2 сегодняшних инсайта без лишних подробностей:
- Вместо того, чтобы идти делать то, что хочется, но страшно. Я застравляю себя делать то, что не хочу, но надо. Лучше бы потратила силы на преодоление страха, чем нежелания. В интересном и страшном обычно потенциала и энергии гораздо больше.
- Нет никаких сверхлюдей, которым с рождения дано достигать. Они просто умеют создавать для себя условия и поддержку, которые помогают достигать. (Но мы и правда рождаемся разными и в разных условиях, но не настолько, что одним все дороги открыты, а другим - закрыты).
Удачно я сходила сегодня на групповой коучинг🌟
- Вместо того, чтобы идти делать то, что хочется, но страшно. Я застравляю себя делать то, что не хочу, но надо. Лучше бы потратила силы на преодоление страха, чем нежелания. В интересном и страшном обычно потенциала и энергии гораздо больше.
- Нет никаких сверхлюдей, которым с рождения дано достигать. Они просто умеют создавать для себя условия и поддержку, которые помогают достигать. (Но мы и правда рождаемся разными и в разных условиях, но не настолько, что одним все дороги открыты, а другим - закрыты).
Удачно я сходила сегодня на групповой коучинг
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12💯3🙈3 3
Почему кто-то делает то, что хочет, а другие живут в напряжении, выполняя лишь то, что надо?
Я помню, как мысль делать то, что я хочу, вызывала у меня тревогу. Мне казалось, что если начать жить из «хочу», то сразу все посыпется, начнется хаос и тд. Как будто все мои желания лишены здравого смысла, и я стану неуправляемой. (нет)
Тоже самое я иногда наблюдаю у своих клиентов: страх начать жить как хочется. Часто это связано с глубинными убеждениями. Возможно, в детстве стыдили за какие-то желания. Или их было невозможно реализовать.
Но детство-то закончилось, и во взрослом возрасте это все можно изменить. Особенно если убрать категоричность и начать перечислять, а что конкретно хочется. Списком.
Например, про работу. Может казаться, что будет хотеться никогда не работать и лежать на диване. Но, как правило, работать хочется. Просто сейчас - это нелюбимая работа, а хочется работать на любимой или хотя бы интересной.
Если разбираться, то очень редко там встречается что-то странное, абсурдное, криминальное и тд. Обычные желания нормальных людей, которые можно реализовать. Стоит только захотеть )
Если это про вас и вы хотите с удовольствием ходить на работу, то тут я написала, как могу вам с этим помочь.
Я помню, как мысль делать то, что я хочу, вызывала у меня тревогу. Мне казалось, что если начать жить из «хочу», то сразу все посыпется, начнется хаос и тд. Как будто все мои желания лишены здравого смысла, и я стану неуправляемой. (нет)
Тоже самое я иногда наблюдаю у своих клиентов: страх начать жить как хочется. Часто это связано с глубинными убеждениями. Возможно, в детстве стыдили за какие-то желания. Или их было невозможно реализовать.
Но детство-то закончилось, и во взрослом возрасте это все можно изменить. Особенно если убрать категоричность и начать перечислять, а что конкретно хочется. Списком.
Например, про работу. Может казаться, что будет хотеться никогда не работать и лежать на диване. Но, как правило, работать хочется. Просто сейчас - это нелюбимая работа, а хочется работать на любимой или хотя бы интересной.
Если разбираться, то очень редко там встречается что-то странное, абсурдное, криминальное и тд. Обычные желания нормальных людей, которые можно реализовать. Стоит только захотеть )
Если это про вас и вы хотите с удовольствием ходить на работу, то тут я написала, как могу вам с этим помочь.
Я тут зацепилась в одном чате с коучами за диалог:
- Я поговорила с потенциальными клиентами, у них целая куча проблем, которые можно решить в коучинге, но они говорят, что у них нет на это времени и денег
- Так ты не донесла до них ценность коучинга!
Вот тут меня триггернуло. Как будто дело только в ценности коучинга, если клиент не идет в работу. Вот до меня ценность омлета никто не доносил, но я его регулярно ем )
На самом деле, конечно, многие не знают, что такое коучинг и про него рассказывать надо. Но у меня есть клиенты, которые не знали, что это такое, а все равно пришли.
Я думаю, что клиенты идут в коучинг, как и в психотерапию, по другим причинам. Про некоторые я уже писала. Но еще дополню:
- Наличие нерешаемой задачи (в понимании владельца этой задачи).
- Когда пришло понимание, что сам не вывозишь.
- Когда есть вера в то, что другой человек может знать больше, уметь то, что ты сам не умеешь.
- Когда есть готовность к изменениям.
- Когда пришло понимание, что дело в тебе, а не в обстоятельствах или других людях.
- Когда хочется легче (можешь подмести пол, но проще пропылесосить. Это если приводить аналогию).
- Когда решение этой задачи важнее, чем все остальное. Тогда будет готовность вкладывать и деньги и время.
И вот эти пункты, на мой взгляд, гораздо важнее при принятии решения, чем понимание ценности коучинга.
#коучинг
- Я поговорила с потенциальными клиентами, у них целая куча проблем, которые можно решить в коучинге, но они говорят, что у них нет на это времени и денег
- Так ты не донесла до них ценность коучинга!
Вот тут меня триггернуло. Как будто дело только в ценности коучинга, если клиент не идет в работу. Вот до меня ценность омлета никто не доносил, но я его регулярно ем )
На самом деле, конечно, многие не знают, что такое коучинг и про него рассказывать надо. Но у меня есть клиенты, которые не знали, что это такое, а все равно пришли.
Я думаю, что клиенты идут в коучинг, как и в психотерапию, по другим причинам. Про некоторые я уже писала. Но еще дополню:
- Наличие нерешаемой задачи (в понимании владельца этой задачи).
- Когда пришло понимание, что сам не вывозишь.
- Когда есть вера в то, что другой человек может знать больше, уметь то, что ты сам не умеешь.
- Когда есть готовность к изменениям.
- Когда пришло понимание, что дело в тебе, а не в обстоятельствах или других людях.
- Когда хочется легче (можешь подмести пол, но проще пропылесосить. Это если приводить аналогию).
- Когда решение этой задачи важнее, чем все остальное. Тогда будет готовность вкладывать и деньги и время.
И вот эти пункты, на мой взгляд, гораздо важнее при принятии решения, чем понимание ценности коучинга.
#коучинг
💯6 2
А еще я собралась писать статью про психологические аспекты делегирования. Почему оно так сложно дается.
Два дня подряд пришли клиенты с этой темой. Как на подбор. Много закономерностей вижу.
❤️ Тема делегирования интересна? Если есть конкретные вопросы про делегирование, пишите в комменты. Постараюсь учесть в статье или прямо там отвечу.
Два дня подряд пришли клиенты с этой темой. Как на подбор. Много закономерностей вижу.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯7❤5
В процессе написания статьи по делегированию, буду постепенно выгружать свои мысли тут.
Я предупредила :)
Я предупредила :)
😁2
5 причин делегировать прямо сейчас
📍 Я НЕ хочу это делать, неинтересно
📍 Я не умею и не хочу учиться
📍 Кто-то другой сделает лучше
📍 Кто-то другой сделает быстрее
📍 У меня нет времени / мне нужно время на что-то другое
То есть пока ты самый умный, быстрый и замотивированный, ты не делегируешь.
Или делегируешь, если ты понимаешь, что делегирование - это инвестиция в себя, в свой проект/бизнес, в других людей. Но про это позже.
То есть пока ты самый умный, быстрый и замотивированный, ты не делегируешь.
Или делегируешь, если ты понимаешь, что делегирование - это инвестиция в себя, в свой проект/бизнес, в других людей. Но про это позже.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯6❤1
Какие причины делегировать задачи в долгосрочной перспективе?
Делегирование — это всегда инвестиции в будущее, а не просто краткосрочное решение.
Это похоже на вклад в банке: вы отказываетесь от текущих трат ради потенциального роста. При этом вам нужно либо иметь финансовые резервы, либо быть готовыми к временным ограничениям.
С делегированием ровно такая же история. Придется отказаться от чего-то в настоящем, ради перспектив в будущем. Например:
📍 Могут поехать сроки
📍 Снизится качество
📍 Вы не будете знать все детали
📍 Траты на найм квалифицированных специалистов или время на выращивание своих.
Звучит не очень, но рано или поздно без делегирования вы все равно упретесь в потолок: в бизнесе или в карьере.
Как понять, что уже потолок?
Вы перестаёте видеть смысл в происходящем. Вся работа превращается в рутину без заметных результатов. Месяцы становятся похожими друг на друга.
И это ощущение может быть пострашнее, чем делегировать )
И вот еще одна долгосрочная причина: делегирование - это не только про масштабирование бизнеса или карьеры. Это и про вклад в окружающих людей: они ведь растут вместе с вами.
#делегирование #баланс #яруководитель
Делегирование — это всегда инвестиции в будущее, а не просто краткосрочное решение.
Это похоже на вклад в банке: вы отказываетесь от текущих трат ради потенциального роста. При этом вам нужно либо иметь финансовые резервы, либо быть готовыми к временным ограничениям.
С делегированием ровно такая же история. Придется отказаться от чего-то в настоящем, ради перспектив в будущем. Например:
Звучит не очень, но рано или поздно без делегирования вы все равно упретесь в потолок: в бизнесе или в карьере.
Как понять, что уже потолок?
Вы перестаёте видеть смысл в происходящем. Вся работа превращается в рутину без заметных результатов. Месяцы становятся похожими друг на друга.
И это ощущение может быть пострашнее, чем делегировать )
И вот еще одна долгосрочная причина: делегирование - это не только про масштабирование бизнеса или карьеры. Это и про вклад в окружающих людей: они ведь растут вместе с вами.
#делегирование #баланс #яруководитель
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4💯3
Иногда ждать подходящего момента и появления удачной возможности - очень правильная стратегия. А иногда -- это просто потеря времени.
Например. Когда вы в последний раз видели открытую вакансию вашей мечты?
Если терять время не хочется, а что делать - непонятно, вам в карьерный коучинг.
Например. Когда вы в последний раз видели открытую вакансию вашей мечты?
Если терять время не хочется, а что делать - непонятно, вам в карьерный коучинг.
❤5💯2
Клиент употребил интересный термин на сессии - «личный совет директоров».
Так он назвал всех помогающих специалистов, с которыми работает для более интенсивного карьерного роста: психологи, коучи, менторы, консультанты и тд.
Так я неожиданно оказалась «директором» из совета🎆 Лесть не бывает чрезмерной, ведь так?
Так он назвал всех помогающих специалистов, с которыми работает для более интенсивного карьерного роста: психологи, коучи, менторы, консультанты и тд.
Так я неожиданно оказалась «директором» из совета
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6😁6💯3
Ко мне пришли с запросом на тренинг по Agile. И самое удивительное в этом факте, что узнали про меня из chatGPT. Причем я на днях видела в статистике своего сайта переход из него, но подумала, что это глюк ) А оказалось, что нет! Он про меня знает и рекомендует. Я в шоке ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Слушаю между делом книгу «Сила воли не работает. Пусть твое окружение работает вместо нее» (Бенжамин Харди)
Основная мысль: На силе воле далеко не уедешь. Надо выстраивать свою жизнь, так, чтобы ехало само или почти само.
И еще пара мыслей, которые запомнились.
1️⃣ Разница между пессимистом и оптимистом. Оптимист объясняет неудачи внешними факторами и ищет способ их устранить. Пессимист объясняет неудачи своей некомпетентностью и занимается самокопанием.
2️⃣ Чтобы не принимать много маленьких неприятных решений каждый день, проще принять одно ключевое решение, чтобы все последующие были автоматическими. Например, удалить все соцсети с телефона. Вместо того, чтобы каждый раз себя бить по рукам. Или не покупать домой сладкое. Никому 😈
3️⃣ Или ты меняешь окружение или оно меняет тебя. Третьего не дано.
Как вам? Откликается?
#книжнаяполка
Основная мысль: На силе воле далеко не уедешь. Надо выстраивать свою жизнь, так, чтобы ехало само или почти само.
И еще пара мыслей, которые запомнились.
Как вам? Откликается?
#книжнаяполка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯4 4
Очень понравился пост Курпатова про планы на лето. Для меня очень актуальняа тема. Вечно загоняюсь про лето и как оно должно пройти ⬇️ ⬇️ ⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯4
Forwarded from ̶Д̶о̶к̶т̶о̶р̶ Андрей Курпатов
Конец мая — странное время. Впереди лето и у всех невольно возникает мысль: «Не потратить бы его впустую!». Согласны?
В этом чувстве и тревога, и предвкушение родом из детства, когда лето было огромным — целых три месяца! — а теперь пролетает за пару недель отпуска.
❓Но чего мы, на самом деле, хотим летом «успеть»?
Сама идея «не потратить его впустую» — ловушка. Оно заставляет нас гнаться за количеством впечатлений, а не за их качеством.
✖️ Планировать десять поездок вместо одной осмысленной.
✖️ Записываться на пять курсов, которые бросим уже в июне.
✖️ Составлять списки из тридцати книг, чтобы потом читать их по диагонали.
Парадокс в том, что, когда мы выбираем одну-две вещи, которые действительно важны, лето перестаёт «пролетать», а каждый день наполняется смыслом.☀️
Метания же от одного к другому создают обратный эффект. Дни сливаются в кашу из недоделанных дел и поверхностных впечатлений. И к августу вы уже не можете вспомнить, что было в июне.
❗️И ещё одна важная вещь: лето — это не экзамен, который можно провалить. Это просто период вашей жизни, такой же ценный, как любой другой. И если вы проведёте его, валяясь в гамаке и наблюдая за облаками — это тоже может быть именно то, что вам нужно. Особенно если весь год вы бегали как белка в колесе!
Так что вместо планов покорения мира — подумайте, какими вы хотите себя чувствовать в конце августа? И руководствуйтесь этим чувством…
В этом чувстве и тревога, и предвкушение родом из детства, когда лето было огромным — целых три месяца! — а теперь пролетает за пару недель отпуска.
❓Но чего мы, на самом деле, хотим летом «успеть»?
Сама идея «не потратить его впустую» — ловушка. Оно заставляет нас гнаться за количеством впечатлений, а не за их качеством.
Осознанное лето начинается с простого вопроса: чего я на самом деле хочу от этих трёх месяцев? Не «что я должен успеть», а именно «чего хочу я».
Парадокс в том, что, когда мы выбираем одну-две вещи, которые действительно важны, лето перестаёт «пролетать», а каждый день наполняется смыслом.
Метания же от одного к другому создают обратный эффект. Дни сливаются в кашу из недоделанных дел и поверхностных впечатлений. И к августу вы уже не можете вспомнить, что было в июне.
❗️И ещё одна важная вещь: лето — это не экзамен, который можно провалить. Это просто период вашей жизни, такой же ценный, как любой другой. И если вы проведёте его, валяясь в гамаке и наблюдая за облаками — это тоже может быть именно то, что вам нужно. Особенно если весь год вы бегали как белка в колесе!
Так что вместо планов покорения мира — подумайте, какими вы хотите себя чувствовать в конце августа? И руководствуйтесь этим чувством…
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Вышла статья на тему ограничивающих убеждений в карьере с моим комментарием. Особенно приятно, что в соавторах там Александра Прицкер (топ-коуч)!
Для чтения полной версии нужна регистрация. Свою часть я заскринила и прикрепила к посту.
Для чтения полной версии нужна регистрация. Свою часть я заскринила и прикрепила к посту.
Вчера вспомнила с клиентом про прекрасную книгу "Одноминутный менеджер и обезъяны" (Бланшар Кеннет, Онкен Уильям младший, Берроуз Хэл). Обезъяна - это ответственность за задачу, а не то, что вы подумали )
Так вот читается легко и быстро. Очень полезно для тех, кто, слыша от другого сотрудника "я не знаю, как заполнить эту таблицу", идет ее сам заполнять.
В общем, если есть проблема с тем, что вы полдня решаете чужие вопросы и делаете чужие задачи, маст рид. Это не только про задачи ваших подчиненных, но и про задачи коллег и даже руководителей.
#книжнаяполка #яруководитель
Так вот читается легко и быстро. Очень полезно для тех, кто, слыша от другого сотрудника "я не знаю, как заполнить эту таблицу", идет ее сам заполнять.
В общем, если есть проблема с тем, что вы полдня решаете чужие вопросы и делаете чужие задачи, маст рид. Это не только про задачи ваших подчиненных, но и про задачи коллег и даже руководителей.
#книжнаяполка #яруководитель
Синдром самозванца может быть хорошим знаком. Знаком того, что вы нашли то, чем вам хотелось бы заниматься (призвание), но пока что страшно и непонятно.
И синдром самозванца гораздо лучше, чем ощущение того, что занимаешься какой-то бессмысленной фигней.
Пост основан на реальных событиях )) Пока это только моя гипотеза, которая выглядит очень правдоподобно.
Но возможно есть ситуации, когда синдром самозванца есть, а призвание так и не найдено...
Если у вас был синдром самозванца, поделитесь, пожалуйста, что в этот момент было с призванием и самореализацией. Можно тут в комментах, можно в личку @alvaxas.
И синдром самозванца гораздо лучше, чем ощущение того, что занимаешься какой-то бессмысленной фигней.
Пост основан на реальных событиях )) Пока это только моя гипотеза, которая выглядит очень правдоподобно.
Но возможно есть ситуации, когда синдром самозванца есть, а призвание так и не найдено...
Если у вас был синдром самозванца, поделитесь, пожалуйста, что в этот момент было с призванием и самореализацией. Можно тут в комментах, можно в личку @alvaxas.
💯3❤2