

ПРОМЕЖУТОЧНЫЕ ИТОГИ

🍂 Моя аудитория – успешные люди, которые добились в жизни многого. Они усовершенствуют в этом мире все, к чему прикасаются. Они излучают исцеляющую ауру, обладают индивидуальной ценностью и меняют мир вокруг.

🍂 Мои подопечные анализируют свою жизнь, находят в ней то, что необходимо изменить и действуют. Я благодарна этим людям за то, что они дают для меня бесценное развитие и движение вперед, обсуждая со мной свои внутренние и внешние проблемы.

🍂 И дело в том, что в любой проблеме коллеги видят огромные возможности для себя, оценивают перспективы изменений, намечают планы и смело достигают свою мечту.

❤️ Добро пожаловать в СООБЩЕСТВО УСПЕШНЫХ ЛЮДЕЙ❗️

#возможности

🍃 Какие три известных места в Москве я запечатлела в этом ролике❓

#обомне

Дорогие друзья❗️

Поздравляю с Днем Учителя🍃

Хочется пожелать всем учителям крепкого здоровья в таком нелегком, но благородном труде🍃

До сих пор помню свою первую учительницу Марию Ивановну, мудрого педагога со стажем, кто привил мне любовь к знаниям и труду🤗😇

Огромное ей спасибо❗️

А Вы помните своего первого учителя❓

#отдых

А давайте познакомимся😍

В этом коротком видео собрала самые значимые события моей жизни!

А где родились Вы❓
Чем занимаетесь❓
Где живете сейчас❓

#знакомство
#обомне

🍃 Рекомендую познакомиться с постом Лилии о мягких навыках Soft Skills 🌈
#партнеры

Soft skills

🟪Модель профессиональных компетенций можно представить, следующим образом — внутри находится ядро — Hard Skills (определенные знания и умения, необходимые в конкретной области труда), а снаружи — Soft Skills (дополнительные, усиливающие основные навыки).

🟪Всемирная Организация Здравоохранения указывает, что «мягкие» навыки — это способности к адаптивному и конструктивному поведению, которые позволяют людям эффективно справляться с жизненными трудностями.

🟪«Мягкие» навыки – это набор универсальных характеристик человека, многоцелевые и устойчивые компетенции, необходимые во всех сферах жизни и деятельности.

🟪«Мягкие» навыки не так быстро устаревают, меньше требуют коррекции и в большей степени универсальны: они помогают человеку добиться высот вне зависимости от профессиональных качеств.

🟪Условно все soft skills можно разделить на несколько групп:

🔹Коммуникативные навыки. Это умение договариваться с другими людьми, работать в команде, аргументировать свою позицию.
🔹Лидерские качества
🔹Эмоциональный интеллект — способность понимать чужие чувства и контролировать свои.
🔹Навыки самоорганизации. Например, умение эффективно организовать свою работу и грамотно распоряжаться временем.
🔹Креативные навыки. Способность нестандартно мыслить сейчас нужна не только дизайнерам и представителям прочих творческих профессий, но и многим другим специалистам, бизнесменам и руководителям. Современный мир чрезвычайно изменчив, поэтому каждый из нас всё чаще сталкивается с нестандартными задачами, которые требуют нешаблонного подхода.
🔹Умение работать с информацией. Искать её, анализировать, делать выводы. Сюда же относят компьютерную грамотность.
🔹Стрессоустойчивость. Серьёзные изменения — это стресс, а когда их много, способность справляться с ними и сохранять работоспособность особенно важна. Без высокой стрессоустойчивости не получится долго и хорошо выполнять свою работу.
🔹Саморефлексия. Осмысление и оценка полученного опыта. Независимый анализ собственных действий и поведения. Это помогает оценить ваши действия, выполнить их и решить, что делать дальше. Эта способность развивает осведомленность - вы будете принимать более обоснованные решения, когда будете знать себя и осознавать свои потребности.

🟪Как можно развить soft skills?

🔹На специальных курсах и тренингах, под руководством наставника.
🔹 С помощью книг.
🔹Развивать «мягкие» навыки, опираясь на обратную связь от других людей, например, ваших коллег, членов семьи.

🟪Какой̆ бы способ вы ни выбрали, вам понадобятся саморефлексия, осмысление и оценка полученного опыта.

Источники
Сучкова Д.В., «Научно-практический электронный журнал Аллея Науки» No11(50) 2020.
Щипанова Д. Е., Щитова С. В., Развитие гибких навыков (soft skills) студентов.
Калемалькина А.А., Дукальская И.В., Развитие soft-skills навыков для формирования гармоничной личности.

#Психология_в_жизни #По_шажочку #ТопБЛОГ

🍃 В дополнение к предыдущему видео сделала ролик про коучинг с отзывами о моей работе😇

А что Вас привело в социальные сети❓

#обомне #отзывы

Дорогие друзья, доброе утро❗️

🍃 В течение всей жизни человек учится, работает, обустраивает свою личную жизнь, достигает вершин. Что-то получается, а что-то не так просто преодолеть в силу особенностей личности, характера, менталитета, воспитания, психики, интеллекта, духовного развития, места проживания.

🍃 Я помогаю системно взглянуть на себя, свои таланты, особенности, скрытые резервы, запасы энергии, раскрыть потенциал личности и преобразовать его в осознанные навыки, кардинальным образом изменяющие жизнь.

#ТопБЛОГ
#ВыпускойТопЭкзамен
#Обомне

https://telegra.ph/Kto-10-07

КАКОЕ ДЕРЕВО САМОЕ СИЛЬНОЕ? ТЕСТ.

Психологический тест на Ваше доминирующее качество👌

Выберите самое сильное дерево и узнайте значение Вашего выбора🍃

Подобные тесты помогают разобраться в себе, своих предпочтениях и направлениях🍃

Делайте выбор, не раздумывая долго😇

Напишите свой ответ в комментариях, ключи открою позднее🍃

#тесты

🍃 Разместила ключи к тесту😇

Наслаждайтесь и делитесь впечатлениями🍃

Я сегодня за городом, медитирую на природе🍃

А чем занимаетесь Вы❓

#отдых

ПОЗНАЙ СЕБЯ

…итак, отправная точка стратегического планирования «ПОЗНАЙ СЕБЯ!».

🍃Находите ли Вы время, чтобы проинспектировать свою жизнь и убедиться в том, что цели ясны и неизменны❓

🍃 Исходите из того, что Вы уникальная и потенциально экстраординарная личность. Вы представляете собой неповторимую и сложную комбинацию знаний, опыта, талантов и способностей, интересов, эмоций, желаний и страхов.

🍃 У Вас есть сильные стороны и способности. Вы родились, уже имея потенциал того, чтобы добиться абсолютного совершенства в одной или, даже, нескольких областях.

🍃 Именно Вы несете ответственность перед собой и окружающими за то, чтобы определить ту особую миссию, ради которой Вы появились на свет. Остается только воплотить ее.

🍃 Вы должны ясно осознавать свое призвание, свою душевную страсть❗️

🍃 Итак, найти себе дело по душе, а затем приложить все силы для того, чтобы добиться в нем совершенства…

(Из авторской программы по личной эффективности)

🙏🏻 А Вы определились со своим делом по душе❓

#стратегия

Фанфары судьбы, пример истинного желания и настоящей страсти💫

Один из примеров, когда человек прислушался к себе👌

❤️Как это можно объяснить?

#стратегия

Что, если оказаться во времена, где не было гаджетов и у женщин были другие роли? Это возможно, если ты поедешь в авторское путешествие “В женских традициях”

Тебе предстоит узнать о традициях народов мира, а потом стать частью женских обычаев. Играючи, ты прочувствуешь их через свой голос, движение в танце и руки. Отдохнешь телом на банном девичнике с опытной доулой.

Закрепим знания в постановке, где тебе отведена роль. Готова узнать о себе и исследовать жизнь?
Получи презентацию, написав Миле @Mila_MK

Что ты получишь от тура?
✔ новые впечатления
Станешь героиней, от которой будет зависеть, как закончится поездка
✔ знания
Расширишь свой кругозор
✔ продуманную программу
Тебе ни о чем не надо будет думать
✔ комфорт

Открыта к новому опыту? Ищешь новое окружение? Любишь природу и животных? Тогда тур для тебя😍

Уверена, что даже в XXI веке каждая женщина - творец! И мы с тобой об этом вспомним вместе❤️

Длительность: 3 дня/2 ночи
Даты: с пятницы по воскресенье
Места: Калужская обл
#партнеры