Запросы, с которыми приходили в январе

✨Составить план для реализации своего проекта и продвижения его через соцсети.
✨Составить план по увеличению дохода, найти свою стратегию.
✨Собраться с мыслями после сокращения, расставить приоритеты и определить ближайшие шаги.
✨Перестать откладывать стратегическую задачу, найти способ себя замотивировать на ее выполнение.
✨Выбрать направление профессионального развития.
✨Адаптация к новым реалиям и ценам. Начать тратить деньги на себя.
✨Найти способ себя реализовать, чтобы быть полезным другим людям.
✨Научиться себя слышать. Понять, где обманываю себя и из-за этого ломаю.
✨Поиск новых целей и смыслов. Куда дальше двигаться, если уже все достигнуто.
✨Найти свой стиль лидерства и снизить стресс в работе с людьми.
✨Решиться на смену карьерного трека. Понять первые пару шагов.

Тут запросы перемешаны: какие-то можно решить за одну сессию в рамках длительного коучинга, какие-то являются запросом на весь коучинг.

Что из этого близко? Про подход к работе с каким запросом рассказать подробнее?

#коучинг

❤️ 3 простых способа связать текучку со стратегическими задачами

Например, вы — руководитель, и ваша цель — сплотить команду. Как это сделать? Вот несколько простых шагов:

1. Увидеть стратегию в текучке

Возможно, в вашей повседневной работе уже есть элементы, которые способствуют стратегическим целям. Возможно, вы просто не замечали их. Например, регулярные командные встречи или бюджет на тимбилдинги могут стать основой для стратегического взаимодействия.

🌟 Совет: Выберите одну стратегическую задачу и просмотрите свой календарь через её призму. Найдите те мероприятия и действия, которые уже работают на вас.

2. Измените текущие задачи, чтобы они поддерживали стратегию

Небольшие изменения могут значительно повлиять на результат. Попробуйте изменить формат встреч: начните с шутки или смолтолка, пересмотрите состав участников или добавьте новую тему для обсуждения.

🌟 Совет: Выберите одну стратегическую задачу и подумайте, как можно адаптировать текущие процессы, чтобы они начали работать на вашу стратегию.

3. Разбейте стратегическую задачу на подзадачи и определите первые шаги

Верните практику ретроспектив или запланируйте 1 на 1 с каждым членом команды. Один шаг не сделает команду сплоченной, но это будет шаг в правильном направлении.

💡 Для реализации всех этих пунктов вам понадобится всего 1-2 часа времени и, возможно, поддержка коуча. Так вы сможете начать лежать в направлении своей стратегической цели 🙃

#эффективность #стратегия

5 мифов про коучей и коучинг


❤️ Коуч - это мотивационный спикер
После коуч-сессий клиент и правда чувствует подъем мотивации, но это не потому что коуч вещает "Ты - молодец! У тебя все получится! Соберись, тряпка!" Мотивация поднимается за счет повышения ясности, осознанности и конкретики.

❤️ Коуч дает домашку
Коуч домашку не дает. Клиент ее сам себе "задает". Потому что инсайт без приземления на конкретные действия почти ничего не стоит и жизнь не меняет.

❤️ К коучу только с карьерой и рабочими темами
На самом деле, коучинг - это инструмент для достижения целей. Цели могут быть в любой сфере. Пару раз ко мне приходили с темой "хочу замуж". Если актуально, приходите. Но, вообще, конкретно я специализируюсь на рабочих темах.

❤️ Коучинг - это инструмент для топ-менеджеров
Вообще, нет. Коучинг для всех, кто хочет эффективно достигать своих целей, перестать прокрастинировать, найти свое призвание и тд

❤️ Коучинг - это какая-то эзотерика
Коучинг - это конкретная методика, особенно если по стандартам признанных федераций и ассоциаций. Например, я работаю по стандартам ICF (Международная Федерация Коучинга), где есть свои правила что я должна делать и что не должна. И этический кодекс тоже есть. При этом в основе коучинга есть элементы от разных философских течений, например, экзистенциализма. А сам подход работы с клиентом имеет общие моменты с когнитивно-поведенческой терапией.


❗️ И, конечно, коучинг — это не волшебная таблетка, а инструмент для личностного роста и достижения целей, который требует времени и определенных усилий со стороны клиента.

Какие мифы про коучинг вы встречали? Сами про него что думаете?

#коучинг

Почему я здесь? - вопрос для тех, кто ищет Цель своего Существования (ЦС)

Основные мысли из книги «Кафе на краю земли. Как перестать плыть по течению и вспомнить, зачем ты живешь. Автор Джон Стрелеки.


🔗 Почему я здесь? (Или для чего я хотел бы быть здесь? - я бы так перефразировала. Или что в жизни действительно важно?)

🔗 Делай, что хочешь, чтобы реализовать цель своего существования. (Вот эта мысль, вообще, легализовывает почти все. Особенно ценно для тех, кто мало себе чего-то разрешает).

🔗 Почему мы тратим столько времени на подготовку к тому моменту в будущем, когда сможем делать то, что нам нравится, вместо того, чтобы делать это прямо сейчас?

🔗 Мы часто противопоставляем удовольствие от обладание вещами и удовольствие от любимого дела. Непонятно, что принесет больше счастья: квартира побольше или час на диване с книжкой, катание на лыжах, рисование и тд

🔗 Пора перестать баловать себя вещами в качестве компенсации за упорный труд и начать баловать себя любимым занятием. Покупка вещей часто является компенсацией за время, потраченное на нелюбимую работу.

🔗 Про страх смерти: нельзя бояться, что не будет возможности делать что-то, если ты это уже сделал или делаешь каждый день.

🔗 В моменты поиска и выбора стоит вопрос: смогу ли я заработать на любимом деле?

🔗 Когда человек занимается любимым делом и выполняет свое предназначение, то значимость денег снижается. (От меня: я еще замечала, что за нелюбимую работу мы хотим зарплату выше, чем за любимую).

🔗 Люди, которые занимаются любимым делом, заряжают энтузиазмом окружающих и вызывают желание им помочь реализовывать задуманное. Их путь кажется настолько правильным, что невозможно не помочь.

🔗 Когда человек понимает свою ЦС, он получает возможность делать то, что хочет, и стать тем, кем хочет.

🔗 ГЛАВНОЕ: как узнать свою ЦС. 1 способ: создать для себя условия, когда можно сосредоточиться на этом вопросе (медитации, отшельничество, сабатикал и тд). 2 способ: знакомство с различными переживаниями и идеями и отслеживание своих реакций на них.

🔗 С чего начать: каждый день посвящать любимым занятиям немного времени и искать возможности учиться и пробовать новое.

🔗 Выбор между жить жизнь по призванию или просто жить - может быть сложным.

Это основные мысли. Книга короткая и читается легко. Но если честно, то художественной ценности в книге мало, несмотря на задумку автора. При этом рассуждения про призвание наводят на интересные мысли и заставляют задуматься.

#книжнаяполка

Подборка постов про коучинг

✨Что такое коучинг и как он работает

✨Как гарантировать себе результат в коучинге

✨Этапы решения любой жизненной задачи и причем тут коучинг

✨Разница между коучингом и менторингом на примере запроса «как давать обратную связь сотрудникам»

✨Типичный сценарий работы с коучем

✨Параллели между коучингом и спортивными тренировками

✨Как выбрать коуча

✨Как понять, надо мне к коучу или нет

#коучинг #подборка

Я часто пишу про эффективность и тайм-менеджмент.

Но если честно, то само по себе это никому не надо. Никто не мечает стать самым эффективным или развить управленческие навыки до уровня бога.

Ладно, кое-кто все же мечтает об этом. Ваш работодатель 🙂 А если серьезно, то...

Личная эффективность - это лишь инструмент для достижения целей.

❤️Кто-то хочет развивать свой проект, но времени на него после основной работы не остается.

❤️Кто-то хочет больше времени на семью или хобби.

❤️Кто-то хочется, чтобы ему в отпуске никто не звонил. А для этого надо выстроить такие процессы, которые проработают без тебя 2 недели.

❤️А кто-то хочет допилить операционку, чтобы наконец заняться чем-то более интересным (и стратегическим).

И ладно бы, если бы речь шла только про время. Но надо ведь, чтобы еще и силы были. А не просто упахаться за 3 часа так, чтобы потом до ночи лежать пластом на диване.

В общем, с эффективностью или управленческими навыками я очень часто работаю внутри сессий, но это не самоцель. Это всегда про достижение целей и осуществление желаний. А еще иногда это про снижение стресса и нагрузки. Тут у кого что болит.

#эффективность #целеполагание #баланс